Что делать при шейном остеохондрозе

Работу в офисе можно описывать по-разному, например, так: вы сидите и смотрите в одном направлении 8 часов в день…

Шейные позвонки плачут от такой своей участи! Быстрее, чем любая другая часть позвоночного столба, шея при сидячей работе подвержена остеохондрозу. На днях я увидела бухгалтера нашей компании, на шее у которой был бандаж.

– Боли адские, – жаловалась женщина. – Голова кружится до тошноты, давление скачет, пальцы рук немеют. Никогда не думала, что остеохондроз, от которого, по словам врачей, страдает чуть ли не все население планеты, может так портить жизнь. Врачи посоветовали купить бандаж – я купила. Теперь сижу, жду, когда станет легче…

Бандаж и десятки, если не сотни лекарственных препаратов можно перепробовать на себе одно за другим – какие-то приглушат боль, от других вы откажитесь очень быстро из-за побочных эффектов. Суть останется неизменной – межпозвоночные диски поражены. Патологические изменения чаще всего задевают нервные корешки на уровне С5, С6 и С7.

Выбор за вами

В общем-то, врачи и не скрывают, что терапия сосредоточена лишь на борьбе с болевым синдромом и воспалительными процессами в пораженной области. То есть корень проблемы остается, а значит, всегда может напомнить о себе болями, повышенным давлением и другими неприятными симптомами.

Обидно то, что люди готовы отдать десятки тысяч рублей за лекарства, чем пару тысяч в месяц за занятия в тренажерном зале. Или вообще ничего никому не отдавать, а просто взять себе за правило каждый божий день делать легкую разминку позвоночника. Чаще всего мы не верим в простые и доступные всем без исключения способы избавления от недугов. Однако многолетний опыт доказывает эффективность специальных физических упражнений в деле профилактики и лечения остеохондроза.

Главное – не переусердствовать

Любое, самое безобидное на первый взгляд упражнение для шейного отдела может усугубить положение в том случае, если будет выполняться с большой амплитудой. Это, кстати, касается и здорового позвоночника. Например, большие круговые движения головой – с запрокидыванием ее резко и глубоко назад – запросто могут привести к травме.

Практика с пояснениями

В свое время известный мануальный терапевт Виталий Демьянович Гитт придумал простые и эффективные упражнения для самостоятельного лечения и профилактики шейного остеохондроза, которые вы можете совершенно бесплатно найти в сети. Его лечение микродвижениями помогло сотням людей, не требуя никаких специальных приспособлений.

А вот благодаря тренировкам мышц верхней части спины, формируется так называемый мышечный корсет, который предотвращает перегрузку на мышцы и позвоночник. Тренировать «воротниковую зону» нужно обязательно и делать это можно на работе.

Достаточно, например, одну минуту поднимать плечо назад и одновременно вверх, другими словами, по диагонали назад. Следующую минуту – другое плечо.

За минуту работы вы добьетесь максимального прилива крови к этой области. Почему это важно для нас? В позвоночнике со временем многие сосуды, ведущие кровь к межпозвоночным дискам, атрофируются. Усиленная работа наливает мышцы этой области кровью, которая диффузным путем поступает к межпозвоночным дискам и питает их. Учитывая тот факт, что остеохондроз – это дистрофия межпозвоночных дисков вследствие их неполноценного питания, прилив к ним крови – то, что доктор прописал.

Вообще, любые отведения рук назад (когда голова смотрит прямо) – то есть движения лопаток – в связи с вышесказанным, чрезвычайно полезны. Выполнять их можно с грузом.

Еще одно упражнение для офиса. Руки в стороны, параллельно полу. Теперь по очереди, сгибая каждую руку, касайтесь пальцами противоположного плеча и возвращайте в исходное положение. Темп быстрый, время выполнения не меньше минуты.

Обычно, у тех, кто давно не тренировался и у кого уже есть остеохондроз, при выполнении этого упражнения начинает немного кружиться голова. Почему? Потому что эти движения дают полноценный прилив крови к сосудам головы. Поэтому можно считать этот момент восстановлением нормального состояния.

В течение рабочего дня не трудно уделить своей шее пять минут, особенно учитывая дивиденды организма за это дело. Дайте ему восстановиться самостоятельно, не пичкайте лекарствами, помните – ваше здоровье в ваших руках!

Причины возникновения остеохондроза шейного отдела

Шейный отдел постоянно испытывает нагрузки, негативные факторы провоцируют мышечный спазм, нарушается кровоснабжение, развиваются дегенеративные изменения в позвонках и хрящах.

Постепенно состояние шейных межпозвоночных дисков ухудшается, нарушается их структура, отмечено поражение мелких суставов между соседними позвонками.
.


При избыточной нагрузке разрастаются костные тела позвонков. Постепенно снижается эластичность позвоночного столба, появляется боль, ограничение подвижности, проблемы с подвижностью плечевого пояса.

Остеохондроз в зоне шеи провоцируют следующие факторы:

  • Обострение шейного остеохондроза: симптомы
  • Чего нельзя делать при шейном остеохондрозе?
  • Лечение остеохондроза при обострении

Гиподинамия, переохлаждения, травмы #8211, все это чревато такой неприятностью, как обострение шейного остеохондроза, симптомы которого проявляются внезапно и резко в виде ноющих болей и непреходящего дискомфорта.

Если говорить о людях старшего возраста, то они иногда испытывают настоящие страдания при этом недуге.

Проявления симптома

В самом начале развития болезни происходит значительная потеря жидкости в пульпозном ядре. Ядро постепенно высыхает и сжимается.

От этого диски, расположенные между позвонками, смещаются. Затем происходит частичное разрушение фиброзного кольца, внутри которого расположено пульпозное ядро – на кольце появляются трещины.

Из-за произошедших изменений значительно сокращается расстояние между мышцами и связками. Как следствие, расположенные рядом позвонки приобретают излишнюю подвижность. В итоге мы приобретаем нестабильность системы движения позвонков.

Боли в голове при шейном остеохондрозе характеризуются обширной локализацией, охватывают большую часть головы и, как правило, отдают в область глаз.

Они похожи на мигрень (гемикранию): пульсирующую, нарастающую боль в одной части головы, сопровождаются головокружением и тошнотой. Если своевременно не приступить к лечению такого изнуряющего болевого синдрома, то может развиться сосудистая недостаточность, приводящая к обморокам.

Признаки шейного остеохондроза

Признаками появления шейного остеохондроза могут быть симптомы, обобщив которые нужно серьезно задуматься о своем здоровье. Беспричинная головная боль, появляющаяся все чаще, внезапные головокружения, тупые и продолжительные боли в области шеи и затылка — это лишь первые признаки остеохондроза. А когда внезапно происходит помутнение сознания и часами мучает острая боль в руках или груди, то можно смело утверждать — в организме далеко не все в порядке. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу, который поставит диагноз и скажет, что нужно, а что нельзя делать при остеохондрозе.

Если этого не сделать, то болезнь будет прогрессировать. Симптомы будут намного болезненнее. Так, вполне можно ожидать повышения артериального давления, появления шума и стука в ушах, прострелов, общей слабости, покалывания и онемения в руках. В отдельных случаях наблюдается нарушение координации движения и частичное онемение языка.

При шейном остеохондрозе головокружения и головные боли возникают из-за сдавливания кровеносных сосудов головы и шеи. Из-за уменьшения объема подаваемой крови мозгу ее не хватает, и он сигнализирует об этом болью. Она продолжается долго и может усиливаться при резких движениях головой. Характерным признаком головных болей при шейном остеохондрозе является то, что от них невозможно избавиться с помощью обезболивающих средств. Боль при шейном остеохондрозе может локализоваться в районе сердца, но, в отличие от сердечной боли, длится она дольше. Прострел при шейном остеохондрозе поражает всю руку, вызывая онемение кончиков пальцев. В отдельных случаях возникает онемение языка. Из-за этого человеку становится трудно говорить и принимать пищу.

Причины возникновения в шейном отделе

Существует пять основных причин возникновения шейного остеохондроза:

  1. Возраст. Это причина, против которой нет лекарства и профилактики. Со временем от трения все части позвоночника утончаются, происходит сдавливание позвонками сосудов и нервов, это вызывает боль. Поэтому шейный и поясничный остеохондроз является спутником практически всех пожилых людей.
  2. Малоподвижность. Это — многочасовое сидение за компьютером в неподвижной позе или лежание перед телевизором. Люди, которые много ездят на машине, не совмещая этого с занятиями физкультурой и ходьбой, тоже попадают в зону риска. Молодежь, предпочитая виртуальный компьютерный мир реальному, уже в школьном возрасте получает болезни шеи и спины.
  3. Травмы спины и головы вполне могут стать причиной появления шейного остеохондроза. Это может быть последствие сильного удара, падения или резкого движения. Смещение позвонка в шейном отделе обязательно со временем напомнит о себе.
  4. Переедание и лишний вес. Чрезмерный вес предполагает дополнительную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, что ведет к большему давлению на позвоночник, ускоренному износу хрящей и позвонков, прогрессированию болезни.
  5. Любая вредная привычка оказывает свое негативное влияние на организм, нарушая обмен веществ, замедляя процесс регенерации клеток и подачи в жизненно важные органы крови и минералов.

Что противопоказано делать при остеохондрозе

Если остеохондроз уже появился, то с этим ничего не поделаешь. Кости и хрящи снова не вырастут. Но предотвратить развитие заболевания и облегчить болевые ощущения вполне можно. Для этого нужно соблюдать ряд простых правил, относительно того, чего при остеохондрозе нельзя делать.

  1. При остеохондрозе нельзя поднимать и носить тяжести. Если это неизбежно, то делайте это только с прямой спиной, не наклоняя головы вперед.
  2. Избавьтесь от привычки хрустеть суставами и позвонками поясничного и шейного отделов спины. При остеохондрозе так нельзя делать потому, что такие движения приводят к дополнительному износу контактных поверхностей позвоночника, постепенно нарушая его целостность и усложняя болезнь.
  3. При шейном остеохондрозе нельзя спать на чрезмерно мягкой постели и высокой подушке. Это приводит к непроизвольному напряжению спинных мышц и усилению болевых ощущений, а нахождение спины в искривленном состоянии приводит к дополнительной деформации позвоночника.
  4. Физическая активность и режим питания. При остеохондрозе нельзя вести неподвижный образ жизни, необходимо больше двигаться. Очень хорошо помогает ходьба, бег трусцой и плавание. Нельзя переедать. Необходимо побыстрее избавиться от лишнего веса, ввести в свой рацион продукты, которые содержат много витаминов и кальция. При остеохондрозе подойдет творог, молоко, фрукты и овощи.
  5. Ни в коем случае не заниматься самодиагностикой и самолечением при остеохондрозе. Правильный диагноз сможет поставить только квалифицированный врач, и только он может рекомендовать порядок лечения и профилактики. Нельзя самому себе ставить различные уколы. На каждый вид инъекции у людей бывают различные реакции. Чтобы избежать анафилактического шока, все эти процедуры должен проводить доктор. Кроме того, на каждое заболевание позвоночника при остеохондрозе существует своя методика лечения.

