Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Самый древний вид физиотерапии — банные процедуры. Ведь баня при остеохондрозе помогает устранить болевые ощущения и усилить кровоток. Универсальное средство, которое избавляет человека от различных болезней. Такая терапия помогает при хондрозе различных отделов позвоночника. Однако следует помнить, что не всем можно использовать такой способ, иногда поход в баню может негативно сказаться на остеохондрозе.

Польза от парной

Нормальная температура тела — 36,6 градусов. В сауне эта температура повышается, что приводит к нагреванию внешних и внутренних тканей. Организм старается вернуть нормальное состояние. Лимфа и кровь при таких условиях ускоренно протекают рядом с больным участком тела. Это повышает обмен веществ и скорость восстановления пораженного участка. Мышцы в бане восстанавливаются и способны легче переносить нагрузки. Также паровые «ванны» помогают очистить кожу и поры, вывести патогенные организмы и заживить раны. Если регулярно посещать баню, то это повысит иммунитет. Парная полезна и при отеках, так как распаривание помогает вывести лишнюю жидкость и усилить микроциркуляцию.

Можно ли при остеохондрозе париться в бане?

Люди, которые часто посещают сауну, уверяют, что парные процедуры не влияют на состояние заболевания. Однако, это не так. Сауна при шейном или поясничном остеохондрозе поможет активизировать обмен веществ в больном месте, снижает напряжение, устраняет дискомфорт в спине и регенерирует поврежденные клетки. Из этого можно сделать вывод, что парная и остеохондроз совместимы, и больным рекомендуется посещать сауну с таким диагнозом.

Перед прогреванием людям с остеохондрозом любого отдела позвоночника следует проконсультироваться у высококвалифицированного специалиста, чтобы получить подробную консультацию и разрешение.

Когда нужно идти в баню?

  • Если диагностировано нарушение останки.
  • При хронических болях в спине.
  • Для снижения усиленного мышечного тонуса.

Однако целенаправленно парить больное место при остеохондрозе поясничного отдела или любого другого участка спины не стоит. Это только усилит отек и напряжение в мышцах. В парной воздействие температуры поможет регенерировать поврежденные места. Перед посещением бани рекомендуют подготовить веник из натуральных материалов, к примеру, используя можжевельник. С его помощью можно провести лечебный массаж.

Что можно и чего нельзя делать?

Сауна пользуется популярностью в различных лечебно-профилактических учреждениях. Баня при шейном остеохондрозе или другого отдела позвоночника возможна только при условии соблюдения нескольких правил:

  • Разогревание. Пациент должен зайти в парную на 10 минут и пойти в прохладное место. По истечении 15-ти минут можно вернуться в баню. Таких подходов должно быть 3.
  • Нельзя допускать резких перепадов температур. Посещение бассейна после сауны может привести к переохлаждению, ведь вода там довольно холодная. Лучше взять прохладную, слегка теплую воду.
  • В парной запрещено употреблять алкоголь. Между подходами в баню нужно полоскать рот обычной, теплой водой, а если мучает жажда — пить травяные чаи.

После посещения сауны нельзя мыться. Рекомендуется выпить горячего настоя и отдохнуть под теплым одеялом несколько часов. Что касается банного веника, то необходимо знать определенные критерии выбора:

  • Листья должны быть целыми и не иметь налета.
  • Для удобного использования нужно выбирать ветки длиной в 40 см.
  • Внешне веник должен напоминать веер и быть довольно крепким, чтобы после первого сеанса, он не стал непригодным.

Есть ли ограничения?

Не всегда сауна помогает при остеохондрозе. Парная противопоказана при обострении ревматических заболеваний, повреждениях нервов и в процессе активной кортикостероидной терапии. Такое совмещение, как острый шейный остеохондроз и баня, тоже невозможно. Ведь в процессе обострения в позвоночнике появляется дискомфорт и боль, а парная только усилит неприятные ощущения. Также запрещено посещать баню при тяжелой форме остеохондроза и во время обострения болезни в поясничном отделе. Поясница должна быть в тепле, но лучше укутать ее в шерстяной платок и прогреть собственным теплом.

Сильный перегрев считается вредным для людей с шейным хондрозом, так как это приводит к повышению давления, головокружению и к потере сознания.

Хондроз грудного отдела или в районе поясницы является сложным заболеванием. И баня в таком случае не поможет устранить отек, воспаление или боли. Такое лечение применяется тогда, когда болезнь находится в состоянии покоя и то, оно эффективно в связке с препаратами, медицинским лечением и приемом витаминов. Хронический остеохондроз лечится долго, поэтому после нескольких посещений бани нельзя бросать процедуры.

Остеохондроз и баня

Посещение бани действительно оказывает целебное воздействие и положительно сказывается на состоянии здоровья человека, страдающего от негативных дегенеративно-дистрофических изменений в состоянии одного из сегментов позвоночника (грудного, поясничного, шейного отдела). Такое влияние обусловлено свойствами пара, который выступает в качестве своеобразного раздражителя, призванного активизировать различные процессы, связанные с сохранением функциональных способностей организма и с поддержанием нормальной жизнедеятельности.

Посещение бани позволяет добиться следующих результатов:

  • вывести шлаки, продукты обмена, провести «чистку» организма,
  • избавиться от отмерших клеток эпидермиса, обеспечить внешний приток кислорода, активизировать регенерационные свойства тканей,
  • улучшить микроциркуляцию, активизировать обменные процессы, устранить дефицит питания в травмированной зоне грудного, поясничного или шейного сегмента позвоночника,
  • расслабить мышцы, уменьшить болевой синдром,
  • снять усталость, придать бодрости, настроить на позитивный лад.

Полезна ли баня при остеохондрозе? Несмотря на все достоинства, характеризующие эту процедуру, её применение в качестве вспомогательного средства устранения проявлений недуга, желательно согласовать с лечащим врачом. Только он способен дать грамотный ответ на вопрос: можно ли париться больному в данной конкретной ситуации.

Действие бани на организм

Человек, находясь в бане, подвергается воздействию природных раздражителей: воды, пара, высоких температур. Именно эти факторы активизируют в его организме различные оздоровительные процессы, которые помогают избавиться от остеохондроза.

Реагируя на повышенную температуру, сальные и потовые железы начинают выполнять свою защитную функцию на предотвращение перегрева, выделяя через кожу вредные токсины.

В мышечных тканях ускоряются обменные процессы, выделяя из организма:

  • Продукты распада,
  • Молочную кислоту,
  • Мочевину.

