Головокружение и слабость при остеохондрозе

Чувство скованности в мышцах шеи, хруст при движениях в ней и боли , возникающие и усиливающиеся при длительном статическом положении, – основные симптомы остеохондроза самого верхнего отдела позвоночного столба . Еще одним неотъемлемым проявлением при шейном остеохондрозе является головокружение. Более того, нарушение пространственного самоопределения порой бывает единственным признаком дегенеративных изменений структур позвоночника.

В двух словах о возникновении пространственного дисбаланса

Этот симптом может сопровождать около сотни заболеваний, большинство которых приходится на неврологическую и сердечно-сосудистую патологию. Также к возникновению головокружения могут привести заболевания и возрастные изменения непосредственного «датчика» равновесия – улитки внутреннего уха. Но, какой бы ни была причина, точка зарождения признака всегда находится в центре контроля равновесия, расположенного в головном мозге.

Сбой работы самого центра может явиться следствием:

  1. кислородной недостаточности (гипоксии) в результате сниженного кровоснабжения,
  2. нарушения проводимости нервного импульса от анализатора в улитке и/или между структурами центра равновесия, возникающего в результате дегенеративного, токсического или механического поражения,
  3. анатомическое изменение структуры анализатора, проводящих нервов или центра контроля как следствие врожденной аномалии развития, травмы, воспаления или новообразований.

Шейный остеохондроз и головокружения могут быть связаны обособленно первой и второй причиной или их сочетанием.

Критерии проявлений

Головокружения, связанные с изменением структур позвоночника, не имеют четкой зависимости от времени суток. Но их возникновение всегда ассоциируется с длительным статическим положением шеи. Зачастую проявляются симптомы сразу после пробуждения (если использовалась высокая подушка), приступ возможен и при резком наклоне головы назад или в сторону.

Нарушение пространственного ориентирования может возникнуть при расслаблении после выполнения действий, связанных с высокой концентрацией внимания и вынужденном положении головы (немного вперед с наклоном вниз). Это состояние является профессиональным риском для офисных работников, водителей, хирургов и многих других профессий, где требуется длительное напряжение мышц шейного отдела позвоночника.

Какого-либо специфического отличия проявлений головокружения при остеохондрозе от таковых, вызванных другими заболеваниями, не существует. Все симптомы можно разделить на следующие группы:

  1. Гипоталамические – выражается в неустойчивости психического состояния (смена настроения), повышенной утомляемости, слабости, изменение артериального давления , влажности и температуры кожи, нарушение работы внутренних органов, особенно сердца.
  2. Синкопальные состояния – внезапная слабость (обморок), с последующим «гудением» в голове, нарушением зрения (снижение остроты, мутность, мелькание пятен, «мушек») и речи.
  3. Глоточные – нарушение глотания, чувство першения или инородного тела в горле, изменение голоса.
    Отдельно или в совокупности эти симптомы могут отразиться на психологическом здоровье. Пациентов с головокружением зачастую преследуют различные страхи, например, страх потери зрения/слуха, обморока, смерти. Эти симптомы, без соответствующей помощи, приводят к выраженной глубокой депрессии .

Устранение головокружений

Прежде чем разбираться, как бороться с головокружением при шейном остеохондрозе, следует четко представлять, что коррекция пространственного дисбаланса – это лишь временная помощь. Основное внимание требует изменение позвоночника.

Облегчить или предотвратить проявления головокружения помогут простые мероприятия по изменению образа жизни и работы:

  • спать следует на низкой подушке или без нее,
  • ввести в режим дня обязательные динамические паузы – делать разминку мышц шеи,
  • избегать резких движений в шее.

Что касается специфического лечения ( медикаментозного , физиотерапии ), оно может быть назначено исключительно специалистом при личной консультации. Существует несколько групп препаратов , улучшающих мозговое кровообращение , влияющих на тонус сосудов, психологическое настроение. Но любые таблетки можно принимать только по рекомендации врача! Для каждого конкретного случая группы препаратов и их сочетания могут существенно отличаться.

Это же относится и к физиотерапии. Для гимнастики трудно найти противопоказания, а для массажа , водного или аппаратного лечения их предостаточно.

Подводя итог по вопросу, может ли при шейном остеохондрозе быть головокружение, следует отметить, что:

  • головокружение не только может быть, но оно нередко является единственным проявлением остеохондроза,
  • вылечить полностью остеохондроз невозможно, как и навсегда избавиться от его проявлений, но скорректировать состояние реально,
  • все воздействия на организм должны быть мотивированы обследованием и проводиться только по врачебным назначениям.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Как избавиться от головокружения при остеохондрозе

Остеохондроз – это распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, а именно, позвоночника. Остеохондроз проявляется поражением межпозвонковых дисков и костных тканей. Остеохондроз может быть грудным, шейным и поясничным, в зависимости от локализации пораженных участков. Шейный остеохондроз часто сопровождается головной болью. Сегодня поговорим о головокружении при остеохондрозе, разберемся, почему оно возникает, а также познакомимся с основными способами борьбы с этим симптомом.

Почему при остеохондрозе кружится голова

Суставы шейного отдела позвоночника более всего подвержены остеохондрозу, поскольку их размер невелик, а нагрузку они испытывают колоссальную. Позвоночный столб должен удерживать голову при ее различных поворотах и наклонах. Даже незначительное смещение дисков или напряжение мышц приводит к передавливанию жизненно важных артерий, кровеносных сосудов, вен и нервных окончаний. Именно поэтому головная боль – частый гость при остеохондрозе.

Особенно сильно головокружение проявляется после сна, когда человек встает в горизонтальное положение. Часто голова при остеохондрозе болит после сна на высокой подушке – неестественные изгибы шейного отдела позвоночника пережимают артерии и кровеносные сосуды, которые, итак, не могут пропускать через себя достаточное количество крови. Если человек одновременно болеет атеросклерозом – проблема усугубляется, поскольку просвет кровеносных сосудов при этом заболевании значительно сужен.

Особенности головокружения при остеохондрозе

Но как понять, что головокружение является симптомом остеохондроза, а не другого заболевания? Вот некоторые признаки головной боли, которая вызвана именно остеохондрозом.