Профилактика шейного остеохондроза


Если от остеохондроза нельзя избавиться, то можно существенно снизить болевой синдром и предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания. Следуя простым рекомендациям, можно навсегда забыть о неприятностях, связанных с этим недугом.

  1. Необходимо избегать переохлаждений, так как это приводит к напряжениям мышц и обострению болезни. В холодную погоду шею нужно хорошо укутывать шарфом и поднимать воротник. Если на верхней одежде есть капюшон, то его желательно надеть поверх головного убора. Это создаст дополнительную защиту шеи от холода.
  2. При хроническом шейном остеохондрозе нельзя делать вращательные движения головой. Эти движения дают чрезмерную нагрузку на нижний шейный отдел позвоночника (во время запрокидывания головы назад). Это приводит только к усилению боли. Можно выполнять лишь качания головой плеча к плечу.
  3. У больных остеохондрозом часто возникают боли в шее и верхнем плечевом поясе. При этом им часто сопутствует боль в висках. Причина заключается в том, что во время длительного напряжения мышц шеи, задействуются мышцы не только шейные и плечевые, но и височные. Боль можно уменьшить, осторожно массажируя виски кончиками пальцев. Это делается легкими круговыми движениями подушечками указательного и большого пальцев в области уха и глаза.
  4. Следовать лечебным рекомендациям только квалифицированных специалистов, выполняя предписанные процедуры только на специализированных тренажерах и медицинском оборудовании. Избегать помощи различных народных лекарей, которые ставят диагноз без обследования, осмотра и рентгена. Ни в коем случае не поддаваться на предложения по вытягиванию и вправлению позвоночника. Вытягивать и вправлять там уже нечего — все на своем месте, а шарлатанство и неосторожность в этом деле может стать причиной серьезной травмы, так как шейные позвонки очень чувствительны к механическому воздействию.
  5. Правильная осанка позволит постоянно держать позвоночник в его естественном состоянии. За своей осанкой нужно следить постоянно — утром и вечером, во время ходьбы и сидения. Особое внимание следует уделить осанке во время работы. Как правило, именно неправильное положение тела приводит к остеохондрозу. Не следует забывать, что треть жизни человек проводит во сне. Следовательно, нужно приобрести специальный ортопедический матрац и подушку.
  6. Когда нет обострения болезни, нужно делать при шейном остеохондрозе упражнения из курса лечебной гимнастики. Эти упражнения направлены на снятие мышечных напряжений в шейном отделе позвоночника. Для проведения лечебной гимнастики нет необходимости в сложных тренажерах и спортивных снарядах. Ее можно делать на рабочем месте практически каждый час, по 2-3 минуты. Благодаря простым упражнениям существенно улучшается кровоснабжение, убирается защемление и отечность позвоночника, боль значительно уменьшается и постепенно проходит.
  7. Массажные процедуры. Массаж мягко вытягивает позвоночный столб, уменьшает внутреннее давление в нем и убирает ущемления и напряжения в мышцах шеи. Болевые ощущения снимаются и проходят.


Следуя этим нехитрым и простым рекомендациям, можно предотвратить возникновение и развитие остеохондроза.

Что определяет успех лечения

Остеохондроз – заболевание, имеющее большое количество причин и проявлений.

Соответственно, лечение также должно быть многогранным, совмещающим средства современной медицины и опыт народных практик. В целом, тактика борьбы с заболеванием направлена на решение таких задач:

  • обезболивание ,
  • улучшение снабжения кровью воспаленного участка,
  • приостановление процесса разрушения тканей,
  • пополнение баланса витаминов .

Точность выбора тактики лечения определяет, как быстро восстановится работоспособность и качество жизни больного.

Курс на спасение диска

Шейный остеохондроз сопровождается разрушением хрящевой ткани. Для запуска восстановительных процессов специалистами назначаются хондропротекоры .

Препараты на основе глюкозамина и хондроитин сульфата – лучшее от остеохондроза шейного отдела. Их применение повышает вероятность того, что межпозвоночный диск будет сохранен.

Действие хондропротекторов также направлено на снятие воспаления тканей, а также оказание болеутоляющего действия.

Эффект – снижение болевого синдрома, улучшение подвижности – достигает своего максимального пика спустя несколько месяцев. Большую роль играет регулярность приема.

Прием препаратов этого класса происходит, как правило, перорально (внутрь). Даже при длительном приеме осложнения, побочные эффекты проявляются крайне редко.

Внутримышечные инъекции назначаются в крайних случаях – если заболевание запущено и наблюдается сильный болевой синдром.

Боремся с болью

Шейный остеохондроз сопровождается сильными болезненными ощущениями в области шеи, руках , больного могут мучить головокружения , тревожный сон. Все это снижает качество жизни и работоспособность.

Ждать наступления эффекта хондропротекторов – не меньше двух месяцев. А что же принимать до этого?

Для купирования боли, улучшения общего состояния назначаются НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты . Как пример – мелоксикам , ибупрофен , вольтарен и другие. Они выпускаются в разных формах:

  • свечи,
  • гели или крема,
  • растворы для уколов.

Следует помнить, что НПВП имеют целый список противопоказаний:

  • болезни ЖКТ эрозивного и язвенного характера,
  • нестабильное артериальное давление,
  • стадия обострения хронических заболеваний,
  • непереносимость какого-то компонента.

Учитывая обширность списка противопоказаний, людям, испытывающим неприятные ощущения в области шеи, следует понять – ответить на вопрос, что пить при остеохондрозе шейного отдела, способен исключительно врач.

Самостоятельное назначение препаратов может привести к нежелательным последствиям.

Мази на основе НПВП рекомендуются на начальных стадиях заболевания. Они не дают осложнений, встречающихся при приеме таблетированной формы или инъекций .

Часто причиной головных болей является спазм мышц шеи. Если такое состояние фиксируется на протяжении длительного времени (больной обращается за помощью поздно), назначается курс миореклаксантов.

Во время его применения лекарственные препараты при помощи гальванического тока транспортируются в ткани с нарушенной циркуляцией крови, не оказывая негативного воздействия на печень.

В народной медицине боли и спазмы советуют снимать при помощи горчичников или компрессов . Однако врачи официальной медицины предостерегают от любых действий, которые направлены на согревание шейного отдела.

Подобные действия могут повлечь за собой увеличение отека, а также расширение сосудов головного мозга и, соответственно, еще большее ухудшение состояния.

Улучшаем кровообращение

Любые воспалительные процессы приводят к нарушению процесса снабжения кровью пораженного участка. В случае с шейным остеохондрозом страдает головной мозг.

Такие ситуации исправляются принятием курса психотропных лекарств длительностью от 2 до 4 недель. Выдаются они исключительно по рецепту врача. Результатом приема становятся:

  • улучшение работоспособности,
  • снижение активности болевого синдрома,
  • повышение качества сна,
  • улучшение настроения.

Для улучшения кровоснабжения головного мозга активно используются сосудорасширяющие препараты . Как пример – мексидол , кавинтон, пирацетам, фенотропил.

Важно: приведенные препараты даны для общего ознакомления. Решение о необходимости назначения какого-либо из них принимает исключительно врач исходя из результатов обследования конкретного больного.

Роль витаминов

Достаточно часто специалисты, давая ответ на вопрос, что делать при остеохондрозе шейного отдела, рекомендуют прием витаминов группы В, а также комплекса из витаминов А и Е.

В первом случае усиливаются процессы обменной природы, во втором – повышается усвоение кальция.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Развитие патологического процесса

При начальных признаках поражения шейного отдела позвоночника необходимо срочно заняться профилактикой для предупреждения развития остеохондроза. Сдавление сосудов и нервных корешков может привести к смещению диска в задне-боковом или боковом направлении. Это провоцирует развитие протрузии – начальной стадии грыжи. В случае протрузии пока не наблюдается нарушения целостности межпозвонкового диска, но уже имеет место его выпячивание в спинномозговой канал. Появление костных разрастаний в зоне позвоночных суставов вследствие дегенеративных изменений сопровождается уменьшением просвета межпозвонкового канала и сдавлением расположенных в нем сосудисто-нервных структур. Формирующиеся по боковым частям позвонков остеофиты травмируют и раздражают мышечные волокна, которые в ответ напрягаются, провоцируя увеличение давления позвонков друг на друга. Высота межпозвонкового диска при этом снижается, приводя к усугублению патологического процесса. Если остеофиты направлены в сторону спинномозгового канала и позвоночной артерии, они провоцируют их сдавление и нарушение мозгового кровообращения даже при неудачном повороте, головы. Уже на стадии, когда еще нет физиологических изменений в шейном отделе, продолжительное напряжение часто приводит к болевым ощущениям и снижению или потере чувствительности определенных зон. Эти признаки должны стать поводом для принятия мер по профилактике остеохондроза.

Факторы риска

Профилактические меры особенно важны при наличии некоторых обстоятельств, повышающих вероятность развития остеохондроза. К ним относятся:

  • генетическая предрасположенность,
  • обменные нарушения
  • интоксикация организма,
  • инфекционные заболевания,
  • лишний вес,
  • нерациональное питание (дефицит витаминов, важнейших микроэлементов, жидкости),
  • травмы позвоночного столба,
  • нестабильность сегментов позвоночника,
  • неправильная осанка,
  • искривление позвоночника,
  • плоскостопие,
  • недостаток движения,
  • плохие экологические условия,
  • регулярный подъем тяжестей,
  • работа, связанная с повышенной физической нагрузкой или частой сменой положения тела (сгибанием, разгибанием, поворотами, рывками),
  • продолжительное нахождение в некомфортных позах,
  • большие нагрузки на позвоночный столб и, в частности, шейный отдел,
  • переохлаждение,
  • длительное нервное напряжение, стрессы,
  • формирование неправильного стереотипа движений,
  • неудобная поза во время сна, использование слишком больших или мягких подушек.