Терморегуляторная функция организма заставляет ускоренно работать систему кровообращения, предупреждая застой крови на всех направлениях, включая внутренние органы, мышцы, кожу. Поэтому сердце при этом получает наименьшую нагрузку. Во время постоянного пользования баней у человека:

  1. Регулируется функциональная способность нервной системы.
  2. Стабилизируется давление.
  3. Снимаются отеки.
  4. Становится эластичнее связочный аппарат.
  5. Укрепляется иммунитет.
  6. Возрастает регенерация и питание клеток за счет дополнительного притока кислорода.
  7. Снижается мышечное напряжение.
  8. Уменьшается болевой синдром.
  9. Улучшается микроциркуляция крови.
  10. Очищаются кожные покровы от грязи и омертвевших клеток.
  11. Уничтожаются болезнетворные бактерии.
  12. Снимается усталость, повышается настроение.

Наряду с лечебными свойствами, баня может и навредить здоровью человека, так как она является своеобразной шоковой терапией для организма. Ее посещение не рекомендуется людям с:

  • Обострением остеохондроза или хронических заболеваний,
  • Высокой температурой,
  • Заболеваниями почек, анемии, нервной системы,
  • Инфарктом или инсультом.

Как баня борется со спинальными проблемами?

Баня — это, безусловно, приятная и полезная процедура. Здесь не только можно отлично провести время, но и использовать ее как дополнительный метод лечения шейного и грудного отдела позвоночника.

Чтобы банные процедуры сделать наиболее полезными, в парилке не стоит находиться до головокружения. Достаточно провести там минут 5-10, потом отдохнуть минут 15, а затем еще раз зайти в помещение, где установлена высокая температура. Новичкам рекомендуется делать не более трех таких подходов.

Сегодня существует множество методов лечения остеохондроза, которые берут начало из традиционной народной медицины. Рассмотрим несколько из них.

Проблемы шейного остеохондроза можно снять баней методом апитерапии. Что это такое?

Перед заходом в парную человек смазывает свои плечи и шею натуральным медом. Затем он проводит 10 минут в парилке, выходит оттуда, закутывается мягким полотенцем, пьет травяной чай, чтобы хорошо пропотеть.

Такую медовую процедуру повторяют трехкратно за один сеанс банного дня. После такого лечения следует хорошо выспаться в теплой постели, продлевая лечебный и термический эффект процедуры.

Для успешного лечения остеохондроза традиционно в бане пользуются вениками. Они могут быть:

  • Дубовыми,
  • Березовыми,
  • Можжевельниковыми,
  • Крапивными.

Каждый из них имеет свои уникальные массажные и аромотерапевтические свойства, актуальные при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Березовый веник помогает снять боль и ломоту, очистить кожу, убрать воспалительные очаги.

Можжевельниковый — прекрасно лечит радикулит и невралгию, убивает болезнетворные микроорганизмы, благодаря своим антисептическим свойствам.

Крапивный — помогает снять мышечное напряжение. При этом он лечит пояснично-крестцовый радикулит, ревматизм, обеспечивая поступление через поры или дыхательные органы большого количества витаминов.

На этом месте своего рассказа хотим отдохнуть вместе с Вами и обратить ваше внимание на такой аспект.

Веник в бане необходимо применять только после хорошего прогрева организма. Проверить это очень просто. Находясь в парилке, сожмите кулак, если с него закапает пот, Вы можете приступать к массажным процедурам с помощью веника.

Что еще поможет в борьбе с недугом?

Сегодня, кроме бани существует много дополнительных средств безмедикаментозного лечения остеохондроза. В этом плане прекрасным инновационным подходом для многих будет видеокурс от Александры Бониной «Секреты здоровой поясницы».

Он представляет собой практическое пособие из комплекса простых упражнений. С его помощью человек может в домашних условиях реально и надежно справиться с остеохондрозом.

Прорабатывая вместе с тренером на видеоуроках шейный, грудной или поясничный отделы позвоночника, человек ставит надежный заслон болезни.

Если Вы хотите больше узнать о пользе бани при лечении остеохондроза, советуем Вам подписаться на наш блог. Здесь для Вас всегда есть самая необходимая информация по этому вопросу.

Кроме этого Вы в своих комментариях можете делиться личным опытом или вести дискуссии с онлайн друзьями, чтобы вместе побеждать недуг.

Чем помогает баня при остеохондрозе?

Начнем с разъяснения именно такой информации. Ведь ни для кого не является секретом, что посещение парной положительным образом сказывается на состояния здоровья человека. Тренируется сосудистое русло, усиливается обмен веществ, восстанавливается структура тканей, выводится лишняя жидкость и уменьшается отечный синдром. Помимо этого, положительное действие оказывается и на состояние тканей опорно-двигательного аппарата.

Давайте разберемся, чем помогает баня при остеохондрозе позвоночника с различной локализацией дегенеративного процесса. Но для начала договоримся, что в период обострения, когда есть боль и натяжение мышц, эта процедура категорически противопоказана. Прежде чем испытывать на себе лечебный эффект бани, следует пройти предварительно курс восстановления в клинике мануальной терапии. После того, как грыжа будет вправлена, диск восстановлен, а боль полностью устранена, можно прибегнуть к пользу березового, дубового или липового веника.

Среди положительных воздействий бани на состояние позвоночника при остеохондрозе, можно особо выделить следующие аспекты:

  • усиление капиллярного кровотока в области патологических изменений,
  • расслабление мышц каркаса спины, а соответственно улучшение кровоснабжения хрящевой ткани,
  • улучшение состояния кожных покровов,
  • укрепление мышц и повышение их тонуса,
  • восстановление состояния нервной системы.

Помимо этого, с потом выводятся различные шлаки и токсины, молочная кислота и свободные радикалы. Расширение кожных пор способствует усилению. Тканевого дыхания и омоложения клеток всех слоев эпидермиса. За счет данного процесса улучшается состояние капиллярного русла, начинается активная циркуляция лимфатической жидкости, снижается скорость агрегации эритроцитарной массы. Все это приводит к быстрому восстановлению тканей и поврежденных участков хряща в межпозвоночных дисках.

Как видите, посещать баню полезно. Не делать это нужно правильно. Как, расскажем далее. А пока предлагаем вам записаться на бесплатную консультацию к нашему мануальному терапевту. Врач проведет осмотр, назначит лечение и расскажет обо всех его перспективах.

Можно ли в бане париться при остеохондрозе шейного отдела?

Очень часто пациенты спрашивают о том, можно ли в баню при шейном остеохондрозе и чем опасно при таком состоянии посещение парилки. Тут существует несколько ограничений. Существует однозначный ответ на вопрос о том, можно ли париться при шейном остеохондрозе при наличии некоторых специфических симптомов. Разберем некоторые из них, которые встречаются очень часто.