  1. Преимущественно голова болит после пробуждения, когда человек встает с постели.
  2. Вместе с головокружением человек чувствует тошноту, которая может доходить до рвоты.
  3. Из-за плохого снабжения вестибулярного аппарата кислородом пациенту кажется, что все окружающие предметы движутся и кружатся.
  4. Часто пациенту кажется, что головная боль локализована в области лица.
  5. При серьезном остеохондрозе человеку становится трудно передвигаться, он не может найти точку опоры, теряет устойчивость. Это чревато травмами при падении.
  6. Головокружение может сопровождаться заложенностью, звоном, свистом в ушах, острота слуха может быть снижена.
  7. Еще один дополнительный симптом – нарушение потоотделения. Человек при головной боли может стать бледным или, наоборот, красным.
  8. Зрение тоже страдает, во время головокружения перед глазами может появиться белая пелена, цветные вспышки или черные мушки.
  9. Нередко нарушение кровообращения головного мозга приводит к различным сердечно-сосудистым патологиям. Человек может чувствовать онемение рук, учащенное сердцебиение, тянущую боль в груди.
  10. Чтобы окончательно проверить, связано ли головокружение с остеохондрозом, резко вскиньте или поверните голову. Если боль усилилась – сомнений быть не должно.

Обычно симптомы длятся не долго, в течение 5-10 минут. Если вы столкнулись с подобными симптомами, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Он проверит ваши подозрения, поможет достоверно поставить диагноз и назначит адекватное лечение, которое необходимо именно в вашем случае.

Медикаментозное лечение головокружений при остеохондрозе

Если вы столкнулись с головокружениями и другими симптомами при остеохондрозе, нужно заняться лечением основного заболевания, чтобы устранить второстепенный симптом. Лечение данной болезни проводится по нескольким основным направлениям.

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты помогут снять отечность мышц, избавиться от острой боли, подавить воспалительный процесс. Это уменьшает давление на кровеносные артерии. Среди противовоспалительных средств можно отметить Диклофенак, Нимесил, Найз и т.д. Принимать их следует системно, курсами.
  2. Спазмолитики или обезболивающие средства помогут избавиться от острой боли в шейном отделе позвоночника и расслабить мышцы. Среди них Анальгин, Ношпа, Баралгин.
  3. Препараты для улучшения проходимости сосудов. Она направлены на расширение кровеносных артерий, чтобы головной мозг получал больше крови, а вместе с ней кислорода и питательных веществ. Актовегин улучшает эластичность сосудов, увеличивает нервную проходимость, защищает головной мозг от гипоксии. Циннаризин разжижает кровь, ускоряет кровообращение в тканях, расширяет сосуды. Мидокалм – еще один эффективный препарат, имеющий сосудорасширяющее свойство, прекрасно избавляет от боли и улучшает микроциркуляцию крови в тканях головного мозга.
  4. Витамины – еще один необходимый воин в борьбе с остеохондрозом. Они необходимы для укрепления костной ткани, регенерации хрящей, улучшения проходимости нервных тканей. Чаще всего при остеохондрозе назначаются витамины группы В, ретинол, витамины С и Е.
  5. Хондропротекторы нужны для восстановления хрящевой ткани, которая сплющивается и сдавливает кровеносные сосуды. Среди них можно выделить Терафлекс, Артрон, Мовекс. Некоторые из них принимаются только внутрь, другие предназначены для комплексного лечения – таблетки и мазь.
  6. Согревающие мази обладают местным обезболивающим эффектом. Мазь, нанесенная на шею, усиливает кровообращение, расширяет сосуды, согревает и избавляет от боли уже через 5 минут. Среди подобных средств можно выделить Капсикам, Финалгон, Нурофен, Вольтарен и т.д.

Помните, что самолечение недопустимо, назначение препаратов и их дозировки должно быть осуществлено только лечащим врачом.

Упражнения в борьбе с остеохондрозом

Чтобы избавиться от остеохондроза раз и навсегда, нужно полностью сменить образ жизни. О правилах жизни для пациентов с этим заболеванием мы еще поговорим, а пока расскажем об одном из главных условий избавления от головокружения при шейном остеохондрозе – лечебной физкультуре. Упражнения помогут укрепить мышечный каркас, растянуть позвонки, привести хрящевые ткани в норму. Итак, комплекс упражнений для лечения шейного остеохондроза.

  1. Осторожно и медленно покрутите головой в одну и другую сторону. Движения должны быть плавными и размеренными, они не должны приносить дискомфорта.
  2. Сделайте легкие наклоны головой – вправо, влево, вперед и назад.
  3. Надавливайте ладонью на лоб, шея должна сопротивляться. Это хорошая тренировка для шейных групп мышц.
  4. После этого повторите упражнение с надавливанием. Однако теперь давить нужно на затылок, потом на правый и левый висок. Увеличивайте силу давления, чтобы мышцы шейного отдела позвоночника могли противостоять.
  5. Сделайте повороты головы максимально вправо и влево.
  6. Носом в воздухе нужно нарисовать круг, квадрат и восьмерку максимального размера.

Помните, упражнения нельзя делать при острых фазах болезни. Когда головокружение станет менее выраженным, можно приступать к упражнениям, делать их следует очень медленно и плавно, чтобы не приносить себе дискомфорта и боли.

Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

Вылечить заболевание полностью довольно сложно. Однако можно уменьшить количество болевых приступов и сделать их менее выраженными. Вот несколько правил, которые помогут вам подавить остеохондроз и избавиться от головокружения.

  1. Используйте физиотерапевтическое лечение. Очень хорошо против остеохондроза помогают низкочастотные импульсы аппарата Дорсонваль, которые улучшают работу нервных волокон. Эффективно также использовать электрофорез, магнитную терапию, ультразвуковые воздействия.
  2. Лишний вес значительно усугубляет течение заболевания, он создает дополнительную нагрузку на позвоночные диски. Поэтому нужно постараться похудеть и сбросить лишние килограммы. Для этого питайтесь дробно, исключите из рациона все жирное, жареное, сладкое, ешьте больше свежих овощей и фруктов. Необходимо больше двигаться – хотя бы ходить пешком.
  3. Обязательно соблюдайте правила здорового питания. Откажитесь от жирных продуктов, которые сужают просвет кровеносных сосудов. Пейте больше воды, минимизируйте количество потребляемой соли – она способствует появлению уплотнения, так называемой «Холке» в верхней части спины.
  4. Спите на низкой подушке, чтобы не создавать неестественных изгибов в шейном отделе позвоночника.
  5. Обязательно курсами ходите на лечебный массаж. Профессиональный массажист разомнет отложения в шейном отделе позвоночника, улучшит кровообращение в тканях.
  6. Чаще плавайте в бассейне. Во время плавания тренируется вся группа мышц, а нагрузка на позвоночник минимизируется.
  7. Вытягивайте шейные отделы позвоночника на турнике, висите хотя бы несколько раз в день по 10-20 секунд.
  8. В борьбе с остеохондрозом отлично помогают народные рецепты. Возьмите столовую ложку животного жира (свиного, гусиного, барсучьего или говяжьего) и смешайте с мятным экстрактом. Мята раздражает кожу, усиливает кровообращение, а жир прекрасно согревает пораженные участки. Приготовленной мазью нужно мазать болезненные участки шеи перед сном.

