Может ли плоскостопие быть причиной остеохондроза?

В этом видео вы узнаете, может ли остеохондроз быть следствием плоскостопия. Является ли плоскостопие одной из причин развития остеохондроза?

Текстовый конспект видео:

Организм человека - это единая динамическая цепь, состоящая из нескольких звеньев, которые будут влиять друг на друга при патологии одной из них.

Динамическая цепь звеньев состоит из:

- позвоночника (шейный, грудной, поясничный отдел)
- тазовой области (тазобедренные суставы) и окружающих мышц
- коленных суставов с мышцами
- голеностопных суставов со сводом стопы.

Когда возникает нарушение в одном из этих звеньев, то соответственно оно передается от одного к другому звену.

Например: При поясничном остеохондрозе происходит сглаживание физиологического изгиба поясничного отдела. Мышцы напрягаются, спазмируются. Это приводит к нарушению движения в тазобедренных суставах за счет спазма мышц и оказывает влияние ниже на ноги, доходя до стоп.

Из данного примера видно, что единственное нарушение в одном из звеньев будет рефлекторно влиять на следующие звенья. Аналогично происходит со стопой.

Свод стопы, который выполнят амортизирующую функцию при ходьбе или беге, смягчает толчки сначала на стопе, затем по суставам и доходит до позвоночника. В свою очередь позвонки тоже будут амортизировать за счет межпозвонковых дисков.

При нарушении первого звена будет нарушаться свод стопы. Стопа начинает уплощаться, т.е. появляется плоскостопие. Из-за этого нагрузка передается на суставы и позвоночник уже сильнее.

Следовательно, этот небольшой риск будет стимулировать развитие остеохондроза, потому что нагрузка будет больше, чем должна быть в норме.

Конечно, плоскостопие – это не главная причина развития остеохондроза и даже не прямая причина. Плоскостопие – одна из 10 причин развития остеохондроза и входит во вторую пятерку, но все равно оно влияет на динамику позвоночника и всех остальных ниже лежащих суставов.

Основные причины развития остеохондроза: постоянно сидячий образ жизни, слабые мышцы спины, нарушение осанки и т.д.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Что будет в случае плоскостопия?

При этом состоянии стопа, как элемент амортизации, не участвует в общей работе во время ходьбы – она не амортизирует и не уменьшает соударение с землей.

Из-за этого больше нагрузки и силы соударения передается на коленные, тазобедренные суставы и на позвоночник. В итоге, наш позвоночник получает больше ударной силы, чем должно быть.

Следовательно, опять увеличивается давление (нагрузка) на межпозвонковые диски. Они со временем не выдерживают ее, если мышцы спины и шеи слабые, и повреждаются. Вот вам и развитие остеохондроза.

Итог: плоскостопие будет одной из причин развития остеохондроза позвоночника. Просто оно не будет стоять на первом месте, так как оно не влияет на позвоночник на прямую.

Есть ли у вас плоскостопие? (тест)

Если вы не уверены по поводу состояния своих стоп и хотели бы узнать, есть у вас плоскостопие или нет – пройдите простой тест. Он не требует никаких специальных устройств и сложных действий.

1) возьмите два листа бумаги А4 (или один лист формата А2 или А1) и положите их рядом друг с другом
2) Намажьте стопы любым кремом
3) Встаньте на эти листы так, чтобы вы стояли равномерно на двух ногах
4) Сойдите с листов и оцените результат

Для этого проведите прямую линию карандашом или ручкой вдоль внутренней стороны каждой стопы, соединяя между собой внутренний боковой край пятки и самую выпирающую часть основания большого пальца.

Затем к этой линии проведите перпендикуляр от самой отдаленной части углубления стопы, как показано на рисунке.

В норме самая узкая часть стопы должна занимать примерно 30% (треть) от перпендикулярной линии. Если эта часть занимает половину и более, значит плоскостопие есть.

Это самый простой и общий тест на определение плоскостопия. Если вы обратитесь к ортопеду, то он проведет более детальное и углубленное обследование.

Что делать при плоскостопии?

К сожалению, во взрослом возрасте редко получается полностью избавиться от плоскостопия. Но при укреплении связок и мышц стопы возможно хорошо поддерживать стопу в оптимальном состоянии и даже уменьшить степень плоскостопия.