Категорически противопоказано ходить в баню и там париться в том случае, если у пациента есть следующие клинические признаки:

  • боль в области шеи и воротниковой зоны, говорящая о сильном воспалении,
  • напряжение мышц плеч, воротниковой зоны и шеи – бывает связано с корешковым синдромом и прогревание в такой ситуации приведет к ухудшению состояния,
  • головные боли, головокружение, ощущение тяжести в затылке – может свидетельствовать о развитии синдрома позвоночной артерии или повышения артериального давления,
  • чувство онемения верхних конечностей, судороги мышц, покалывание в области волосистой части головы.

Если есть хотя бы один из перечисленных симптомов, следует отказаться от посещения бани и парилки. Можно ли париться при остеохондрозе шейного отдела – вопрос достаточно сложный и его следует обсуждать с лечащим врачом. На решение о посещении данного заведения всегда оказывает влияние множество факторов. Стоит учитывать не только состояние позвоночника, но и присутствие сопутствующих патологических процессов.

Наши доктора своим пациентам перед посещением бани всегда рекомендуют проводить следующие исследования:

  • замерить частоту пульсовой волны (при тахикардии и брадикардии следует отказаться от похода в парилку),
  • провести замер артериального давления с помощью тонометра на обеих руках – даже при малейшем повышении водные процедуры откладываются до нормализации уровня АД,
  • померить температуру тела – гипертермия также является поводом для отказа от парилки,
  • прощупать шейный отдел позвоночника – при обнаружении участков болезненности следует отложить визит в баню.

Обычно после проведенного полного курса мануальной терапии при отсутствии соматических и сосудистых патологий для пациентов нашей клиники нет никаких противопоказаний для посещения бани и парилки. Но вот если присутствует хотя бы небольшое обострение шейного отдела позвоночника, лучше не совершать глупостей и помыться под душем.

Правила посещения и меры предосторожности

Перед процедурой необходимо обезопасить себя от перегрева, ведь на вас будут воздействовать очень высокие температуры.

Сначала примите прохладный душ или окунитесь в холодную воду. Будьте внимательны: не мочите голову, иначе из-за перегрева могут начаться серьезные боли.

Крайне желательно также обезопасить себя, надев специальную шапочку. При шейном остеохондрозе рекомендуется начинать сеанс с 5-7 минут.

Париться нужно следующим образом: зайдите в парилку и лягте на самую нижнюю полку. Можно попросить, чтобы вас побили веником, это тоже дает терапевтический эффект.

После первого захода снова охладитесь с помощью холодной воды, можно немного полежать в ванной. После перерыва в 10-15 минут можете снова идти париться.

В этот раз продолжительность пребывания можно увеличить на 7-10 минут, в зависимости от вашего самочувствия.

При остеохондрозе желательно лежать на верхней или средней полке, рекомендуется похлопывание бамбуковым веником.

Он еще больше стимулирует кровообращение и расслабляет мышцы шейного и поясничного отдела.

В перерывах между парной не пейте. Пить можно только травяной чай, либо полоскать горло теплой водой.

В любое время при резком ухудшении самочувствия немедленно покиньте парилку. Общая продолжительность сеанса не должна превышать трех часов, а время нахождения в парной - не более полутора часов.

Перед походом в баню старайтесь не переедать, но и не идите с пустым желудком: оптимальным вариантом будет сытный, но не слишком тяжелый завтрак в 9-10 утра и начало процедур в 11-12 часов.

Ни в коем случае не употребляйте алкоголь и не курите в процессе, это нанесет серьезный удар по сердцу и печени.

Баня противопоказана при ярко выраженных сердечнососудистых заболеваниях, туберкулезе а также при обострении остеохондроза.

Учтите, что подобный вид лечения не дает мгновенных результатов.

Для эффективной терапии следует пройти целый курс походов в баню, это не только поможет при заболеваниях позвоночника, но и очистит и укрепит ваш организм, особенно если совмещать процедуры с употреблением травяного чая или обмазыванием медом.

Но тут главное не переусердствовать: одного посещения в неделю более чем достаточно для максимального эффекта.

Рекомендации врача

Не смотря на все подтвержденные полезные свойства бани, она не является сертифицированным средством для лечения заболеваний позвоночника или каких-либо других болезней.

Этот вид терапии подразумевает серьезные нагрузки на организм, так что обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как идти париться.

Учтите, что самолечение и неправильно проведенные процедуры могут усугубить ваше состояние, поэтому не пренебрегайте рекомендациями врача.

Только он может правильно оценить ваше состояние и точно сказать, можно ли париться при вашем случае остеохондроза.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Целебное воздействие бани при остеохондрозе

Остеохондроз сопровождается спазмом мышц. Баня как раз помогает облегчить это проявление болезни. Каким образом? В бане на человека воздействует температура. Весь организм нагревается, в том числе и мышцы. В результате мышцы расслабляются и спазм проходит. Кроме того, мышцы перестают давить на нервные окончания, которые выходят из позвонков, и как следствие, болевой синдром снимается.

Снятие мышечного спазма – не единственный целебный эффект бани для страдающих остеохондрозом. Кроме этого, париться полезно по следующим причинам.

  • Под воздействием температуры и пара у человека активизируются потовые и сальные железы. Поры открываются и через кожу с потом выходят все шлаки и токсины. А также из организма выделяется молочная кислота. Всё это содействует очищению и оздоровлению организма в целом.
  • Парилка также оказывает влияние на систему кровообращения. Кровь быстрее поступает к внутренним органам, мышцам и коже. Таким образом, в очаге болезни улучшается микроциркуляция.
  • В бане приток кислорода к органам и тканям увеличивается, улучшается питание клеток.
  • Вдобавок ко всему перечисленному, за счёт высокой температуры уничтожаются болезнетворные бактерии и вирусы.

Как правильно париться при остеохондрозе

Сначала обратим внимание на общие принципы посещения бани при любом виде хондроза.

  1. Находиться в парилке нужно недолго. Достаточно будет 5-10 минут. После этого нужно отдохнуть в предбаннике в течение 10-15 минут. Человеку, страдающему остеохондрозом, необходимо укутаться в полотенце, чтобы не переохладиться. Во время отдыха можно выпить тёплого травяного чая.
  2. После отдыха ещё раз заходим в парилку также на 5-10 минут. Всего таким подходов должно быть 2-3. Больше не следует.
  3. По окончании банных процедур рекомендуется укутаться тёплым одеялом и лечь спать или хотя бы полежать в течение 2 часов.

Теперь поговорим немного о различиях.

Баню можно сочетать с использованием мазей, выписанных врачом для лечения остеохондроза. Однако порядок использования мази при остеохондрозе шейного и поясничного отделов будет различным.

