Лечение шейного хондроза в домашних условиях

Патологические изменения в опорно-двигательном аппарате человека, связанные с деформацией и разрушением хрящевых дисков между позвонками, называют хондрозом. Заболевание может развиваться, в зависимости от локализации, в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника. Самым распространенным и доставляющим массу дискомфортных ощущений является хондроз шейного отдела. В основном риску подвергаются люди пенсионного возраста, в большинстве – женщины. Поэтому проблема лечения хондроза в домашних условиях весьма актуальна.

Что такое хондроз шейного отдела позвоночника?

Позвонки шейного отдела, в количестве 7-и штук, ответственны за функцию сгибания, разгибания и поворотов шеи. Их соединяют хрящевые диски и спинной мозг. Когда, в силу различных причин, питательным веществам затрудняется (либо прекращается) доступ к межпозвонковой хрящевой ткани, она начинает «съедать» сама себя, постепенно разрушаясь и сильно истончаясь. При предельном истощении, позвонки начинают соприкасаться и тереться между собой, защемляя нервные окончания спинного мозга и порождая пронизывающую боль. Попутно сдавливаются сосуды кровеносной системы, нарушая тем самым процесс полноценного кровоснабжения головного мозга. В процессе разрушения хрящевых прослоек, костная ткань позвонков меняет свою структуру и на ней образуются костные наросты - остеофиты, что чревато полной потерей двигательной активности шейного отдела.

Заболевание хондрозом не следует смешивать с остеохондрозом. При схожей симптоматике, последний отличается поражением только межпозвоночных дисков без опасных последствий.

Причины заболевания

Развитие болезни провоцируют множественные факторы и причины, присутствующие ежедневно в жизни любого человека. Самыми распространенными причинами заболевания являются:

  • старение организма. С возрастом уменьшается эластичность межпозвонковых дисков, они больше подвергаются деградации,
  • наследственность. Наличие генетических болезней, затрагивающих скелетную систему,
  • травмирование шейного отдела позвоночника,
  • большая масса тела и неправильная осанка (сколиоз),
  • заболевания сосудистой системы. Вызывают нарушения в обменных процессах,
  • чрезмерная физическая нагрузка, связанная с поднятием тяжестей либо интенсивностью спортивных тренировок,
  • ведение пассивного образа жизни, сидячая работа. Вызывают заболевание из-за малой двигательной активности,
  • ревматоидное поражение суставов (артрит) и эндокринная патология.

Постоянные стрессы, нервное истощение, приверженность вредным привычкам – курению, алкоголю, наркотиками ускоряют развитие дегенеративно-дистрофических процессов в шейном отделе.

В начальной стадии болезнь не поддается диагностике в силу отсутствия какой-либо симптоматики. Признаки хондроза возникают в период разрушения дисков, когда происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов, несущих кровь к головному мозгу. Симптомы заболевания проявляются в виде:

  • сильных головных болей, растекающихся по шее, воротниковой зоне и верхним конечностям. Первоначально боль с шеи переходит на затылок, потом распространяется по ушной, височной и лобной областям головы, затрагивая глазницы,
  • хруста, возникающего при каждом повороте или наклоне головы,
  • напряжения шейной мускулатуры и простреливающих болей при любом резком движении,
  • чувства онемения шеи и рук,
  • головокружений в сопровождении тошноты и легкого затуманивания зрения,
  • бессонницы, хронической усталости, слабости с перепадами АД и настроения,
  • нарушений координации, расстройств мозговой деятельности.

В запущенной стадии шейный хондроз проявляется болезненным уплотнением на позвонках у основания черепа.

Домашняя медикаментозная терапия

При своевременно поставленном диагнозе и проведенном курсе комплексной терапии заболевание будет находиться в стадии длительной ремиссии. Проведение лечения фармацевтическими препаратами при ярко выраженных симптомах патологии не дает быстрых и желаемых результатов, однако при острых обострениях поможет купированию болевого синдрома. В домашней медикаментозной терапии рекомендуется использование мазей, гелей, пластырей, таблеток и инъекций.

Мази при шейном хондрозе

  • «капсикама», «финалгона», «никофлекса» – препаратов со жгучим перцем,
  • «випросала», «эфкамона», содержащих салициловую кислоту и обладающих более щадящим действием,
  • «апифора», «випарин апизатрона», «унгапивена» – мазей с пчелиным ядом,
  • «випросала», «кобратоксана», «випраксина» – мазей на основе змеиных ядов.

В современной фармацевтике налажен выпуск комбинированных препаратов, обладающих свойствами согревания и охлаждения одновременно. К ним относятся «найс-гель», «доларен-гель».

При сильных воспалительных процессах применение согревающих мазей следует прервать на некоторое время.

Преимуществом инъекций в лечении заболевания является быстрое проникновение лекарства в кровеносную систему, отсутствие реакций ЖКТ и терапия определенного участка. Для домашнего лечения назначают внутримышечные инъекции, лекарственные препараты прописывает специалист. В основном рекомендуются уколы:

  • противовоспалительных нестероидных препаратов – «ибупрофена», «диклофенака», «нимесулида», «кетопрофена», «индометацина», способствующих снятию воспаления и боли. Наличие значительных побочных эффектов ограничивает время их применения,
  • местных анестетиков – «лидокаина», «новокаина». Внутримышечное введение препаратов создает блокаду позвоночного отдела, часто используются совместно с НПВС,
  • миорелаксантов –«тизалуда», «мидокалма», устраняющих патологию сильного мышечного напряжения около поврежденных отделов позвоночника. Уменьшают сдавливание нервных окончаний, снижают болевые ощущения. Применяются только комплексно,
  • хондропротекторов – «артразана», «терафлекса», «хондроксида», способствующих восстановлению поврежденных дисков. За счет элементов хрящевой ткани, входящих в состав препаратов, удается приостановить развитие заболевания,

Чтобы повысить эффективность медикаментозной терапии обязательно включение в комплекс витаминов «В», которые можно пропить и в таблеточной форме.