Упражнения

Можно использовать множество разных упражнений:

• ходьба на носках, на пятках, на наружной и внутренней стороне стоп
• перекаты с носок на пятки
• катание палочки по полу голыми стопами
• поднимание мелких предметов (ручки, салфетки) с пола пальцами ног
• сгибания и разгибания пальцев ног
• захват мячика двумя стопами сидя на стуле
• и так далее

Выполнять обязательно каждый день.

Массаж и самомассаж

Самомассаж – это прекрасное средство для снятия усталости стоп, пассивная гимнастика всех мелких суставов стоп, разработка подвижности стопы и улучшение кровообращения.

Используйте приемы поглаживания, разминания, растирания. Обязательно уделяйте внимание каждому пальчику, каждому сантиметру стопы. Вам достаточно делать такой самомассаж после упражнений в течение 10-15 мин.

Можете посещать сеансы массажа ног и стоп, если не хотите делать это самостоятельно.

Ортопедические приспособления

Полезно использовать специальные роликовые массажеры для ног, чтобы делать самомассаж, или ходить по специальным коврикам с шипастой и неровной поверхностью. Такие приспособления есть во всех ортопедических магазинах.

Так вы не только укрепите мышцы и связки, улучшите кровообращение, но и хорошо проработаете все рефлекторные точки внутренних органов, которые находятся на подошвах.

При плоскостопии обязательно нужно подобрать себе специальные стельки, чтобы они могли поддерживать свод стопы в физиологическом состоянии.

Занимайтесь позвоночником

Как я уже говорила в начале статьи, плоскостопие может влиять на позвоночник, но и позвоночник с остеохондрозом тоже может оказывать свое негативное влияние на суставы ног и стопы.

Поэтому обязательно выполняйте лечебные упражнения для позвоночника, укрепляйте мышцы спины, восстанавливайте осанку.

Чтобы использовать действительно правильные упражнения и заниматься под руководством врача ЛФК, а не самим придумывать упражнения, воспользуйтесь готовыми полными 10 комплексами упражнений из моего видеокурса "Здоровый позвоночник за 2 недели".

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Видео: Плоскостопие - причина развития остеохондроза? [Причины развития остеохондроза]

Причина широкого распространения статического типа плоскостопия во взаимодействии стопы с современными неблагоприятными для нее условиями.

В настоящее время наиболее обоснованной и общепризнанной является теория, объясняющая причину плоскостопия первичной недостаточностью мышечного аппарата.

Известен ряд случаев, когда выпадение функции различных мышц приводило к плоскостопию, несмотря на нормальную работу других, которым придается главенствующее значение в сохранении стопного свода. Очевидно, существует целая серия вариантов в расстройстве работы мышц, которые могут в равной степени повлечь за собой образование плоскостопия.

Можно говорить лишь о том, что задача сохранения формы стопы ложится преимущественно на известную группу мышц, гармоническая работа которых обеспечивает и прочность свода стопы. В эту группу надлежит включить: mm. tibialis anterior, tibialis posterior, flexor digitorum longus, flexor hallucis longus, peroneus longus и короткие мышцы подошвы.

Видео: Плоскостопие у взрослых: причины, профилактика и методы лечения.

В скелете стопы современного человека можно отметить две причины плоскостопия, два фактора, предопределяющих механизм образования плоской стопы. Во-первых, пяточная кость располагается не строго по срединной оси голени, а смещена несколько кнаружи, и поэтому траектория тяжести, проходя через середину голени и таранной кости далее книзу, пересекает пяточную кость ближе к медиальному ее краю, который поэтому подвергается преимущественной нагрузке и должен опускаться, причем наружный край ее одновременно поднимается, т. е. происходит пронационное вращение пятки.

Во-вторых, при взгляде на скелет стопы сзади обнаруживается известный наклон кнутри верхней суставной поверхности пяточной кости, на которой помещается тело таранной кости. Указанный наклон, увеличивающийся еще более при пронации пятки, создает благоприятные условия для сползания таранной кости кнутри.

Теории возникновения остеохондроза

Проведя большое количество исследований, ученые сформулировали несколько теорий относительно того, что является причиной развития остеохондроза позвоночника.