Эти простые советы и рекомендации помогут вам преодолеть болезнь, избавиться от остеохондроза и надоедливого головокружения.

Раньше остеохондроз считался болезнью пожилых людей – их хрящевые межпозвонковые диски изнашивались, что приводило к воспалительным процессам. Сегодня болезнь стремительно молодеет – остеохондроз диагностируется даже у детей. Все это происходит из-за малой физической активности. Больше двигайтесь, старайтесь чаще ходить пешком, занимайтесь спортом, научите детей играть в подвижные игры и тогда никакие боли в шее и позвоночника вас больше не побеспокоят!

Связь между заболеваниями

Шейный остеохондроз, несмотря на кажущуюся безобидность, является серьезным недугом. Нарушения нормального положения позвонков в этой области приводит к недостатку кислорода, поступающего в головной мозг с кровотоком. Особенно, если это обострение шейного остеохондроза.

Оказываются пережатыми или сдавленными крупные сосуды, а также позвоночная артерия. Проходимость их уменьшается, питательные вещества, необходимые для правильной работы мозга, поступают в гораздо меньшем количестве, чем требуется.

Кроме того, позвонки отдела шеи находятся совсем рядом друг с другом, в отличие от позвонков других областей тела. Соответственно, даже незначительные изменения приведут к одному и тому же результату – нарушениям функционирования мозговых клеток.

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия, безусловно, взаимосвязаны.

Причины возникновения сопутствующих недугов

Зная механизм действия болезни, не приходится удивляться частому появлению у больных проблем с нервной системой. Лишенный большой доли кислорода, головной мозг начинает посылать организму сигналы опасности, на которые тот реагирует доступным ему путем. Объяснение развития депрессивно-тревожных состояний включает следующие факторы:

  • Заболевание имеет затяжной характер, поэтому болевые приступы случаются регулярно. Чтобы перетерпеть их, приходится прикладывать немало усилий. Довольно скоро запас прочности у человека иссякает, ведь постоянно выносить боль очень сложно. Жизнь в постоянном стрессе из-за болевого синдрома провоцирует появление депрессии.
  • Серьезные проблемы и сильная боль зачастую вынуждают человека кардинально поменять образ жизни – от смены работы до отказа от любимых увлечений. В среднем возрасте это дается крайне тяжело, особенно, если сопутствующим эффектом становится ограничение подвижности тела. Этим опасно обострение шейного остеохондроза.
  • Пациенты, на протяжении долгого времени живущие в ожидании приступа боли, находятся в состоянии сильного нервного напряжения. Расслабиться не получается, так как подсознательно все равно приходится опасаться, что боль может накрыть в любой момент. Жизнь в таких условиях приводит не только к депрессии, но и к более серьезным нарушениям психического здоровья.
  • Лекарственные препараты, призванные снять болевые приступы и приглушить воспалительный процесс, имеют много побочных эффектов, способных заменить одну боль на другую. К примеру, раздражение слизистой оболочки желудка, приводящее к постоянным изжогам и тошноте, не способствует сохранению спокойствия. Стресс от боли разной локализации также способен спровоцировать появление страхов, тревожности и депрессии.

Вот как связаны между собой шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия.

Ощущения у женщин

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия развиваются у женщин чаще всего в районе 40 лет, когда уровень репродуктивных гормонов падает и начинается перестройка организма перед потерей детородной функции. Набор ощущений, испытываемых женщиной, обширен и неприятен:

  • часто возникают сильно тянущие боли в шее, отдающиеся в плечи, предплечья, голову или только виски, обычно ощущения появляются сразу после утреннего подъема и могут оставаться почти на весь день,
  • поворот головы способен спровоцировать резкую боль стреляющего характера в шее или висках,
  • появляется зажим мышц шеи, затрудняющий ее движения,
  • шея, плечи, затылок часто немеют, возникает чувство жжения и желание как следует размять больное место,
  • суставы шеи могут явно пощелкивать, что свидетельствует об их поражении.

Последствия шейного остеохондроза могут быть очень серьезными.

Мужчины подвержены заболеванию в еще более раннем возрасте – 30 лет является наиболее частым сроком, когда мужской пол обращается к врачам с жалобами на следующие симптомы:

  • жжение или резкие боли в шейных мышцах, напоминающие прокол,
  • при кашле, чихании, зевании неприятные ощущения усиливаются,
  • одна и та же поза, удерживаемая длительное время, например, во сне или на работе, вызывает онемение, жжение, тянущую боль в шее, плечах, иногда по всей спине,
  • возможно появление слабости в руках и ногах.

Проявление признаков депрессии

Как правило, человек в течение довольно длительного срока может не подозревать о наличии у себя депрессии, особенно связанной с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. На самом деле это заболевание грозит серьезными проблемами, поэтому обязательно стоит посетить врача, заметив следующие симптомы:

  • Апатия, нехватка энергии, отсутствие желания выполнять любые действия.
  • Потеря или ослабление аппетита.
  • Синдром хронической усталости.
  • Беспричинное раздражение или даже ненависть к окружающим.
  • Непроходящая сонливость или, напротив, невозможность заснуть.
  • Снижение интереса к жизни, удовольствиям, развлечениям.
  • Неуверенность в себе, падение самооценки, ежедневное обдумывание мнимых или реальных недостатков.
  • Концентрация на негативных и пессимистических мыслях.
  • Нарушения сексуальной сферы.
  • Появление мыслей о суициде.

Измотанный постоянной болью, человек теряет способность разумно рассуждать, взвешивать факты, адекватность восприятия нарушается. На данной стадии необходима помощь близких и друзей, чтобы успеть обратиться к врачу, иначе последствия могут стать печальными.

Заключение

Может ли быть депрессия от шейного остеохондроза? Однозначно, может.

Полностью вылечить приобретенный шейный остеохондроз невозможно. Но заболевание неплохо поддается корректировке и установлению длительной ремиссии при условии выполнения лечебно-профилактического комплекса. Здесь самочувствие больного находится в его руках.