В народной медицине также используется мёд. Вместо мази, перед тем как зайти в парилку, можно нанести на шею и плечи небольшое количество мёда.

При остеохондрозе поясничного отдела париться можно, используя обратный порядок действий. На самом деле всё просто. Сначала хорошо прогреваемся по схеме, указанной выше, и только потом, после окончания банных процедур, наносим мазь на поясницу.

Возможно, у вас остался вопрос: можно ли париться при остеохондрозе с использованием веника? Давайте разберёмся.

Использование веника в бане при остеохондрозе

Париться веником в бане – то же самое, что делать массаж. А массаж при остеохондрозе показан. Массаж веником улучшает кровообращение, из веника выделяются фитонциды, которые убивают болезнетворные бактерии, а также эфирные масла.

Такой массаж не должен быть похож на экзекуцию. Он проводится аккуратно, лишь слегка касаясь тела. Движения банщика должны быть мягкими, а сам веник – влажным, смоченным в тёплой воде. Обратите также внимание на выбор веника.

Для банных веников используют разное сырьё: он может быть берёзовый, дубовый, липовый, хвойный. Каждый из них полезен по-своему. Обратим внимание лишь на некоторые их особенности.

Берёзовый усиливает потоотделение, а листья, прилипшие к телу, хорошо впитывают в себя шлаки и пот.

Хвойный, который изготавливается из веток пихты, кедра и ели, является природным антибиотиком широкого спектра, он дезинфицирует воздух, улучшает кровообращение в мышцах и снимает боли в позвоночнике.

Крапивный веник оказывает противовоспалительное действие и хорошо устраняет боли в пояснице.

Попробуйте париться с использованием разных веников и подберите тот, что лучше всего подходит для Вашего организма.

Надо понимать, что одно посещение бани никак не навредит, но и не даст лечебного эффекта. Здесь важна регулярность. Хороший график посещения бани – париться раз в два дня в течение десяти дней или 2 раза в неделю.

Подведём итоги

Итак, на вопрос, можно ли париться в бане при хондрозе, можно с уверенностью сказать, что да. Если это не период обострения, то баня при остеохондрозе даже показана. Конечно, если подходить к этому с умом и следовать нескольким несложным рекомендациям. В одной пословице говорится: «Баня парит, баня правит, баня всё исправит». Надеемся, что эта статья, а также банные процедуры помогут и вам поправить своё здоровье!

Баня и остеохондроз

Как вылечить спину и суставы навсегда?

Можно ли мыться в бане при остеохондрозе? Для начала надо ознакомиться со всеми противопоказаниями или обратиться к невропатологу за консультацией, поскольку пар в бане действует как сильный раздражитель, который стимулирует различные процессы в организме.

Ответ на вышеуказанный вопрос зависит от множества факторов, таких как стадия заболевания или характер болевых ощущений. Если всё в порядке и парилку можно посещать, то тут надо ознакомиться со всеми правилами посещения источника бесконечного здоровья.

Состояние позвонков при остеохондрозе

Чтобы полезный эффект от бани усилился при болезнях спины, следует делать массаж при помощи веников и использовать мази, основанные на лекарственных травах. Мёд также великолепно помогает значительно улучшить выздоровление пациента. Им следует намазать больные места перед посещением бани. Да и вообще продукты пчеловодства часто используются для лечения остеохондроза. Также банный пар отлично помогает обновлять омертвевшие клетки в организме.

Массаж в бане при помощи веников

Запомните! Чтобы результат от лечения остеохондроза при помощи бани сохранялся, необходимо её посещать регулярно. Если посещать её только изредка, то результаты будут временными.

Массаж в бане при помощи веника и горячий воздух помогут увеличить приток кислорода и полезных веществ в ткани спины и улучшить подвижность в суставах.

Таким образом, остеохондроз и баня совместимы.

В тему: Самая полная информация об остеохондрозе представлена в этой обзорной статье:

Целебные свойства бани

Наши читатели пишут

Тема: Вылечила остеохондроз за 21 день!
От кого: Светлана М. ([email protected])
Кому: Администрации Spinolog.com

Здравствуйте! Меня зовут Светлана Алексеевна. Я хочу поблагодарить Вас и ваш сайт. Я наконец-то смогла полностью избавиться от шейного остеохондроза. Сейчас я полна энергии, у меня ничего не болит, и я радуюсь каждому дню.

А вот и моя история. В 39 лет у меня резко появился шейный остеохондроз. А ещё через 6 лет появились осложнения в виде головокружения, головной боли, тошноты, онемении рук, ухудшении памяти и зрения. Боль в шее преследовала меня практически каждый день. Обращалась к врачам, пропивала таблетки, колола уколы. Помогало лишь на время, и потом всё возвращалось с удвоенной силой.

У меня всё изменилось, когда сын дал мне прочитать статью в интернете. Не представляете, как я ему за это благодарна. Эта статья буквально сделала меня другим человеком. Не поверите, но я за 3 недели полностью вылечила остеохондроз. Уже как 2 года я всё везде успеваю, никакая боль меня не беспокоит, очень много времени провожу на даче. Все удивляются, что со мной произошло. Я как заново родилась.

Кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Перейти к статье >>>

Какая польза бани при лечении остеохондроза? Самое важное, что не могут сделать медикаменты – это оздоровить весь организм полностью.

Польза бани для здоровья

  1. Высокая температура улучшает микроциркуляцию в тканях и многих внутренних органах и системам. А в болезненной области усиливается отток лимфы. Сердце при этом не нагружается, потому что кровь приливает к мускулам, мышцам и тканям.
  2. Ускоряется обмен веществ. Это крайне важно при остеохондрозе, потому что болезнь вызывает замедление обменных процессов в позвоночнике.
  3. Избавление от большого количества повреждённых клеток.
  4. Быстро и эффективно выводятся через поры вместе с потом продукты обмена и шлаки.
  5. Восстанавливается подвижность в некоторых участках позвоночника, суставах или конечностях.
  6. При совмещении бани и массажа уходит отёчность, уменьшается отложение солей.
  7. Целебные свойства растений, из которых сделаны веники, значительно улучшают выздоровление пациента. Например, в берёзовом венике имеется много смол, эфирных масел и других полезных веществ, которые эффективно снимают боль.
    Польза банных процедур
  8. Тепло снижает болевые ощущения в повреждённых отделах позвоночника.
  9. При регулярном посещении бани улучшается иммунитет и состояние лёгочной системы.
  10. Уничтожаются вредные бактерии и микроорганизмы под воздействием высокой температуры. Поэтому это место остаётся стерильным даже при большом количестве посетителей.
  11. Происходит ускорение восстановления тканей и деформированных областей хрящевой ткани в межпозвонковых дисках.
  12. При проблемах с артериальным давлением оно приходит в норму. Если, конечно, не переусердствовать при посещении парилки.
  13. Парилка помогает справиться с хронической усталостью. Это очень важно, поскольку при остеохондрозе люди часто отмечают повышенную усталость в своём организме.
  14. Действие пара поистине чудесно. Пар снимает напряжение в шейных мышцах при остеохондрозе. Это происходит из-за усиленного отвода молочной кислоты и свободных радикалов из пор – а ведь именно она является источником быстрой утомляемости. Именно по этой причине баня и шейный остеохондроз могут сочетаться.
  15. Человек чувствует бодрость и хорошее настроение после посещения бани. Это происходит за счёт улучшения состояния нервной системы при посещении парилки.