  1. Мышечная теория
    Ее последователи считают, что основная причина заболевания – формирование мышечного корсета, который нарушает нормальное кровообращение. Такой корсет образуется:
    • из-за ослабления мышц, вызванного малоподвижным образом жизни,
    • из-за их воспаления, возникающего как последствие травм,
    • из-за их перенапряжения как результата тяжелых физических нагрузок.

Ухудшение кровоснабжения позвоночника приводит к тому, что хрящевая ткань истончается и начинает разрушаться.


Это далеко не полный перечень существующих на сегодняшний день теорий. Ученые активно работают в этом направлении, рассматривая разные вероятности, потому что причины появления остеохондроза пока изучены недостаточно полно.

Что вызывает остеохондроз

Считается, что основная причина заболевания – малоподвижный или сидячий образ жизни. Между тем, многих людей к такому положению дел принуждает их офисная работа. Продолжительное нахождение на рабочем месте за компьютером, потом езда на автомобиле и вечерний просмотр телевизора на диване в одной позе – верный путь к развитию остеохондроза.
Медики выделяют следующие факторы, способствующие развитию заболевания:

  • плохая наследственность – людям, которые генетически предрасположены к болезни, приходится прилагать больше усилий, чтобы минимизировать риск ее возникновения,
  • избыточный вес – усиливает нагрузку на позвоночник. Нормальным считается вес человека, равный его росту минус 100,
  • нарушения обмена веществ – часто связаны с неправильным питанием. Чтобы снизить риск возникновения болезни, стоит отказаться от жареного, жирного и копченого. Нужно употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов,
  • неправильная осанка – если человек с детства страдает сколиозом, его позвоночник испытывает серьезные нагрузки, которые во взрослом возрасте могут привести к остеохондрозу. Никогда не поздно исправить эту ситуацию, занявшись плаванием,
  • сидячий образ жизни или, наоборот, работа, связанная с интенсивным физическим трудом и частым поднятием тяжестей,
  • частое нахождение в неудобных позах – чтобы исключить его, нужно выбрать удобную и достаточно просторную кровать и правильную подушку,
  • постоянные стрессы и эмоциональные встряски,
  • вредные привычки: употребление алкоголя, табакокурение,
  • плоскостопие и другие факторы.


Для женщин существуют еще две причины, вызывающие развитие остеохондроза. Это беременность и хождение женщины на каблуках: обе они означают большие нагрузки на позвоночник.
Очевидно, что большинство факторов характерно для многих людей. Поэтому каждому, кто хочет избежать серьезного заболевания, нужно вовремя задуматься о своем образе жизни, изменить рацион питания, добавить в свой распорядок дня умеренные физические нагрузки, особенно это касается женщин.

Основные причины остеохондроза шейного отдела

Заболевание в области шеи возникает у пожилых людей из-за изменений в ядре межпозвоночного диска. С годами оно подвергается обезвоживанию и становится менее эластичным, возникают нарушения в обмене веществ, вследствие чего в ткани поступает меньше необходимых полезных веществ.
У молодых людей основной причиной остеохондроза бывает малоподвижный образ жизни. Если человек много времени проводит за компьютером, смотрит в одну точку и не совершает поворотов головы, то он находится в зоне риска. К таким же негативным последствиям приводят длительные поездки на автомобиле в роли водителя.
К числу факторов развития болезни относятся:

  • неправильная осанка и сколиоз,
  • избыточный вес,
  • нервные расстройства и стрессы,
  • травмы, вызывающие смещение диска,
  • гормональные сбои,
  • наследственность,
  • переохлаждения (хождение в холодное время года без шарфа).

Провоцирующими факторами считаются курение и употребление алкоголя, потому что они негативно влияют на обмен веществ.