Физические упражнения

Их выполнение рекомендовано и для профилактики, и для эффективного лечения остеохондроза шейного отдела. Регулярные занятия способствуют нормализации кровообращения и лимфооттока в воротниковой зоне, устраняют застойные явления, повышают подвижность позвонков, предупреждают дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках и самих позвонках. При выполнении упражнений необходимо следить за возникающими ощущениями. Появление дискомфорта или болевых ощущений недопустимо. Рекомендованы непродолжительные нагрузки средней интенсивности. Возникновение усталости нежелательно. Все движения должны быть плавными, без резких поворотов, рывков и наклонов.

Профилактический комплекс

Поскольку гиподинамия и длительное нахождение в статичной позе относятся к основным причинам остеохондроза, для предупреждения его развития необходимо каждый день выполнять специальные упражнения для шеи. Некоторые из них можно делать непосредственно на рабочем месте, во время небольших перерывов. Специалисты не советую делать вращательные движения: они могут травмировать шею.

Упражнения стоя и сидя

  1. Раскрытую ладонь приложить ко лбу и мягко надавливать на нее примерно 7-12 секунд. Шейные мышцы при этом напрягаются. Упражнение выполнять до 5 раз.
  2. Положить на правый висок правую ладонь и надавливать на нее, напрягая шейные мышцы. Повторить упражнение с другой стороны.
  3. Первое и второе упражнения можно немного видоизменить: упираться лбом в стену и надавливать на нее. После этого надавливать на стену затылком, затем поочередно правой и левой стороной головы.
  4. Встать прямо, плечи опустить. Медленно поворачивать голову влево, затем вправо
  5. Голову запрокинуть немного назад. Постепенно опускать ее, преодолевая сопротивление шейных мышц. Завершить движение, прижав подбородок и груди. Повторить до 6 раз.
  6. Пальцы сцепить на затылке, при этом ребра ладоней должны касаться затылка. Локти соединить, упереться подбородком в сведенные вместе предплечья. Стараться поднять предплечья по возможности выше. В течение 15 секунд оставаться в таком положении без напряжения мышц.
  7. Голову отвести немного назад. Мягко наклонять ее, стараясь касаться левым ухом левого плеча, затем правым – правого. Плечи при этом остаются в неподвижном положении. Проделать упражнение по 5-6 раз в каждую сторону.
  8. Голову опустить до упора подбородка в грудь. В этом положении медленно поворачивать ее сначала в правую, затем в левую сторону.
  9. Опустить руки вдоль тела, поднять плечи по возможности выше и удерживать в таком положении 10-15 секунд. Медленно пустить плечи, расслабиться, сделать глубокий вдох. При расслаблении постараться почувствовать, как под тяжестью рук плечи опускаются вниз. Оставаться в расслабленном положении 10-12 секунд, затем повторить упражнение.
  10. В течение 2-4 минут энергично массировать зону между затылочной костью и мягкой мышечной частью затылка. Надавливая пальцами на это область, медленно поворачивать голову слева вправо и обратно.

Исходное положение – лежа

  1. В лежачем положении развести руки в стороны. Немного приподнять тело повернуться влево, дотянуться правой рукой до левой ладони. Выполнить аналогично упражнение, стараясь достать левой рукой правую ладонь. Повторить по 6 раз в каждую сторону.
  2. Лечь на спину, руки вытянуть параллельно телу, ноги выпрямить. Плавно согнуть ноги в коленном суставе, обхватить их руками и подтянуть к животу. В такой позе поднять голову и коснуться колен лбом. Так же плавно и медленно распрямить ноги, опустить голову. Повторить упражнение до 5 раз.
  3. Лежа на животе, вытянуть руки параллельно телу ладонями вверх. Подбородок должен находиться на одинаковом уровне с телом, мышцы полностью расслаблены. Медленно поворачивать голову влево, затем в этом же темпе вернуться в начальную позицию и повернуть голову в правую сторону. При повороте головы нужно стараться коснуться пола ухом. Упражнение выполнить до 10 раз в каждую сторону.
  4. Лежа на животе с прямыми ногами, расположить руки вдоль туловища. Поднимать голову и плечи, опираясь на живот и ноги. Выполнить упражнение несколько раз.
  5. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, взяться руками за опору (например, край дивана. Медленно поднимать нижнюю часть тела, стараясь дотянуться ступнями до рук. Повторять до 7 раз.
  6. Лечь на живот, положить подбородок на ладони, расслабить мышцы шеи. Поворачивать голову в левую и правую стороны, пытаясь коснуться пола ухом. Повторять до 10-12 раз.

Помимо упражнений, важное значение в профилактике остеохондроза и его лечении принадлежит питанию. Соблюдения особой диеты не требуется. Соли, которые со временем откладываются в позвоночнике, не имеют ничего общего с пищевой солью. Однако чрезмерное потребление соленых продуктов способно спровоцировать развитие заболевания, поскольку соль ухудшает состояние сосудов, замедляет кровообращение и может стать причиной обменных нарушений и застойных явлений. Они в свою очередь провоцируют дегенеративные изменения в тканях позвоночника и межпозвонковых дисков.

Аналогичное действие оказывают сахар, ароматизаторы, красители, консерванты, содержащиеся в полуфабрикатах и некоторых других продуктах. При предрасположенности к остеохондрозу их потребление необходимо сократить. Надо отказаться и от острой пищи.

Основным условием здоровья позвоночника является полноценность и разнообразие пищи. Полноценность рациона определяется наличием в нем необходимого количества белков, углеводов, жиров, растительной клетчатки, витаминов, микроэлементов, воды. Ученые определили норму потребления питательных веществ, в соответствии с которой от 15 до 35% рациона должны составлять белковые продукты, от 21 до 35% — жиры, от 45 до 65% — углеводы.

Для поддержания нормального состояния позвоночного столба американские ученые рекомендуют включать в меню полезные для позвонков и дисков продукты:

Для профилактики развития, а также обострения остеохондроза шейного отдела в осенне-весенний период необходимо дополнительно витаминизировать пищу. Можно просто ограничиться дополнительным ежедневным приемом поливитаминных комплексов. Если речь идет о периодах обострения, то дозировка поливитаминов увеличивается в 2-3 раза. Это обусловлено интенсивным расходом витаминов во время заболевания и антивитаминным эффектом некоторых применяемых при остеохондрозе препаратов.

В профилактических целях рекомендуется пополнить рацион продуктами с высоким содержанием магния, кальция, витаминов группы В. К ним относятся:

  • рыба,
  • морепродукты,
  • шпинат,
  • орехи,
  • бобовые,
  • горох,
  • семечки
  • парное молоко,
  • творог,
  • сыры,
  • йогурт,
  • хлеб из муки грубого помола.

Применение адаптогенов

Так называются особые вещества, способствующие повышению неспецифической сопротивляемости организма по отношению к широкому спектру болезней. Их эффективность обусловлена оптимизацией метаболических процессов, улучшением деятельности нервной системы, нормализацией гормонального фона, восстановлением работоспособности. Для профилактики и лечения остеохондроза шейного и других отделов применяются адаптогены животного и растительного происхождения. К первым относится вытяжка из молодых рогов алтайского оленя – пантокрин. Из вторых самыми популярными являются женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, золотой корень, заманиха и т.д. Их можно приобрести в готовом виде в аптеках.

Можно применять растительные и травяные настойки домашнего приготовления.

В стакан сока редьки добавить столько же чистого жидкого меда, 100 г водки и столовую ложку соли. Все перемешать. Принимать по 25 грамм перед сном. Эту же смесь рекомендуется использовать для растирок в период обострения остеохондроза шеи.

Столовую ложку высушенного тысячелистника залить 200 мл кипящей воды, оставить на 45-60 минут для настаивания. Принимать лучше перед сном (по столовой ложке).

Хондропротекторы

При болезнях суставов деревенские целители рекомендовали «грызть хрящики». Очень полезно для позвоночника и костей горячее жидкое блюдо – хаш. Оно очень популярно на Кавказе и в закавказском регионе. Хаш –это мясной бульон и говяжьих ножек. Специалисты утверждают, что он предупреждает развитие дегенеративных поражений позвоночника, а при их наличии замедляет патологический процесс.

Можно принимать готовые препараты – хондропротекторы. Они оказывают на хрящевую ткань защитное действие. Аптечные хондропротекторы следует использовать длительное время – до 6 месяцев.

Питьевой режим

Для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника важное значение имеет потребление достаточного количества жидкости. Ее недостаток может привести к потере воды тканями межпозвонковых дисков, их высыханию, утрате эластичности, постепенному растрескиванию, деформации и разрушению. Норма свободной жидкости (без учета содержащейся в продуктах воды) должна составлять не менее 1,5-2 литров в день. Конкретное количество определяется в зависимости от сезона (летом нужно пить больше), массы тела, особенностей образа жизни.

Специальные массажные техники направлены на улучшение кровообращения, лимфоотток. Они активизируют обменные процессы, оказывают рассасывающее действие, предупреждают формирование очагов застоя и развитие остеохондроза.

Основные эффекты массажа:

  • освобождение тканей позвоночника от продуктов жизнедеятельности,
  • активация продвижения крови в венозной системе,
  • улучшение поступления артериальной крови в ткани, улучшение их насыщения питательными веществами и кислородом,
  • улучшение метаболических процессов в тканях,
  • поглаживания и выжимания способствуют продвижению венозной крови по направлению к сердцу,
  • разминание длинных скелетных мышц снимает напряжение, мышечный спазм, улучшает местный метаболизм,
  • разминание коротких межпозвоночных мышц снижает их тонус, способствует устранению блока в прорабатываемом сегменте (двух соседних позвонках), снижению давления диска на нервные корешки спинного мозга,
  • поглаживания и разминания связок делают их более эластичными,
  • растирания и вибрирующие движения активизируют местное кровообращение, улучшают снабжение тканей питательными веществами,
  • после травм массаж способствует быстрому рассасыванию гематом, тем самым снижая вероятность склеротических процессов в тканях.