Влияние бани на организм человека

С уверенностью можно сказать, что остеохондроз и баня совместимы при осторожном применении. Но для надёжности проконсультируйтесь с неврологом, чтобы не ухудшить состояние.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам один вопрос: вы все еще в поисках волшебного средства или изделия, способного с первого раза восстановить суставы и больной позвоночник, или "проверенного" бабушкиного средства, или надеетесь на "авось пронесет"?

Спешу вас огорчить: суставы и позвоночник восстановить почти невозможно в запущенной стадии болезни! Чем раньше начнется лечение, тем выше шансы не остаться инвалидом навсегда!

Некоторые успокаивают боль противовоспалительными и обезболивающими таблетками и мазями из рекламы, но суставы от этого никогда не вылечиваются. Маркетологи просто зарабатывают на наивности обычных людей огромные деньги.

Единственное средство, которое хоть как-то поможет, не продается в аптеках, и его не рекламируют в интернете.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "панацею от всех болезней", я не буду расписывать, какое это действенное лекарство. Если интересно, можете прочитать всю информацию о нём сами. Вот ссылка на статью .

При остеохондрозе шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела можно эффективно устранить при помощи мёда. Его основные свойства – это расщепление жиров, улучшения состояние кожи, вывод солей из шейной области, восстановление нервной системы. Вместо мёда можно использовать пчелиный воск или маточное молочко.

Нанесение мёда на плечи

Медовая баня при шейном остеохондрозе

  1. Сразу перед входом в баню нанесите мёд на шейную и плечевую область.
  2. Посидите в парилке 8-10 минут. Как выйдите – укутайтесь и выпейте травяного чая с мёдом.
  3. В течение одного часа можно выполнить 3 захода в парильное отделение.
  4. После окончания банных процедур прилягте отдохнуть на несколько часов, накрывшись одеялом. Это поможет уменьшить боль и снять напряжение со спины. Утром вы отметите значительное улучшение самочувствия.

Подборка отличных статей в продолжение:

Лечение остеохондроза при помощи мёда поможет:

  • улучшить питание клеток полезными веществами,
  • ускорить обмен веществ,
  • улучшить микроциркуляцию крови,
  • снизить болевые синдромы и воспаления,
  • ускорить вывод шлаков и токсинов из организма,
  • устранить боли, напряжение и отёки.

Вместо мёда можно нанести на шею можжевёловое или кедровое масло, затем зайти в парильное отделение и провести лёгкий массаж веником в течение нескольких минут.

Можжевёловое масло

Существует популярный миф, что посещение бани при остеохондрозе может вызвать ухудшение состояния, головную боль или головокружение. Это в корне неверно и связано в основном с высокой температурой, долгим нахождением в парильной комнате, совершением резких движений или наличием заболеваний сосудистой системы. Поэтому головокружение в бане при остеохондрозе появляется крайне редко.

Важно при остеохондрозе шейного отдела не заходить в сильно натопленную баню или резко охлаждать организм после процедуры, например, прыгать в прорубь.

Как вылечить поясничной остеохондроз с помощью бани?

  1. Необходимо хорошенько попариться в бане, а после смазать поражённое место мазью на травах, массажным кремом или вазелином.
  2. Затем поставить 3 банки по 0,5 литра.
  3. Далее человека надо накрыть тёплым одеялом и обеспечить ему покой на 1 час. В местах, где они устанавливаются, могут появиться большие синяки – это нормальное состояние.
  4. Эту процедуру разрешено делать один раз в неделю. Всего следует провести не менее трёх процедур. Пациент почувствует облегчение уже после первой процедуры – боль в пояснице исчезнет.

Важно! Если у вас нет опыта, как ставить банки на спину, то обратитесь к знающему специалисту, чтобы не навредить организму.

Банки на пояснице при остеохондрозе

Как вылечить грудной остеохондроз при помощи бани?

  1. Чтобы улучшить состояние при грудном остеохондрозе следует нанести можжевёловое или кедровое масло на болезненное место, а потом зайти в парильное отделение на 8-10 минут. Всего подходов должно быть три в течение часа.
  2. После каждого захода следует передохнуть, укутавшись одеялом или полотенцем, выпить немного чая на основе плодов можжевельника.
  3. Баня поможет унять болевые ощущения, если в парилке выполнить лёгкий массаж с помощью веника.

Отдых после бани

Как правильно париться в бане

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенный" Остеохондроз, Артрит, Артроз можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте 2-3 раза в день.

Людям, болеющим остеохондрозом, перед посещением бани следует обратиться к невропатологу за консультацией. А всё из-за того, что в бане сочетается раскалённый воздух и высокая влажность. Это может как улучшить, так и ухудшить состояние пациента. Особенно это касается обострения болезни, потому что в этот период могут появиться непредвиденные осложнения остеохондроза.

Существует ряд правил, которых надо придерживаться при посещении парилки, которые надо строго следовать.

