Подробно про массажи при остеохондрозе

Массаж при шейном остеохондрозе должен выполняться только квалифицированным специалистом, после обследования у врача. Именно он дает рекомендации по восстановительному курсу лечения.

При включении этой лечебной процедуры можно добиться большего эффекта, чем при выполнении гимнастики. Массажные сеансы помогают в устранении боли, продлевают ремиссию, что предотвращает рецидив заболевания.

Массаж шейно-воротниковой зоны способствует активизации кровотока в области развития патологического процесса, избавляет от спазма мускулатуры, тем самым укрепляя ее. Укрепленные мышцы частично берут на себя оказываемую на позвоночный столб нагрузку и надежно фиксируют позвонки, имеющие патологическую подвижность.

Если ее не устранить, то при их смещении есть риск травматизации не только нервных окончаний, но и спинного мозга, что ведет к развитию паралича.

Есть мнение, что массаж шеи можно выполнять, независимо от периодов течения остеохондроза: обострения и ремиссии. К сожалению, оно ошибочно, так как пользы от такого лечения в период обострения не будет, если оно будет проводиться по стандартной методике. При обострении разрешаются только поверхностные растирания, поглаживания и разминания.

При этом больной не должен ощущать чувства дискомфорта. Наличие острой стадии подразумевает тщательную проработку областей, не пораженных заболеванием: плеч и спины.

Выполнение самомассажа

В некоторых клинических случаях появление определенных симптомов остеохондроза больные принимают за другие заболевания и начинают самолечение, не задумываясь о том, что они спровоцированы развитием деструктивного процесса в шейном отделе позвоночника. Например, при головной боли начинают пить анальгетики, которые не оказывают лечебного действия, так как не устранена причина. Или при повышении показателей артериального давления принимают препараты для его понижения, но выраженного лечебного эффекта не наступает.

Не стоит заниматься самолечением! Следует обратиться к врачу — он назначит обследование, которое поможет назначить действенное лечение. Он сразу и объяснит больному, можно ли делать массаж в каждом клиническом случае.

По рекомендации лечащего врача можно в домашних условиях делать самомассаж, который поможет улучшить общее самочувствие больного, без приема лекарственных средств. Для его выполнения необязательно наличие дополнительных приспособлений, человеку достаточно сесть и освободить шею от одежды.

Вот как правильно делать массаж самостоятельно:

  • самомассаж шеи начинается с выполнения поверхностных поглаживаний,
  • затем нужно перейти к растиранию, по направлению от основания шеи книзу,
  • точечное массирование между шеей и головой,
  • круговыми движениями и разминанием продвигаться к плечам,
  • заканчивается он легкими поглаживаниями.

Выполнение процедуры специалистом

Сегодня нетрудно найти информацию о том, как делать массаж. Только такое лечение, выполняемое непрофессионалом, часто наносит вред здоровью. Вот почему лечащий врач рекомендует обращаться к квалифицированному массажисту.

Он может подобрать технику выполнения в зависимости от симптомов и стадии заболевания индивидуально. Это может сделать только опытный специалист.

При лечении остеохондроза могут использоваться классические приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание, выжимание и потряхивание. Перед началом проведения лечебного курса необходимо оповестить массажиста о наличии сопутствующих заболеваний, так как для выполнения лечебной процедуры есть противопоказания:

  • острое течение с выраженной болезненностью в шее,
  • артериальная гипертензия,
  • патология сердечно-сосудистой системы в декомпенсации,
  • лихорадка при инфекционных заболеваниях,
  • кожные болезни.

При наличии неприятных ощущений в одной половине шеи, сначала массируется здоровая половина, потом постепенно переходят ко второй половине. Таким образом, прорабатывается вся шея. При включении элементов точечного и сегментарного массажа в области выхода затылочных нервов или другой области шеи можно добиться усиления положительного терапевтического эффекта.

Опытный массажист отмечает, как себя чувствует больной по окончании процедуры, что помогает вносить изменения. Например, усталость или подавленность обуславливает необходимость уменьшения продолжительности и интенсивности массажных движений.

Если нет возможности посещать массажиста, то можно проконсультироваться у специалиста, какие массажеры для шеи можно использовать для проведения этой лечебной процедуры дома. На рынке их огромное множество, и не все можно применять при патологии шейного отдела позвоночного столба.

Лечение проводится курсами. По его окончании делается непродолжительный перерыв, и курс снова можно повторить. А для закрепления достигнутых результатов после медикаментозного лечения в сочетании с массажем можно проводить занятия лечебной физической культуры, упражнения в которой также должен подбирать лечащий врач.

Польза и вред

Как и любое воздействие на организм человека, массирование может принести как пользу, так и вред. Правильно выбранная методика позволяет избавиться от основных симптомов болезни, предупредить ее прогрессирование и вывести болезнь в стадию ремиссии. Однако неопытный массажист или неподходящая методика могут усугубить положение. Бываю случаи, когда после непрофессионального массажа пациенты замечали значительное ухудшение самочувствия, усиливались боли.

Именно по этой причине нужно с особой внимательностью подходить к выбору массажиста, ведь позвоночник – это сосредоточение нервных окончаний и важных артерий, повредив которые можно остаться инвалидом

Какой массаж будет лучше именно для вас, зависит от стадии заболевания его локализации и общего самочувствия.

Показаниями к проведению являются:

  • Выраженная слабость мышц позвоночника.
  • Мышечные спазмы.
  • Корешковый синдром.
  • Нарушение кровообращения.
  • Начальные стадии остеохондроза.

Перед назначением сеанса пациент должен пройти комплексное обследование, чтобы исключить наличие факторов, являющихся противопоказаниями к массажной терапии.

Противопоказания

Среди абсолютных противопоказаний можно выделить:

  • Межпозвонковые грыжи.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Нарушение целостности кожного покрова.
  • Психические отклонения.
  • Инсульты, опухоли, новообразования.
  • Патологии дыхательных путей.
  • Повышенная температура тела.
  • Заболевания крови.

При наличии любого из этих факторов применение массажа строго запрещено.

Воздействие может вызвать обострение имеющихся патологий.

Почему следует делать массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника у специалиста

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – процедура, которую обязательно должен проводить опытный массажист. Дело в том, что сам по себе шейный отдел достаточно сложен и чувствителен к любым воздействиям. Шейные позвонки значительно меньше грудных по размеру, а, следовательно, и повредить их намного проще.

Кроме того, в непосредственной близости от них расположена позвоночная артерия, обеспечивающая постоянное снабжение кровью задних участков мозга.

При прогрессировании остеохондроза шейного отдела происходит сдавливание этой артерии, что нередко провоцирует такие серьезные нарушения здоровья и самочувствия, как ухудшение слуха, зрения, головные боли.

При непрофессиональном массаже шеи ситуация может не только не исправиться, но и с большой долей вероятности ухудшится. Опытный массажист отлично ориентируется, какие движения и в каком направлении следует делать, чтобы ослабить степень сжатия позвоночной артерии.

Почему обязателен лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника имеет важнейшее значение. Регулярно разминая шею, вы препятствуете образованию грыж и протрузий позвоночника. Это дает возможность уменьшить проявления симптоматики болезни, помогает затормозить воспаления, становится профилактикой отечности воротниковой зоны.

Следует помнить, что массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе проводится лишь с целью уменьшения болевого синдрома и восстановления полноценного кровоснабжения в зажатых участках шеи. Массажные процедуры категорически запрещены в период обострения заболевания.

Своевременно и профессионально выполненный лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обеспечивает нормальный кровоток в пораженной болезнью зоне, снимает спазмы кровеносных сосудов, укрепляет мышцы шеи.

Делаем дома массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

Если вы решили делать дома массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе, то должны быть предельно осторожными. Хорошие результаты традиционно показывает точечный массаж. Основные массажируемые точки представлены на рисунке ниже.

3 – 5-минутное бережное нажатие на точку «Ци-Май» позволяет расслабить мышцы шеи для их дальнейшей проработки.

Средней силы 2-минутное воздействие на точку «Я-Мень» снимает спазмы позвоночной артерии, что, в свою очередь, помогает уменьшить проявления такой неприятной симптоматики болезни, как головные боли, мигрени, головокружения.

При 4-минутном среднеинтенсивном воздействии на точку «Чун-Гу» усиливается отток крови от позвоночных тканей. Это необходимо для устранения отечности в зажатых участках.

Для восстановления функций ЦНС и расслабления мышц шеи и затылка используется среднеинтенсивное 3-минутное нажатие на точку «Фен-Фу».

Несильное надавливание в течение 3 – 4 минут на точку «Фен-Чи» обеспечивает расслабление боковых мышц шейного отдела.

Как выбрать корсет для позвоночника?

Если вы решили приобрести корсет для позвоночника или носить такое ортопедическое изделие вам посоветовал врач, то к выбору стоит подойти очень серьезно. Ведь неправильно подобранный корсет на позвоночник не только не поможет исправить проблему, а может нанести дополнительный и непоправимый ущерб вашему здоровью.

Зачем нужен корсет для позвоночника

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Порой для лечения заболеваний позвоночника недостаточно одних медикаментов и упражнений. В таких случаях прекрасным союзником в борьбе с недугом станут корсеты для позвоночника. Эти ортопедические изделия позволяют не только облегчить боль в спине, но и выпрямить осанку, а также исправить искривление позвоночника при сколиозе. Они отлично подойдут для поддержки позвоночного столба после операции и пр.

Ортопедический корсет для позвоночника обеспечивает разгрузку проблемных участков позвоночника за счет поддержки, которую создает правильно подобранное и надетое изделие. Сдавливающие элементы обеспечивают повышенный тонус мышц спины, а также дополнительную стабилизацию позвоночного столба. Это приводит к уменьшению давления на межпозвонковые диски, что останавливает их дальнейшие дегенеративные изменения и смещение, а также деформации позвонков. Корсет обеспечивает и длительное пребывание позвоночника в правильной позиции, а это способствует прекращению развития искривлений и нарушений осанки.

Качественный ортопедический корсет для позвоночника обеспечивает:

  • уменьшение болевых ощущений при заболеваниях позвоночника, его травмах,
  • отличную поддержку и ограничение ненужных движений после операций и травматических повреждений,
  • коррекцию осанки,
  • постепенное выпрямление позвоночного столба при сколиозе,
  • усиление процессов кровообращения и метаболизма в поврежденных тканях позвоночного столба (особенно хорошо выражена эта способность у согревающего пояс-корсета),
  • предотвращение патологии опорно-двигательного аппарата при повышенных нагрузках на позвоночник.