Образ жизни

Для профилактики остеохондроза шейного отдела специалисты дают ряд рекомендаций:

  1. Регулярно обращаться к ортопеду для своевременного выявления нарушений осанки, искривлений, других деформаций позвоночного столба.
  2. Заниматься спортом для укрепления и поддержания тонуса мышечного корсета. Очень полезны плавание и аквааэробика: в воде нагрузка на позвоночник снижается, что повышает эффективность и безопасность упражнений.
  3. Поддерживать оптимальный вес, при необходимости соблюдать низкокалорийную диету. Лишний вес относится к основным факторам статических перегрузок, провоцирующих развитие остеохондроза.
  4. При переносе тяжестей не нагружать одну руку, также не следует вешать тяжелую сумку на одно плечо: равномерное распределение нагрузки снижает риск травмирования межпозвонковых дисков.
  5. При длительной работе за компьютером время от времени устраивать перерывы, делать небольшую разминку.
  6. Следить за осанкой.
  7. Избегать травм.
  8. Не допускать переохлаждения.
  9. Избегать стрессов.
  10. Отказаться от курения: сигаретный дым поражает сосуды, приводит к ухудшению кровообращения, замедлению метаболизма. Результатом становится развитие дегенеративных процессов в разных частях позвоночника.

Как проводится лечение?

В первую очередь опытный невролог проведет диагностику. Если причиной недомоганий является шейный остеохондроз, терапия будет направлена на лечение воспаления и устранение болевого синдрома, а также предупреждение дальнейших дегенеративных изменений межпозвоночных дисков со смещением позвонков.

В запущенных случаях прибегают к хирургическому вмешательству. На ранних этапах заболевания остановить развитие остеохондроза помогают такие методы:.

  • медикаментозная терапия,
  • физиотерапевтические процедуры,
  • лечебная физкультура,
  • тракция позвоночного столба,
  • массаж.

Медикаментозная терапия применяется в моменты обострения заболевания. При помощи лекарственных препаратов останавливают воспалительный процесс и стимулируют нарушенные обменные процессы.

Этот метод направлен на купирование болевого симптома. При этом используются как таблетки и внутримышечные инъекции, так и различные средства для наружного применения: разогревающие мази, снимающие воспаление гели и пластыри.

Шейный остеохондроз при смещении позвонков вызывает ущемление нервных корешков. Правильная физическая нагрузка на реабилитационном оборудовании и занятия лечебной физкультурой помогают осуществить декомпрессию нервных окончаний.

Кроме того, такие упражнения улучшают кровообращение, способствуя питанию межпозвоночных дисков, а также укрепляют мышечный корсет. Благодаря лечебной физкультуре связки и мышцы становятся гибче, формируется правильная осанка, а это важный момент в профилактике осложнений остеохондроза.

Как лечить шейный остеохондроз? Для успешной терапии врач предложит методику, сочетающую физиопроцедуры, иглоукалывание, приём препаратов, лечебную физкультуру, массаж. Обязательный компонент – домашнее лечение: народные методы, иппликатор Кузнецова, самомассаж, комплекс ЛФК, релаксация, местное применение аптечных гелей и мазей.

При точном соблюдении инструкций, внимательном отношении к советам врача пациент добивается хороших результатов. Проведение самомассажа экономит финансы, использование травяных отваров и настоек вместо некоторых препаратов снижает негативное влияние медикаментов на различные органы.

Домашнее лечение (как и терапия в медучреждении) преследует определённые цели:

Консервативная терапия включает в себя прием медикаментозных препаратов, переход на специальную диету, богатую витаминами и минералами, посещение мануального терапевта и выполнение специального комплекса физических упражнений.

У каждого из компонентов лечения есть определенные противопоказания. Рассмотрим детальнее каждый из них.

Противопоказания для мануальной терапии, иглорефлексотерапии, спорта

Массаж при лечении остеохондроза можно применять не во всех случаях. Причина тому – возможность воздействия массажистом на внутренние органы и системы. Массаж в качестве терапии противопоказан при:

  • кровотечениях и серьезных заболеваниях кровеносной системы,
  • патологиях дыхательной системы,
  • заболеваниях ЖКТ,
  • психических расстройствах, для которых характерно чрезмерное возбуждение.

Иногда лечащий врач назначает пациентам с остеохондрозом процедуру акупунктуры. Этот метод дает возможность путем воздействия на биоактивные точки тела улучшить состояние пациента, снимает воспаление с проблемных зон.

Иглоукалывание противопоказано при тех же случаях, что и массаж, но к нему добавляются также группы лиц с кожными дерматозами, беременные и люди старше 75 лет.

Выполнять упражнения при лечении остеохондроза тоже стоит осторожно. К примеру, если у человека есть гематомы, опухоли и травмы, от физических упражнений стоит отказаться.

Некорректно подобранный комплекс гимнастики может также ухудшить состояние пациента и вызвать болезненные ощущения. Все подобные нюансы необходимо обсуждать с лечащим врачом.

Народная медицина также преуспела в лечении шейного остеохондроза и обойти стороной некоторые методы лично я считаю недопустимым. Конечно, применяя любой рецепт из этой статьи, вам надо обязательно предварительно сказать об этом вашему лечащему врачу и внимательно выслушать его мнение.

Дело в том, что у каждого его заболевание сугубо индивидуально и в зависимости от протекания болезни и состояния больного какие-то рецепты будут действенны, а какие-то — нет.

Начнем, пожалуй, с хрена. Обычный хрен, который растет на огороде, следует потереть на терке, нагреть немного, завернуть в марлю или простой бинт и наложить на больное место. Сверху такой компресс хорошо бы завязать какой-нибудь теплой материей, чтобы подольше сохранялось тепло.

В лечении шейного остеохондроза применяют специальный лечебный отвар. Для его приготовления нужны:

  1. Корень одуванчика,
  2. Березовые почки,
  3. Листья мяты,
  4. Листья кориандра.

Все вышеперечисленное берут и заливают крутым кипятком один к одному. Дают настояться в течении одного часа и после этого используют. Используют следующим образом: полученный отвар втирают в больную область три-четыре раза в день. После втирания накладывают согревающую повязку.

Очень хорошо помогают в лечении пиявки. Вообще (в зависимости от стадии заболевания) гирудотерапия способна справиться с болезнью за шесть сеансов, но тут есть одно «но» — у некоторых людей после пары-тройки сеансов начинает развиваться аллергия на пиявок и лечение приходится бросать.

А так пиявки – очень хорошее средство от шейного остеохондроза.

Некоторые народные лекари применяют против данного заболевания календулу. Из календулы делают настойку так: берут пятьдесят грамм цветков растения и заливают их полулитром обыкновенной водки. Затем дают настояться четырнадцать дней, после чего готовой настойкой растирают больную область.

Неплохо зарекомендовал себя компресс из лопуха: сначала листья лопуха тщательно моют горячей водой. Затем накладывают на больное место и заматывают бинтом. Такой компресс меняют после того, как листья лопуха высыхают под повязкой. Очень простой, но действенный метод!

Посмотрите еще видео о том, как шейный остеохондроз лечат в домашних условиях:

Как видите сами, такое заболевание, как остеохондроз шейного отдела, лечить очень не просто. Но возможно.

Методы лечения можно чередовать или объединять между собой, но только после беседы с лечащим врачом. Не запускайте болезнь, не ждите, что она «сама пройдет» — этим вы только усугубите ее течение и затрудните лечение.

Здоровья вам на долгие счастливые годы!

Конечно, остеохондроз – заболевание, которое требует немедленного лечения после постановки диагноза. Невропатолог назначит лечение различными препаратами и физиотерапию.

Успешно можно совмещать и лечение в домашних условиях народными средствами. Они преследуют одну и ту же цель – облегчить болевой синдром, избавиться от него как можно быстрее, чтобы человек смог вернуться к комфортному образу жизни.

Обострение шейного остеохондроза

Общие принципы лечения шейного остеохондроза медикаментами заключается в приеме следующих лекарственных препаратов:

  • противовоспалительные препараты, снимающие болевые ощущения (Диклофенак, Ортофен, Кетанов — уколы, таблетки, Диклак-гель, Фастум-гель — мази),
  • миорелаксанты (Мидокалм — облегчает стадию ущемления корешков),
  • хондропротекторы (Терафлекс — капсулы, улучшающие и восстанавливающие хрящевые ткани),
  • витамины группы В (Нейрорубин, Нейровитан восстанавливают процесс обмена поврежденных корешков),
  • сосудистые средства (Циннаризин — расширяет сосуды улучшает кровообращение),
  • ноотропные препараты (Тиоцетам, Пирацетам — позволяют нейроцитам «пережить» кислородное голодание).

Если гипертония проявляется на фоне остеохондроза, то лечение направлено на устранение причины заболевания. Благодаря комплексному лечению можно избавиться от отёчности, спазмов сосудов и нормализовать давление. Разработана специальная схема:

  • нестероидные противовоспалительные средства или кортикостероиды,
  • хондропротекторы,
  • сосудорасширяющие препараты,
  • массаж,
  • физиотерапия,
  • ЛФК.

Нарушение мозгового кровообращения

Если своевременно не заняться лечением нарушения мозгового кровообращения, то можно ожидать таких последствий:

  • проблемы сердечно-сосудистой системы,
  • нарушенная работа плечевого сустава,
  • повышенное внутричерепное давление,
  • ишемические атаки.

Для лечения назначают медикаментозную терапию, физиопроцедуры, мануальная терапия.

Синдром позвоночной артерии

  1. В первую очередь пациенту назначают противовоспалительные препараты, способные снять отёчность (Мелоксикам, Нимесулид, Целекоксиб, Диосмин, Троксерутин).
  2. Для улучшения кровообращения зачастую применяют Агапурин, Винпоцетин, Циннаризин, Ницерголин.
  3. Для восстановления обмена веществ нейронов принимают Цитиколин, Глиатилин, Церебролизин, Пирацетам.
  4. Чтобы улучшить обмен веществ других органов, тканей, сосудов и мышц рекомендуют Милдронат, Триметазидин.
  5. Для расслабления поперечнополосатых мышц — Мидокалм, а гладких — Но-шпа.
  6. Если произошёл приступ необходимо принять Суматриптан.
  7. Регулярно нужно поддерживать питание клеток витамином В (Мильгамма, Нейробион).

Шум в голове

На появление шума в голове оказывают влияние такие факторы:

  • курение, алкоголь,
  • злоупотреблением кофеиносодержащими напитками,
  • инфекции в организме, травмы,
  • сахарный диабет,
  • сердечные и почечные патологии.

В любом случае рекомендуется пройти обследование, возможно, это признаки заболеваний, которые не относятся к позвоночному столбу (травмы головы, вегето-сосудистая дистония, гипертония, воспалительные процессы уха, переутомление, усталость, атеросклероз).