Причины развития остеохондроза грудного отдела

Заболевание с такой локализацией возникает реже, но может вызывать у пациента нестерпимые боли. Часто оно является «спутником» шейного остеохондроза, соответственно, вызывается теми же самыми причинами.
Если патология охватывает только грудную область, то чаще всего она вызвана возрастными изменениями в организме, а также сидячим образом жизни или тяжелым физическими трудом. Ее часто путают с болезнями сердечно-сосудистой системы и невралгией, потому что она дает похожую симптоматику.
Самые опасные причины остеохондроза такого типа – травмы, приводящие к выпаду позвонка. В лучшем случае человек оказывается на операционном столе для удаления грыжи, в худшем, без должного лечения ему грозит паралич.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

на тему: «Принципы и последствия развития плоскостопия и остеохондроза»

Плоскостопие - это заболевание стопы, при котором она уплощается и теряет свои амортизирующие свойства. При ходьбе весь вес человека приходится на стопу. Благодаря своим связкам и сухожилиям стопа смягчает нагрузку, тем самым уменьшая воздействие на ноги и позвоночник.

В норме стопа имеет два свода - продольный и поперечный. Продольный, проходит по внутреннему краю стопы, в норме образуя заметное углубление, а поперечный - в области пальцев. Выходя из этого, и плоскостопие может быть продольным (сглаживание продольного свода), поперечным (сглаживание поперечного свода) и смешанным (когда сглажены оба свода).

По времени своего возникновения плоскостопие может быть врожденным или приобретенным.

Врожденное плоскостопие связано с различными нарушениями внутриутробного развития, слабостью соединительной ткани (сухожилий, связок) или мышц голени.

Приобретенное плоскостопие может развиваться в любом возрасте и может быть связано с такими причинами:

- Статическое напряжение мышц стопы. При долгом стоянии на месте без движения в мышцах стопы возникает чрезмерное напряжение, а затем развивается мышечная слабость.

- Рахит. Это заболевание, связанное с недостаточной выработкой в организме витамина D. После перенесенного рахита кости на всю жизнь теряют свою прочность и упругость, и постепенно деформируются под тяжестью собственного веса человека.

Причины возникновения плоскостопия:

- Ожирение, избыточный вес,

- Генетически обусловленная слабость связочного аппарата,

- Недостаточно развитые мышцы и связки стопы из-за недостаточного физического развития,

- Неудобная обувь. При ношении узкой обуви нарушается кровообращение в ноге, в обуви на высоком каблуке вес тела приходится не равномерно по всей стопе, а переносится на носок, вызывая деформацию стопы. Вопреки всеобщему заблуждению, свободная обувь тоже вредная, потому, что недостаточно фиксирует ногу и поддерживает ее своды.

- Долгая нагрузка на ноги, неудобная рабочая поза.

- Боль и чувство тяжести ног, чаще она появляется ближе к вечеру и проходит утром.

- Быстрая утомляемость ног во время работы (в основном, стоячей) или просто после ходьбы.

- Отечность ног в области лодыжек, иногда голени.

- Незначительное отклонение большого пальца стопы наружу, натоптыши на нем.

- Чувство дискомфорта при ходьбе на каблуках.

- Можно заметить, что подошва обуви начала стираться с внутренней стороны. плоскостопие остеохондроз профилактика заболевание

- Ранее нормальная по размеру обувь стала мала по ширине.

Самые первые проявления плоскостопия - повышенная усталость и боли в ногах под вечер, возникают еще до изменения строения стопы. На этом этапе заболевание лучше всего поддается коррекции и полностью обратимо.

На следующих стадиях присоединяются отеки, уменьшается пластичность походки, постепенно сглаживаются своды стопы. Далее в процесс вовлекаются коленные суставы, а потом и вся нога, позвоночник. Присоединяются симптомы варикозного расширения вен нижних конечностей: отеки, боли, чувство жжения, тяжести, зуд, визуально выступающие, синие вены, а так же боли в спине, особенно в поясничном отделе. Стопа заметно деформируется, большой палец значительно откланяется наружу.

На этих стадиях заболевание уже неизлечимо, возможно только уменьшение симптомов.

Полное излечение от плоскостопия возможно только в детстве, так как в этом возрасте все ткани организма достаточно эластичны и хорошо восстанавливаются. Начиная с 13 - 14 лет значительно повышается частота рецидивов (возобновление болезни после выздоровления), поэтому даже после окончания лечения следует постоянно проводить профилактику обострений.