Показания к ношению:

  • хронический болевой синдром в спине,
  • период восстановления после операций на позвоночнике и травматических повреждений,
  • сколиоз и другие типы искривлений позвоночника различной степени выраженности,
  • для разгрузки позвоночного столба при тяжелой физической работе, при длительном пребывании в одной рабочей позе,
  • детский корсет рекомендовано применять в период формирования осанки или при ее патологических типах,
  • профилактика различных заболеваний позвоночника,
  • период обострения радикулита, остеохондроза,
  • остеопороз и профилактика его осложнений, особенно рекомендуют врачи носить корсет при компрессионном переломе позвоночника, чтобы избежать повреждения спинного мозга,
  • лечение и профилактика межпозвоночных грыж.

Важно помнить! Носить корсет для спины может каждый желающий избавиться от боли или защитить свой позвоночник от повреждений. Вот только необходимо правильно подобрать изделие, ведь существует очень много типов таких изделий с разными функциями и предназначением. Если этот выбор будет сделан необдуманно и неправильно, то можно только навредить своему здоровью.

Основные виды

Первое, что необходимо учесть при выборе такого изделия, – то, что существуют эластические бандажи, ортопедические корсеты и противорадикулитные пояса. Их очень часто путают, но это абсолютно разные вещи. Примером эластического бандажа может служить дородовый или послеродовый, которые часто применяют женщины, чтобы обеспечить дополнительную поддержку для живота и поясницы. Примером противорадикулитного пояса может быть согревающее изделие для поясничного отдела из шерсти.

Ортопедические корсеты, как правило, кроме эластического компонента имеют поддерживающий и корригирующий, которые представлены металлическими ребрами жесткости и различными пластиковыми элементами, дополнительными креплениями (застежками и ремнями). Благодаря такому типу конструкции, удается максимально приблизить форму изделия для позвоночника к анатомическим формам человеческого позвоночника, что обеспечивает максимальную защиту и поддержку.

По своему функциональному предназначению все ортопедические корсеты разделяются на такие виды:

  • корригирующие – предназначены для поддержки позвоночного столба, профилактики его искривлений, для коррекции дефектов осанки,
  • фиксирующие – ограничивают движения в позвоночнике, что необходимо для успешной реабилитации после операций, травм, при обострении заболевания спины с выраженным болевым синдромом, для коррекции различного рода деформаций.

В зависимости от степени жесткости, они делятся на:

  1. Жесткие модели, которые назначаются только врачами по особым показаниям. Они надежно фиксируют позвоночник, ограничивая все ненужные движения. Чаще всего они показаны на восстановительном этапе после операций, травм, при исправлении выраженных деформаций позвоночного столба (в последнем случае бандажи часто изготавливают под заказ по индивидуальным меркам).
  2. Полужесткие модели, которые применяются для разгрузки позвоночника, также они обладают массажным и согревающим эффектом. Показаниями для их ношения является болевой синдром в спине, связанный с остеохондрозом, тяжелым физическим трудом, пребыванием длительное время в одной рабочей позе, профилактика развития или прогрессирования дорсопатий.
  3. Существуют и мягкие изделия, но, как нам уже известно, к корсетам их не относят. Правильно называть такие изделия бандажами. Они сделаны из прочной и эластической ткани без дополнительных фиксирующих элементов, внутренняя поверхность таких бандажей выполнена собачьей или верблюжьей шерстью. Они улучшают кровообращение, согревают. Предназначены для уменьшения болевого синдрома при неврологических вертеброгенных заболеваниях, например, при ишиасе, радикулите.

В зависимости от отдела позвоночника, для которого предназначен ортопедический корсет, различают:

  • корсет для поясничного отдела – надевается на область поясницы, охватывает нижнюю часть грудного позвоночника и крестцового отдела,
  • пояснично-крестцовый корсет – фиксирует весь пояснично-крестцовый отдел позвоночника,
  • корсет для поясничного и грудного отдела – надевается на грудной и поясничный отдел позвоночника (самый распространенный тип корсета).

Отдельно стоит выделить магнитный корректор осанки, который, кроме всех описанных функций и способностей, обладает дополнительным лечебным действием, благодаря встроенным магнитным элементам внутрь изделия.

Также важно понимать, что корсет для шейного отдела позвоночника – это совсем иной тип ортопедических изделий. Он применяется в основном при травмах или операциях на шейном позвоночнике. Называется такое изделие фиксатор для шейного отдела позвоночника.

Массаж при шейном остеохондрозе

​В перечисленных случаях эффект от проведенных массажных процедур направлен на предотвращение появления болевого синдрома, улучшение обменных реакций и коррекцию нарушений осанки. Происходит это благодаря увеличению расстояния между сегментами позвоночника, уменьшению отечности, восстановлению нормальной амплитуды движения и предупреждению атрофии мышц.​

​Основные биологические активные точки на голове и шее​

Метод вибротерапии

​Среди современных врачей, работающих над проблемой лечения остеохондроза, есть немало противников этого метода. Они настаивают только на методах традиционной медицины. Несмотря на это, массаж уже довольно долгое время пользуется популярностью и доказывает свою эффективность в борьбе с остеохондрозом. Любой массаж должен начинаться с тщательной проработки шеи в направлении от линии роста волос к спине.​

​Шейный остеохондроз – это серьезное заболевание, которое требует комплексного и разностороннего лечения. Многие врачи при разработке терапии для конкретного пациента делают упор на медикаментозное лечение, и смысл в этом есть. Помимо этого активно применяется массаж при шейном остеохондрозе.​

​Квалифицированные врачи не рекомендуют заниматься самолечением и проводить массажные сеансы самостоятельно, так как при неправильно технике можно существенной ухудшить состояние больного. Но сегодня существует вероятность проведения сеансов на профессиональном уровне при помощи видео массажа при шейном остеохондрозе. Более безопасно заняться йогой— это будет наилучшим вариантом лечения.​

​Точечный массаж разрабатывался и совершенствовался тысячелетиями, поэтому его использование при остеохондрозе целиком оправдано и будет хорошим вспомогательным средством медикаментозной терапии.​

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

​Улучшить кровообращение, венозный и лимфатический отток из области поражения. При воспалении нервов возникает отек, который служит причиной еще более сильной компрессии корешков. Улучшение оттока будет способствовать уменьшению объемом отека тканей, а прилив артериальной крови, богатой питательными веществами и кислородом ускорит устранение повреждений и регенерации.​

​При выполнении оздоровительных курсов массажа не допустимы воздействия интенсивной силы, так как они могут существенно навредить. Однако перенапряжение мышц присутствует практически у каждого человека, вследствие этого и применяется массаж, который производят легкими нажатиями.​

Основные симптомы шейного остеохондроза

​Учитывая эти моменты, больному острой формой остеохондроза должно быть ясно, что пока симптомы не ослабнут, от сеансов массажа следует категорически воздерживаться. Добившись результатов на первой стадии лечения, можно усилить результат и ускорить восстановление, добавив к медикаментозному лечению массаж и мануальную терапию. (По теме: точечный массаж при шейном остеохондрозе).​

​Речь идёт об ортопедическом пластыре «ZB PAIN RELIEF». Масштабные клинические исследования были проведены в Стокгольмском медицинском университете (Швеция) в 2013 году. Всего в них участвовало более 1000 мужчин и женщин с различными заболеваниями позвоночника и суставов, которые на протяжении 2-х недель использовали ортопедические пластыри «ZB PAIN RELIEF». Результаты исследований удивили даже врачей!​

  • ​Вибрация завершает весь комплекс. Для этого используется высокая скорость движений ладонями и легкое поколачивание их ребрами.​
  • ​Высокую утомляемость, а так же некоторые другие неприятные признаки.​
  • ​Вопреки распространенному мнению, что массаж делают только в тот период, когда нет острых болей, хочется заметить, что и в период обострения возможны легкие поглаживания, растирания и разминания. Только они должны быть очень поверхностными, не причиняющими еще большего дискомфорта. В острой стадии массажист воздействует рефлекторным способом на болевые ощущения. И тщательно прорабатывает здоровые участки тела, массирует плечи, спину и др.​
  • ​Шейный остеохондроз поражает людей разного возраста. Основной причиной его появления является современный образ жизни, который предполагает долгое сидение за компьютером, малоактивный образ жизни. К группе риска смело можно отнести всех тех людей, у которых сидячая работа. К тому же, как правило, после работы вечером только малая часть людей занимается спортом. Основная же масса предпочитает длительное время проводить лежа перед телевизором. Такое поведения и вызывает болезненность плеч, височной области, шеи и затылка. Сначала, человек принимает такой дискомфорт за обычную усталость, но со временем он становится хроническим.​

​Шейный остеохондроз – это заболевание позвоночника, при котором поражается конкретно шейный отдел. Позвонки, точнее пространство между ними, истончается. Межпозвоночные диски деформируются. Каемка вокруг диска – фиброзное кольцо покрывается трещинами или даже полностью разрывается. Остеохондроз губителен для позвонков и позвоночного столба в целом, потому что от его влияния весь позвоночник становится нестабильным.​

  • ​Следует помнить, что при всех положительных качествах подобного воздействия следует учитывать и имеющиеся противопоказания:​
  • ​Лечебный массаж при шейном остеохондрозе рекомендуется проводить только после постановки диагноза и его подтверждения. Определить наличие остеохондроза можно самостоятельно, для чего достаточно совершить медленные круговые движения головы.​
  • ​Снять спазм мышц шеи. Резкое напряжение шейной мускулатуры вызывает не только затруднение движений, но и является основной причиной болевого синдрома. Точечный массаж расслабляет мышечную систему шеи, ослабляет боль, убирает скованность.​
  • ​Если нет возможности пройти курс массажа у специалиста, то существует определенный комплекс, который можно выполнять самостоятельно. Но нужно понимать, что целиком заменить профессиональную помощь он не сможет. Тем не менее самомассаж часто способен выручить, поэтому не лишним будет ознакомиться с его техниками, которые сейчас в удобной и наглядной форме можно найти в Сети. Обучающие видео помогут усвоить правильное исполнение и обеспечить пациенту еще один козырь в борьбе с остеохондрозом.​

Что дает массаж при шейном остеохондрозе?