Медикаментозное

Препараты – это наиболее эффективные способы лечения шейного остеохондроза 2 и 3 степени. Тут проводится комплексное лечение.

Так, одни препараты должны снять замучивший вас болевой синдром. Другие препараты борются с воспалением.

Третьи – снимают отечность, четвертые препараты восстанавливают кровообращение и снабжают больную область питательными веществами. Все они могут быть как в виде таблеток, так и в виде уколов и инъекций.

При остеохондрозе шейного отдела мази будут малоэффективны.

Все лечение шейного остеохондроза у женщин и у мужчин делится на 3 этапа.

  1. Первый – препараты должны быстро побеждать боль, снимать отечность и иметь противовоспалительный эффект.
  2. На втором этапе каждое средство должно вызывать восстановительный лечебный эффект.
  3. Третий этап является восстановительным. Сюда включаются витамины, лечебная гимнастика и массажи.

Поскольку вас замучил остеохондроз и вы решили обратиться в больницу, то, пожалуйста, не занимайтесь самолечением и следуйте всем указаниям лечащего врача.

Народная медицина

А что на все это скажет народная медицина? Методик и средств для лечения такого заболевания здесь существует достаточно. Однако, помните, что вы действуете на свой страх и риск, поэтому за последствия отвечаете также только вы. Итак, как бороться с остеохондрозом с помощью народных средств.

  • Первый метод представляет собой компрессы при шейном остеохондрозе из листа индийского лука. Для этого нужно взять лист растения и растереть им больные области, а потом остатки приложить как компресс на ночь. Лечебный эффект должен наблюдаться уже на следующие утро.
  • Еще один компресс на ночь готовится из творога окропленного уксусом. Делается он несколько ночей подряд до появления леченого эффекта.
  • Аналогично используются и листья хрена. Берем свежесорванный листок растения, ополаскиваем его в кипятке и прикладываем к больному месту на ночь, предварительно обмотав чем-то теплым.
  • А как вылечить шейный остеохондроз с помощью лопаты? А тут все довольно просто. Дело в том, что нам не потребуется вся лопата, а нужна только ее часть именуемая черенком в длину более метра. Чтобы сделать из нее чудо лекарственное средство нужно взять ее обеими руками и завести за шею. Далее, движениями вверх и вниз делаем массаж больных участков. Процедура должна делаться несколько раз в день, хотя бы неделю.

Для лечения цервикалгии, вызванной шейным остеохондрозом, в стадии ремиссии используют препараты, активизирующие мозговое кровообращение, метаболизм, восстановлению хрящевой ткани.

Медикаментозная терапия

При лечении шейного остеохондроза, если симптомы носят устойчивый характер, целесообразно проведение комплексных мер: физиотерапии, лечебной гимнастики, медикаментозной терапии. Только в совокупности этих процедур может достигаться нужный терапевтический эффект.

Рекомендуемое питание при заболевании

Поскольку остеохондроз развивается в том числе от недостатка необходимых элементов в хрящах, очень важно как во время лечения, так и в период ремиссии следить за своей диетой.

Чтобы обеспечить соединительную ткань протеинами, в рационе должны присутствовать говядина, свинина, куриное филе, морская рыба, бобовые. Диета должна быть богата клетчаткой. С этой задачей хорошо справляются крупы и овощи: гречка, помидоры, капуста. Полезно приправлять свежие салаты зеленью.

Важно употреблять кисломолочные продукты и пить до 2 л чистой воды в сутки.

Желательно ограничить употребление мучного и других сладостей. Не рекомендуется пить крепкий черный чай, кофе, алкогольные и газированные напитки.

Усугубить течение остеохондроза может острая, соленая, копченая и жареная пища. Во время обострения недуга лучше запекать еду, готовить на пару или отваривать.

Остеохондроз тяжело поддается излечению. Этот недуг заставляет менять свой образ жизни в качественно лучшую сторону: заниматься физкультурой, посещать массаж, следить за своим питанием. В комплексе с назначенной врачом терапией эти меры помогут вернуть жизнь без боли и постоянной усталости.

Причины шейного остеохондроза

Существует несколько основных причин остеохондроза шейного отдела. Избежать некоторых из этих явлений вполне по силам самому человеку:

  1. Так, к остеохондрозу приводят работа за компьютером и вождение автомобиля в анатомически неправильных позах (ссутулившись, слишком близко наклонившись к монитору и т. д.), и без соблюдения перерывов, которое рекомендуется любыми санитарными стандартами.
  2. Кроме того, причинами остеохондроза в шейном отделе являются неправильное питание и малоподвижный образ жизни, который ослабляет все мышцы.
  3. Есть факторы риска, которые можно устранить только с помощью медикаментозной терапии, например, гормональные нарушения, ревматизм, сбой в обменных процессах.
  4. Также остеохондроз может быть обусловлен травмами, переохлаждением и даже наследственной предрасположенностью.

В любом случае постановка такого диагноза, выявление и устранение причин заболевания и его лечение находятся в компетенции врача-невролога или вертебролога.

Все виды остеохондроза сопровождаются болевыми ощущениями. Разница заключается в их локализации. Признаки шейного остеохондроза таковы:

  1. Боли ноющего характера в области шеи, иногда возникают боли в виде прострела, они отражаются в затылке или области лопаток, могут при это болеть руки. При малейших усилиях, в том числе и чихании, болевые ощущения усиливаются.
  2. Мышцы шеи напряжены, а в тяжелых случаях боль может возникать при касании.
  3. Ощущение припухлости языка, иногда кажется, что он немеет.
  4. В шее, плечевом поясе, руках могут ощущаться покалывания.
  5. Кроме того, при остеохондрозе шейного отдела может возникать мышечная слабость.

Это основные симптомы остеохондроза. Но в целом признаки могут быть весьма разнообразными, конкретные проявления заболевания зависят от степени поражения нервных корешков, а это в свою очередь обуславливает тяжесть состояния в целом. Как правило, если есть шейный остеохондроз, симптомы проявляются комплексно: боль сочетается с ограничением подвижности этого отдела. Причем эти признаки могут развиваться очень медленно, иногда на это уходят годы. Но бывает и так, что заболевание возникает внезапно под влиянием 1 или нескольких провоцирующих его факторов.

Боли при остеохондрозе шейного отдела могут проявляться по-разному. Это касается и их интенсивности. Иногда они настолько мучительны, что человек может практически терять работоспособность на несколько дней или даже недель.

Как проявляется остеохондроз со стороны влияния на кровеносные сосуды? Одним из характерных симптомов являются неодинаковые показатели артериального давления на левой и правой руках — это происходит в результате мышечного спазма.

К сожалению, не всегда проявления остеохондроза бывают настолько выражены, что человек сразу же собирается обратиться к врачу. Вообще, это заболевание развивается обычно медленно, наблюдаются длительные ремиссии с короткими периодами обострения, которым поначалу не придают особого значения. В этом и заключается опасность заболевания.

Диагностика

Определить шейный остеохондроз может только врач. Для этого используются различные методы:

  1. Самый распространенный вариант — это рентгенографическая диагностика. Данное исследование делается в прямой и боковой проекциях, а иногда даже выполняются снимки пациента в позиции с открытым ртом. Это помогает точно определить снижение высоты межпозвонкового диска, сужение отверстия между основаниями шейных позвонков, наличие дегенеративных костных разрастаний.
  2. В современных условиях диагностируют остеохондроз и с применением ядерно-магнитно-резонансной томографии. Полученные при этом изображения позволяют с высокой точностью определить расположение патологических изменений. От рентгенографии эта методика отличается тем, что позволяет определить наличие протрузии или уже даже грыжи диска.

Тем не менее рентген остается главным диагностическим методом. Как определить шейный остеохондроз с помощью этого исследования: для этого нужно рассмотреть снимки на предмет проверки кривизны шейного отдела. В норму дуга позвоночника должна быть обращена выпуклостью вперед. Позвонки должны иметь нормальную форму, а расстояние между ними должны быть примерно одинаковыми. Признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника на рентгене могут быть заметны в виде уплощения дуги и выпрямления этого отдела на ранних стадиях. В более поздней стадии выпуклость дуги сменяется вогнутым положением.

Проявления остеохондроза при его дальнейшем развитии на рентгене будут видны еще лучше, поскольку при этом разрастаются костные ткани: формируются задние и передние остеофиты тел позвонков. А вот просвет между смежными телами начинает сужаться. Могут также быть заметны артрозные изменения, которые проявляются в неровностях контура.

Это феномен объясняется спазмом шейной мускулатуры. Медики называют его анталгической позой: именно этот термин будет употреблен в заключении по итогам рентгенографии или томографии.

Распознать остеохондроз на основании только клинической картины невозможно. Поскольку схожие симптомы бывают у других заболеваний, в том числе пищеварительной или сердечно-сосудистой системы. Поэтому проводится еще дифференциальная диагностика, которая помогает выявить другие патологии. Это делается с помощью:

  • УЗИ,
  • эндоскопического исследования желудка,
  • ЭКГ,
  • электроэнцефалографии и т. д.

К чему приводит шейный остеохондроз?

Пока серьезных болей нет, многие люди относятся к этому заболеванию слишком легкомысленно, не понимая, к чему может привести остеохондроз шейного отдела. На самом же деле шея — это важнейшая часть общей системы кровоснабжения организма, поскольку через нее проходят крупные артерии (сонная и позвоночная). Но и это еще не все.

В шее расположена сеть лимфатических узлов, через нее проходят спинной мозг и нервные корешки, которые отвечают за рефлекторную связь с руками, сердцем и органами дыхания. Если здесь произойдет какой-то сбой, то он отразится на состоянии организма в целом. Головные боли, нарушение сна и даже затяжная бессонница — это только часть таких последствий. А ведь бывают и более серьезные патологии.

Из-за нарушения кровоснабжения может начаться обезвоживание, хрящевые диски, выполняющие функции амортизаторов, защищающих позвонки, истончатся, при сближении краев позвонков может возникать защемление нервных корешков, вызывающее очень сильные боли. Может утрачиваться подвижность шеи, каждое движение при этом сопровождается болью.

Люди, страдающие этим заболеванием, хотят знать, можно ли вылечить шейный остеохондроз в принципе. Не стоит питать иллюзий: если уже начался процесс истощения хрящевой ткани, если появились остеофиты, это не те патологии, которые можно убрать с помощью медикаментов или физиотерапии, или даже хирургических методов.

