Лечение защемления седалищного нерва в домашних условиях

Седалищный нерв, образованный слиянием корешков крестцового сплетения, окружен тканями — костями, мышцами, хрящами. Поэтому его воспаление — ишиас — может спровоцировать остеохондроз , переохлаждение, мышечный спазм или любые другие факторы.

Если защемило седалищный нерв, лечение может назначить только специалист — это касается и препаратов, и процедур.

Основные причины и симптоматика

Самый длинный нерв в организме обеспечивает движения и сгибание бедра, голени, стопы, чувствительность всех этих зон. Поэтому помимо болей можно заметить нарушение способности двигаться, поворачивать бедро или стопу, изменения чувствительности кожи.

Причинами такого состояния могут явиться:

  • остеохондроз,
  • неправильное распределение физической нагрузки,
  • инфекционные заболевания,
  • травмы ,
  • переохлаждение,
  • абсцессы, тромбы, новообразования,
  • сахарный диабет (и иные нарушения обмена веществ),
  • беременность (последние три месяца).

Помимо болезненных ощущений, от слабых и тянущих до жгучих и «стреляющих», которые «спускаются» от поясницы до самых пальцев ноги, возможны такие симптомы:

  • онемение кожи на ноге,
  • покалывание в пальцах,
  • неестественное положение стопы,
  • изменение походки (хромота, «подтягивание» ноги),

Такие признаки могут проявляться и в отсутствие болей, но это не делает ишиас менее угрожающей проблемой.

Первая помощь

В остром периоде рекомендуется соблюдать постельный режим — нужно лечь на кровать с жестким матрацем. Двигательная активность противопоказана. Необходимо вначале снять самые сильные симптомы. Что делать кроме приема обезболивающего препарата?

Холод и тепло

Когда защемило седалищный нерв, среди основных симптомов можно отметить отек. Слишком сильно перегревать пострадавшие участки нельзя, но можно попробовать чередовать сухое тепло (нагретый мешочек с крупой или песком) и холод (бутылку с прохладной водой, пакет со льдом). Холод немного уменьшит отечность и воспаление.

  • Холод применяется 3-4 раза в день на 15 минут.
  • Тепло используется сразу после холода в течение 1 часа — не более, иначе воспаление усилится.

Прежде чем использовать грелки или лед, нужно положить на кожу мягкую ткань.

Массаж

Если никто из вашего окружения не владеет техникой профессионального массажа, не нужно пытаться делать его, так как это увеличивает давление на пострадавшее место. Достаточно легких поглаживаний — конечно, если позволяет состояние (в некоторых случаях к коже невозможно прикоснуться, так как обостряется чувствительность).

  • Легкий массаж позволит слегка расслабить напряженную область, «разогнать» кровообращение.
  • Глубокий массаж может усилить спазмы и усугубить защемление.

Врачебная помощь

Можно самостоятельно устранить первые симптомы, если пострадал седалищный нерв, но защемление не пройдет за короткое время. Боли могут возобновиться.

Особенно важно обращение к врачу в следующих случаях:

  • невыносимые боли,
  • в пораженной области постоянно чувствуется боль, онемение даже при незначительных движениях,
  • чрезмерная слабость мышц конечности,
  • место локализации болезненных ощущений похолодело, выглядит бледным или синюшным.

Но ни один грамотный специалист не начнет лечение, услышав от пациента: «У меня защемило седалищный нерв, не могу ходить». Точный диагноз будет поставлен только после тщательного обследования.

А пока вы его проходите, специалист примет меры, чтобы избавить вас от боли на первых порах. В дальнейшем он решит, как лечить заболевание, и это лечение будет уже целенаправленным.

Только благодаря своевременно принятым мерам симптомы ишиаса полностью исчезнут. Чтобы избежать повторения заболевания, нужно избегать движений, при которых произошел первый приступ. Если какое-нибудь движение вызывает признаки, похожие на те, что вы уже испытывали, лучше остановиться и отдохнуть.

Врач порекомендует, что можно сделать для восстановления и как поступить при возможном обострении, подберет физические упражнения , которые позволят выздороветь окончательно.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Где располагается седалищный нерв

Седалищный нерв — это часть нервной системы, он берет свое начало в нижней части позвоночника, ближе к копчику. Нерв выходит из позвоночного столба, разветвляясь следует через ягодицы, спускается вниз. Под коленом основной отросток делится на несколько веток, которые обеспечивают чувствительность всей конечности. Далее доходит до пятки и заканчивается в пальцах.

Нерв непрерывный, поэтому если воспаляется его одна часть, то чаще всего боль ощущается по всей длине и это усложняет его лечение. Функция седалищного нерва состоит в том, чтобы обеспечить подвижность нижних конечностей.

Седалищный нерв длинный и имеет большую толщину, поэтому очень часто может подвергаться различным негативным факторам.

Что такое защемление седалищного нерва

В медицине воспаление от защемления седалищного нерва также называются ишиас, ишиалгия, неврит или невралгия седалищного нерва, и все они означают не болезнь, а лишь симптом, который говорит о проблемах в крестце, тазовой области или пояснице.