Обязательно стоит отказаться от употребления алкоголя и перестать курить. Наладить рацион, внеся в него побольше овощей, фруктов, зелени, круп, нежирного мяса, сократив до минимума потребление жареной, жирной, соленой пищи, способствующей разрушению хрящевой ткани. Как еще лечат шейный остеохондроз, шум в ушах и другие неприятные симптомы?

По отзывам многих пациентов, немалое облегчение приносят практики медитации, самоконтроля, правильного дыхания и постижение искусства релаксации. Очень важно сохранять спокойствие, стараться ограничить возникновение стрессовых ситуаций.

Желательно чаще отдыхать на природе, заниматься физической активностью на свежем воздухе. Свободное время лучше проводить не перед телевизором, а занимаясь любимым хобби, встречаясь с друзьями и как следует высыпаясь. В этом случае симптомы остеохондроза шеи значительно сгладятся, вернется хорошее настроение и ощущение полноты жизни. Поможет ЛФК при остеохондрозе шейного отдела.

Причины состояния

Головокружение — это субъективное чувство, сопровождающееся потерей координации и ощущением перемещения неподвижных предметов в пространстве. Часто оно возникает из-за недостатка кровоснабжения мозга. Распространённость этого явления составляет до 90% среди больных остеохондрозом, поэтому проблема весьма актуальна.

Приступ возникает спонтанно, но его причины развиваются годами. В их число входят:

  • смещение дисков между позвонками с нарастанием остеофитов,
  • резкая перемена положения тела или движение головой,
  • травмы шеи и головы,
  • вывих позвонка, находящегося ниже,
  • выпячивание диска, задевающего нервы вокруг крупного сосуда в позвоночнике,
  • отёки в области шеи,
  • раздражение скопления нервных окончаний (нерв Франка) вокруг позвоночной артерии,
  • сон в неудобной позе с подъёмом верхней части тела,
  • возрастные дегенеративные изменения во внутреннем ухе,
  • напряжение мышц шеи,
  • заболевания нервной системы,
  • опухоль шеи, расположенная недалеко от позвоночного столба,
  • вестибулярный нейронит,
  • заболевания системы сердца и сосудов,
  • психогенное напряжение.

Выраженность симптомов головокружения зависит от того, насколько сильно страдает вестибулярный анализатор от ишемии. При значительной гипоксии мозга возможны обмороки. Если состояние пациента в моменты приступов становится хуже, необходимо обратиться к неврологу и пройти обследование по поводу заболеваний нервной системы и остеохондроза.

Признаки нарушения

Начало приступа головокружения можно определить по нескольким симптомам. Они включают в себя:

  • шум в ушах,
  • мерцание объектов, появление тёмных мелких точек («мушки»),
  • внезапное ухудшение зрения,
  • потеря равновесия,
  • бледность кожи,
  • цефалгия,
  • нарушение координации движений,
  • тошнота,
  • боли в шее, отдающие в плечи,
  • дезориентация в пространстве,
  • резкое снижение слуха,
  • прилив крови к щекам, как следствие розовый оттенок кожи,
  • рвотные позывы,
  • резкая смена артериального давления с высокого на низкое, и наоборот,
  • болезненность в нижней части лица,
  • потеря чувствительности рук, языка или губ,
  • одышка,
  • неприятные ощущения в области спины и грудины,
  • учащение пульса (тахикардия),
  • снижение мышечного тонуса,
  • онемение фаланг конечностей,
  • повышенная потливость,
  • снижение концентрации внимания,
  • ощущение нехватки воздуха,
  • нистагм,
  • боль в области шеи, которая становится менее интенсивной после разминания мышц руками,
  • атаксия.

Появление этих признаков обусловлено вертебро-базилярной недостаточностью (ВБН) — по названию артерий, кровоснабжающих задние отделы мозга. Комплекс симптомов возникает из-за кислородного голодания ствола мозга, мозжечка и зрительной зоны коры больших полушарий. Длительность приступа обычно составляет 5-7 минут, но может продолжаться и несколько часов. При этом пациент испытывает тупую боль или чувствует пульсацию сосудов на висках или затылке. Кроме эпизодов головокружения, люди отмечают когнитивные расстройства — ухудшение памяти, трудности в интеллектуальной деятельности, рассеянность, апатию, сонливость, потерю работоспособности.

Диагностика

Если кружится голова, первым делом всегда следует посетить невролога. Он соберёт анамнез и выслушает жалобы пациента. На их основании назначается обследование, которое включает в себя:

  • допплеровское ультразвуковое исследование — помогает оценить скорость кровотока в сосудах головы,
  • рентгенография — позволяет увидеть остеофиты, смещение и вывихи позвонков,
  • магнитно-резонансная томография — даёт послойную визуализацию тканей, обнаруживает участки сдавления нервов, грыжи.

Особенно важно вовремя диагностировать шейный остеохондроз у пациентов старшего возраста. Если эту патологию длительно не лечить, она вызовет развитие деменции. Из других грозных осложнений стоит выделить ишемический инсульт. Оба состояния могут привести к инвалидности, поэтому несут существенную угрозу.

Общие принципы терапии

Лечение головокружения при шейном остеохондрозе включает в себя несколько блоков. Среди них выделяют:

  • лечебную гимнастику,
  • витаминотерапию,
  • правильное питание,
  • мануальную терапию,
  • медикаментозную поддержку для костей и суставов,
  • обезболивающие препараты,
  • противовоспалительные средства нестероидного типа,
  • физиотерапию,
  • препараты для улучшения кровообращения, действующие на церебральные сосуды и изменяющие реологические свойства крови.

При возникновении от шейного остеохондроза головокружения необходимо запланировать поход к неврологу для подбора схемы лечения. Стоит знать не только методики плановой терапии, но и способы первой помощи. Это может пригодиться для облегчения своего состояния и для помощи близким людям.

Первая помощь при головокружении

Связь шейного остеохондроза и головокружения давно выявлена и доказана неврологами. Поэтому при начинающемся приступе стоит попробовать размять руками мышцы по ходу позвоночника от головы до плеч. Это поможет предотвратить развитие неприятных симптомов и избавит от возможных осложнений.

Если самочувствие стремительно ухудшается, больному стоит аккуратно присесть или лечь. При этом ноги лучше разместить на уровне выше головы. Это направит кровь от конечностей к мозгу, что предотвратит развитие ишемии.

Снять тошноту и предупредить рвоту помогает положение сидя с головой на уровне колен. В таком положении нужно оставаться до тех пор, пока не пройдут неприятные ощущения. Обычно это занимает несколько минут, и состояние пациента значительно улучшается.