Поэтому вылечить остеохондроз полностью нельзя. Но можно замедлить его дальнейшее развитие и избавиться от боли и дискомфортных ощущений. Можно восстановить кровообращение.

Лечение остеохондроза шейного отдела должно быть направлено на уменьшение боли в шее, плечевом суставе, в верхних конечностях. Очень важно восстановить подвижность сустава, и укрепить мышцы шеи и плечевого пояса.

Если остеохондроз дополняется синдромом позвоночной артерии, то проводится профилактика вестибулярных нарушений и восстановление координации движений. Важно обеспечить снижение гипертонуса мышц.

Лечить остеохондроз шеи нужно комплексно. Т. е. не просто устранить симптомы заболевания, но и постараться убрать саму причину.

Как лечить шейный остеохондроз в тяжелых случаях — это самый актуальный вопрос, поскольку многие обращаются к врачу только в таких ситуациях. Как правило, боль устраняют с помощью анальгетиков и других нестероидных противовоспалительных препаратов. В самых тяжелых случаях лечение проводится в условиях стационара, а анальгетики при этом вводят непосредственно в спинной мозг. Такие инъекции называют спинномозговой блокадой. Понятно, что такие инъекции может делать только опытный специалист. И на самом деле блокада не является полноценным методом лечения, это скорее средство скорой помощи. Лекарство не может восстановить стершиеся диски.

А в дальнейшем для лечения используют ортопедические способы реабилитации, физиотерапию, массаж (но только вне стадии обострения) и медикаментозные средства, в том числе и миорелаксанты для расслабления мышц.

Кроме того, важно соблюдать определенные правила, чтобы не было ухудшения состояния. Например, занятия лечебной гимнастикой проводят в специальном ортезе или ватно-марлевом воротнике, чтобы предотвратить микротравмы нервных окончаний и создать относительный покой для шейного отдела.

Лечащим врачом обязательно должен быть назначен комплекс упражнений, направленных на расслабление мышц в проблемной зоне. Особенно важно добиться расслабления мышц, наиболее вовлеченных в патологический процесс. Это дельтовидная и трапециевидная мышцы, которые часто при этом заболевании находятся в состоянии гипертонуса.

На начальных стадиях заболевания хорошо помогает самомассаж, который улучшает кровоснабжение и нормализует обменные процессы. Делать его нужно каждый день. Для этого нужно сесть на стуле в удобной позе, прижать 4 пальца ладони к проблемной зоне и поглаживать ими заднюю поверхность шеи в направлении сверху вниз. Это движение повторяют 3–4 раза. Затем по тому же принципу, но более интенсивно, шею массируют большими пальцами. Щипками разминают мышцы шеи, сначала с правой стороны, затем левой. Завершается массаж легкими похлопываниями.

Как предотвратить шейный остеохондроз?

Следует и отметить, что предупредить болезнь будет намного легче, чем потом с ней бороться. Тем более что излечить ее полностью вряд ли удастся, разве что можно затормозить ее развитие. А вот для профилактики шейного остеохондроза врачи дают полезные советы, которыми стоило бы воспользоваться.

  1. Во-первых, нужно постараться снизить нагрузку на шейные позвонки. Для этого нужно грамотно обустроить свое рабочее место, особенно если приходится много работать за компьютером. Не менее важно обустроить место для отдыха, позаботиться об удобной кровати с хорошим матрасом и подушками. Если человек много времени проводит за рулем, то нужно правильно отрегулировать положение подголовника.
  2. Во-вторых, при работе в одной и той же позе время от времени нужно делать перерывы. Так, каждый час рекомендуется вставать из-за компьютера и делать легкую гимнастику. Если нет такой возможности, можно просто пройтись по помещению. При сидячей работе нужно время от времени принимать позу отдыха:округлить спину, опустить голову, руки расслабить, положив их на колени. В таком положении нужно посидеть буквально пару минут.
  3. В-третьих, появление остеохондроза шейного отдела можно предупредить, если периодически делать самомассаж. Можно использовать разные приемы. Подойдет и гидромассаж. Достаточно, принимая душ, направить достаточно сильную струю воды на шейные позвонки и так массировать их буквально 2–3 минуты.

Чтобы предотвратить остеохондроз ШОП, нужно следить за тем, чтобы не было переохлаждения. В холодную и сырую погоду нельзя выходить из дому без шарфа и головного убора. И, конечно, не стоит сидеть на сквозняках. Заодно следует подкорректировать свои привычки. Нельзя прижимать телефонную трубку к уху плечом, чтобы освободить руки. Лучше купить наушники — это предотвратит напряжение и неравномерную нагрузку на мышцы.

Крем и мазь Алезан для суставов: состав, инструкция, отзывы врачей и принимавших

Крема и мази часто применяются для терапии заболеваний суставов, как наиболее эффективные, быстродействующие средства. Основной их плюс – местное нанесение и воздействие на пораженный участок. Мазь согревает воспаленный сустав, влияет на обмен кальция в организме.

В современной медицине считается, что крем Алезан является одним из эффективных препаратов от боли в суставах, в нашей стране такое средство появилось не так давно, но уже получило множество положительных отзывов от больных. Их часто можно прочитать на форумах в интернете или услышать от обычных людей.

Компания Алезан (Alezan) предлагает широкой выбор средств, предназначенных для лечения воспалительных поражений суставов, артроза, артрита и других заболеваний ОДА.

Изначально крем Алезан был разработан для лошадей. Однако люди, опробовав средство на себе, убедились в его высокой эффективности. Натуральные компоненты крема хорошо проникают в кожу, действуют местно, снимая боль, воспаление.

Особенности продукции Алезан

Средства фирмы Алезан:

  • снимают болевые ощущения,
  • восстанавливают поврежденные клетки,
  • ускоряют метаболизм,
  • обладают ярко выраженным антибактериальным действием,
  • снимают отеки,
  • нормализуют кровообращение в воспаленных участках.

Препараты Алезан оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие на поврежденный хрящ. Входящие в комплекс фитоэкстракты лекарственных растений оказывают местное заживляющее, антисептическое и антивоспалительное действие.

Популярность мази и крема компании Алезан получили благодаря натуральному составу. Люди стремятся приобретать для себя самое лучшее, а средства данного производителя помогают даже на запущенных стадиях заболеваний суставов.

Продукция Алезан для лечения воспаления в суставах:

  • крем для суставов,
  • гель охлаждающе – разогревающий, 2 в 1,
  • гель с согревающим эффектом,
  • крем – гель охлаждающий с антитравматическим эффектом,
  • мазь-гель с АСД и мирамистином.

Информация о креме

Крем Алезан изготавливается из компонентов, имеющих природное происхождение, в его состав входят экстракты ромашки, чистотела, календулы, зверобоя, шиповника, чабреца, полыни, сосновых почек и листьев мяты. К тому же добавлено оливковое и облепиховое масло, вода, содержащая ионы серебра, а также глицерин.

С помощью данного препарата лечат такие заболевания:

  • растяжение связок и мышечных тканей,
  • вывихи и гематомы:
  • артриты и артрозы,
  • воспалительные заболевания суставов,
  • травмы, полученные при занятии спортом,
  • остеоартрит,
  • полиартрит суставов лопаток,
  • остеохондроз,
  • размягчение хрящей коленок,
  • нарушение обмена кальция в организме, неврит, радикулит, миозит.

Крем Алезан при наличии перечисленных недугов применяется, как обезболивающее и противовоспалительное средство. Кроме этого он обладает антисептическими характеристиками. Им можно обрабатывать открытые раны для быстрого заживления. В добавление крем снимает отечность с поврежденного места.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Еще одной положительной характеристикой данного снадобья является то, что оно способствует обмену кальция в организме. Кости и суставы становятся прочными и более защищенными от возможных травм.

Крем с хондопротекторными свойствами

Двумя основными компонентами крема Алезан Мелес являются барсучий жир и хондроитин сульфат. Благодаря этим компонентам средство замедляет разрушительный процесс в области хрящевой ткани и способствует ее восстановлению.

Хондроитин также повышает кальциевый фосфорный обмен, за счет чего восстанавливается костная и хрящевая материя сустава. Также крем увеличивает количество жидкости внутри сустава и снимает болевые симптомы.

Фармакологические свойства: препарат относится к группе хондопротекторов. Восстанавливает хрящевую ткань, подвергнувшуюся дегенеративно – дистрофическим изменениям.

Способствует остановке процессов разрушения хрящей. Обладает рассасывающим и противовоспалительным действием.

Имеет такие свойства:

  • обезболивающее — снимается болевой синдром,
  • противовоспалительное – тормозятся воспалительные процессы,
  • хондропротекторное – защищается сустав от негативного воздействия внешней среды,
  • хондростимулирующее – стимулируется рост хрящевой ткани на поврежденном недугом участке сустава.

Крем Алезан способен излечить целый ряд распространенных заболеваний костей и суставов. Он снимет отечность мышечных тканей и стимулирует нормальное кровообращение в поврежденном болезнью участке.

Его применяют при таких заболеваниях:

  • ревматический полиартрит,
  • артроз,
  • артрит,
  • травмы суставов.

В ходе лечения крем нормализирует обменные процессы в хрящевых тканях больного сустава. За счет этого прогрессирующая дисфункция замедляется в развитии.

Как применять: крем наносится тонким слоем на пораженную воспалением область и втирается массажными движениями с нажимом.

Наносится средство только на сухую кожу. В месте нанесения крема не должно быть ран, трещин, царапин. Курс лечения – месяц. Наносится крем 2 – 3 раза в день, в зависимости от тяжести заболевания. Продолжить лечение можно спустя две недели.

Препарат не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости отдельных компонентов крема Alezan.

Гель с охлаждающими свойствами

Данный препарат применяют для лечения травмированных тканей суставов и костей, таких как вывих, растяжение, разрыв сухожилий и ушиб. Он идеально снимает напряжение мышц после физических нагрузок.

Кроме этого гель снижает уровень потливости и является противовоспалительным рассасывающим препаратом, улучшает обменные процессы и кровообращение в тканях, а также снижает воспалительные процессы.

Гель Алезан обладает такими характеристиками:

  • устраняет усталость мышечных тканей,
  • удаляет отечные образования,
  • расслабляет мышцы после длительных напряжений.

Препарат назначают также для людей, страдающих на варикозные недуги, как облегчающее средство. Он идеально снижает болевые симптомы за счет расслабляющего свойства.