Защемление седалищного нерва случается, когда нерв зажимается. Наиболее часто зажим происходит в поясничной области позвоночника и в грушевидной мышце. В результате раздражается нервная ткань, которая требует незамедлительного лечения.

Защемление нерва симптомы

Симптомами такого заболевания, как ишиас являются: тянущая либо резкая боль в нижней части тела, ограниченная подвижность, слабость, невозможность долго находиться в каком-либо одном положении. Боль распространяется от поясницы в ягодичную область, проходит по задней поверхности бедра и голени, отдает в пятку и пальцы ног.

Как правило, бывает односторонний ишиас, а двустороннее воспаление встречается крайне редко. Характерной особенностью боли при воспалении поясничного нерва является то, что она чаще всего носит «стреляющий» характер, и эти «прострелы» усиливаются даже при малом мышечном напряжении – например, при поднятии небольшой тяжести, кашле, чихании или смехе. Иногда боль сопровождается онемением, жжением и покалыванием в нижней части ноги.

Узнай тут как лечить растяжение связок голеностопного сустава.

Если вовремя не принять никаких мер, боль будет постепенно нарастать, становиться более резкой и сильной. Лечение ишиаса нельзя откладывать.

Причины защемления нерва

Среди возможных причин защемления седалищного нерва можно выделить следующие:

  • Остеохондроз – возникает вследствие нарушения в костной ткани обменных процессов. При обострении остеохондроза развивающаяся деформация позвонков уменьшает зазоры между ними, что приводит к ущемлению нервных окончаний.
  • Грыжа межпозвоночного диска - выпадение упругого межпозвоночного диска за пределы позвоночного столба. В норме диски препятствуют трению позвонков друг о друга и тем самым не дают им травмироваться. Но с возрастом их упругость уменьшается, развиваются дистрофические процессы, амортизационные способности уменьшаются.
  • Смещение межпозвоночных дисков относительно друг друга.
  • Спазмы мышц спины вследствие их гипертонуса.
  • Чрезмерные физические нагрузки на позвоночник (включая спортивные тренировки).
  • Переохлаждение поясничной и крестцовой области.
  • Разного рода инфекции в области таза.
  • Травмы позвоночника.
  • Опухоли.
  • Абсцесс.
  • Сахарный диабет.

Лечение защемления нерва

Лечение назначается в зависимости от причины, вызвавшей защемление нерва в пояснице, и должно быть направлено на ее устранение.
Чтобы назначить правильное лечение, нужно провести комплексную диагностику: рентгенографию позвоночника, при необходимости – магнитно-резонансную или компьютерную томографию, радиологическое исследование (при подозрении на опухоль). При сильном болевом синдроме до получения результатов диагностики проводят блокады обезболивающими средствами и назначают нестероидные противовоспалительные препараты (для снятия воспаления и отеков), а также витамины группы В.

Однако нельзя ограничиваться только приемом обезболивающих препаратов, поскольку заболевание все равно будет прогрессировать. Лечение должно быть комплексным и параллельно с приемом медикаментов дополняться различными физиотерапевтическими процедурами и специальной гимнастикой.
Физиотерапевтические процедуры могут включать:

  • Магнитотерапию,
  • УВЧ-терапию,
  • Электрофорез и фонофорез с лекарственными препаратами,
  • Парафиновые аппликации.

В клиниках и медицинских центрах могут быть предложены такие способы лечения, как:

  • фитотерапия,
  • иглоукалывание,
  • электростимуляция,
  • грязелечение,
  • гирудотерапия (лечение пиявками),
  • мануальная терапия (противопоказана при межпозвоночной грыже),
  • массаж (применяется только после полной диагностики, если есть разрешение).

В домашних условиях можно сделать следующие процедуры

  • растопить на водяной бане пчелиный воск, смазать больное место растительным маслом, нанести поверх него горячий воск, накрыть сверху теплым компрессом и держать до остывания,
  • приготовить настойку из почек сосны или ели, хвойных иголок или цветков одуванчика. Для этого нужно заполнить сырьём половину пол-литровой бутылки из тёмного стекла, залить водкой до верха и настоять в течение недели в темном месте. Этой настойкой растирать болезненные участки тела, после растирания тепло укутывать.

Узнай тут о самом сложном способе плаванья. Баттерфляй техника плавания.

Если ишиас вызван мышечными спазмами, можно попробовать снять его следующим образом:

  • Встать под теплый душ и подставить спину под его струи. После 5-10 минут водного массажа начать осторожно наклоняться вперед, до появления боли. После этого медленно выпрямиться. Спустя несколько секунд, начать медленно отклоняться назад и точно так же остановиться, прежде чем возникнет боль. Задержаться в этом положении и осторожно выпрямиться. Повторить такие мягкие плавные движения несколько раз. Но следует учесть, что стоять под душем больше 20 минут, принимать горячую ванну, пользоваться грелкой не рекомендуется. Излишек тепла может усилить отек, который увеличит давление на нервные окончания и усилит боль.
  • Если боль сконцентрирована в ягодице или немного выше, можно попробовать повисеть на турнике, выпрямив руки и подтянув колени, максимально расслабив при этом поясницу.
  • Чтобы уменьшить боль и воспаление нерва, можно каждые несколько часов на 10-15 минут прикладывать холод (только не делать этого после теплого душа). Это может быть сухой лед, который продается в аптеке, или полотенце, смоченное в ледяной воде.
  • Можно носить специальный эластичный пояс, облегающий талию и поддерживающий позвоночник.