В основе лечения плоскостопия лежит лечебная коррекции, гимнастика, целью которой есть укрепление мышц и связок свода стопы для коррекции ее формы, положения, формирования правильной походки. Важно, чтобы за правильностью выполнения упражнений некоторое время следил врач и вовремя исправлял ошибки.

Необходимым компонентом лечения является устранение нарушений во всем позвоночнике. В тяжелых случаях течения болезни, при серьезных деформациях пальцев, сильных болях, пациентам показано хирургическое лечение плоскостопия.

Остеохондроз (от др.-греч. ?уфЭпн -- кость и чьндспт -- хрящ) -- комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз

Первопричиной остеохондроза позвоночника является прямохождение.

В процессе взросления у человека физиологически редуцируется сосудистое русло в межпозвонковых дисках, поэтому питание их происходит диффузно. Этим осложняется восстановление межпозвонковых дисков после травм и нагрузок. Неполноценность рациона питания усугубляет остеохондротические процессы. Хрящ теряет эластичность и прочность, изменяется его форма и консистенция. Отрицательно сказываются на дисках нерациональная и несимметричная работа мышц позвоночника, а именно: при неправильных привычных позах, при недостаточной разминке, при ношении сумок на плече, при использовании мягких подушек и матрацев. Стимулятором патологических процессов может выступать плоскостопие. Если стопа не обеспечивает должную амортизацию взаимодействий с опорой, последнее приходится делать позвоночному столбу. Ожирение также способствует остеохондрозу позвоночника. Излишняя жировая ткань, откладываясь в разных местах, усложняет поддержку равновесия и перегружает межпозвоночные суставы.

К осложнениям остеохондроза относят такие заболевания, как: протрузия, грыжа диска (межпозвонковая грыжа, грыжа позвоночника), кифоз, радикулит.

- наследственная (генетическая) предрасположенность,

- нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации,

- избыточный вес, неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости),

- травмы позвоночника (ушибы, переломы),

- нарушение осанки, искривление позвоночника, гипермобильность (нестабильность) сегментов позвоночного столба, плоскостопие,

- неблагоприятные экологические условия,

- малоподвижный образ жизни,

- работа, связанная с подъемом тяжестей, частыми изменениями положения туловища (поворотами, сгибанием и разгибанием, рывковыми движениями),

- длительное воздействие неудобных поз в положении стоя, сидя, лежа, при подъеме и переносе тяжестей, при выполнении другой работы, при которой увеличивается давление в дисках и нагрузка на позвоночник в целом,

- чрезмерные физические нагрузки, неравномерно развитая костно-мышечная система,

- перегрузки позвоночника, связанные с заболеваниями стопы, а также в результате ношения неудобной обуви, высоких каблуков и беременности у женщин,

- резкое прекращение регулярных тренировок профессиональными спортсменами,

- нервное перенапряжение, стрессовые ситуации, курение,

- постоянные ноющие боли в спине, чувство онемения и ломоты в конечностях,

- усиление болей при резких движениях, физической нагрузке, поднятии тяжестей, кашле и чихании,

- уменьшение объема движений, спазмы мышц,

- при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: боли в руках, плечах, головные боли, возможно развитие так называемого синдрома позвоночной артерии, который складывается из следующих жалоб: шум в голове, головокружение, мелькание «мушек», цветных пятен перед глазами в сочетании с жгучей пульсирующей головной болью. Причиной синдрома позвоночной артерии может быть ее спазм в ответ как на непосредственное раздражение ее симпатического сплетения за счет костных разрастаний, грыжи диска, артроза межпозвонкового сустава, так и рефлекторной реакции вследствие раздражения любых рецепторов позвоночника. Наличие синдрома позвоночной артерии может усугубить течение коронарной или сердечно-мышечной патологии при их наличии,

- при остеохондрозе грудного отдела позвоночника: боль в грудной клетке (как «кол» в груди), в области сердца и других внутренних органах,

- при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника: боль в пояснице, иррадиирующая в крестец, нижние конечности, иногда в органы малого таза,

- поражение нервных корешков (при грыжах межпозвонковых дисков, костных разрастаниях, спондилолистезе, спондилоартрозе): стреляющая боль и нарушение чувствительности, гипотрофия, гипотония, слабость в иннервируемых мышцах, снижение рефлексов.

Комплексное консервативное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию.