Если приступ головокружения был сильным и закончился потерей сознания, больного нужно уложить лицом набок на твёрдую поверхность.

После того как человек придёт в себя, нужно попросить его дышать глубоко и ровно. Это поможет избежать панической атаки после обморока. Если пациент долго не приходит в себя, стараются снять одежду, давящую на шею и грудную клетку, а также проветривают помещение или создают искусственный поток воздуха на улице.

Когда человек очнулся и успокоился, ему приносят воду с долькой лимона. Это поможет снять остаточные неприятные ощущения и быстрее вернуться к нормальной жизни. Если после приступа возникает рвота, перебои в работе сердца или немеет одна сторона лица или тела, нужно вызвать бригаду скорой помощи. Такие симптомы говорят о возможном ишемическом инсульте, как осложнении хондроза шейного отдела.

Плановое медикаментозное лечение

Подходящие лекарства подбираются с учётом сопутствующих патологий и ведущей симптоматики. При выраженном болевом синдроме назначают препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (Нурофен, Темпалгин, Баралгин, Пенталгин, Найз). Они снимают неприятные ощущения и убирают отёчность тканей.

В этой группе препаратов следует избегать ацетилсалициловой кислоты из-за разжижающих кровь свойств.

Если артерии пережимаются мышцами шеи, врач назначает медикаменты из группы миорелаксантов (Сирдалуд, Мидокалм). Они снимают мышечное напряжение и кровь начинает свободно поступать в мозг. Лекарства принимают только по назначению врача, они помогают облегчить состояние больного.

Бороться с головокружением при остеохондрозе можно при помощи витаминотерапии. Наиболее терапевтически значимыми считаются несколько препаратов:

  • аскорбиновая кислота (обладает дезинтоксикационным и регенерирующим действием),
  • витамины В (помогают работе нервной системы, контролируют метаболизм),
  • витамин А (усиливает стойкость хрящевой ткани к внешнему воздействию, ускоряет ее восстановление, поддерживает фосфорно-кальциевый баланс).

Кроме витаминотерапии, лекарственная поддержка при остеохондрозе обязательно включает в себя препараты по поддержанию здоровья хрящей (хондропротекторы). Это предотвращает их разрушение и помогает частично восстановить структуру сустава. Из средств этой группы особенно выделяют Артрон, Хондроксид.

К препаратам от головокружения при шейном остеохондрозе относятся ноотропы, нейропротекторы, антиагреганты. Они помогают наладить кровоснабжение мозга, избежать последствий гипоксии и восстановить когнитивные функции. В число наиболее эффективных средств входит Трентал, Кавинтон, Циннаризин, Пирацетам, Мексидол.

Таблетки от головокружения при шейном остеохондрозе включают в себя и вазодилататоры. Из-за расширения сосудов количество кислорода, поступающего в мозг, увеличивается. Это способствует профилактике гипоксии. Но препараты этой группы не убирают причину плохого самочувствия — остеохондроз, а потому могут назначаться только в качестве компонента комплексной терапии.

Избавляться от неприятных ощущений в шее, предшествующих головокружению, можно при помощи местных средств. Они выпускаются в виде мазей и гелей и часто обладают согревающим действием. К ним относятся Диклофенак (1% и 5%), Найз, Капсикам, Вольтарен, Фастум гель. Но людям с чувствительной кожей эти препараты могут не подойти и привести к раздражению. Поэтому перед началом лечения стоит проверить на небольшом участке переносимость такого воздействия.

Если обезболивающие таблетки и мази не помогают справляться с приступами, к лечению подключают комплекс уколов. Их называют «новокаиновыми блокадами», они обеспечивают длительный эффект. Но этот вид терапии не способен вылечить остеохондроз, он лишь временно облегчает состояние.

При обнаружении причины головокружений как патологии внутреннего уха, целесообразно назначение блокаторов гистаминовых рецепторов. Наиболее известны из них — Вестибо (Бетагистин). Они помогают решить проблемы с нарушением координации и плохим самочувствием пациента на всё время лечения.

Лечебная гимнастика

Терапия шейного остеохондроза включает в себя не только инъекции и таблетки. Существенно облегчает состояние выполнение специальных упражнений. Чтобы головокружения перестали беспокоить, делать их нужно постоянно, на протяжении всей жизни.

Гимнастика помогает снять гипертонус мышц и укрепить их для лучшей поддержки позвоночника. Во время занятий лечебной физкультурой восстанавливается кровообращение в мозговых и артериях шеи, а также тренируются суставы. Это хороший способ поддерживать своё состояние без лекарственных препаратов, но подходит он только вне обострений заболевания.

Упражнения не требуют физической подготовки и могут выполняться как дома, так и на работе. Они не занимают большого количества времени, достаточно 10-15 минут два раза в день. Если есть возможность посещать для занятий поликлинику, невролог может выписать направление в специальные группы ЛФК.

Начинать гимнастику стоит с разминки: выполняются плавные наклоны головы в разные стороны по 5-10 раз. Затем нужно сделать такое же количество вращений в медленном темпе. После этого аккуратно размять шею лёгкими движениями и можно приступать к основным упражнениям:

  1. Медленные повороты головы с фиксацией взгляда на 5 секунд в каждой точке.
  2. Разминка для мышц шеи: глаза смотрят вперёд, а макушка тянется вверх к потолку (при этом нужно следить, чтобы голова не запрокидывалась назад и не выдвигалась вперёд) — в таком положении зафиксироваться на 5 секунд.
  3. Плавно рисуют различные фигуры кончиком носа в воздухе — сначала цифры, буквы, затем можно перейти к более замысловатым формам.
  4. Наклоны головы вперёд — достать подбородком до грудной клетки, зафиксировать на 5 секунд, затем назад — шея максимально расслаблена, снова сделать паузу.

При выполнении гимнастики важно не стараться сделать ее быстро или резко. Все упражнения направлены на бережное разминание мышц шеи. При правильном выполнении физкультура не должна провоцировать головокружение или неприятные ощущения.

Диетотерапия

Остеохондроз полностью не вылечивается. Но сократить число и продолжительность обострений можно, соблюдая определённые нормы жизни. К ним относится не только выполнение физических упражнений, но и правильное питание. В число основных правил диетотерапии пациентов с патологиями суставов входят:

  • исключение овощей и блюд, содержащих щавелевую кислоту,
  • уменьшение количества потребляемой соли, в том числе содержащейся в самих продуктах, во избежание отёков,
  • отказ от жирного мяса и бульонов на его основе,
  • сокращение употребления напитков, богатых кофеином, во избежание повышения давления и спазма сосудов,
  • отказ от вредных привычек (употребления алкоголя и курение табака),
  • уменьшение числа потребляемых калорий при наличии лишнего веса.