Противопоказания для посещения бани

  1. Запрещено посещать баню при обострении остеохондроза, иначе ответ на вопрос «Можно ли ходить в баню при остеохондрозе?» будет отрицательным.
  2. Питание. Перед посещением бани не надо плотно есть. Это может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой и снизит весь полезный эффект. Парилку можно посещать спустя 2 часа после употребления пищи. На голодный желудок баню также посещать не рекомендуется, потому что жар вызывает ускорение обмена веществ в организме. Это может привести к снижению артериального давления и обморокам.
  3. Питьё. При посещении парилки не стоит употреблять алкогольные напитки, поскольку это отрицательно влияет на сердце, печень и сосудистую систему. Лучше пить квас, морс, травяной чай и обычную воду. Но лучше вообще отказаться от приёма любых жидкостей во время заходов в парилку, а попить потом, когда процедура полностью окончена. Употребление жидкостей может негативно влиять на работу почек и сердца. Если очень хочется пить, то лучше прополоскать рот тёплой водой
  4. Временные интервалы. При остеохондрозе разрешено парится в бане 1 раз в 3 дня. В первый заход находиться в парилке рекомендуется не более 5 минут, а потом при желании можно ополоснуть тело прохладной водой. Следующие заходы можно увеличить до 10 минут.
  5. Можно ли при остеохондрозе греться в бане? Да, но не рекомендуется сидеть в парилке до такого состояния, когда начнётся головокружение. Для новичков желательно будет трёх заходов по 5 минут.
    Головокружение в бане
  6. Общее максимальное время проведения в парильном отделении – не более 3 часов, а количество заходов – не более 10. Но не рекомендуется быть слишком долго в парилке за один заход. 30 минут это оптимальное максимальный временной промежуток. В ином случае может появиться высокая нагрузка на лёгкие и сердечно-сосудистую систему.
  7. Передышки перед заходами необходимы, чтобы нормализовалось состояние организма и снизилось вероятность появления обмороков, скачков артериального давления и головокружения.
  8. Для улучшения состояния пациента надо делать массаж веником из натуральных растений, к примеру, из берёзы или можжевельника.
  9. Запрещено каким-либо образом охлаждать организм после бани – будь то холодный душ или прыжки в снег. Это крайне негативно отразится на течении заболевания позвоночника и баня вообще не принесёт никакой пользы.
    Кадр из фильма
  10. Не рекомендуется посещать парилку сразу после пробуждения или перед сном. Лучше ходить туда, когда организм находится в активном состоянии.

Полезные советы при посещении бани

  • Перед баней лучше сходить в душ и полностью вытереться.
  • Чтобы усилить полезный эффект, желательно лечь на спину на первой полке. Можно конечно забраться и выше, чтобы прогреть спину, но это вовсе не обязательно.
  • Чтобы не допустить перегрева организма, на голову следует надеть специальную шапку.
  • Веник следует использовать только после того, как тело человека нагрелось. Как правило, при первом заходе веник не используют. Как проверить, что пришло время массажа веником? Сожмите кулак – если с него начинает капать пот, то тело нагрелось.
Массажные действия при помощи веника должны чередоваться лёгкими похлопываниями с поглаживаниями.
  • После того, как выходите из парилки, не надо резко вскакивать. Лучше немного посидеть, чтобы кровообращение в теле нормализовалось.
  • Чтобы закрепить лечебный эффект от бани, то рекомендуется полежать в тёплой воде. Это поможет расслабить тело и мышцы и нормализовать состояние организма.
  • Выходить на улице после посещения парильного отделения рекомендовано как минимум спустя 40-60 минут.
Интересно! Врачи советуют при остеохондрозе посещать именно финскую сауну. В ней сочетается невысокая влажность и достаточно большая температура.

При тщательном соблюдении вышеуказанных правил, баня принесёт огромную пользу организму.

Общие правила посещения бани

Когда нельзя париться в бане

Если при посещении парилки появляется неприятные ощущения или дискомфорт, то следует прекратить процедуру. Если в следующие разы состояние повторяется, то надо обратиться к врачу.

Существуют некоторые противопоказания при посещении бани, о которых надо знать.

  • Обострение остеохондроза и других заболеваний.
  • Беременность и менструация. Долгое посещение парилки может спровоцировать усиление кровотечения и спазмы в области матки. Поэтому посещение бани в эти периоды должно быть довольно короткое время.
  • Люди пожилого возраста. Перед посещением парилки следует проконсультироваться со специалистом. Баня может быть смертельно опасная для людей в возрасте. Высокая температура усиливает нагрузку на сердце и может вызвать скачки артериального давления.
  • Варикоз ног.
    Варикоз ног
  • Люди с разными патологиями сердца (инфаркт миокарда, стенокардия).
  • Гипертермия – перегревание организма человека. При этом недуге желательно померить температуру тела.
    Что такое гипертермия
  • Анемия – это малокровие, то есть низкое содержание гемоглобина в крови.
  • При болезнях неврологического характера.
  • Тянущее ощущение в области ног – это может быть защемление седалищного нерва. При нагреве нерв может ещё больше деформироваться.
    Что такое защемление седалищного нерва
  • Избыточное напряжение мышц в разных отделах позвоночника. При прогревании этих мест может значительно ухудшиться состояние мышечной системы организма.
  • Ограничение подвижности в конечностях и пояснице.
  • Прострелы и сильные в пояснице.
  • Интенсивные боли в области шеи.
  • Тяжесть в затылке, головная боль и головокружение. Эти симптомы могут означать повышенное давление или сдавливание позвоночной артерии.
  • Онемение рук и ног.
  • Наличие опухолей. Излишнее тепло может спровоцировать их развитие.
  • Алкогольное и наркотическое опьянение.
  • Травмы спинного и головного мозга.
  • Недавно перенесённый инсульт и инфаркт.
  • Простуды и другие вирусные заболевания, в том числе и недавно перенесённые.
  • Наличие грыжи межпозвоночного отдела, особенно в острой стадии.
    Что такое грыжа межпозвоночного отдела

При наличии хотя бы одного противопоказания желательно отказать от посещения бани и обратиться к лечащему врачу.

Дополнительно можно провести следующие самостоятельные исследования перед посещением бани:

  1. Измерить пульс и артериальное давление с помощью тонометра на обеих руках. При любых отклонениях от нормы надо отказать от посещения парилки.
  2. Измерить температуру тела. Гипертермия является противопоказанием для посещения парильной комнаты.
  3. Провести ощупывание шейного и поясничного отдела позвоночника. Если обнаружатся болевые области, то необходимо отказаться от похода в баню.

Как правильно выбрать веник

Профессор Ляо Чан: Суставы и позвоночник лечиться без химии, а простым растительным комплексом >>>

Итак, вы решились посетить баню. Теперь главное – выбрать правильный веник, потому что у каждого растения свои целительные свойства, о которых надо знать.