Физиотерапия -- метод лечения, в котором используются физические факторы: токи низкой частоты, магнитные поля, ультразвук, лазер и др. Применяется для снятия болевого синдрома, воспалительных процессов, реабилитации после травм и операций.

Мануальная терапия -- индивидуально подобранное мануальное воздействие на костно-мышечную систему для снятия острых и хронических болей в позвоночнике и суставах.

Вытяжение (тракция) позвоночника--процедура направлена на увеличение межпозвонкового пространства, снятие боли и восстановление анатомически правильной формы позвоночника.

Рефлексотерапия -- воздействие на определенные точки.

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Остеохондроз как заболевание, при котором происходит дегенерация межпозвонковых дисков, его основные причины и предпосылки развития, факторы риска. Влияние остеохондроза на личную работоспособность и самочувствие человека, рекомендации по его лечению.

контрольная работа [24,5 K], добавлен 11.04.2012

Общее понятие про остеохондроз позвоночника. Грыжи межпозвонковых дисков, причины появления. Описательная характеристика основных групп причин боли в поясничной области. Показания для хирургического лечения. Профилактика обострений остеохондроза.

презентация [1,2 M], добавлен 19.05.2012

Определение остеохондроза, основные причины развития и обострения болезни, осложнения, связанные с ней. Основные виды остеохондроза и их характеристика. Диагностика и методы лечения заболевания, использование мануальной терапии. Значение профилактики.

презентация [2,1 M], добавлен 24.09.2011

Понятия правильной и неправильной осанки человека, степени их нарушения. Последствия физических нагрузок на позвонки, деформации и смещения межпозвоночных хрящевых дисков. Развитие и стадии остеохондроза. Понятие и внешние признаки плоскостопия.

презентация [3,2 M], добавлен 27.11.2011

Понятие остеохондроза. Отложения солей кальция в хрящах, дисках, мышцах, рост соединительной ткани в местах повреждений. Причины появления остеохондроза и его стадии. Остеохондроз различных отделов позвоночника: шейный, грудной, пояснично-крестцовый.

реферат [25,2 K], добавлен 03.05.2009

Характеристика остеохондроза – заболевания межпозвонковых дисков, причины возникновения его обострений. Комплекс лечебной физкультуры и гимнастики, классификация упражнений. Методические рекомендации двигательного режима. Лечебная дозированная ходьба.

реферат [25,0 K], добавлен 31.03.2009

Понятие и главные причины возникновения плоскостопия, ее разновидности и степени, принципы и подходы к диагностике. Способы лечения плоскостопия, распространенные упражнения физкультуры. Профилактика и коррекция, необходимость оперативного вмешательства.

курсовая работа [412,2 K], добавлен 17.05.2015

Заднее выпячивание диска. Формы дегенеративного поражения позвоночника. Дистрофия и истончение межпозвонковых дисков с последующим вовлечением тел смежных позвонков. Основные стадии остеохондроза. Грыжа межпозвонкового диска. Остеохондроз шейного отдела.

презентация [4,6 M], добавлен 12.04.2017

Основные аспекты физического развития детей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Причины плоскостопия. Динамика показателей заболевания плоскостопия у детей 5-7 лет. Современные взгляды на профилактику и коррекцию плоскостопия.

реферат [49,0 K], добавлен 10.10.2006

Этиопатогенез и основные клинические формы остеохондроза. Современные физиотерапевтические технологии в восстановительном лечении остеохондроза позвоночника. Тактика лечения пациентов в разные периоды заболевания, особенности протекания остеохондроза.

реферат [33,1 K], добавлен 29.11.2015

Причины остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Заболевание с такой локализацией считается самым распространенным. Его вызывает большое количество факторов:

  • избыточный вес,
  • плоскостопие,
  • травмы,
  • долгое пребывание в одной неудобной позе (на работе за компьютером, на уроках в школе и т.д.),
  • занятия спортом, связанные с поднятием тяжестей и т.д.


Если у вас диагностирована такая проблема, не сидите и не спите на слишком твердой или слишком мягкой поверхности, потому что это приводит к давлению на позвонки.

Смотрите видео: Потеря плоскостопия. Продольный свод. Урок 1.

Оставьте свой комментарий