Вместо тяжёлой для желудка пищи, рекомендуется питаться рыбой, нейтральными овощами и фруктами, постным мясом. Смена характера питания не приносит результаты быстро, но обеспечивает длительное улучшение состояния. В периоды ремиссии диету можно немного нарушать, но отходить от правил полностью и надолго не стоит.

Физиолечение

Борьба с остеохондрозом должна быть комплексной. Недостаточно просто пить таблетки и ждать, что проблема уйдёт сама по себе. В качестве дополнительного метода используется физиолечение.

Физиотерапевтические процедуры позволяют наладить метаболизм в клетках тканей и органов. Для лечения применяются несколько методик:

  • магнитная терапия,
  • лечение лазером,
  • ультрафиолетовое облучение,
  • воздействие постоянного тока (электрофорез),
  • ультразвуковые волны,
  • аутогравитационное воздействие — детензор-терапия (вытяжение позвоночника, позволяющее ликвидировать зажим нервных окончаний вследствие смещения дисков),
  • рефлексотерапия (точечное воздействие на биологически активные точки механически или током).

Все способы воздействия направлены на улучшение циркуляции крови, снятие спазма, уменьшение отёка и воспаления, а также возвращение подвижности суставам. В результате болезненность при движении уходит, а приступы головокружения происходят всё реже. Это помогает значительно улучшить качество жизни пациентов.

Другие виды терапии

Эффективными методиками воздействия считаются массаж и мануальная терапия. Их отличие в том, что первую можно выполнять в домашних условиях и самостоятельно, а нажатие происходит на мягкие ткани. Для второй требуются навыки, сила и специальное помещение, а точка приложения терапии — диски и позвонки. Но эффект от процедур схожий — мышцы расслабляются, спазм сосудов проходит, кровоснабжение налаживается, что предотвращает появление головокружения.

Массаж можно проводить как на специальном столе, так и под водой. Различные методики подразумевают действие на тело не только рук, но и электрического тока. Такая терапия позволяет надолго избавиться от неприятных ощущений, снимает отёчность и улучшает поступление кислорода в мозг.

Из менее популярных методик лечения стоит выделить гирудотерапию (обеспечивает разжижение крови естественным путём), иглоукалывание (работает по принципу рефлексотерапии). Их нельзя использовать как монотерапию, но они отлично помогают в комплексе с другими способами воздействия. Реже назначается ношение ортопедических приспособлений — фиксаторы для шеи в виде воротника. Они применяются только в периоды обострений.

Лечение народными средствами обладает сомнительной эффективностью, а порой несёт опасность в виде ожогов кожи. Поэтому пользоваться такими рецептами без консультации врача не рекомендуется. Чтобы снизить риск обострения заболевания, необходим постоянный контроль своего самочувствия и регулярное посещение невролога. Это поможет избежать появления неприятных симптомов и осложнений остеохондроза.

Причины возникновения и симптомы заболевания

Нарушение трофики, разрушение межпозвоночных дисков отрицательно влияет на самочувствие пациента, ухудшает нервную регуляцию, провоцирует развитие церебральных осложнений. Длительная работа за компьютером в сочетании с неправильным питанием и нарушением осанки вызывает негативные процессы в позвоночных структурах.

Причины остеохондроза:

  • износ межпозвонковых дисков у пожилых людей,
  • слабость мышц при малой физической активности,
  • потребление видов пищи, ухудшающих состояние позвоночных структур,
  • наследственная предрасположенность,
  • перенапряжение шейных мышц при длительной работе в положении сидя,
  • нарушение минерального обмена,
  • нежелание держать спину прямо,
  • аномалии строения позвоночных структур шейной зоны,
  • травмирование позвонков, хрящевой ткани, связочного аппарата, мышц спины,
  • воспалительные процессы при проникновении инфекции.

Провоцирующие факторы:

  • избыточный вес,
  • переохлаждение, нахождение на сквозняке,
  • «сидячая работа»,
  • нехватка двигательной активности,
  • отказ от умеренных занятий в спортзале,
  • травмоопасные виды профессиональной деятельности.

Узнайте о причинах и методах лечения дегенеративно — дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника.

Как лечить протрузию шейного отдела позвоночника? Эффективные варианты терапии собраны в этой статье.

Шейный остеохондроз – характерные признаки:

  • головные боли,
  • онемение шеи,
  • дискомфорт в зоне плечевого пояса,
  • головокружение,
  • шум в ушах,
  • болезненность в области сердца и грудной клетки,
  • «пелена» перед глазами,
  • снижение чувствительности пальцев рук,
  • скованность в шейном отделе, особенно, по утрам и после длительной работы, сидя за компьютером,
  • внезапные обмороки,
  • пульсирующая боль в руке с нижней стороны.

Причины головокружения при развитии остеохондроза шейного отдела

Негативная симптоматика возникает при остром нарушении мозговой гемодинамики при сдавлении нервных корешков и позвоночной артерии. Нехватка питательных веществ и кислорода провоцирует ишемическую атаку головного мозга, на фоне которой у пациента с деформирующим спондилезом развиваются церебральные нарушения.

Ухудшает кровоснабжение тканей:

  • давление остеофитов на позвоночную артерию,
  • негативное влияние костных наростов – раздражение нерва Франка,
  • подвывих суставного отростка (верхней части), сдавливание важной позвоночной артерии.

Основные причины возникновения церебральных нарушений:

  • синдром позвоночной артерии. Пораженные диски и костные структуры сдавливают симпатическое сплетение позвоночной артерии и сам сосуд. Чаще всего компрессия происходит при воздействии переднего края пораженного суставного отростка и остеофитов. Пациент ощущает пульсирующую боль в шейной зоне, плече и пальцах, ухудшается слух, перед глазами стоит пелена, учащается сердцебиение, понижается либо повышается давление, периодически возникает головокружение,
  • сужение позвоночного канала. Опасное явление, часто вызывающее неврологические нарушения. Остеофиты провоцируют мышечный спазм при давлении на ткани, межпозвонковые диски сжимаются, ухудшается кровоснабжение хрящей и нервов в позвоночных структурах, заболевание протекает более тяжело. Также костные разрастания раздражают нерв Франка, вызывают спазм важной позвоночной артерии, появляются проблемы с церебральным кровообращением,
  • вестибулярно-стволовой синдром. Одно из негативных последствий шейного остеохондроза – проблемы с вестибулярным аппаратом. При нехватке кислорода и питательных веществ появляется головокружение. Неприятное явление при поражении шейного отдела возникает даже в таких ситуациях, как резкий поворот головы влево или вправо или запрокидывание назад. Часто к головокружению добавляется тошнота, возможны рвотные позывы. Без устранения причин церебральных нарушений пациенты часто сталкиваются с трофической вегето-сосудистой дистонией,
  • диэнцефальный синдром. Особая разновидность вегето-сосудистой дистонии развивается при ухудшении мозгового кровообращения, раздражении нерва Франка. Пациент ощущает множество негативных проявлений: неустойчивое АД, повышенная потливость, нарушение работы пищеварительной системы, учащенное сердцебиение. Опасны спазмы периферических, сердечных и мозговых кровеносных сосудов.