При остеохондрозе подходят следующие виды веников:

  1. Дубовый. Обезболивает, уменьшает стрессы, действует успокаивающе на нервную систему.
    Дубовый веник
  2. Можжевёловый. Нормализует работу позвоночника и суставов, обладает антибактериальным и успокаивающим действием. Усиливает приток крови, ускоряет обмен веществ и эффективно выводит вредные вещества.
    Можжевёловый веник
  3. Крапивный. Он не обжигает кожу, несмотря на то, что сделан из крапивы. Устраняет напряжение в мышцах и улучшает состояние кожи. Растение способно лечить не только остеохондроз, но ещё и ревматизм, радикулит. А ещё крапива отдаёт огромное количество полезных веществ.
    Крапивный веник
  4. Берёзовый. Устраняет воспаления на коже, ломоту и боль в пояснице. Помогает при радикулите и ревматизме. Его заготавливать следует в мае и июне.
    Берёзовый веник
  5. Хвойный веник – из ели, пихты и сосны. Улучшает кровообращение, снижает артериальное давление, устраняет боли в шее и пояснице. Обеззараживает воздух в парилке. Смолы и эфирные масла успокаивают нервную систему. Хвойные веники хорошо помогают при радикулите.
  6. Эвкалиптовый. Хорошо борется с простудными болезнями, улучшает состояние нервной системы, помогает при невралгии. Такой веник повышает иммунитет и снижает вероятность развития опухолей.
  7. Ольховый. Рекомендуется его применять при болезненных ощущениях в спине и ломоте в суставах. Помогает при ревматизме. Выводит продукты распада и шлаки из организма.
  8. Ясеневый. Веник из ясеня благотворно влияет на лёгкие за счёт большого наличия эфирных масел. Рекомендуется вдыхать пар от веника. Также эти масла полезны при лечении остеохондроза.
  9. Липовый. Помогает выводить вредные вещества из организма, улучшает состояние мышц.

Листья на вениках должны быть целые, без изломов или плесени. Также ветки и листья не должны осыпаться при встряхивании. Длина веток — не более 50 см. Форма веника должна быть ровная, похожая на объёмный веер, а не на лепёшку. Листья не должны быть пересушенными, потому что он может испортится при первой же банной процедуре. При покупке надо спросить у продавца, когда он их заготавливал. Идеальное время – это начало июля. Деревья, из листьев которого делаются веники, должны расти за городской чертой.

Для лечения остеохондроза при каждом посещении бани желательно чередовать или сочетать берёзовый, можжевёловый и крапивный веники. Они являются самыми эффективными при лечении этого заболевания.

Какой чай полезен в бане

После проведения банных процедур рекомендуется пить травяной чай. Самыми полезными являются чаи на основе плодов можжевельника, зверобоя, шалфея. Чтобы его приготовить, надо залить 1 ст. л. стаканом горячей воды. Спустя 15 минут чай готов к употреблению. Пить травяной чай следует небольшими глотками.

Чай из можжевельника

Также можно употребить чай на основе мелиссы, земляничных листьев, коры ивы и плодов боярышника. Эти растения улучшат состояние организма и снизят риск развития остеохондроза.

Реальные отзывы

Маргарита, 31 год

Шейный остеохондроз появился у меня из-за постоянной сидячей работы за компьютером. Каждый день у меня была в напряжении шея и плечи, сопровождалось всё это болью. Прочитала, что при такой болезни хорошо помогает баня. Лечащий врач порекомендовал пройти небольшой курс лечения при помощи парилки. Для растираний использовала кедровое масло и мёд, парилась берёзовым веником. Спустя семь посещений у меня прошли болевые ощущения в шее. Но при этом я старалась ходить как можно больше и выполнять полезные упражнения по утрам. Ещё я очень советую плавание при остеохондрозе, оно хорошо влияет на онемевшую спину и шею. Но баню я не забросила, посещаю её регулярно. После неё выходишь совсем другим человеком! Помогает ли баня при остеохондрозе? Да, но при отсутствии противопоказаний и соблюдении ряда правил.

Лариса, 39 лет

Сауну и баню начала посещать вместе с подружкой. Остеохондроз появился у меня давненько, лет 10 назад. Как я лечилась баней? Мазала больные места облепиховым кремом и делала массаж можжевёловым веником. С утра после посещения бани самочувствие становилось гораздо лучше. Повторила процедуру ещё пару раз, и перестал болеть позвоночник, ушло защемление и скованность. Спустя 10 сеансов я сходила к врачу и мне сказали, что у меня исчез остеохондроз. Удивительно, но это так! Так что теперь всем советую посещать баню, хотя бы для профилактики остеохондроза!

Если вы после прочтения статьи вы решили посетить баню, то при первых посещениях старайтесь избегать высоких температур и не превышать 5-7 минут при каждом заходе в парилку.

Посещение бани хорошо помогает при остеохондрозе любого отдела позвоночника, особенного шейном и поясничном. А главное в этом – выполнять массаж при помощи веника или использовать мёд или лечебное масло.

При правильном лечении заболевания при помощи парилки оздоравливается весь организм. Процедура снимет боль и напряжение в мышцах в шее и пояснице.

Полезна ли баня при остеохондрозе? Да, если соблюдать все правила и противопоказания. Но в любом случае требуется консультация врача, если вы решились лечить остеохондроз при помощи бани.

История нашей читательницы. Письмо в редакцию!

Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу, сделали МРТ, сказали: ”У вас остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени.

А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем.В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол че ж вы хотите, операцию надо делать.

Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ - читать ОБЯЗАТЕЛЬНО ! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.

Воздействие бани на организм

Для начала разберемся, чем хороши прогревания. Начнем издалека. В физиологии есть такое базовое понятие, как «гомеостаз». Гомеостаз – это когда какое-то замкнутое биологическое тело (человек, например) старается поддержать свою внутреннюю среду в относительном постоянстве. Один из параметров, который нужно поддерживать – температура тела.

Если нормальная температура тела конкретного человека – 36.6, то организм сделает все, чтобы она такой и осталась.

При повышении окружающей температуры внешние (и внутренние) ткани, естественно, нагреваются, и тело запускает цепочку механизмов, чтобы вернуть всё на свои места.

А как банные процедуры влияют на болезни в позвоночнике? Кровь и лимфа около больного места начинают течь быстрее, за счет чего повышается обмен веществ и, как следствие, регенерация.

Кроме того, после посещения бани или сауны отдохнувшие мышцы лучше справляются с нагрузкой.

Противопоказания

  • Активный воспалительный процесс в позвоночнике, сопровождающийся болью. Воспаление – неспецифическая защитная реакция организма, при которой ткани из-за притока жидкости расширяются. Посещать баню во время воспаления (обострения) – значит, усилить воспаление (и боль в зажатом нерве). Поэтому остеохондроз и баня совместимы только тогда, когда болезнь находится в ремиссии.
  • Тяжелая форма остеохондроза (полисегментарный остеохондроз, спондилоартроз). Прогнозировать эффект бани в этом случае сложно, лучше не рисковать.
  • Заболевания сердечнососудистой системы. Дополнительная нагрузка на кровеносную систему может привести к тому, что последняя не выдержит и «ответит» инфарктом.

Польза и вред от посещения бани

Итак, разберемся окончательно: можно ли париться в бане при остеохондрозе, есть ли польза, можно ли нанести вред спине?