Крем с разогревающими свойствами

Препарат активирует кровяную циркуляцию, увеличивает двигательную способность суставов, снимает усталость с мышечных тканей и оказывает согревательное действие. Лекарство необходимо применять в период обострения суставных заболеваний в виде обезболивающего и противовоспалительного средства.

С помощью разогревающего крема можно бороться с:

  • невритами,
  • последствиями после вывиха,
  • радикулитом,
  • гематомами,
  • миозитом,
  • плекситом.

За счет нагревающего свойства препарат увеличивает подвижность суставов. Также за счет этого происходит расслабление мышц после длительных физических нагрузок.

Гель «Алезан 2 в 1»

Название данного средства говорит само за себя. Оно совмещает в себе свойства сразу двух лечебных препаратов – охлаждающего и согревающего крема. В первые минуты, после намазывания, гель охлаждает обработанный участок, а затем его разогревает.

Его нужно использовать при таких заболеваниях:

Для профилактики гель необходимо применять при хронических заболеваниях сухожилий и мышц с сильно выраженными симптомами.

Снимает боль и воспаление.

Крем охлаждающий с антитравматическим эффектом

Фармакологические свойства: благодаря высокой проникающей способности активных компонентов крем – геля, быстро снимается усталость в мышцах, боль и воспаление.

Показания к применению:

  • профилактика травм при высоких физических нагрузках,
  • гематомы,
  • ушибы и вывихи,
  • надрывы и растяжения сухожилий,
  • воспаление суставов.

Как применять: гель – крем втирается в пораженный участок 1-2 раза в день, до полного выздоровления. Также охлаждающий крем Алезан помогает бороться с варикозным расширением вен и сосудистыми звездочками.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость натуральных компонентов.

Мазь с АСД и мирамистином

Фармакологические свойства: мазь обладает противоспалительным и противогрибковым действием. Снижает риск заражения инфекцией ран и ожогов. Нормализуется трофика и регенерация воспаленных, поврежденных тканей.

Показания к применению:

  • открытые раны и переломы суставов,
  • снижение риска возникновения осложнений после хирургического вмешательства.

Как применять: средство наносится на поврежденную поверхность и накрывается тонкой марлевой повязкой.

Особенности: мазь используется для предотвращения развития осложнений при открытых ранах и переломах.

Противопоказания: непереносимость компонентов препарата.

Крем Alezan для суставов противовоспалительный

Фармакологические свойства: оказывает местное обезболивающее и противовоспалительное действие на поврежденный сустав или хрящ.

Экстракты лекарственных растений способствуют заживлению ран. Активизируются обменные процессы, снимается воспаление. Активные компоненты средства способствуют отложению кальция в костной ткани и исчезновению воспаления и боли в суставе.

Показания к применению:

  • спортивные травмы,
  • повреждения и растяжения,
  • травмы суставов,
  • миозит,
  • плексит.

Крем наносится 2-3 раза в день на чистую кожу. Курс лечения — 30 дней, в зависимости от тяжести заболевания сустава. После окончания курса рекомендуется 14 – дневный перерыв, после которого при необходимости можно продолжить лечение.

Особенности: Лечебный эффект наступает не мгновенно, а спустя неделю после начала применения. Активные компоненты крема направленно действуют на устранение воспаления, а не только на снятие боли.

Противопоказания: непереносимость натуральных компонентов препарата.

Цена вопроса

Местом изготовления целебной линейки препаратов Алезан является г. Сергеев Посад в Московской области. Поэтому его стоимость для граждан нашей страны считается вполне доступной. Цена препаратов в регионах отличается в среднем на 100 рублей.

Сегодня цена мази Алезан во флаконе 100 мл составляет 155 – 240 рублей, тюбик 500мл можно купить за 700 рублей, стоимость геля и крема составляет от 500 до 850 рублей за один тюбик средства.

Купить препарат можно в зоомагазинах, ветеринарных аптеках и лечебницах для зверей. Также его можно заказать через интернет.

Продукт от торговой марки Alezan поможет надолго забыть о болях в суставах, он надолго возвращает им подвижность, за счет чего качество жизни становится на уровень выше.

Кроме того, уникальная формула данного препарата быстро снимет воспаления, и активизирует обмен веществ в поврежденных участках суставов и тканей. Прекращается разрушительный процесс хрящевых тканей и происходит их быстрое восстановление. После первых дней применения жизнь больного принимает светлые оттенки и обретает другой смысл.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника различными способами

Все хорошо знают про остеохондроз позвоночника, но далеко не многим известно, что остеохондроз именно грудного отдела встречается крайне редко. Это потому, что данный сегмент жестко зафиксирован ребрами и малоподвижен. Исключением, пожалуй, могут стать только гимнасты, у которых подвижен весь позвоночный столб.

  • Жертвы остеохондроза грудного отдела
  • Симптомы грудного остеохондроза
  • Предупреждение заболевания остеохондрозом
  • Традиционное лечение остеохондроза в грудном отделе
  • Народные способы борьбы с грудным остеохондрозом

Жертвы остеохондроза грудного отдела

Кто со школьной скамьи не прислушивался к постоянным замечаниям «Не сутулься!», «Не горбись!», взрастил в себе потенциального грудного остеохондрозника. К сожалению, сегодня в школах все реже и реже делают подобные замечания. При неправильной осанке изгибаются позвонки и неестественно тянут за собой мышцы, волокна, нервные связки. Ничто не мешает сидеть скрючившись, ведь боли это не приносит. Зато потом уже держать ровно спину нестерпимо неудобно, наступает быстрая усталость, а то и боль.

Любой человек, чья жизнь связана с долгим сидением за столом или за рулем, подвергается шансу заработать остеохондроз грудного отдела. Под риск попадают и обладатели межпозвоночной грыжи. Диски и так со временем стареют, теряют влажность и амортизирующую функцию, становятся менее эластичными, а еще и мы создаем нерациональные нагрузки и провоцируем возникновение болезни неправильным питанием. Надо всегда обращать внимание на позу, в которой сидишь.

Симптомы грудного остеохондроза

Начинать лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника надо при первых же симптомах, а лучше до этого не доводить совсем. Хитрость этой болезни заключается в том, что первые симптомы – это не первые «звоночки», а уже настоящий набат. Это тот случай, когда беда подкрадывается незаметно. Коварство заболевания еще заключается и в том, что симптомы похожи на сердечно-сосудистые заболевания, холецистит, желудочно-кишечные проблемы.

Что же чувствует наше тело при проблемах позвоночника в грудном отделе?

  • боль в грудной клетке после долгого неподвижного положения или после физической нагрузки,
  • сдавленность в груди и отделе спины,
  • боль между лопатками,
  • боль при поднятии рук, глубоком дыхании, наклонах,
  • ощущение мурашек в груди,
  • мужская импотенция,
  • боль желудка, печени, сердца.

Для верной диагностики грудного остеохондроза вертебрологи проводят комплексное обследование. Только рентгенографией, на которой видно разрастание позвонковых тел и уменьшение межпозвонковых дисков, не обойтись. Необходимо еще пройти электрокардиографию, магнитно-резонансную томографию, ультразвуковое исследование почек, органов груди и брюшной полости.

Предупреждение заболевания остеохондрозом

Всем знакома истина, что лучше предупредить болезнь, чем потом с ней долго бороться. Но, к сожалению, далеко не все этой истине следуют. И все таки, для самых сознательных стоит остановиться на этом вопросе. Старайтесь придерживаться элементарных правил, которые помогут избежать не только остеохондроза, но и многих других болезней:

  • Берегитесь влажности и холода. Не переохлаждайтесь.
  • Не подвергайте себя чрезмерным физическим нагрузкам.
  • Чаще меняйте статичные позы. Каждые полчаса откидывайтесь на спинку стула, если вы сидячий работник. А каждые полтора часа вставайте со стула совсем, чтобы немного пройтись.
  • Следите за осанкой.

Можете попросить близкого человека наклеить вам на позвоночник лейкопластырь. При этом выпрямите спину и расслабьтесь. Как только вы искривите позвоночник, лейкопластырь натянется и отклеится. Конечно, было бы чудесно, если бы таким способом можно было применить лечение дома остеохондроз грудного отдела позвоночника, но это не так. Зато это прекрасный способ заставить себя постоянно помнить об осанке.

Традиционное лечение остеохондроза в грудном отделе

Самая первостепенная задача при лечении остеохондроза – устранение боли и приостановка процессов изменений межпозвоночных дисков. Грудной остеохондроз зарабатывается долго, поэтому и лечение не ограничивается парой дней. Позвоночник придется спасать медленно, шаг за шагом. Методов много, и их комбинация – обязательное условие облегчения жизненной функции.

Для снятия воспалительных процессов и боли применяют медикаментозное лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника. С помощью внутримышечных или внутривенных инъекций купируется болевой синдром в период обострения. Никогда не назначайте себе лекарственное лечение самостоятельно. Это должен делать только врач.

Восстановление хрящевой ткани и питание межпозвонковых дисков производят с помощью лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника препаратами.

Лечебная физкультура состоит из дозированной нагрузки, которая направлена на декомпрессию нервных корешков. Корректируется и укрепляется мышечный корсет, выстраивается осанка, развивается гибкость. В результате систематических занятий улучшается кровообращение и обмен веществ. И, что очень важно, уменьшается нагрузка на позвоночник.

Среди методов традиционного лечения применим массаж, мануальная терапия и вытяжение. При вытяжении используют специально подобранное оборудование. Таким способом увеличивается межпозвоночное пространство и восстанавливается анатомическая форма позвоночника. Современные методики позволяют делать вытяжение в теплой воде, когда мышцы пациента, находящегося в ванной, максимально расслаблены.

Приемы рефлексотерапии воздействуют на акупунктурные точки. Этот метод в сочетании с любым другим наиболее эффективен. Ко всему прочему, не следует забывать о правильном питании, ведении активного образа жизни, и необходимо научиться быть стрессоустойчивым к некоторым жизненным ситуациям.

Народные способы борьбы с грудным остеохондрозом

Прежде чем прибегнуть к традиционной медицине, многие пробуют лечение народными средствами остеохондроза грудного отдела позвоночника. Бывает, что ими и получается ограничиться. Процесс кропотливый, длительный, но вполне результативный. Прежде всего, надо очиститься от солей:

  • Настойку из лаврового листа и 300 г кипятка пить маленькими глотками каждый час.
  • Очистить кишечник, применяя кружку Эсмарха, двумя литрами кипяченной воды и лимонного сока. Процедуру делать перед сном. Первую неделю каждый день, вторую – через день, третью – через два дня, четвертую – через три, пятую – единожды. Утром кушать только овощи и фрукты.