В период лечения в качестве профилактических мер нужно соблюдать следующие правила:

  • не сидеть на мягких низких стульях,
  • не поднимать большие тяжести,
  • спать на жесткой кровати,
  • соблюдать режим питания,
  • ежедневно выполнять специальные физические упражнения, которые укрепляют опорно-двигательный аппарат и способствуют высвобождению седалищного нерва.

Одним из эффективных методов борьбы с ишиасом является, как это ни парадоксально, движение. Оно стимулирует кровообращение, а застойные явления усиливают воспаление.

Не нужно подолгу сидеть или лежать. Как только отпустит сильная боль, вставайте каждый час и пройдитесь хотя бы в течение 3-5 минут, чтобы ускорить выздоровление.

В стадии ремиссии можно начать выполнять специальную лечебную гимнастику.

  • Лечь на пол, поднять вверх ноги и положить на какую-либо поверхность, расположенную под прямым углом: стену или диван, плотно прижаться к ней ягодицами, руками упереться в бедра. Полежать в этом положении 5-10 минут. Выполнять упражнение ежедневно по несколько раз.
  • Сесть на пятки и медленно, с осторожностью наклоняться вперед, стараясь дотянуться руками до пола.
  • Сидя на пятках, развести руки в стороны и отвести их за спину как можно дальше. Затем медленно вернуться в начальное положение.
  • Лежа на спине, сделать выдох и подтянуть колени к груди, обхватить их руками. На вдохе прижаться лбом к коленям. Затем задержать на несколько секунд дыхание, опустить ноги и выпрямиться.
  • Сесть на пол, ноги вытянуть вперед, руки сцепить на затылке. Осторожно из этого положения лечь на спину, широко развести ноги и поднять их как можно выше. Полежать несколько секунд, не отрывая лопаток от пола. Потом повернуться набок и, опираясь на руки, не торопясь, встать.

Все эти упражнения нацелены на растяжение позвонков, при их выполнении будет чувствоваться их легкое натяжение.

По мере улучшения своего состояния можно перейти к следующим упражнениям:

  • Плавные круговые вращения бёдрами.
  • Ходьба на ягодицах. Сесть на пол, ноги выпрямить, руки согнуть в локтях. Выполнять шаговые движения ягодицами сначала вперёд, потом назад, помогая себе при ходьбе корпусом и руками.
  • Упражнение «Велосипед» - делать его, постепенно наращивая скорость, амплитуду и продолжительность.
  • Полуприседания с упором руками о стул, ноги расставить на ширине 40-50 см.

После выздоровления занятия физкультурой очень полезны, но только те ее виды, где нагрузка равномерно распределяется на обе стороны тела. К примеру, легкий бег трусцой, спортивная ходьба, лыжи, плавание.

Причины патологического процесса

Как правило, защемление поясничного нерва становится следствием прогрессирующих заболеваний позвоночника.
Это:

Кроме того, причины защемления седалищного нерва заключаются в повышенных физических нагрузках, перенапряжении мышц позвоночника, травмах и поднятии тяжестей. Также не стоит исключать инфекционные заболевания органов таза и период беременности, ведь защемление спинного нерва чаще всего диагностируется в третьем триместре.

Этиологией патологического процесса являются возрастные изменения позвоночника, особенно свойственна эта аномалия женщинам в период климакса. Что же касается мужских организмов, то в данном случае болевые симптомы часто путают с простатитом, находя сходную симптоматику.

Симптоматика

Если прогрессирует защемление седалищного нерва, симптомы патологии выражены в острой форме, заметно нарушая привычное качество жизни пациента. Главным признаком болезни является болевой синдром, интенсивность которого зависит от присутствия воспаления, причины и продолжительности.

Боль локализуется в области поясницы преимущественно с одной стороны. Она атакует неожиданно и может не проходить продолжительный период времени. Усиливается чаще всего при поворотах или наклонах, ходьбе и резких движениях, к тому же переходит в конечности и отдает прострелами в области ягодиц. Пациенты также замечают, что болевые ощущения только усиливаются при громком смехе, зевании, чихании и кашле.

В зависимости от стадии заболевания пациент испытывает ощутимый дискомфорт либо вовсе не может передвигаться. Если присутствует ущемление, симптомы могут быть и менее выражены. Представлены не болью, а онемением конечностей, напряженностью икроножных мышц, слабостью в ногах (ватные ноги), жжением ступней, покалыванием пальцев ног и постоянным чувством мурашек по коже.

Диагностика

Так или иначе, перед тем как лечить седалищный нерв, требуется подробная диагностика, позволяющая точно определить этиологию воспалительного процесса. Прежде всего, важно обратиться за консультацией к неврологу, который определяет молоточком рефлексы и чувствительность кожи, оценивает степень поражения ЦНС.