​Но и тут нет места самодеятельности, так как назначать сеанс массажа и применение методов мануальной терапии при шейном остеохондрозе должен лечащий врач. Это связано с тем, что части пациентов в виду индивидуального характера протекания болезни, данные методы физического воздействия могут быть строго противопоказаны.​

​Боли, как острые, так и ноющие, прошли у большинства испытуемых в течение 1-3 дней после начала использования пластырей. У более чем 70% участвующих в исследованиях появились значительные сдвиги в лечении хронических заболеваний позвоночника и суставов.​

​Данный вид массажа применяют для закрепления результатов, которые дает классический его тип. Производится он путем воздействия на определенные точки организма круговыми локальными движениями пальцев. Средняя продолжительность воздействия на одну точки составляет две минуты. В дальнейшем силу воздействия следует увеличивать.​

​При шейном остеохондрозе данная процедура является едва ли не самым основным методом лечения данного заболевания. Его назначает лечащий врач, преследуя несколько целей:​

​Сквозь нашу шею проходит масса нервных окончаний и кровеносных сосудов, между шейными дисками расстояние очень малое, а мышечная масса шеи незначительна. В результате подобного анатомического строения, а также образу жизни (гиподинамия, сидячая работа, чрезмерные нагрузки на шею, воздействие холода), наши шеи все чаще становятся жертвами остеохондроза.​

Польза массажа

​У точечного массажа имеются и некоторые нежелательные эффекты и противопоказания. Поэтому возможность использования этого физиотерапевтического метода следует обсудить с врачом – в каждом конкретном случае необходимо взвесить все «за» и «против».​

  1. ​Остеохондроз является чрезвычайно сложным заболеванием, в борьбе с которым должны использоваться разносторонние методы. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением, которое зачастую может сильно навредить и привести к обострению заболевания. В добавок к методам физического воздействия нужно применить специальную диету, что поможет быстрее добиться желаемых результатов.​
  2. ​После того как специалист сделает массаж шеи при остеохондрозе, точнее его полный курс, у больного по крайне мере на время пропадет часть неприятных симптомов, таких как – головная боль, тошнота, общая слабость и прочие.​
  3. ​На фоне других форм борьбы с остеохондрозом наибольшего внимания заслуживает массаж, выступающий наиболее эффективной процедурой лечебно-профилактического направления. Но сам по себе он использоваться не должен, так как залог быстрого оздоровления лежит в осуществлении комплексного подхода. Преимущества массажа в том, что он позволяет быстро устранить закостенелость шеи, вернув эластичность мышцам и подвижность суставам, улучшая при этом кровообращение и микроциркуляцию лимфы.​
  4. ​Важно использовать массажное масло или любой жирный крем, иначе очень сильны будут болевые ощущения,​

​Периодически перед глазами появляются темные круги,​

Традиционный

​Массаж обеспечит приток крови к воспаленной зоне. Ввиду этого увеличится боль.​

​Отсутствие сопутствующих патологий.​

  1. ​Для искоренения такой патологии, как шейный остеохондроз лечение (массаж) следует совмещать с консервативной терапией, в которую входят не только занятия ЛФК, но и прием лекарственных противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Для укрепления мышечного корсета, налаживания лимфотока и кровообращения, вывода солей и растягивания связок рекомендуется использовать следующие массажные техники:​
  2. ​Точечный массаж является процедурой, рожденной на Востоке, поэтому большинство точек для воздействия носит названия на китайском языке. Нажатие производится с разным усилием кончиками или ногтевыми фалангами среднего или указательного пальца. В зависимости от основных симптомов заболевания методика (последовательность нажатий на точки, сила, длительность воздействия) может изменяться. Базовой считается комбинация, призванная уменьшить боль в голове и шее, расслабить мускулатуру, оказать успокаивающее влияние на центральную нервную систему:​
  3. ​Несмотря на сложность и длительность лечения, избавится от остеохондроза, если он не дошел до своей последней стадии, все-таки можно. Но если игнорировать симптомы и не обращаться за помощью к врачу, то в результате можно «заработать» инвалидность, поэтому шутить с остеохондрозом все же не стоит.​
  4. ​Выполняя массажные процедуры при остеохондрозе шейного отдела, необходимо следить за спокойным темпом при отсутствии сильных надавливаний. Мышцы плечевой зоны и шейной области должны разминаться неторопливо, легкими и плавными движениями, размельчая небольшие уплотнения, образуемые при спазме сосудов и протекании воспалительных процессов в позвонках.​
  5. ​Однако несмотря на несомненную пользу массажа, не всегда его можно проводить в любой ситуации, так как даже у этой полезной процедуры есть свои противопоказания. В борьбе против остеохондроза лучшие результаты достигаются при использовании классического метода массажа. Применяют его сразу после того, как проходит обострение. В рамках одного курса проводят от 10-ти до 15-ти процедур, после прохождения которых нужно сделать перерыв. На протяжении года оптимально проходить курсы массажа 2-3 раза.​

​Перед процедурой нужно провести небольшой массаж,​

  • ​массаж.​
  • ​Возникает болезненность в области плеч и шеи:​
  • ​Отечность шеи усилится ввиду все того же притока крови.​
  • ​Индивидуальные противопоказания массажа при шейном остеохондрозе определяет врач во время проведения обследования, поэтому самостоятельное воздействие на область локализации патологии, без предварительной консультации с врачом, может привести к появлению осложнений.​

​Точечное воздействие – осуществляется в области шейной и воротниковой зоны при помощи подушечек пальцев непосредственно на соответствующие акупунктурные точки. Точечный массаж при шейном остеохондрозе проводится с помощью умеренных движений, которые чередуются с небольшими временными промежутками покоя,​

​Точка Ци-май – находится в области сосцевидного отростка позади слухового прохода. При сильных болях в шее показано сильное воздействие на протяжении пяти минут, при умеренных – среднее степень нажатия длительностью две – три минуты. Эта точка способствует расслаблению мышц шеи.​

​Обратите внимание на уникальное средство от остеохондроза, артроза и травм!​

​При спазме шейных мышц, в них накапливается молочная кислота, которая формирует небольшие, но весьма плотные образования. Поэтому у больного при сеансе массажа могут наблюдаться неприятные болевые ощущения. Чтобы размять подобные формирования и вывести излишки молочной кислоты понадобится пройти полный курс массажа, так как 1-2 процедуры не окажут должного эффекта. Чтобы ускорить результат, можно дополнить лечение еще и самомассажем. (По теме: самомассаж при шейном остеохондрозе).​

​Больному противопоказан массаж, если у него присутствуют:​

Когда нельзя делать массаж

​Гель «Дедушкин секрет» - первый российский препарат, дающий возможность восстановить хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства и инъекций.​

  • ​Осуществляя регулярное разминание мышц, можно будет полностью избавиться от уплотненных узелков. Это происходит за счет улучшения кровоснабжения, которое в силу своей природной интенсивности разрушает и вымывает подобные образования, возвращая мышцам их естественную эластичность.​
  • ​сильные болевые ощущения на фоне обострившегося остеохондроза,​
  • ​Опустить на спину, дождаться, когда кожа немного втянется и начать процедуру.​
  • ​Болевой синдром утихает уже после проведения нескольких процедур, становятся более послушными руки, если ранее их движение было затруднено из-за остеохондроза. Для закрепления результата и лучшего эффекта необходимо проводить не менее десяти процедур.​

​Точечный массаж при шейном остеохондрозе делается на шейной и воротниковой зоне, посредством воздействия на болевые акупунктурные точки подушечками пальцев. Движения проводятся против и за часовой стрелкой, нажатие на точки длиться до трех минут.​

Вред и польза массажных процедур

​Если своевременно не заняться лечением, то к вышеперечисленным симптомам добавятся:​

  • ​Таким образом, от массажа все-таки необходимо воздержаться, когда болезнь в острой форме. В случае, если недуг «заснул», т.е. в периоде ремиссии, то мануальная терапия и вибротерапия могут быть использованы в качестве дополнительных методов.​
  • ​Предлагаем вам ознакомиться с подборкой​
  • ​Медовое воздействие– предварительно, перед нанесением меда на воротниковую зону шейной области, рекомендуется провести разогревающие движения. Медовый массаж при шейном остеохондрозе проводится с использованием натурального меда при помощи медленных движений. Ладонь с умеренной силой прижимается к пораженному участку кожи и отнимается с усилием. После впитывания нанесенного меда рекомендуется промокнуть кожу специальной впитывающей бумагой.​

​Чунту – также на срединной линии между шестым и седьмым позвонками. Воздействие на эту точку увеличивает лимфатический и венозный отток от околопозвоночных тканей, что ведет к уменьшению отека. Необходимо нажатие средней силы на протяжении пяти минут.​

​Больше об этом средстве вы можете узнать по ссылке дальше – Крем «Дедушкин секрет».​

​Однако записавшись на прохождение курса массажа, не стоит сразу ждать чудес. В тяжелых случаях может понадобиться несколько курсов, чтобы добиться стойкого эффекта. При этом нельзя забывать и о том, что к лечению остеохондроза обязательно должен применяться комплексный подход.​

Метод выполнения массажа

​Если банки сделаны из пластика, то поджигать тампон и создавать вакуум нет необходимости. Следует просто сжать ее, расплющив основание в одну полоску, после чего нужно поднести ее к спине и отпустить. После втягивания кожи начать массаж.​

​Важно, чтобы в процессе проведения массажа не появлялись сильные боли. Следует помнить, что цель массирования - снятие, а не на дополнительный всплеск болевых ощущений.​

​Для медового массажа при шейном остеохондрозе разогрейте участок шеи самомассажем, нанесите мед, прижмите его рукой и резко отрывайте от кожи. После того как весь мед впитался, необходимо накрыть место бумагой для компрессов.​

​Ощущение слабости, нарушение координации движений,​

​Стоит сказать, что массаж и, тем более, мануальная терапия, должна осуществляться исключительно по предписаниям врача, потому что для некоторых больных, ввиду определенного течения болезни, эти процедуры противопоказаны.​