Общие правила и методы лечения

Как лечить головокружение при шейном остеохондрозе? Первый этап – консервативная терапия. При тяжелом поражении позвоночных структур, запущенной стадии шейного остеохондроза необходима операция.

Хирургическое лечение при болезнях позвоночника сопряжено с рисками, период реабилитации длительный, особенно, у пожилых пациентов. Медики рекомендуют лечить остеохондроз на ранних этапах, пока нет необратимых изменений в межпозвоночных дисках.

Медикаментозные препараты

Без восстановления состояния межпозвоночных дисков невозможно рассчитывать, что после курса лечения головокружения исчезнут. Пока позвоночные структуры не в норме, об устранении церебральных осложнений говорить сложно.

При терапии эффективны несколько групп таблеток от головокружения при шейном остеохондрозе:

  • анальгетики,
  • составы группы НПВС,
  • витамины группы В,
  • миорелаксанты,
  • составы, улучшающие кровообращение,
  • витаминно-минеральные комплексы.

Правильное питание

Во время терапии, после устранения негативной симптоматики пациент должен отказаться от наименований, разрушающих костную и хрящевую ткань, провоцирующих отложение солей, нарушающих минеральный обмен. Некоторые виды пищи задерживают жидкость в организме, повышают артериальное давление, ухудшают состояние сосудов, провоцируют накопление вредного холестерина.

Предупреждает дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночных структурах отказ от следующих видов пищи:

  • копчености,
  • крепкий черный чай,
  • кислые фрукты,
  • щавель,
  • газированные напитки,
  • крепкий кофе,
  • алкоголь,
  • маринованные овощи,
  • соленья,
  • жареные, жирные виды пищи.

Суставы и позвоночник страдают от избыточного потребления соли, частое употребление сладостей также мешает правильному обмену веществ, что негативно отражается на хрящевой и костной ткани.

Физиотерапия

Современные методы воздействия на связки, костные структуры и хрящевую ткань положительно влияют на пораженные зоны. После курса физиопроцедур уменьшается болевой синдром, реже возникает головокружение, улучшается кровоснабжение проблемного участка.

Эффективные методы:

  • воздействие лазера,
  • прогревание УВЧ,
  • низкочастотные импульсы,
  • магнитотерапия.

Рефлексотерапия

При шейном остеохондрозе специфическое воздействие тонких игл на биологически активные точки рядом с позвоночником устраняет мышечный спазм, снижает болевой синдром, устраняет причину головной боли и головокружений. После нескольких сеансов улучшается кровоснабжение пораженного участка, кислород активнее проникает в ткани, активизируется обмен веществ.

Узнайте о вероятных причинах защемления шейного нерва и о методах лечения сопутствующих заболеваний.

Правила выполнения лечебных упражнений и гимнастики при сколиозе первой степени описаны на этой странице.

По адресу http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/radikulit.html прочтите о о том, как и чем лечить поясничный радикулит.

Санаторное лечение

В период ремиссии, для закрепления результатов пациент получает направление в здравницу. Медики предлагают лечение в санаторно-курортных зонах, где созданы все условия для реабилитации, профилактики церебральных осложнений при остеохондрозе.

Во время курса пациент проходит комплекс процедур:

  • грязелечение,
  • подводное вытяжение позвоночника,
  • комплекс специальных упражнений,
  • минеральные ванны,
  • методы физиотерапии,
  • массаж,
  • иглоукалывание.

Видео о причинах и лечении шейного остеохондроза и головокружения, страха и депрессии при заболевании:

Механизм развития

Соединительные элементы шейного отдела позвоночника испытывают постоянные нагрузки, они отвечают и за стабильность, позволяющую фиксировать голову в определённом положении, и за мобильность, обеспечивающую возможность совершать наклоны, повороты и вращательные движения. В результате такой «непосильной работы» позвонки, хрящи и суставы, теряют часть своих первоначальных свойств, что приводит к их деформации, разрушению и смещению. Этот процесс затрагивает и проходящие на травмированном участке артерии, транспортирующие кровь в отделы головного мозга. В результате их сдавливания возникает кислородное голодание, одним из последствий которого и становится головокружение.

Ощущение движения окружающих предметов при их статичном положении или вращения самого себя может и не быть признаком остеохондроза шейного отдела, а указывать совсем на иной недуг. Более уверенно говорить о необходимости встречи с невропатологом (вертебрологом) можно только тогда, когда наряду с ним наблюдаются и другие симптомы, в том числе:

  • нарушение координации движений, неустойчивость походки,
  • головокружение и головная боль, чаще пульсирующего приступообразного характера, усиливающаяся во время движения,
  • онемение верхних конечностей, напряжение мышц шеи и плечевого пояса,
  • зрительные и слуховые нарушения («мушки» перед глазами, потеря остроты, звон в ушах, заложенность),
  • тошнота, рвота,
  • нистагм (подёргивание глазных яблок).

Эти симптомы не обязательно проявят себя одновременно, некоторые из них вообще могут не дать о себе знать, но, если головокружение сопровождается хотя бы одним из них, то есть повод пройти обследование и начать лечение, как можно быстрее.

Причины остеохондроза шейного отдела

Патологические изменения в позвонках и межпозвоночных дисках имеют не только возрастную тенденцию, к деградации приводят чрезмерные физические нагрузки, профессиональные заболевания, инфекционные болезни.

Потеря эластичности хрящевой ткани связана с дефицитом витамина С, эндокринными нарушениями, злоупотреблением алкогольными напитками и курением. Немаловажную роль играет генетический фактор.

В результате воздействия перечисленных факторов происходит либо разрушение хрящевой ткани и деформация межпозвоночных дисков, либо патологическое изменение позвонков шейного отдела.