Среди клинических методов обследования специалист рекомендует выполнить рентгенографию для полного исключения обширных костных изменений. Если поставить окончательный диагноз не удается, дополнительно требуется пройти МРТ и КТ, дабы исключить злокачественные опухоли и другие образования в пораженном организме. Только после этого врач определяется с диагнозом и подбирает адекватную схему лечения.

Лечебные и профилактические упражнения

Упражнения позволяют ускорить процесс выздоровления и избежать будущих обострений. Рекомендуется их выполнять после первого рецидива в стадии ремиссии, при этом следить, чтобы физическая нагрузка распространялась на обе стороны тела. Это может быть неспешная ходьба, плавание, бег трусцой или лыжи.

В тех клинических картинах, где защемлен седалищный нерв, массаж является обязательной лечебной и профилактической процедурой.

Выполнять его должен квалифицированный специалист и только по рекомендации лечащего врача.

В стадии ремиссии необходимо пройти:

Все виды рефлексотерапии и массажа заметно усиливают общий лимфоток, избавляют от болезненных ощущений, являются профилактикой гипотрофии мышц и восстанавливают функции нерва.

Существует элементарные упражнения для лечения седалищного нерва, выполнять которые можно в домашних условиях в свободное время. Это, прежде всего, гимнастика, которая позволяет в самые короткие сроки восстановить естественные функции конечностей, тренировать мышечную массу и усилить привычное кровообращение.

Самыми полезными являются следующие упражнения:

Тренироваться желательно ежедневно, но исключительно в стадии ремиссии. В противном случае повышенное напряжение больных мышц может только ухудшить общее состояние пациента. В стадии рецидива положен постельный покой на жестком матрасе с ограниченной активностью пациента.

Консервативное лечение

Многие пациенты не знают, чем лечить защемление седалищного нерва. Поверхностное самолечение может только ухудшить общее состояние, поэтому требуется обратиться за помощью к дипломированному медицинскому работнику и четко следовать его рекомендациям.

В стадии обострения для купирования болевого синдрома показан прием противовоспалительных и анальгезирующих препаратов:

Прием указанных медикаментов должен быть санкционированным, поскольку возможно раздражение слизистой оболочки желудка и нарушение свертываемости крови.

При усилении болей и явных признаках воспаления врач предписывает кратковременную гормональную терапию. Также целесообразно принимать витамины В12 и Е, а еще лекарственные средства, которые расслабляют мышечную массу и стимулируют обменные процессы. Схема лечения зависит от того, какие признаки защемления присутствуют, и в какой стадии преобладает патологический процесс.

Профилактика

Когда диагностировано защемление седалищного нерва, лекарства устраняют боль и общий дискомфорт, но также рекомендуется изучить профилактические меры для предупреждения рецидива.

Правильное питание, отсутствие вредных привычек и пешие прогулки помогут укрепить ослабленные мышцы позвоночника и спины, а регулярная витаминотерапия избавит от обострения хронических заболеваний и благотворно воздействует на иммунную систему пациентов. Если же проблема очевидна, как лечить седалищный нерв подскажет грамотный невролог.

Симптомы защемления седалищного нерва

Самым первым проявлением ущемления является боль, которая может носить разный характер. Она может быть резкой, колющей или жгучей, появляться в виде приступов при физических нагрузках и становиться все сильнее.

Первое время в поясничном отделе ощущается только дискомфорт. Далее появляются болезненные ощущения, которые сначала ощущаются в ягодичной области, затем спускаются на бедро, голень и стопу.

Кроме боли при защемлении седалищного нерва могут появиться следующие симптомы:

  1. Мышечная слабость в пораженной области.
  2. Жжение или онемение кожного покрова в области ягодиц, бедра, голени, стопы.
  3. Усиление или понижение чувствительности в области защемления.
  4. Изменение походки. Чтобы уменьшить боль, пациент старается меньше опираться на пораженную ногу и наклоняется в противоположную сторону. В результате больная нога подгибается, а основная опора приходится на здоровую ногу.

Проявляться или усиливаться описанные выше симптомы могут при резких движениях, подъеме тяжелых предметов, сильном кашле и других нагрузках.

Ущемление седалищного нерва – причины возникновения

Причины возникновения заболевания различны. Но самым распространенным фактором является локализованный в крестцовом и поясничном отделе позвоночника патологический процесс. Поэтому причиной ущемления может стать:

  1. Инфекционные заболевания тазовой области.
  2. Абсцессы.
  3. Травмы.
  4. Опухоли.
  5. Сужение спинномозгового канала.
  6. Смещение относительно друг друга межпозвонковых дисков.
  7. Повышенные нагрузки на позвоночный столб.
  8. Грыжа поясничного отдела позвоночника.
  9. Вызванная остеохондрозом деформация межпозвоночных дисков.

Провоцирующими факторами возникновения заболевания могут стать: сахарный диабет, нарушения обмена веществ и кровообращения, интоксикации лекарственными препаратами, алкоголизм.