  1. ​БЕСПЛАТНЫХ​
  2. ​Массаж при шейном остеохондрозе, независимо от выбранной методики проведения способствует улучшению структуры всех элементов позвоночника и значительно уменьшает болевые проявления. При начальной стадии патологии массажные процедуры можно проводить индивидуально, но при более серьезных стадиях дегенеративного процесса их следует сочетать с ЛФК и медикаментозными препаратами.​
  3. ​Фен-фу – находится под наружным затылочным выступом. Сильное давление на эту область длительностью две-три минуты приводит к расслаблению затылочных мышц шеи и успокаивает центральную нервную систему​
  4. ​Позвоночник представляет собой устойчивую, но в то же время достаточно уязвимую структуру. Отдельные позвонки соединяются между собой хрящевыми межпозвоночными дисками, которые придают позвоночному столбу гибкость. Со временем при воздействии ряда неблагоприятных факторов происходит разрушение хряща дисков с уменьшением ширины промежутка между соседними позвонками. Это приводит к пережатию нервов, а также их последующему воспалению. Остеохондроз может возникнуть в любой части позвоночного столба, но наиболее часто поражаются поясничный и шейный отделы. На второй идет максимальная нагрузка веса тела, второй является наиболее подвижным и тонким отделом позвоночника.​
  5. ​Во время проведения сеанса массажа больной должен лечь на живот или занять сидячее положение в специальном кресле, которое обеспечивает полное расслабление мышц шеи. Специалист должен предварительно разогреть мышцы поглаживаниями. Затем в более интенсивной форме прорабатываются мышечные ткани спины, плеч, шеи и части головы в области затылка.​

Рекомендации

​заболевания инфекционного характера,​

​Этот вид процедур на начальном этапе может сопровождаться болевыми ощущениями.​

​Можно выделить несколько типов массажа, каждый из которых способен оказывать благотворное влияние на заболевание и снимать некоторые особенно неприятные симптомы. Тот или иной вид массажа может применяться при разных стадиях шейного остеохондроза. Иногда для улучшения эффекта процедуры чередуют.​

​Большим спросом при шейном остеохондрозе пользуется также баночный массаж. Для этого понадобиться 1 банка и ватный тампон. Банку разогреть подожженным тампоном, приложить около 7-ого позвонка и массировать вокруг него по часовой стрелке. Необходимо сделать 11-13 кругов. Потом выполняют прямолинейные движения от низа волосистой части головы до плеч.​

​Может повыситься показатель артериального давления,​

​Массаж необходим для снятия тонуса с мышц. Когда мышцы человека скованы, то при малейшем касании их может появляться болезненность. Шея испытывает на себе колоссальную нагрузку, поскольку распределение веса в больном позвоночнике происходит совершенно иначе. Благодаря полноценному массажу воротниковой зоны больной сможет забыть на время о болезненных ощущениях, слабости, головной боли и чувстве тошноты. Давление перестанет «скакать».​

​курсов и материалов доступных на данный момент:​

​Массажные процедуры назначаются либо в профилактических целях, либо в качестве дополнительного воздействия на организм при назначении лекарственных препаратов. Массаж при остеохондрозе необходим в период течения подострой стадии дегенеративно-дистрофического процесса, когда возможно определение болевых точек и сегментов, ограниченности и подвижности ротации, а соответственно и место локализации пораженной части позвоночного столба.​

​Фен-чи – точка находится в треугольнике между задним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы и нижнем краем затылочной кости. Необходимо оказывать воздействие средней силы на протяжении трех –четырех минут – это способствует расслаблению боковых мышц шеи и уменьшению болевого синдрома.​

Почему возникает и как проявляется заболевание

​Шейный остеохондроз проявляется, в зависимости от формы, болями в области шеи, по ходу нервных стволов (вплоть до пальцев рук), напряжением, скованностью и болезненностью мышц, нарушением кожной чувствительности (парестезиями, участками выпадения чувствительности). Повернуть голову или выполнить другое движение в период обострения заболевания практически невозможно из-за сильного болевого синдрома. Назначение фармацевтических препаратов достаточно эффективно помогает снять ряд указанных симптомов, но их действие значительно усилиться при использовании методов физиотерапии.​

​Классический метод массажа предусматривает, что сначала проводят серию поглаживаний (около десятка), которые направлены от затылочной части к спине и плечам. При этом важно контролировать степень нажатия, чтобы кожный покров не смещался в отношении мускулов.​​кожные болезни.​

Принципы действия точечного массажа

​Этот тип массажа не является медицинским и применяется либо при самомассаже, либо в качестве дополнительной меры у частных массажистов. Его достаточно легко выполнить. Вначале производится намазывание шеи и воротниковой зоны медом. Вначале используются поглаживания, призванные на начальном этапе разогреть мышцы. Далее производятся похлопывания. Из-за загустения меда он вместе с кожей будет тянуться за ладонями. Постепенно амплитуда движений должна возрасти и процедура должна проводиться в одном темпе еще около десяти минут.​

​Выполнение его происходит в положении, когда больной занимает сидячее положение. В случае, если долгое время держать прямо голову пациенту достаточно проблематично, можно лечь на живот.​

​Обычно массаж проводят в положении лежа на животе или сидя за столом. Однако если утолить боль в шее необходимо сию минуту, а массажиста под рукой нет, вы можете легко освоить приемы шейного массажа своими руками при остеохондрозе.​

​Происходят нарушения в органах слуха и зрения,​

  • ​Методика массажа при шейном остеохондрозе заключается в мягком и неторопливом разминании мышц шеи и плеч. При этом отчетливо ощущаются уплотнения, которые вызваны спазмом сосудов и воспалением позвонков.​
  • ​Бесплатные видеоуроки от дипломированного врача ЛФК по устранению болей в пояснице. Автор уроков - врач, который разработал уникальную методику восстановления и лечения всех отделов позвоночника. Количество пациентов которым уже удалось помочь с проблемами спины и шеи насчитывает​
  • ​Показания для проведения массажа:​

​Существует еще десятки точек, раздражение которых будет полезно при шейном остеохондрозе, но решение об их использовании должен принимать врач или квалифицированный массажист. Имеются также дополнительные области воздействия, которые используют при различных осложнениях этого заболевания:​

Наиболее распространенные методики массажа

​Точечный массаж при шейном остеохондрозе относится к таким методикам, он зарекомендовал себя как простой в использовании, эффективный способ лечения и профилактики.​

  1. ​Разогрев ткани поглаживаниями, начинают выполнять продольное выжимание. Тут уже придется надавливать сильнее, в связи с этим массажист должен действовать особо осторожно, чтобы не нанести вред здоровью. Производят выжимания согнутыми фалангами пальцев, двигаясь вдоль позвоночника и осуществляя около 5 надавливаний с каждой стороны.​
  2. ​При остеохондрозе, даже если он не проходит с тяжелыми симптомами, принять решение о посещении массажиста лучше после консультации с опытным врачом. Необходимо помнить про противопоказания и учитывать, что лечение должно быть комплексным, только тогда можно рассчитывать на длительную ремиссию.​
  3. ​Узнайте что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника и почему он развивается у половины людей после 30 лет.​
  4. ​Классически данный тип массажа производится в пять этапов:​
  5. ​Начинают самомассаж с поглаживаний ладонями по шее и плечам, далее переходят к кругообразным движениям подушечками пальцев.​

​Немеют верхние конечности, язык.​

  1. ​Молочная кислота скапливается в мышцах шеи, потому что процесс метаболизма в больной шее существенно нарушен. Ввиду скопления этой кислоты человек будет испытывать боль при растирании. Для того, чтобы разогнать скопления потребуется ни один сеанс. Не стоит забывать, что так же может быть использован и самомассаж.​
  2. ​более 2000​
  3. ​Подострый период заболевания при отсутствии болевых проявлений,​

​Хе-гу – точка находится на тыльной стороне кисти у основания большого пальца. Необходимо сильное нажатие на протяжении пяти минут при боли в руке неврологического характера – признака защемления шейных нервов.​

​Положения пальцев при точечном массаже​

​На следующем этапе начинают разминание мышц, когда их перебирают пальцами, осуществляя захваты. Как вариант, можно разминать мускулы согнутыми фалангами пальцев, выполняя круговые движения. Данной техникой воздействуют сначала на мышцы, которые расположились вдоль позвоночного столба, а затем переключаются на боковые.​

​Как уже говорилось, массаж при шейном остеохондрозе должен стать неотъемлемой частью комплексной терапии, но выполнять его можно только после устранения болевого синдрома, убедившись, что у больного нет обострения других симптомов. Это крайне важный момент, так как большинство людей попросту не понимают, как массаж может навредить больному с обостренной формой остеохондроза шейного отдела. Чтобы понять это, нужно учесть результат того воздействия, которое окажет массаж:​

Как правильно делать массаж?

​Подробности о лечебной физкультуре при этом заболевании читайте здесь.​

​Поглаживание. Этот пункт очень важен и призван разогреть застоявшиеся мышцы и кожу. Начинается этот этап с поглаживаний ладонями, а через некоторое время эти же движения повторяются, но уже ребром ладони.​

  • ​Особое внимание уделяют уплотнениям надплечий, а также «сверлению» между позвонками. Делают поглаживания, растирания и разминания от волосистой части головы, вниз до трапециевидной мышцы. Массаж заканчивают на воротниковой зоне: сначала массируя мышцы по кругу у основания шеи, потом выполняя поглаживания воротниковой зоны.​
  • ​При обращении к квалифицированному доктору, вам необходимо будет пройти полное обследование, затем специалист назначит лечение и массаж. Иногда назначают лечебную физкультуру, но у массажа есть некоторые преимущества.​
  • ​Мышцы освободятся от узелков и уплотнений, если регулярно воздействовать на них. Кровообращение в этой области за счет массирующих движений усиливается. И кровь попросту размывает все эти отложения кислоты и солей, освобождая мышцы. Не стоит пренебрегать таким лечение и недооценивать его. Он действительно может внести свою лепту в лечении остеохондроза шеи, главное доверить полноценный массаж воротниковой зоны профессиональному массажисту.​

Показания для проведения массажа

​Наличие клинически проявляющегося радикулярного синдрома шейного и грудного отдела позвоночника, синдрома периартрита и кардинального синдрома,​

​Дзюй-гу – расположена на плече в месте соединения ключицы с лопаткой. Воздействие средней силы на пару минут способно оказать благотворный эффект при сильном спазме мышц шеи.​

  • ​Методика точечного массажа всего тела была разработана на Востоке более пяти тысяч лет назад. Ее основой является воздействие кончиком пальца на особые точки кожи. В нашем организме существует огромное количество рефлекторных цепей, которые начинаются от рецепторов на коже и, проходя через нервную систему, заканчиваются во внутренних органах. Благодаря этому при воздействии на определенные участки кожи происходят различные изменения в работе органов и систем, что является терапевтическим эффектом от данного типа массажа.​
  • ​После разминания начинают выполнять продольное растирание, используя для этого подушечки больших пальцев. Массажист захватывает при растирании боковые и задние части шеи, контролируя интенсивность прилагаемых усилий так, чтобы у пациента не возникало болевых ощущений. Закончив с шеей, начинают также массировать надплечия.​
  • ​к поврежденным участкам, возле которых обычно образуются воспаления и отеки, станет поступать больше крови, что в разы усилит болевой синдром,​

​Несмотря на то, что массаж кажется вполне безобидным и даже приятным мероприятием, в некоторых случаях он может быть противопоказан категорически. Например, при наличии следующих болезней проводить данную процедуру нельзя:​

Как определить?