Разрастания костной ткани, межпозвоночные грыжи, воспалительные процессы, остеофиты – наросты, бугры, шипы на ткани позвонков, приводят к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нервных окончаний. В результате ухудшается кровоснабжение (питание) головного мозга.

Симптомы шейного остеохондроза


Шейный отдел обладает наибольшей чувствительностью, поэтому даже незначительные нарушения в позвоночнике незамедлительно дают о себе знать следующими признаками:

  • головокружением, особенно, утром, в момент пробуждения,
  • покачиванием, ощущением «плывущего» пола при ходьбе,
  • помутнением сознания при резких переменах позы тела,
  • появлением искр, кругов, вспышек перед глазами,
  • шумом в ушах,
  • тошнотой, потерей аппетита,
  • бледностью кожных покровов, повышенным потоотделением,
  • расстройством внимания, памяти, снижением работоспособности,
  • болями в шее, хрустом при повороте головы,
  • спазмирующей, пульсирующей болью в затылке и висках.

При сильных нарушениях состояние ухудшается до полуобморочного, ощущается нехватка кислорода. Сдавленная позвоночная артерия может привести к обмороку. При резком ухудшении состояния необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Формы головокружения при остеохондрозе

  1. Системная форма – ощущение покачивания, вращения тела и предметов поблизости.
  2. Несистемная форма – неустойчивость при ходьбе, ощущение неровной дороги, «канав».
  3. Сочетанная форма включает проявления двух первых форм.

Нарушение кровоснабжения головного мозга может быть вызвано спазмом кровеносных сосудов или их механическим сдавлением. В первом случае головокружение носит системный или сочетанный характер, наблюдается бледность кожных покровов, приступы тошноты, рвота, шум в ушах, слабость, предобморочное состояние. Во втором случае характерно смешанное и несистемное головокружение. Состояние ухудшается при поворотах головы, наблюдается сильная потеря слуха.

Медикаменты

Принимая лекарственные препараты, нужно понимать, что цель их назначения – устранение симптомов, о том, как вылечить шейный остеохондроз речь не идет. Пациент получает послабление, чтобы приступить к лечению.

Препараты, рекомендованные для устранения головокружения, делятся на несколько групп:

  • Бетасерк, циннаризин, вазобрал улучшают мозговую и околомозговую микроциркуляцию, подавляют проявления различных вестибулярных нарушений (неустойчивости, подергивания глаз), улучшают проводимость в нейронах, снижают проницаемость кровеносных сосудов, нормализуют слух, устраняют шум в ушах, повышают физическую и умственную работоспособность, снимают усталость,
  • Спазмолитические средства нош-па, баралгин, миг, анальгин расслабляют гладкую мускулатуру и уменьшают нагрузку на стенки артерии,
  • Противовоспалительные лекарственные препараты – диклофенак (суппозитории, уколы, таблетки), найз, нимесулид снимают отек и уменьшают воспаление,
  • Для улучшения мозгового кровообращения назначают актовегин, пирацетам,
  • в некоторых случаях назначают хондропротекторы и витаминные комплексы для укрепления стенок кровеносных сосудов и повышения иммунитета.

Как бороться с головокружением с помощью гимнастики

Обязательной составной частью лечения шейного остеохондроза в целом и головокружений – в частности должны стать физические упражнения. Они помогут укрепить мускулатуру, наладить кровообращение, вернуть позвонкам подвижность, освободить зажатые нервы и кровеносные сосуды.

Упражнения нужно выполнять плавно, без рывков и резких движений, чтобы не усугубить ситуацию. По возможности комплекс составляет врач ЛФК с учетом возраста и состояния пациента.

Примерный комплекс упражнений:

  1. Ходьба на месте – на полной стопе, на пятках, на мысках (по 1 минуте), плечи расслаблены, руки опущены вдоль тела, дыхание ровное,
  2. Исходное положение – стоя, руки опущены вдоль тела. Сжать кулаки, при этом напрячь мышцы рук, свести лопатки и распрямить спину (плечи опущены). Задержаться в таком положении 30 секунд, затем расслабиться. Повторить 10-15 раз,
  3. Наклоны головы к плечам. Выполнить по 10 наклонов в каждую стороны. Движения должны быть медленными, плавными, без рывков,
  4. Повороты головы в стороны: по 10 поворотов, плавно, осторожно. Наклоны и повороты можно выполнять стоя или сидя,
  5. Сидя или стоя поднимать и опускать плечи (10 раз), следить, чтобы они находились в одной плоскости, не выходили вперед,
  6. Приподнять плечи, вывести их вперед, затем отвести максимально назад. Выполнить упражнение 10 -15 раз,
  7. Наклонить голову груди, не двигая плечами. Остаться в таком положении 10 секунд, затем медленно распрямить шею. Выполнить 10 наклонов,
  8. Лежа на животе приподнять голову, замереть в таком положении на несколько секунд, затем вернуться в исходное положение.

Посмотрите гимнастику Александры Бониной при шейном остеохондрозе .

Физиотерапевтические процедуры

Снять отек и воспаление, улучшить микроциркуляцию, уменьшить боль помогают физиотерапевтические процедуры.

  • биодоступность противовоспалительных и обезболивающих средств повышается, если применять их при электрофорезе,
  • магнитотерапия снимает мышечные и сосудистые спазмы, улучшает кровообращение, способствует питанию головного мозга и тканей позвоночника,
  • мануальный массаж и водные процедуры снимают физическое и психическое напряжение, разгоняют кровь, устраняют защемления нервов и сосудов.

Народные средства

В копилке народных советов большое количество рецептов, рекомендованных для лечения шейного остеохондроза. Компрессы помогут снять боль и воспаление, мочегонные средства выведут из организма избыток солей, но ограничиваться только этими средствами не стоит, лечение должно быть комплексным.

  • лист хрена ошпарить кипятком, немного остудить, размять и приложить к шее. Сверху укутать теплой пеленкой и шарфом, оставить на ночь. Если жжение будет невыносимым, компресс нужно снять раньше,
  • в ¼ л 40% спирта растворить кусочек прополиса, сок алоэ (50 мл), порошок горчицы (50 г). В полученном растворе смочить марлевую повязку и делать компрессы на ночь,
  • для компрессов на область шеи используют смесь натертого сырого картофеля и меда в равных пропорциях,
  • согревающим и обезболивающим эффектом обладает барсучий жир, его используют для натирания больного участка.

Смотрите видео: ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, лечение. Почему кружится голова. Как лечить.

Оставьте свой комментарий