Защемление седалищного нерва чаще всего появляется у людей пожилого возраста на фоне сосудистых нарушения в области нерва и различных патологических изменений в позвоночнике.

Медикаментозное лечение

В первую очередь при лечении защемления седалищного нерва, необходимо устранить боль и воспаление. Для этого используются эффективные обезболивающие препараты в виде НПВП. Они обладают противовоспалительным и болеутоляющим действием. К нестероидным противовоспалительным препаратам относится:

  1. Кетонаф, Кетонал. Препарат выпускается в таблетках, капсулах, ампулах, мазях. Он хорошо снимает симптомы при местном применении и после применения внутримышечно.
  2. Целебрекс. При болях рекомендованная доза – 200 мг в сутки. Если боли сильные, то на некоторое время можно увеличить дозу до 400 мг в сутки.
  3. Нимесулид. Препарат выпускается в виде капсул, таблеток, порошков и применяется для снятия боли и воспаления. Рекомендованная доза в сутки – 100 мг.
  4. Пироксикам. Для снятия острого болевого синдрома используется внутримышечно по 1–2 мл в день и местно в виде мази.
  5. Мелоксикам. Один из самых безопасных нестероидных противовоспалительных препаратов. Выпускается в ампулах и таблетках.

Если НПВП не помогают, то короткими курсами назначаются стероидные гормональные средства. Применять такие препараты следует осторожно, и только по рекомендации врача.

Уменьшить локальное рефлекторное напряжение мышц можно с помощью миорелаксантов:

Хорошим противовоспалительным эффектом обладают витамины группы В:

Применение мазей

Довольно эффективно при заболевании седалищного нерва местное лечение, при котором используются различные мази. Быстро действуют и приносят хороший результат нестероидные анальгетики, к которым относится Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен.

Мази с раздражающим и разогревающим действием способствуют расширению сосудов, улучшению притока крови, насыщению тканей питательными веществами и, как следствие, нормализации обменного процесса. Применяется для лечения седалищного нерва:

Ликвидировать воспаление, и снять боль можно с помощью гомеопатических мазей «Траумель» и «Цель Т2». Приготовленные на основе натуральных препаратов мази все равно имеют противопоказания, поэтому применять их следует только по назначению специалиста.

В случае защемления нерва эффективен крем «Венитан», расслабляющие крема «Рецепты бабушки Агафьи», бальзам «Чага». Снимают болезненные ощущения и обладают расслабляющим действием крема и мази на основе конского каштана.

Физиотерапия

Параллельно с медикаментозными средствами, лечить ущемление следует с помощью различных физиопрцедур. Очень хорошо убирает симптомы заболевания и помогают лечить защемление седалищного нерва следующие процедуры:

  • фонофорез с лекарственными средствами,
  • аппликации с парафином,
  • электрофорез с медикаментозными средствами,
  • ультравысокочастотная терапия,
  • магнитотерапия.

С помощью таких методов прогревается область воспаления, улучшается циркуляция крови, уменьшается отечность, снижаются болезненные ощущения.

Для лечения заболевания довольно часто назначаются и другие методики:

  • вакуумный массаж,
  • точечный массаж,
  • терапия пиявками или камнями,
  • иглоукалывание.

Блокада для снятия боли

Поскольку седалищный нерв защемляется на фоне напряжения мышц, которые проходят вдоль позвоночника, обезболивающие инъекции по всей спине быстро избавят от болевого синдрома. Делаются уколы в трапециевидные мышцы. В качестве инъекционного раствора используется анальгин и хлорид натрия. Повторять такую процедуру можно один раз в семь дней.

Довольно часто одной новокаиновой или лидокаиновой блокады хватает для того, чтобы устранить спазм, восстановить мышечный тонус и вернуть двигательную активность. Делается такая блокада по точкам наибольшей болезненности от ягодиц до лопаток.

К преимуществам таких блокад можно отнести:

  • действие прямо в очаг поражения,
  • быстрое купирование боли,
  • устранение спазмов сосудов,
  • снятие отека и воспаления,
  • снижение напряжения мышц,
  • минимум побочных эффектов.

Лечить защемление седалищного нерва можно с помощью специальной гимнастики.

В период ремиссии рекомендуется делать следующие упражнения:

  1. «Ходьба на ягодицах». Сидя на полу с вытянутыми ногами нужно двигать ягодицами вперед и назад, помогая при этом всем телом. Руки в это время должны быть согнуты в локтях.
  2. Хорошо помогают приседания, во время которых ноги нужно поставить в полуметре друг от друга, а руками опереться о стул.
  3. Очень эффективны круговые движения бедрами.
  4. Рекомендуется выполнять лежа на спине упражнение «велосипед». Амплитуду и количество вращений следует постепенно увеличивать.
  5. Лежа на боку, подтянуть ноги к себе, вытянув при этом носки. Вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз, после чего перевернуться на другой бок.
  6. Сидя на полу с согнутыми ногами, нужно обнять их под коленями. Прижать руками максимально ноги к себе, сохраняя такое положение в течение 30 секунд. Вернуться в исходное положение. Выполнить упражнение 10 раз.