Остеохондроз не любит разогревания, поэтому стоит его напугать компрессами, вариантов которых очень много:

  • Свежий лопух обдать кипятком и приложить к больному месту обратной стороной.
  • Натертый хрен с соком и сметаной (чтобы не очень жгло).
  • Корень репейника, настоянный на водке.
  • Полстакана меда, 2 ст.л. уксуса, 1 ст. сока редьки настоять и применять как компресс.
    Не менее эффективно лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника мазями. Они так же, как компрессы, разогревают и, может быть, несколько удобнее в применении. Вот их варианты приготовления:
  • 1 ст.л. порошка из шишек хмеля, 1 ст.л. несоленого свиного сала, 1 ст.л. сливочного масла растереть. Смазывать больные места.
  • 0,5 ст. меда, полстакана водки, три четверти стакана тертой редьки, 2 ст.л. соли. Дважды в день этой смесью растирать больную зону и принимать внутрь перед едой по 1 ч.л. 2 раза в день.

Кроме компрессов и мазей, есть еще один замечательный метод – это перцовый пластырь. Пришел этот кусочек хлопчатобумажной ткани с нанесенными чудодейственными компонентами с Востока. Прежде чем пластырь наклеить, кожу стоит обезжирить. Наклеивается не только на больную зону, но и на место рядом. Под пластырь не должны попадать бородавки и родимые пятна. Если зону сильно печет, пластырь необходимо сразу же снять, а место натереть вазелином.

Когда компрессы и мази не помогают

К сожалению, когда остеохондроз осложняется грыжей позвоночного диска и при этом сдавливается спинной мозг, может потребоваться оперативное вмешательство. При грудном остеохондрозе это редкий случай, но и он имеет место быть. Есть несколько способов хирургического вмешательства.

При одном из них делается кожный разрез над областью грыжи, отодвигаются мышцы вокруг позвонка, нервный корешок отодвигается и удаляется грыжа. Можно произвести эндоскопическую операцию. Тогда делается миниатюрный прокол, и эндоскоп диаметром в 4 мм проводится к грыже. Хирург видит картину на экране и специальными инструментами удаляет саму грыжу.

В некоторых клиниках производят лазерную реконструкцию дисков. Межпозвонковые диски облучаются специальным лазером. При этом методе нагревается диск, что стимулирует рост хрящевых клеток и восстанавливает межпозвонковые диски. Новые клетки постепенно заполняют трещины в диске. Сам процесс представляет собой пункцию пораженного диска иглой.

Жизнь без границ

Чтобы не доводить дело до операции и не ограничивать свою жизнь, будьте дисциплинированны, следите за своей осанкой, делайте зарядку с той же регулярностью, как вы чистите зубы. Старайтесь плавать. Не терпите боль, снимайте ее всевозможными способами. Не позволяйте старости поражать вас изнутри, гоните ее, используя все методы.

Обманув остеохондроз, вы сможете избежать многих сопутствующих болезней: бесплодия, простатита, уменьшения активности сперматозоида, онкологических заболевания, заболеваний сосудов нижних конечностей. Позвоночник – это ваше все. Он держит жизнь.

1. Борьба с гиподинамией

Самой главной мерой профилактики шейного остеохондроза является борьба с малоподвижным образом жизни. Натренированные мышцы спины и шеи формируют крепкий мышечный корсет, который всегда удерживает туловище в правильном положении и препятствует чрезмерному напряжению шеи.

  • Для этого совсем необязательно ходить в тренажерные залы или изнурять себя занятиями спортом. Самый простой способ – как можно больше ходить пешком. Пусть поначалу это будут короткие прогулки до 1 км, по мере привыкания к нагрузкам расстояние можно увеличить до 5 км и более.
  • Некоторым людям придется по душе бег трусцой или ходьба с палками (скандинавская ходьба). Кстати, скандинавская ходьба не имеет противопоказаний, а польза от нее огромна – повышается тонус мышц, снижается нагрузка на шею и коленные суставы, выпрямляется осанка, устраняются спазмы и блоки в шее и плечах. Для желающих похудеть: такой вид ходьбы сжигает вполовину больше калорий, чем обычная ходьба в среднем темпе.
  • Весьма эффективны 20–30-минутные танцы под ритмичную музыку, которые усиливают кровообращение, укрепляют мышцы и просто поднимают настроение.
  • Очень полезно плавание. Оно наиболее быстро и качественно разгружает позвоночник от излишнего напряжения. Людям с предрасположенностью к шейному остеохондрозу больше всего подойдет плавание на спине.

Во всем нужно придерживаться правила золотой середины: чрезмерные физические нагрузки так же вредны, как и их отсутствие. Негармоничные сокращения мышц, особенно во время подвижных игр – волейбола, баскетбола, тенниса – наоборот, создают предпосылки для развития заболевания.

2. Нормализация веса

Для того чтобы избежать проблем в шейном отделе позвоночника, необходимо тщательно следить за своим весом. У полных людей неправильно распределяется общая нагрузка на позвоночный столб, в результате чего появляются микротравмы, а межпозвонковые суставы быстрее изнашиваются. Также избыточный вес вызывает нарушение кровообращения и питания в воротниковой зоне. В таких условиях нарушается выработка коллагена, межпозвонковые диски теряют свою эластичность – в общем, происходят процессы, которые быстро приводят к развитию остеохондроза.

Чтобы избежать этих проблем, необходимо сбалансированное питание, регулярная физическая активность, ежедневная гимнастика. Важно своевременно лечить все заболевания, которые сопровождаются гормональным дисбалансом.

3. Неправильная осанка и дефекты позвоночного столба

От позвоночного столба отходит огромное количество нервных корешков, которые связаны со всеми органами и системами организма. При сутулости, искривлениях позвоночника, врожденных и приобретенных ортопедических дефектах ног (плоскостопии, подвывихе тазобедренного сустава) наблюдается перераспределение общей нагрузки: некоторые отделы позвоночника не получают нужной нагрузки, в то время как другие сегменты позвоночника слишком перегружаются. При таких патологиях на шейный отдел позвоночника ложится чрезмерная нагрузка, которая, порой, несопоставима с физиологическими возможностями мышечного и связочного аппарата шеи. Результат – спазмы, мышечные блоки, боли, существенное ограничение подвижности шеи, головы и плечевого пояса.

Поэтому необходимо всегда следить за своей осанкой, своевременно проходить профилактические осмотры у ортопеда и лечить заболевания, которые потенциально могут вызвать развитие шейного остеохондроза. Если врач назначил ношение корсета, ортопедических стелек или других приспособлений – не стоит этим пренебрегать.

Удерживать туловище в правильном физиологическом положении необходимо не только во время бодрствования, но и во сне. Спать следует на кровати с жестким или полужестким матрасом. Подушка должна быть невысокой, средней жесткости, во время сна подушка должна поддерживать голову и всю шею – так спина не напрягается, и ваш позвоночник сможет за ночь полноценно отдохнуть.

Неправильная поза при работе за компьютером сегодня – причина многих проблем со здоровьем

4. Микротравмы шейного отдела (поднятие тяжестей)

Для предотвращение микротравм шейного отдела важно правильно поднимать и носить тяжести. Женщины не должны поднимать вес более 5–6 кг, а мужчинам следует научиться правильной позе при подъеме и ношении больших грузов. Следует избегать подъема тяжелых предметов с одновременным поворотом головы или поднятии рук выше уровня головы. При транспортировке груза на дальние расстояния его следует прижимать как можно ближе к туловищу (а не нести на вытянутых руках), по возможности нагрузку необходимо распределить на обе руки. Выполнение этих простых рекомендаций позволит вам избежать микротравм позвоночного столба и перегрузок в области шеи.

5. Устранение хронических инфекций

Очень важным моментом профилактики является устранение очагов хронической инфекции. Доказана прямая взаимосвязь между хроническим воспалением ЛОР-органов (уха, горла, носа) и прогрессированием остеохондроза. В данном случае заболевание провоцируется аутоиммунными процессами, которые развиваются в очагах воспаления. Хронические инфекции существенно снижают общую сопротивляемость организма, ухудшают крово- и лимфообращение, питание в мягких тканях и связочном аппарате шеи.

А сочетание таких факторов, как сквозняк (кондиционер), длительная неудобная поза за компьютером, переохлаждение шеи на фоне хронической ЛОР-инфекции создает практически идеальные условия для развития шейного остеохондроза.

6. Поза во время работы

Монотонная работа, при которой приходится долго сидеть или стоять с опущенной вниз головой, вызывает чрезмерное статическое напряжение шеи. Находясь в постоянном тонусе, мышцы не получают достаточного количества крови, что в свою очередь приводит к их спазму, затрудняется питание шейных суставов, происходит микротравматизация межпозвонковых дисков. Совокупность этих нарушений приближает развитие шейного остеохондроза.

Людям, которые вынуждены подолгу находиться в неудобной рабочей позе, рекомендуется каждые 20–30 минут делать небольшие перерывы в работе. Это время нужно потратить на разминание мышц шеи и плечевого пояса: повороты и наклоны головы, легкий массаж шеи, вращение плечами. Стоит избегать круговых движений головой и не следует резко запрокидывать ее назад.

Ежедневное выполнение подобных несложных упражнений является отличной профилактикой шейного остеохондроза.

В заключение хотелось бы напомнить, что остеохондроз шейного отдела появляется не сразу, а развивается постепенно в течение нескольких лет (иногда даже десятилетий). И каждому человеку под силу предотвратить это заболевание с помощью профилактических мероприятий – они не занимают много времени, но приносят реальную пользу для здоровья вашей шеи.

На заметку: эффективно укрепляет мышцы спины, формирует правильную осанку и растягивает связки позвоночного столба обычный "вис" на турнике и подтягивания. Во время их выполнения нельзя допускать резких рывков и пружинящих движений, которые могут повредить связки позвоночника. Турник должен быть такой высоты, чтобы, держась за перекладину вытянутыми руками, ноги не касались земли, голову нужно держать прямо, без напряжения.

Смотрите видео: Как излечить шейный остеохондроз навсегда. Топ 10 упражнений для шеи.

Оставьте свой комментарий