Сидячий образ жизни рано или поздно отразиться на здоровье. Остеохондроз – это процесс анатомических изменений, связанных с позвоночником. При этом заболевании происходит:

  • сдавливание сосудов,
  • нарушение кровообращения мозга,
  • спазм шейных мышц,
  • напряжение спинномозговых корешков,
  • воспаление мягких тканей.

Полностью избавиться от этого заболевания затруднительно, но серьёзное лечение значительно облегчит жизнь.

Признаки остеохондроза шейного отдела:

  • дискомфорт в плечевом поясе,
  • болезненность в висках,
  • напряжение в шее и затылке,
  • частые головные боли,
  • гипертония,
  • головокружение.

Эти признаки легко принимаются за обычную усталость, которая со временем становится постоянным спутником. Это означает, что болезнь принимает хронический характер.

Способы лечения

Лечение от шейного остеохондроза заключается в сочетании нескольких способов. Доктор назначает курс приёма медикаментов и сеансы массажа. При этом специалистам задают вопрос можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе. Нужно различать фазы развития болезни:

  • Медикаменты. При обострении шейного остеохондроза врачи прописывают только приём лекарственных средств. Этот острый период сопровождается невыносимыми резями в шее. Препараты купируют их.
  • Массаж при остеохондрозе. Если у пациента нет болезненных ощущений, тогда назначается проведение нескольких сеансов массажа при остеохондрозе шейного отдела. Таков заключительный этап восстановления, который продлит ремиссию. Во время обострений также рекомендуется аккуратно поглаживать и массировать поражённое место.

Можно ли делать массаж?

Массаж – это физическое воздействие на область шеи, чтобы снять спазм с отвердевшей зоны. Цель такого воздействия – расслабить мышцы и не навредить уязвлённой области. Поэтому такая процедура имеет противопоказания:

  • Выраженная боль в шейно-воротниковой зоне.
  • Приступы гипертонической болезни.
  • Нарушения кровообращения.
  • Диагностированная сердечно-сосудистая недостаточность.
  • Повышенная температура.
  • Явные поражения кожного покрова (в т. ч. палилломы и повреждения в области шеи).
  • Массирование нельзя делать при головокружении.

Особенно отметим тот факт, что массаж от остеохондроза назначается исключительно врачом-невропатологом.

Чем полезен?

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе имеет несколько разных техник и при постоянном проведении положительно влияет на самочувствие больного. Чем полезен массаж:

  • улучшается микроциркуляции крови, вследствие чего минимизируются головные боли,
  • разгоняется венозная кровь, тем самым улучшая питание межпозвонковых хрящей и мышц спины,
  • нормализуется отток лимфы,
  • восстанавливается амортизация дисков,
  • если делать массаж шеи постоянно, устраняется мышечный спазм, вследствие чего ослабляется давление на сосуды и позвоночный нерв,
  • укрепляется тонус мышц,
  • стабилизируется центральная нервная система и улучшается общее состояние организма,
  • замедляется прогрессирование недуга.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе положительно влияет на организм, когда патогенез основывается на мышечном спазме. Если болезнь осложнена костными разрастаниями, терапия, ограниченная только сеансами лечебного массирования, принесёт только кратковременное облегчение. Но массаж спины и шеи способен остановить развитие болезни, особенно, если сочетать его с другими оздоровительными процедурами.

Массаж шейно-воротниковой зоны назначается после полного врачебного обследования. Эта процедура, превышает по своей эффективности лечебную гимнастику. Курс массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника делают ежедневно. Мануальный терапевт делает от 10 до 15 процедур.

Как делать – методика проведения

Лечебную процедуру получают у профессионального массажиста. Больной располагается, лёжа на животе, на кушетке. Мышцы не должны быть напряжены, а голова наклонена вперёд. Традиционная методика массажа при шейном остеохондрозе основывается на разных видах движений.

  1. Сначала специалист должен сделать около 10 поглаживающих движений вниз по шее к плечам.
  2. Далее массажист сжимает пальцы и фалангами делает продольные выжимающие движения вдоль позвоночника. Сессия делается несколько раз.
  3. Разминание мышц. Пальцы остаются согнутыми. Мышцы шеи разрабатываются круговыми движениями, которые напоминают перебирание. Сначала руки двигаются вдоль позвоночного столба, а потом переключаются на боковые группы.
  4. Этап, при котором воздействие проводится щиплющими движениями, «хватающими» мышцы. Это помогает размягчить ткани.
  5. Массажист растирает кожу большими пальцами, делая несколько повторений с каждого бока. Массирует с усилием, но не вызывая боли.
[stextbox id=’info’]Совет! Если у вас нет обострения шейного остеохондроза, но при массаже вы чувствуете боль, обязательно скажите об этом массажисту. Терпеть не нужно, это усугубит клинику.[/stextbox]

Сеанс заканчивается поглаживающими движениями растопыренными пальцами по шее и затылку и выжимающими движениями. Время массажа длится в среднем 20-30 минут.

Альтернативные виды лечебного массажа

Помимо классической техники массажа, существует несколько видов других методик. Расскажем, как делать массаж воротниковой зоны в других техниках.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе иначе называют акупрессура. Речь об известной процедуре, она осталась в наследство человечеству от знахарей Востока. Этот вид массаж шейного отдела может быть хорошим дополнением к классическому. Массажист воздействует на активные точки, оказывая давление с помощью костяшек пальцев в течение одной или двух минут. Эти точки имеют связь с определёнными частями тела и органами, они удалены от болевого очага. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела делается, опираясь на область верхнего позвонка, шеи, плеч и лопаток. Делать процедуру рекомендуется в период ремиссии. Точечный массаж шеи улучшает микроциркуляцию крови и стабилизирует работу ЦНС.

Баночный массаж при остеохондрозе – распространённая техника, которая делается приспособлением, понижающим уровень отрицательного давления в банке, то есть вакуум. Массаж банками улучшает метаболизм в тканях за счёт кровотока. Перед сеансом область шейного сегмента нужно обработать маслом, массирование делается вручную. Банки при остеохондрозе шейного отдела водят вдоль позвоночника, не затрагивая позвонки.

Аппликатор Кузнецова

В некоторых случаях для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях применяют разные виды массажёров. Рынок представляет множество моделей с разным набором функций. Хорошо зарекомендовал себя аппликатор Кузнецова. Он очень прост в применении – достаточно подложить под шею на ночь. Обычно болезненные ощущения исчезают к утру.

Самомассаж в домашних условиях

Самомассаж при шейном остеохондрозе – это очень популярная методика. Она обладает множеством плюсов: можно лечить болезнь самостоятельно, не нужно вкладывать деньги и время в услуги специалиста. Шейный остеохондроз можно вылечить регулярным самомассажем, поэтому вы сами можете регулировать время сеансов.

[stextbox id=’warning’]На заметку! Определите для себя: можно ли делать массаж при остеохондрозе самостоятельно. Если не уверены в своих силах, не нужно заниматься самолечением вовсе. Неверное движение может ухудшить состояние. Посоветуйтесь с врачом, если нет противопоказания, и попросите подробно объяснить технику, чтобы делать массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях.[/stextbox]

Самомассаж при шейном остеохондрозе делается кончиками пальцев, чередуя поглаживающие и растирающие движения, используя иногда круговые в области позвоночных отростков вдоль позвоночника.

Перед тем как делать самомассаж при остеохондрозе, выберите место и положение, которое позволит максимально расслабить шею:

  • Обхватите шею сзади и погладьте кожу от затылочную части, продолжая до ключиц и лопаточной части.
  • Выжимающими движениями пройдитесь по тем же линиям.
  • Растирайте кожу от затылка до лопаток круговыми движениями, расходящимися вбок.
  • Когда мышцы разогреты, разминайте зоны надплечий противоположной рукой.
  • Делайте несильные щипки фалангами пальцев вдоль шеи 2–3 раза.
  • Закончите сеанс поглаживаниями, а после сделайте лёгкую гимнастику шеи. Самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях делают в течение двух недель. Сеанс длится не меньше 15–20 минут.

Отметим, что лечение в домашних условиях всё же нужно координировать с врачом. Он проведёт необходимую диагностику и назначит дополнительные процедуры, которые помогут избавиться от неприятных симптомов.

Почему возникают изменения в фиброзном кольце межпозвоночного диска?

Остеохондроз с каждым годом становится «моложе». Современный образ жизни не дает человеку много двигаться, а нехватка времени накладывает отпечаток на питание человека. Чрезмерная нагрузка на позвонок во время занятия спортом тоже ведет к разрушению диска — фиброзное кольцо не успевает восстанавливаться. Основные причины затвердевания и деструкции:

  • Нездоровый образ жизни — несбалансированное питание, малоподвижность, работа с документами, за компьютером или водителем.
  • Нарушение в гормональном фоне больного.
  • Отложение солей из-за неправильного питания.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Постоянное переохлаждение.
  • Сильные нагрузки на позвоночник.

Остеохондроз шейного отдела возникает часто, в основном из-за структуры шеи — междисковое пространство минимально, и позвонок прилегает к позвонку плотно. Вычислить заболевание можно по ряду специфических проявлений. Симптомы, требующие обращения к врачу:

  1. Неподвижный шейный отдел зажимает артерию, питающую мозг. Результатом становится повышенна тревожность, депрессивные состояния, хронические головные боли, низкий жизненный тонус.
  2. Систематическое ухудшение зрения и слуха.
  3. Затылок — начальный эпицентр болевого синдрома, затем боль распространяется на всю голову.