Необходимы физические нагрузки и после выздоровления. Однако нужно выбирать такие упражнения, при которых нагрузка будет равномерно распределяться на обе ноги. Это может быть неторопливая ходьба на лыжах, плавание, спортивная ходьба, легкий бег трусцой.

Народная медицина

Параллельно с медикаментозным лечением можно использовать проверенные временем народные средства.

Рецепты для лечения защемления седалищного нерва:

  1. Улучшит обменные процессы и снимет воспаление медовый массаж. Для его проведения мед топится на водяной бане и растворяется спиртом (6:1). Когда смесь немного остынет, ее можно втирать в больной участок или даже по всей спине.
  2. Лечить заболевание можно с помощью компресса из скипидара. В нем следует промокнуть корочку хлеба или смешать его с натертой сырой картошкой. Полученную смесь положить на марлю, которая укладывается на смазанное питательным кремом больное место. Все прикрывается теплой тряпкой. Держать такой компресс можно не более 10 минут. Если будет сильно жечь, то следует убрать раньше.
  3. Помогут устранить болевые симптомы прогревающие ванны с добавлением хвойного экстракта, натертого хрена, скипидара, отваров противовоспалительных трав. Очень эффективны и банные процедуры с эвкалиптовыми, березовыми и дубовыми вениками.
  4. Хорошо помогает при лечении седалищного нерва пчелиный воск. Его предварительно необходимо растопить на водяной бане, затем немного остудить, приложить к больному месту и накрыть полотенцем или теплой тряпкой. Убрать можно после остывания.
  5. Самостоятельно можно делать баночный массаж с противовоспалительной мазью или любым согревающим кремом. Пораженная область смазывается кремом, после чего на нее ставится банка, которую следует передвигать по часовой стрелке. Делать такой массаж можно один раз в два дня по 15 минут.
  6. Довольно эффективно лечение седалищного нерва с помощью настоек из хвои, одуванчиков, еловых или сосновых почек, которые втираются в пораженную область. Для приготовления настойки сырье укладывается в полулитровую банку, заливается водкой и настаивается в темном месте в течение семи дней.
  7. В проблемную область перед сном можно втирать настойку из 10 таблеток анальгина, 200 мл 70% спирта и пузырька йода. Настаивается она в течение трех суток и затем применяется. Натертую область необходимо укутать шерстяным платком или шарфом.
  8. Прогреть больное место и снять боль можно с помощью медовой лепешки. Для ее приготовления столовая ложка меда разогревается на водяной бане и смешивается с мукой. Получившаяся лепешка прикладывается к больному месту, укутывается целлофаном и теплой тряпкой или полотенцем.

Народных способов лечения существует довольно много. Все они направлены на уменьшение болезненных ощущений и снятие воспалительного процесса.

При остром периоде заболевания рекомендуется постельный режим на кровати с жестким матрасом. Пока острое воспаление не пройдет, нужно ограничить двигательную активность. Во время лечения необходимо соблюдать меры предосторожности. Нельзя поднимать тяжести и сидеть на низком или мягком стуле. Обязательно следует выполнять все рекомендации врача. Только комплексное лечение поможет справиться с защемлением седалищного нерва.

Почему защемляется седалищный нерв

Некоторые болезни провоцируют воспаление и защемление самого большого и продолжительного нерва у человека.

  • Переохлаждение.
  • Травмы позвоночника.
  • Межпозвонковые грыжи.
  • Остеохондроз.
  • Защемление мышц поясничного отдела и нижних конечностей.
  • Гинекологические болезни.
  • Травмы грушевидной мышцы.
  • Беременность.
  • Тяжелые роды.
  • Венозные тромбозы.
  • Подагра.
  • Сахарный диабет.

Какие симптомы защемления седалищного нерва

Если говорить о симптомах, то недуг проявляет себя довольно болезненными ощущениями: боль в ягодице или во всей ноге, боль при движении. Человек не может нормально ходить. Если приступ случился при наклоне, человеку трудно разогнуться. Болезненные чувства затрагивают всю конечность. Ощущается тянущая боль от поясницы до кончиков пальцев.

Если находиться в спокойном состоянии, например лежать, боль беспокоит меньше. Стоит совершить любые движения, как нерв дает о себе знать. Может возникать чувство онемения мышц в области таза, ягодицы и голени.

Конечность не может выполнять свои функции. Стоять, сидеть или просто пройтись невозможно из-за острой боли при любых телодвижениях.

Симптомы могут затрагивать одну или две ноги. Боль при приступе может носить разный характер: ноющий, режущий, колющий, могут быть просто приступы, которые затихают и возобновляются. Чем меньше движений совершает человек, тем меньше происходит болезненных симптомов.

Лечебные отвары и настои для лечения воспаления

Зверобой обладает обезболивающим действием: в литре кипятка заварить зверобой 2 ст. л. Настоять лекарственный отвар два часа. Принимать по полстакана три раза в день.

В 500 мл кипятка всыпать две столовых ложки цветов растения. Дать настояться два часа, принимать трижды в день по 100 мл.