Остеохондроз можно греть (если нет воспаления), и эта процедура:

  1. расслабляет все тело,
  2. приводит его в тонус,
  3. ускоряет регенерацию в позвонках и вокруг них.

Баня при остеохондрозе может нанести вред тогда, когда больной решил греть поясницу (или другой отдел) во время обострения: боль усилится.

При тяжелом полисегментарном остеохондрозе вопрос «Можно ли при остеохондрозе ходить в баню?» должен решать врач, поскольку здесь парилка превращается в физиопроцедуру, с которой нужно быть предельно аккуратным.

Общие рекомендации

  • Перед посещением бани лучше всего сходить к своему врачу и задать прямой вопрос: «Можно ли греть спину при остеохондрозе?» Он детально расскажет, можно ли греть остеохондроз конкретно в вашем случае, и даст дополнительные рекомендации.
  • Никакого алкоголя. Даже 50 грамм водки может превратить посещение бани в поездку на машине скорой помощи.
  • Не наедаться, не голодать. Забитый желудок приводит к излишнему напряжению во всем теле, и сердцу может просто не хватить ресурсов для ускоренной работы. С другой стороны, повышенное потоотделение вкупе с пустым желудком быстро растратят ресурсы организма и приведут к усталости.
  • Пить воду – можно, но осторожно. Потеря жидкости при посещении бани не самая критичная, но вот баланс солей (которые тоже уходят с потом) нужно восполнять. Лучше пить теплую минералку небольшими порциями. Холодную воду пить нельзя: можно заболеть.

Рекомендации для шеи

  • Массаж. Шея – место чувствительное и восприимчивое, чем можно воспользоваться. Массаж шеи прямо перед походом в баню дополнит и усилит эффект от пара. Классического массажа будет достаточно.
  • Мед. Выглядит это так: нужно намазать шею медом, зайти в парилку на 10-15 минут, выйти (шею обязательно укутать полотенцем), отдохнуть, снова зайти. 2-3 заходов будет достаточно, потом мед можно смыть. Эффект? Кожа и ткани шеи – довольно тонкие, а мед обладает многими полезными элементами. Эти элементы при высокой температуре впитаются в кожу и дальше, вглубь.

Рекомендации для грудного отдела

  • Активная «веникотерапия». Грудной отдел позвоночника – мощная и неподвижная структура, и если с шеей нужно обращаться помягче, то с ним – наоборот. Можно попросить кого-нибудь хорошо пройтись веником по спине (только без фанатизма).
  • Контрастный душ. Его нужно принимать после бани. Опять же, на грудной отдел сложнее повлиять, чем на остальные, и контрастный душ – один из немногих эффективных методов.

Рекомендации при остеохондрозе поясничного отдела

  • Мята. Если для шеи нужен мед, то для поясницы лучше использовать мяту. Она обладает двойным эффектом: анестезирует кожу и разогревает подкожные ткани. Применять так же, как и мед для шеи. Для проведения процедуры можно сходить в аптеку и спросить там любой недорогой крем с мятой.
  • Банки. Поскольку поясница больше всего нуждается в питании из-за высокой подвижности, банки после бани – хорошая идея. Сразу после последнего посещения парилки нужно намазать поясницу вазелином и прилепить к ней 2-4 банки (но не слишком близко к позвоночнику). 10-ти минут хватит для достижения эффекта.

Правила выбора веника

Некоторые различия в вениках все же есть, но не так важен веник, как умение им пользоваться. Удары нужно наносить ритмично, без применения грубой физической силы. Косые удары наносить не рекомендуется: можно повредить кожу. Между «подходами» с вениками нужно делать перерывы, чтобы спина успела отдохнуть.

Для поясницы и шеи лучше выбирать мягкие веники (можжевельник, крапива). Удары должны быть щадящими и напоминать интенсивный массаж. Для грудного отдела можно взять веник пожестче (дуб, береза), наносить удары более смело (но без сильной боли). Менять веники в зависимости от обрабатываемой части спины – не очень удобно, но такой подход окупится.

Нужно соблюдать некоторые меры предосторожности (не ходить в баню во время обострения, не травмировать спину вениками), но при грамотном подходе один сеанс «банной терапии» подействует на больную спину намного лучше, чем скупое электрическое прогревание в холодных стенах больницы.

Обязательно посмотрите следующее видео по теме

Можно ли париться в бане при остеохондрозе поясничного отдела?

Настало время прояснить один из самых животрепещущих вопросов: можно ли в баню при поясничном остеохондрозе, поскольку он распространен практически повсеместно. Многие пациенты считают, что посещение парилки помогает им справиться с болевым синдромом. А другие склонны верить тому, что баня при таком заболевании категорически противопоказана. Неправы и те, и другие.

На самом деле, можно ли париться при остеохондрозе поясничного отдела, зависит от стадии течения данного заболевания. В принципе это хроническое заболевание, вылечить полностью которое не удается. Но можно перевести его в стадию стойкой ремиссии. Приемы мануальной терапии позволяют восстановлять целостность повреждённых хрящевых тканей и вернуть амортизационную способность межпозвоночному диску. Но, к сожалению, даже мы не можем гарантировать, что остеохондроз при наступлении определённых обстоятельств в жизни человека опять не перейдет в наступление.

Очень часто после проведенного у нас лечения пациенты в течение многих лет не вспоминают о своей проблеме с поясницей. А потом забывают о том, что нужно делать гимнастику, следить за массой тела, правильно питаться и укреплять мышцы спины. И спустя некоторое время остеохондроз поясничного отдела позвоночника возвращается.

Потому однозначно говорить о том, что после пройденного у нас курса лечения остеохондрозе можно всегда ив сем посещать любые бани и париться там до потери пульса, нельзя. Всегда стоит опираться на реальное текущее состояние пациента. А для этого важно поддерживать контакт со своим лечащим врачом.

Дадим общие рекомендации. Итак, посещать баню и париться при поясничном остеохондрозе можно в том случае, если отсутствуют:

  • болевой синдром в этой области,
  • тянущие ощущения в области бедра и голени, говорящие о ущемлении седалищного нерва,
  • натяжение мышц в области поясницы, крестца и ягодиц,
  • онемение кожных покровов,
  • прострелы и ограничение подвижности.

В стадии ремиссии поясничный остеохондроз не является противопоказанием для посещения бани и парилки. Но соблюдайте осторожностью. Например, не стоит поднимать тяжелые тазы с водой или бегать по скользкому кафелю. Это чревато травмами.

Если у вас остались вопросы, можете задать их в специальной форме. А также мы ждем вас на первичной бесплатной консультации, записаться на которую можно в любое удобное для вас время.

Смотрите видео: Можно ли париться в бане при остеохондрозе? Полезные советы и рекомендации

Оставьте свой комментарий