Можно делать массаж при обострении?

Обострение остеохондроза проявляется сильными болями и ярко выраженным отеком. В этом состоянии приемы массажа проводить категорически запрещено. Ущемленные и воспаленные нервные окончания могут повредиться от массажного воздействия, что приведет к ухудшению общего самочувствия. Любое повреждение нервных волокон может закончиться необратимыми последствиями!

Массаж шеи при остеохондрозе?

Дегенеративный процесс фиброзного кольца останавливается на ранних стадиях путём изменения образа жизни. Поздние стадии требуют медикаментозного лечения и комплексно терапии, а в запущенной назначается операция.

Массаж назначают в комплексе с медикаментозным лечением. Остеохондроз влияет на тонус мышц воротникового отдела, усиливая патологическое состояние. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника снимает напряжение, уменьшая боль в воротниковой зоне, улучшая кровообращение и обмен веществ.

Одно условие — массаж должен проводится грамотным специалистом в специально обустроенной комнате. Массажист знаком со структурой шейного отдела, наладит кровообращение и снимет болевой синдром. Помочь себе можно самостоятельно, но об этом поговорим позже.

Как влияет сеанс массажа на пациента?

Специалист при массаже преследует несколько целей:

  1. Чрезвычайный тонус мышц сжимает нервно-сосудистую часть, что приводит к хроническим болям. Задач профессионала — снять напряжение мышц, наладить подвижность позвонков.
  2. Вернуть нормальное кровообращение и замедлить процесс развития заболевания.
  3. Увеличить отток лимфы и противодействовать возникновению воспалительного процесса
  4. Смещение позвонков при заболевании можно контролировать с помощью регулярного массажа — атрофия мышц компенсируется позитивным воздействием.
  5. Массажист может убрать навсегда болевые ощущения на ранних стадиях, а на более поздних поспособствовать восстановлению.

Виды массажа при развитии симптомов

Существуют несколько способов воздействия: китайский массаж по основным точкам, вакуумный массаж при помощи банок, а также классический, применимы для лечения в любом кабинете физиотерапевта.

Точечный массаж при остеохондрозе восстанавливает кровообращение, и уменьшает боль. Эта древняя практика по стимулированию точек помогает справиться с умеренно и острой болью, и подходит для самомассажа. Существует несколько точек для воздействия:

  • Ци-май — расположена позади слухового аппарата, воздействие от трех до пяти минут, в зависимости от остроты боли.
  • Я-мень — точка, расположенная возле второго шейного позвонка, на тыльной стороне шеи посредине шеи. Воздействие — пять минут.
  • Чунту — при необходимости улучшения венозного оттока, находится посредине шеи (шестой и седьмой позвонок).

Классический массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выполняют в следующей последовательности:

  1. Поглаживание — этот этап необходим для подготовки кожи и мышц более сильному воздействию. Выполняется ладонями и кончиками пальцем методом легкого движения сверху вниз от серединной линии позвоночника к сторонам. Без поглаживания при интенсивном воздействии коже можно нанести вред, травмировать её, им же и заканчивают. Заключительное поглаживание выполняют по направлению к лимфоузлам, чтобы увеличить её отток.
  2. Растирание — последующее движение направлено на разогрев поверхностного слоя мышц. Растирание выполняется большим пальцем и кончиками других. Применяют гребенеобразное растирание и спиралевидное — в качестве воздействующего элемента используют гребень кулака или пальцы. Кулак предпочтительнее — больше площадь воздействия.
  3. Разминание — щипкообразные и захватывающие движения в области шеи и воротникового отдела. После проведения всех этапов опять возвращаемся к поглаживанию.
  4. Для снятия напряжения после массажа и расслабления мышечной структуры используют вибрацию или стаккато (несильные удары кончиками пальцев).

Из этой последовательности видно, что процедура довольно проста и может применяться в качестве самостоятельного снятия болевого синдрома и лечения на дому при рекомендации врача.

Баночный, или вакуумный массаж в качестве инструмента использует всем знакомые банки. Выполнять его необходимо крайне осторожно и далеко от позвоночного столба — при сильном нажатии можно повредить кровоснабжение. Чтобы не навредить поверхности кожи, для смягчения используется жирный крем.

Обязательно посмотрите видео, о том, как делать массаж шеи самостоятельно!

Советы по выбору

Выбрать лечебный ортопедический корсет можно, исходя из следующих рекомендаций:

  1. Для начала необходимо определиться с тем, какой тип корсета вам нужен, подобрать подходящую степень жесткости и выбрать изделия для определенного отдела позвоночника. Делать это необходимо только вместе со специалистом.
  2. Потом нужно подобрать подходящий размер. Дело в том, что большое изделие не будет выполнять свою функцию, а маленькое может нарушить кровообращение в мягких тканях. Каждый производитель имеет свою систему размеров, которая детально описана в инструкции. Также там указано, как определить свой размер и какие замеры необходимо сделать. Выбирать необходимо тщательно, так как изделия медицинского характера возврату и обмену не подлежат. Обязательно примерьте корсет в магазине.
  3. Обратите внимание на материалы, из которых сделан корсет. Они должны быть натуральными, хорошо поддаваться стирке, гипоаллергенными, не деформироваться в процессе эксплуатации.
  4. Обязательно нужно обратить внимание на застежки, попробовать работоспособность каждой, а также обратите внимание на то, не натирают ли они вас, не жмут.
  5. Важным критерием является и цена. Как правило, такие изделия не из дешевых, но ведь и служат они несколько лет при правильном уходе. Стоимость зависит от количества ребер жесткости, материала изделия, фирмы производителя.

Пожалуй, это основные моменты, на которые нужно обратить внимание при выборе корсета. Но в каждом случае могут быть индивидуальные нюансы, которые нужно уточнить у врача. Также существует возможность изготовления ортопедических корсетов на заказ, что особенно актуально для детей.

Правила эксплуатации

Важно помнить! Показания к применению ортопедического корсета определяет только врач. Он же и должен объяснить, когда его одевать и как носить изделие, а когда нужно снимать.

Но существуют некие общие рекомендации по эксплуатации:

  1. Не рекомендуется использовать изделие более чем 6 часов подряд.
  2. Во время сна такие конструкции обязательно снимаются.
  3. Носите корсет строго по показаниям, например, во время физических нагрузок.
  4. Не застегивайте корсет очень туго. Это негативно сказывается на ЖКТ, а также может способствовать натиранию кожных покровов.
  5. Не желательно надевать на голую кожу.

Делая заключение, стоит отметить, что описанные выше рекомендации позволят вам сделать правильный выбор и защитить свой позвоночник от повреждения. Но в каждом случае окончательный выбор должен быть одобрен специалистом в области травматологии и ортопедии.

Шея является наиболее уязвимым местом для остеохондроза. Это можно объяснить тремя основными причинами.

Во-первых, шейные позвонки очень близко расположены друг к другу, намного ближе, чем в других отделах позвоночника. Соответственно, и толщина межпозвоночных дисков в этой области совсем невелика.

Во-вторых, мышечный корсет шеи развит намного меньше, чем в поясничном или грудном отделе. Это сказывается на том, что позвонки слабо удерживаются на своем месте и легко смещаются даже при небольшом давлении.

И, в-третьих, сосуды, обеспечивающие кровоснабжение головы, находятся в непосредственной близости к шейным позвонкам, что приводит к резкому нарушению кровоснабжения уже при малейших их смещениях.

Малоподвижный образ жизни большинства современных людей приводит к еще большему ослаблению мышц шеи. А поскольку мало кто сидит за столом, соблюдая правильную осанку и расстояние от глаз до книги или компьютера, уже по окончании школы у большинства учеников наблюдаются первые признаки остеохондроза позвоночника. Поэтому остеохондроз можно смело отнести к болезням цивилизации.

Такие симптомы, как боль в шее, тугоподвижность при поворотах и наклонах головы, наблюдаются у каждого второго. Нередко остеохондроз шейного отдела позвоночника становится причиной регулярных головных болей и даже постоянной зубной боли, которую не могут объяснить стоматологи. А в запущенных случаях, когда межпозвоночные хрящи смещаются в спинномозговой канал с образованием грыжи, присоединяются даже такие симптомы, как нарушение слуха и зрения.

Точечное воздействие

Большинство активных точек на шее находятся в области прикрепления затылочных мышц (нижняя часть затылка) и в верхней части трапециевидной мышцы (задняя поверхность плеч с обеих сторон). Каждая точка находится на уровне соответствующего позвонка и имеет свое название. Однако при самомассаже четко определить их довольно сложно. Обычно при попадании пальца на активную точку появляется неприятное ощущение.

Точечный массаж шеи полезно сочетать с массажем волосистой части головы и плеч, так как эти области также получают иннервацию и кровоснабжение от шейного отдела. Нажатия на болевые точки могут быть как короткими, так и продолжительными (по 5-6 секунд). Их можно проводить как подушечками большого, указательного или среднего пальца, так и ногтем по типу иглоукалывания. Лечение точечным воздействием чрезвычайно эффективно и не имеет противопоказаний.

Основные приемы

Если рядом с вами есть кто-то, желающий помочь снять болевые симптомы в шее, можно использовать профессиональные массажные приемы. Однако они должны проводиться только после тщательного растирания и разогрева мышц шеи и без чрезмерных усилий.

Удобнее всего массировать шею на массажном столе, так как в нем есть специальное отверстие для лица, за счет чего можно положить голову ровно. Но если подобное лечение проводится в домашних условиях, голову можно положить лбом на колени массажисту.

После тщательного разогрева мышц путем поглаживания и растирания приступают к разминаниям. Также применяют приемы сжатия, когда кожу сжимают между ладонями подобно щипку, и растяжения в обратном направлении. Используют и приемы вибрации: для этого средние и указательные пальцы обеих рук устанавливают в районе выхода затылочных нервов и делают ими встряхивающие движения. Заканчивают сеанс поглаживаниями.

Показания и противопоказания

Массаж следует проводить лишь в подострой стадии заболевания. В положении сидя и при полном расслаблении мышц массажист аккуратно поворачивает голову пациента влево и вправо поочередно. Также можно дополнить массаж при шейно-грудном остеохондрозе лечением с помощью вытяжения. Для этого в положении сидя массажист несколько приподнимает пациента за голову, способствуя вытяжению позвоночного столба и вправлению позвонков на свое место.