Стакан красного натурального вина довести до кипения, добавить одну столовую ложку корня лопуха. Отвар остудить, профильтровать, принимать по 100 мл.

В стакане воды проварить двадцать минут 1 ст ложку корня девясила. Для снятия боли при защемлении принимать все средство два раза в день.

  • Для уменьшения воспаления нервных окончаний используется сбор растений.

Столовую ложку шиповника, петрушки и сушеных корок арбуза залить литром кипятка в термосе. Настоять ночь. Принимать три раза в день по сто миллилитров.

Чабрец и хвощ по 3 ст. ложки, цвет калины и календулы по 1.5 ст ложки. 2 ст ложки смеси трав добавить в кипящую воду 500 мл. Потомить травы на огне пять минут. Принимать отвар трижды в день по 100 мл.

  • Мазь на основе багульника

Для того, чтобы приготовить мазь для лечения седалищного нерва необходимо подготовить следующие ингредиенты:

— Багульник 2 ст.л.

— Оливковое масло 5 ст.л.

В масло поместить растение и оставить томиться на слабом огне 1 час. Масло остудить, настоять 6 часов, процедить и использовать для растирания седалищного нерва в течение не менее 10 дней.

Компрессы для лечения

• Для компресса применяется приготовленное тесто из меда и ржаной муки. Смешать муку и жидкий мед, чтобы получилась лепешка плотной консистенции. Приложить компресс на больное место, сверху положить полиэтиленовый пакет, вату и шерстяной платок. Средство использовать на ночь.

• Лечение седалищного нерва можно проводить пихтовым маслом, но обязательно нужно следить за ощущениями. Смажьте подсолнечным маслом поясницу и район крестца, пропитайте кусочек ткани пихтовым маслом и положите на смазанную кожу. Сверху положите целлофан и утеплите. Пихтовое масло сильно жжет, поэтому не следует терпеть, чтобы не получить ожог кожи. Дозируйте количество масла по ощущениям, иногда будет полезнее просто смазать им кожу в месте воспаления, без наложения компресса.

Как лечить защемление ваннами

Ванны — еще одна процедура для лечения защемления и воспаления седалищного нерва, которую можно применять в домашних условиях.

Теплые ванны отлично действуют на воспаленный нерв, снимают защемление, болезненность, отек. Мышцы расслабляются и состояние человека улучшается.

Чтобы ванны принесли свой положительный эффект принимать процедуры необходимо две недели.

В воду можно добавлять лекарственные травы: ромашку, календулу, шалфей, также морскую соль, эфирные масла.

Корень хрена промыть, измельчить блендером, поместить 100 граммов корня в мешочек из марли и опустить на дно ванны с теплой водой. Лечебные ванны с хреном можно принимать на протяжении 10 дней по 10 минут.

Соберите 2 литра молодых побегов сосны, залейте их 4 литрами воды и поставьте на огонь кипятиться. Через 10 минут кипячения снимите с огня, дайте настояться полчаса, процедите и перелейте отвар в теплую ванну с температурой воды 37 – 40 градусов. Длительность принятия – 15-20 минут каждый день.

Массаж для лечения защемления седалищного нерва

Этот вид лечения очень эффективен при защемлении седалищного нерва. Массаж способствует улучшению кровообращения, снимается воспаление, снимается раздражение с нервных окончаний, боль утихает, восстанавливается подвижность. Массаж можно делать как самостоятельную процедуру или с использованием различных обезболивающих мазей.

В домашних условиях можно приготовить такой разогревающий состав для массажа: на 6 частей меда берут 1 часть медицинского спирта, смешивают и используют для растирания по всей длине зажатого нерва.

Упражнения при защемлении седалищного нерва

Важное предупреждение: ни в коем случае не делайте упражнения в острой фазе заболевания при наличии боли. Сначала примите обезболивающие и противовоспалительные лекарства, прописанные врачом. Все упражнения нужно делать без болевых ощущений. При наличие дискомфорта, немедленно прекратите занятия.

Первое упражнение

Лечь на твердый пол спиной, поднять ноги, а колени прижать к груди, как можно сильнее. Этим упражнением вы как бы растягиваете ягодичные мышцы и убираете спазм или зажим. Полежать в такой позе пол минуты. Расслабиться на несколько секунд и повторить все снова. Кратность 10 раз.

Упражнение четвертое

Встать на колени, спина прямая, руки вытянуты вверх, держась большими пальцами друг за друга. Плавно совершайте наклоны вперед. Необходимо растягивать спину, чтобы касаться ладонями пола. Повторить упражнение несколько раз.

Все упражнения надо выполнять медленно, после расслабиться и отдохнуть.

Чего следует избегать при защемлении седалищного нерва

Для того, чтобы не возникло осложнений, необходимо в период болезни проводить комплексное лечение и поберечься.

  1. Нельзя делать резких движений.
  2. Если трудно ходить или сидеть самостоятельно, лучше попросить кого-то о помощи.
  3. В первые дни болезни лучше лежать в постели.
  4. Не допускать даже легкого замерзания.
  5. Исключить резкие наклоны и поднятия тяжелых предметов.

Важно обратиться за медицинской помощью, если болезнь приобретает серьезный характер, возникают сильные боли, невозможно самостоятельно выполнять простые движения, стоять, ходить, сидеть. Опытный доктор сможет назначить комплексное лечение и предотвратит возможные осложнения.

Причины защемления седалищного нерва

Защемление седалищного нерва может произойти на разных уровнях:

  • При патологическом процессе в районе пояснично-крестцового сегмента позвоночника.
  • При прохождении нерва в полости малого таза.
  • В месте выхода нерва под грушевидной мышцей или при прохождении через нее.
  • Поражение на уровне бедра.

Непосредственных причин, приводящих к защемлению, может быть множество.

Если защемление происходит в районе пояснично-крестцового отдела позвоночника, то чаще всего это является следствием межпозвоночной грыжи и остеохондроза. Значительно реже к компрессии седалищного нерва приводят травмы и болезни суставов.

В области малого таза к сдавлению седалищного нерва могут привести злокачественные и доброкачественные опухоли, расположенные рядом с местом его прохождения.

Нередко защемление седалищного нерва происходит под грушевидной мышцей. Синдром грушевидной мышцы может возникнуть в результате мышечного перенапряжение (например при занятиях силовыми видами спорта), травм в области ягодиц и поясницы, при длительном нахождении в вынужденной позе (у людей некоторых профессий), при переохлаждении, после неправильной внутримышечной инъекции и т.д.

Сдавление седалищного нерва на уровне бедра может возникнуть вследствие опухолей, воспаления, отеков, тромбоза.

Как ставят диагноз

При наличии большинства симптомов врач без труда обнаружит защемление седалищного нерва при осмотре, пальпации (ощупывании), перкуссии (постукивание), проведении мануальных тестов и проверке уровней рефлексов.

Для того чтобы точно установить уровень поражения и для выбора правильной тактики лечения дополнительно проводят:

  • Рентгенографию.
  • Компьютерную томографию или магниторезонансная томография.
  • Ультразвуковое исследование области таза и поясницы.
  • Клинические и биохимические анализы.

Принципы лечения

Лечение защемления седалищного нерва назначает врач. Лучше всего чтобы это был невропатолог, а не просто участковый терапевт. Терапевтический комплекс может включать медикаментозную терапию, физиотерапевтические процедуры, мануальную терапию, ЛФК, а также хирургическое лечение, если остальные методы не достаточно эффективны.

Физиотерапевтическое лечение защемления седалищного нерва

В большинстве случаев физиотерапия значительно сокращает сроки, необходимые для выздоровления, и это очень важно, поскольку будет принято меньше лекарств, что позволит избежать нежелательной нагрузки на печень, снизит риск побочных эффектов и других осложнений.

Эффективными бывают следующие процедуры: электро- и фонофарез с лекарственными препаратами (противовоспалительными, миорелаксантами, спазмолитиками и т.д.), УВЧ, согревающие процедуры (аппликации парафина или озокерита).

Мануальная терапия

Выбор мануального терапевта очень ответственное дело. Неквалифицированный доктор, пусть даже с медицинским дипломом, может не только не вылечить, но и причинить вред, усугубив течение заболевания. Лучшим мануальщиком в данном случае будет невропатолог, прошедший дополнительное обучение на курсах мануальной терапии.

Для лечения защемлений седалищного нерва хорошо зарекомендовала себя техника постизометрического растяжения. Это один из видов мануальной терапии, когда спазмированная мышца сначала максимально напрягается, а потом растягивается.

При наличии болевого синдрома перед проведением процедур следует принять обезболивающие препараты, например из группы нестероидных противовоспалительных средств.

ЛФК и массаж

Комплексы лечебной физкультуры подбираются индивидуально и во многом зависят от фазы заболевания, сочетания симптомов и причины защемления седалищного нерва. Занятия должны проводится под наблюдением врача. При выраженных симптомах воспаления нерва амплитуда движений должна быть минимальной, а сами упражнения следует выполнять в горизонтальном положении, лежа на твердой поверхности.

Отличных результатов можно добиться с помощью массажа, особенно в том случае, когда массажные приемы сочетаются с пассивными движениями. Сеансы массажа назначаются врачом и выполняются специалистом с медицинским образованием. Лечебный массаж имеет свои особенности и отличается от обычного релаксирующего массажа, который вам могут предложить в косметологических салона.

В домашних условиях можно попробовать баночный массаж. Он не сложен в исполнении, но достаточно эффективен.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение может понадобится, когда защемление седалищного нерва обусловлено опухолью или грыжей межпозвоночного диска. Показанием к операции является стойкий болевой синдром и выраженные нарушения в работе органов малого таза.

В зависимости от причины и локализации объем вмешательства может быть разным, но во многих случаях удается обойтись микрохирургической техникой на основе оптоволоконного инструментария.

Смотрите видео: Боли в пояснице, ноге, ягодице. Лечение защемления седалищного нерва.

Оставьте свой комментарий