Но такие приемы следует проводить очень аккуратно и только после разогрева и расслабления мышц. При неуверенности в своих силах от них лучше отказаться во избежание появления патологических смещений.

Противопоказания к массажу шейного отдела:

  • онкология,
  • сердечная недостаточность 3-й степени,
  • гипертонический криз,
  • высыпания и гнойные поражения кожи,
  • лихорадка неясного генеза.

Лечебный массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе шеи

На сегодняшний день многие люди ведут малоподвижный и сидячий образ жизни. Работа в офисе, за компьютером, в автомобиле пагубно сказывается на нашем позвоночнике, особенно страдает шейный отдел.

Если у вас начались частые головные боли, стала кружиться голова и появилась сонливость, это не значит что на вас действуют магнитные бури или накануне вы не выспались, не старайтесь напиться кофе или лекарственных препаратов, здесь все намного проще, у вас остеохондроз шейного отдела позвоночника.

  • Особенности массажа шеи при остеохондрозе
  • Как делать лечебный массаж при остеохондрозе
  • Метод выполнения лечебного самомассажа
    • Лечебный точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
    • Массаж с помощью массажёра

Особенности массажа шеи при остеохондрозе

Остеохондроз — это не смертельное заболевание, но жить с ним очень мучительно для обладателя этого недуга. Лечение шейного остеохондроза позвоночника можно медикаментозной терапией с обязательным массажем шеи.

Для выполнения лечебного массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе есть некоторые ограничения:

  • сильные болевые ощущения в области шеи,
  • при повышенном артериальном давлении,
  • патологии сердца,
  • кожные заболевания,
  • при повышенной температуре, на фоне инфекционных заболеваний,
  • злокачественные опухоли,
  • бронхиальная астма.

Лечебный массаж шеи при остеохондрозе благотворно влияет на состояние больного и выполняет следующие задачи:

  • Способен размять мышечные тяжи находящихся на шее.
  • Успокаивает напряжённые мышцы шеи.
  • Тонизирует мышцы шейного отдела позвонка.
  • Улучшает кровообращение в области скопления боли.
  • Массаж снимает воспаление.

Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

Приступать к лечению остеохондроза массажем, только после медикаментозной терапии и завершения острого процесса. При остеохондрозе массаж шейного отдела позвоночника должен проводиться исключительно специалистом в положении лёжа или сидя.

Начинать лечебный массаж шеи необходимо с воротниковой зоны, переходя к шейной и затылочной части головы.

  1. Изначально массаж начинается с поглаживаний, которые направлены от затылка к плечам и охватывают заднюю и боковую часть шеи. Количество поглаживаний составляет 10−12. Во время этой процедуры не нужно прикладывать большое усилие.
  2. От поглаживаний переходим к технике, которая напоминает выжимание. Согнутыми фалангами пальцев двигаемся вдоль позвоночника, это упражнение делается с повышенным усилием примерно по 4−6 раз с каждой стороны позвоночника.
  3. Далее, разминаем мышцы шейного отдела. Для этого захватываем мышцу шеи и перебираем пальцами или согнутыми фалангами пальцев делаем круговые движения. Первоначально разминаются мышцы вдоль позвоночника, затем переходим к боковым группам.
  4. Следующим делаем растирание, захватываем заднюю и боковые части шеи подушечками больших пальцев. Для выполнения этой техники нужно приложить усилия, но если у пациента появилась боль, тогда нужно ослабить силу. После чего также необходимо массировать предплечья. Выполнять приблизительно 6−8 раз.
  5. На финальном этапе лечебного массажа возвращаются к поглаживаниям, затем переходят к затылочной части. Растопыренными пальцами делают круговые поглаживания, после совершают выжимания с меньшей мощностью и завершают растиранием затылочной области головы.

Продолжительность сеанса шейного массажа составляет 25−35 минут. Существуют много различных видеоматериалов для просмотра и изучения техники массажа при остеохондрозе.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Преимущества лечебного массажа при шейном остеохондрозе:

  • выполнит растяжение сокращённых мышц шеи,
  • способен укреплению мышц и связок позвоночника,
  • при постепенном усложнении упражнений и применении большей силы, можно снизить нагрузки на диск,
  • активизирует кровообращение и процесс метаболизма, что приведёт к улучшению питания диска.

Метод выполнения лечебного самомассажа

Самомассаж стал очень актуален среди больных остеохондрозом. Из-за того, что, не нужно тратить время на профессиональных массажистов, а можно делать самостоятельно дома, не требует никаких финансовых вложений и можно самому выбирать время для проведения массажа.

Только к такому виду массажа стоит отнестись с полной ответственностью, так как возможно навредить себе. В самомассаже может быть задействована одна или две руки также существует два положения, сидя, с согнутыми ногами с расставленными на ширине плеч и стоя также с ногами на ширине плеч.

Техника выполнения самомассажа при шейном остеохондрозе:

  • Вначале 2−3 минуты нужно поглаживать шею обеими руками от затылка к плечам.
  • Первые движения должны быть лёгкими и постепенно увеличивать нагрузку, но чтоб не было болевых ощущений. Если у пациента дискомфорт делать упражнения двумя руками, тогда делайте одной рукой чередуя их.
  • Следующее идёт выжимание, если с начала массажа была задействована одна рука, тогда и продолжать нужно одной рукой, не меняя траектории. Выжимание осуществляется ребром ладони, а с другой стороны, большим пальцем. Руку не меняем.
  • Растирание, эта техника выполняется двумя руками одновременно. Подушечками пальцев делаем круговые движения в области соединения головы и шеи, следуем от мочек уха к середине.
  • На конец массажа приходит разминание, нужно захватить мышцы вместе с кожей и перебирать подушечками пальцев. Можно с лёгкостью похлопать ладонями по шее и выполнить наклоны и круговые движения головы.

Длительность сеанса самомассажа составляет 20−25 минут в течение двух недель. Для чёткого выполнения всех упражнений, необходимо просмотреть видеоуроки.

Лечебный точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Такой массаж ощутимо помогает в период острого остеохондроза с сильными болями. Методика точечного массажа состоит в нажатии на специальные точки, которые удалены от места сосредоточения боли и при этом пациент не почувствует дискомфорт во время сеанса.

Нажатие происходит с различной силой и длительностью. При сильной боли в шее 5 минут, при затихании боли 3 минуты. Точечный массаж улучшает кровообращение, снимает воспаление и болевые ощущения при остеохондрозе. Такой вид массажа лучше делать у специалиста в массажном кабинете.

Массаж с помощью массажёра

Такая процедура тоже допустима для лечения шейного остеохондроза. С помощью массажёра можно восстановить циркуляцию крови и улучшить обменные процессы в шейном отделе.

Сейчас широкий ассортимент массажёров современных массажёров, можно воспользоваться простейшими, такими как, аппликатор Кузнецова или роликовый массажёр.

Они очень просты в применении и не требуют дополнительных действий. Перед приобретением массажёра необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. При остеохондрозе массирование шейного участка незаменимая процедура, которую следует выполнять с периодичностью раз в полгода.

Если не позволяет финансовая сторона посещать массажный кабинет, тогда займитесь самомассажем, он точно не навредит шейному отделу, а, наоборот, снимет отрицательные симптомы. Во время лечения остеохондроза не стоит забывать о диете и профилактики.

Симптомы болезни

Шея человека относится к самым уязвимым отделам организма и имеет свою специфику, так как содержит много сосудов и нервных окончаний. Поскольку шейные позвонки расположены близко друг к другу, даже небольшое изменение их структуры несет за собой защемление нервных окончаний. Соответственно поступает сигнал о сбое в работе организма

Часто симптомы остеохондроза похожи на другие заболевания. Важно не заниматься самолечением, а обратится к врачу для постановки точного диагноза.

К примеру, можно лечить дома радикулит из-за боли в спине, а на самом деле это может быть именно шейный остеохондроз, и понадобится массаж. Или же упорно сбивать повышенное давление, тогда как о гипертонии не может быть и речи.

Среди наиболее распространенных симптомов шейного остеохондроза встречаются:

  1. Болевой синдром. Болит в самых разных местах, не обязательно только шея. Боль может отдавать в затылок, плечо, в руку.
  2. Слабость рук. Ощущается, когда повреждены нервные окончания, отвечающие за двигательную функцию верхних конечностей.
  3. Потеря их чувствительности. Проявляется при повреждении чувствительных нервов.
  4. Скованные движения шеей и хруст. Возникает из-за хрящевых наростов на позвонках в результате выпадения межпозвоночных дисков.
  5. Слабость и головокружение. Испытывается при сдавливании межпозвоночной артерии и недостаточном поступлении кислорода в головной мозг.
  6. Нарушение зрения и слуха, онемение языка. Происходят при значительных повреждениях кровеносных сосудов и свидетельствуют о сложности болезни.

Положительные и отрицательные стороны массажа

Для избавления от остеохондроза шейного отдела позвоночника лечебный массаж необходимо применять на фоне медикаментозной терапии при условии отсутствия болей и других обострений. Несоблюдение этих требований еще больше навредит пациенту, а именно: в результате прилива крови увеличатся существующие отеки и усилится боль. Поэтому при острой форме шейного остеохондроза массаж противопоказан. А уже после прохождения медикаментозного курса для закрепления результата лечения и скорейшего восстановления организма применяют мануальную терапию и массаж. Но и это возможно только по назначению лечащего врача ввиду индивидуальности перенесения болезни.

Что касается положительного эффекта массажа, прежде всего он заключается в снятии спазма мышцы и болезненных ощущений. При болезнях позвоночника основная физическая нагрузка ложится на шейные мышцы, что вызывает их перенапряжение. Это приводит к тому, что даже незначительные прикосновения к шее и спине вызывают острую боль. А при прохождении полного курса массажа симптоматика остеохондроза (слабость, головная боль, тошнота) проходит хотя бы на некоторое время.

Кроме того, в результате массажа улучшается кровообращение в шейном отделе, и укрепляются мышцы.

Общие правила

При остеохондрозе важно не навредить пациенту. Учитывая особенности заболевания, лечебный массаж при остеохондрозе должен проводиться только профессионалом. Все движения должны быть мягкими и безболезненными. Запрещено сильное воздействие, которое может повредить сосуды и нервные окончания.

Перед назначением курса процедур необходимо пройти комплексное обследование и исключить противопоказания. Важно строго соблюдать график и продолжительность сеансов. Нельзя прибегать к массажу при стойких болях различного характера. Повторять курс можно только после разрешения специалиста.

Массаж должен быть частью комплексной терапии.

В каком случае к врачу?

Если после посещения массажиста вы заметили, что у вас обострилось любое заболевание, нужно обратиться к лечащему врачу для коррекции терапии. Также к доктору стоит обратиться незамедлительно, если после массажа вы испытываете боли в позвоночнике, усугубление основных симптомов остеохондроза, онемение конечностей или повышение температуры тела. Во всех этих случаях необходимо прекратить сеансы до выяснения причин обострений.

Подготовка к массажу

Подготовка к массажу заключается в выборе правильной позы, психологическом настрое и полном расслаблении. Пациент может выбрать для себя наиболее удобную позу, при которой он не будет чувствовать дискомфорта или скованности. Чаще всего больного укладывают на жесткую поверхность лицом вниз. Руки при этом должны быть вытянуты вдоль тела. Однако некоторым пациентам неудобно лежать на животе, а потому им может быть предложена поза, сидя на стуле, повернувшись лицом к спинке. Руки при этом уложены на спину стула, а голову размещают на руках.

Также важен и психологический настрой пациента. Чтобы полностью расслабиться, нужно забыть обо всех повседневных проблемах и заботах. Все это оставьте за порогом кабинета и приходите на сеанс в спокойном состоянии. Массаж нельзя делать на сытый желудок.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 1,5 часов до сеанса.

Методы массажа

Сегодня при лечении остеохондроза применяются многочисленные массажные методики. Разнообразие техник позволяет подобрать наиболее подходящий вариант каждому пациенту. Однако при выборе массажа нужно советоваться с доктором, ведь каждый из его видов имеет свои особенности, показания и противопоказания. Рассмотрим основные виды массажей, применяемые для лечения остеохондроза.

Классический

Этот вид массажного воздействия является самым распространенным. Чаще всего его назначают при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, однако он может применяться и при других формах заболевания. Методика массажа при остеохондрозе включает в себя несколько этапов:

  • Поглаживания – плавные и мягкие движения ладонями.
  • Растирания – круговые движения основанием ладоней.
  • Разминания – движения с захватом мышц.
  • Вибрация – короткие быстрые движения ребрами ладоней.

Каждый этап должен проводиться с нарастающей интенсивностью, но, не причиняя боли пациенту.

Разогревающий

Данная процедура может применяться при всех видах остеохондроза. Ее цель – это улучшить кровообращение и разогреть мышцы спины перед лечебной физкультурой, чтобы занятия были максимально эффективными. В качестве разогревающего массажа можно применять как отдельные элементы классической техники, так и провести сеанс традиционного массажа.

Для более быстрого эффекта можно применять разогревающую мазь.

При остеохондрозе достаточно эффективным методом лечения считается акупунктура. Техника выполнения точечного массажа заключается в активации биологически активных точек на теле человека путем надавливания. Точки эти находятся по всему телу человека. Массировать точки нужно с различной интенсивностью подушечками пальцев или ногтевой пластиной. Чаще всего точечный массаж при остеохондрозе применяется при шейном поражении, но может использоваться и при других видах заболевания.

Классической комбинацией точек при шейном остеохондрозе считается:

  • Ци-Май. Расположена около сосцевидного отростка за слуховым проходом. При интенсивных болях в шее следует воздействовать на нее в течение 5 минут. Воздействие способствует снятию мышечного спазма.
  • Я-мень. Точка располагается на задней поверхности шеи в области второго позвонка. Воздействовать на точку нудно не более 3-х минут нажатием средней интенсивности. Воздействие снимает спазм сосудов, способствуя восстановлению кровотока.
  • Чунту. Точка расположена между восьмым и седьмым позвонками. Воздействие на нее должно быть не более 5-ти минут со средней интенсивностью. При нажатии на точку повышается отток лимфы, что способствует снятию отека.
  • Фен-фу. Точка расположена под затылочным выступом. Сильное воздействие на нее в течение 2-х минут позволяет снять мышечный спазм и укрепить нервную систему.

Баночный, вакуумный

Баночный и вакуумный массажи, это вид аппаратных процедур, которые выполняются при помощи специальных медицинских приспособлений. Суть массажа заключается в воздействии на глубокие мышцы спины. Для проведения процедуры могут применяться медицинские банки или специальные вакуумные аппараты.

Чаще всего вакуумный массаж при остеохондрозе проводят при поражении шейно — грудного отдела позвоночника.

Массаж с медом от остеохондроза помогает восстановить кровообращение, повысить тонус мышц и снять воспаление. Массаж может проводиться на любом участке спины. Важным условием для проведения процедуры является выбор натурального меда без добавления сахара. Медовый массаж при остеохондрозе противопоказан людям с аллергией на продукты пчеловодства.

Соединительнотканный

Эта техника основана на проработке соединительной ткани. Массаж оказывает глубокое воздействие на поврежденные участки, нормализует кровоток и лимфообмен, снимает напряжение и способствует рассасыванию отека. Массаж очень популярен в странах Европы, там на его долю приходиться 30% от всех массажей.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – это иглоуколывание, которое воздействуя на нервную систему, активизирует защитные механизмы организма. Рефлексотерапия при остеохондрозе может применяться на любой стадии болезни. Эта методика прекрасно подходит для всех видов остеохондроза.

Курс длится не менее 10 сеансов.

Мануальная терапия

Мануальная терапия при остеохондрозе может дать положительный эффект, только при условии высокой квалификации мастера. Чаще всего приемы мануальной терапии применяется при шейном остеохондрозе. Методика имеет массу противопоказаний, а потому перед ее применением нужно обязательно посоветоваться с врачом. Мануальная терапия при остеохондрозе должна проводиться в специализированной клинике.

Домашнее использование методики строго запрещено.

Массаж с мазями и гелями

Различные лечебные мази и гели усиливают эффект лечения остеохондроза массажем. Чаще всего для этих целей применяются кремы с согревающим и противовоспалительным эффектом. Такие мази как радикулитный бальзам для массажа, мазь Апизартрон, мазь Випратокс и мазь Випрасал эффективно снимают воспаление, способствуют восстановлению кровообращения и снимают мышечный спазм. Средства наносятся массирующими движениями на первом этапе процедуры. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией, имеются противопоказания.

Выбрать мазь или гель вам поможет лечащий врач или массажист.

Правила завершения процедуры

Процедура проведения массажа всегда должна заканчиваться легкими и расслабляющими движениями. При необходимости можно нанести на пораженные участки спины специальные мази на основе пчелиного или змеиного яда. После окончания сеанса нужно полежать и расслабиться не менее 15 минут. Это даст организму возможность завершить те процессы, которые были активизированы процедурой.

Массаж как профилактика

Сегодня специалисты советуют проводить массаж регулярно. Учитывая сидячий образ жизни, который ведут большое количество людей, именно массаж может стать эффективной мерой профилактики остеохондроза. Для снятия напряжения и мышечного спазма идеально подойдет техника самомассажа. Освоив эту методику, вы сможете в любой момент провести расслабляющий сеанс дома, на работе, на природе и тд. Помните, основной причиной остеохондроза является слабость мышечного скелета, а массаж сможет поднять тонус мышц и предупредить необратимые изменения позвонков.

Критерии выбора и нюансы поиска исполнителя, массажиста

В наши дни не проблема найти массажиста, но как выбрать действительно хорошего мастера, который поможет облегчить состояние и не навредит здоровью? При выборе мастера, который делает массаж при остеохондрозе, следует придерживаться следующих правил:

  • Мастер должен иметь соответствующее образование.
  • Это должен быть действительно лечебный массаж.
  • Лучше обращаться в реабилитационные клиники или иные медицинские учреждения.
  • Можно воспользоваться направлением лечащего врача.
  • Массаж должен проводиться только после ознакомления с вашей историей болезни.

Если массажист не может внятно ответить на ваши вопросы, его возраст не позволяет иметь большой стаж работы, а мастер предлагает свои услуги без предварительного обследования, лучше поискать другого кандидата в личные массажисты.

Не имея опыта самомассажа и возможности обзавестись личным массажистом, можно приобрести аппаратный массажер, который эффективно снимет напряжение, повысит мышечный тонус, восстановит кровообращение и снимет усталость после тяжелого рабочего дня. Сегодня на рынке представлен большой выбор массажеров для домашнего использования, рассмотрим наиболее популярные модели:

Прогнозируемая эффективность

Сеансы массажа позволяют значительно улучшить состояние пациентов с остеохондрозом. Благодаря восстановлению кровотока и снятию мышечного спазма можно избавиться от таких симптомов патологии как:

  • Головокружения.
  • Головные боли.
  • Панические атаки.
  • Ограничения подвижности.
  • Онимение конечностей.
  • Боли в спине.

Для существенного облегчения необходимо использовать массаж в составе комплексной терапии.

Совокупность медикаментозного, физиотерапевтического и массажного лечения может вывести заболевание в стадию ремиссии и предотвратить его дальнейшее развитие.

Сколько сеансов массажа предположительно потребуется?

Продолжительность курса зависит от общего состояния пациента и техники воздействия. При классическом массаже для стойкого эффекта нужно делать не менее 10-15 сеансов, длительностью по 40-50 мин. При этом процедуру не рекомендуется делать ежедневно, между сеансами должен быть перерыв в 2-3 дня, чтобы организм мог восстановиться. Такой курс называется оздоровительным и применяется при многих заболеваниях.

Если вы используете массаж в качестве профилактики остеохондроза, достаточно делать процедуру 1 раз в 7 дней. Курс при этом может быть длительным от 3-х месяцев до нескольких лет.

Какой график массажа нужен именно вам, должен сказать ваш лечащий врач.

Только он сможет на основании вашего состояния здоровья прописать вам оптимальный курс массажа, который не навредит здоровью и позволит избавиться от симптоматики остеохондроза.

Остеохондроз считается неизлечимым заболеванием, однако при первых его признаках нужно обращаться к врачу для коррекции образа жизни и назначения лечебных процедур.

Это поможет остановить развитие болезни и позволит чувствовать себя лучше.

Помните, если не лечить остеохондроз, он может привести к инвалидности!

Смотрите видео: Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) в сидячем положении. Массаж при шейном остеохондрозе

Оставьте свой комментарий