Если у человека отсутствует возможность делать уколы на дому, а в мазях низкая лекарственная дозировка для серьезного эффекта, то таблетки окажутся незаменимы. К тому же, некоторые лекарственные препараты от хондроза не имеют альтернативы. К примеру – ноотропы, улучшающие кровоснабжение мозга. Рекомендуется применение:

Для снятия мышечных спазмов врач может назначить применение миорелаксантов в таблетках:

  • «сирдалуда», как средства, подавляющего импульсы спинного мозга. Происходит расслабление мышечной ткани и уменьшается боль,
  • «мелликтина», блокирующего рецепторные окончания, ответственные за сокращение мышц.

Продолжительность терапии от 2-х недель до 2-х месяцев, далее – значительный перерыв.

При острых болях эффективно применение анальгетиков: парацетамола, кеторола, анальгина и его производных.

Медикаментозное средство в виде пластыря существует во многих видах. Выбирая то или иное изделие нужно учитывать свойства лекарственных веществ, входящих в его состав. Весьма популярно использование перцового пластыря как средства для снятия болевого синдрома при шейном хондрозе. Ферменты жгучего перца раздражают кожу и провоцируют прилив крови к больному месту. Действие экстракта белладонны снимает мышечные спазмы и болевые ощущения.

Нововведением, обеспечивающим эффективность лечения, является использование обезболивающих пластырей. Данный вид изделий не только избавляет от боли, но и лечит причину. Такие пластыри как «версатис» (с содержанием «лидокаина») и «вольтеран» (с «диклофенаком») обеспечивают обезболивающий эффект и снимают воспаление.

Особой популярностью пользуются китайские пластыри. К примеру «дасецзы», в основу которого входят яды скорпиона и пчелы, муравьиный порошок и смесь лекарственных трав. Используют изделие для лечения заболеваний позвоночника, включая шейный хондроз.

Методы домашнего лечения

Для эффективного лечения хондроза шейного отдела нужно использовать комплексную терапию. В период обострения при особо сильных болях не стоит ходить в поликлинику, лучше лечиться дома. Кроме лекарственной терапии помогут методы домашнего лечения, включающие сеансы мышечного массажа, легкие занятия физкультурой, рецептуру народной медицины и корректировку питания.

Массаж при шейном хондрозе

Легкий лечебный массаж для снятия боли и ограниченности в движении можно сделать самостоятельно. Массаж при шейном хондрозе улучшает кровообращение и показан при сильных головных болях, мигрирующих в мышечную ткань шеи и плеч. Массажные процедуры нужно проводить без усилий, только кончиками пальцев, не оказывая давления на поврежденные позвонки.

Начинают массаж круговыми движениями пальцев на затылочной части головы, постепенно передвигаясь вниз. От яремной ямки используют растирающие движения от позвоночника к боковым сторонам шеи. Можно использовать приемы разминания, легкого поколачивания (в воротниковой зоне) и щипания кожи. Данные манипуляции усиливают кровоток, благоприятно сказываясь на «одеревеневших» мышцах. Процедуру делают в течение 10 – 15 минут в любое время и в любом положении.

Упражнения при шейном хондрозе

При любых заболеваниях позвоночника полезна лечебная гимнастика. Самостоятельные упражнения при шейном хондрозе способствуют укреплению мышц, нормализации обменных процессов и улучшению кровоснабжения мозга. Выполнение наклонов, поворотов, круговых движений головой оказывает благоприятное действие на позвоночник шейного отдела, помогает снятию болевого синдрома. Например:

  • в положении сидя осторожно вращают головой слева направо, затем в обратную сторону. Упражнение делают 2 – 3 минуты,
  • в том же положении наклоняют голову вперед, затем – назад. Далее делают медленные наклоны в стороны, стараясь дотянуться до плеч. Движения совершают по 10 раз,
  • в положении стоя поднимают плечи вверх, не двигая корпусом. Фиксируют положение на полминуты, и опускают плечи. Упражнение повторяют 15 – 20 раз.

При занятиях не следует делать резких движений и перегружать мышечный каркас шеи.

Действенной методикой лечения хондроза является гирудотерапия. Червячки из пресных водоемов способствуют улучшению кровотока, устраняя кровяные застои. Терапевтический эффект от применения пиявок заключается в снятии болевых ощущений и улучшении усвояемости лекарственных средств.

При хондрозе, в результате защемления сосудов, происходит отток и застой крови в мышечной ткани, что провоцирует воспалительный процесс. На месте воспаления наблюдается повышение температуры, отек и боль. Пиявки, прокусывая кожу, отсасывают лишнюю кровь и впрыскивают вместе со слюной особый фермент – гирудин, разжижающий кровь и оказывающий оздоровительное действие на весь организм. Кровь на месте прокуса долго не свертывается, очищая пораженное место от токсичных веществ, нормализуя циркуляцию и помогая снятию мышечного спазма. Перед процедурой не следует принимать лекарственные препараты препятствующие тромбообразованию.

Лечебное питание

При лечении хондроза нельзя оставлять без внимания рацион питания, нужно сориентировать его на продукты с содержанием кальция и магния. При составлении меню следует обогатить его свежими овощами и фруктами, рыбой, нежирными сортами любого мяса, кисломолочной продукцией, орехами и грибами. Во время фазы обострения заболевания рекомендуется отказаться от любых копченостей, консервов, жирной и острой пищи. Следует снизить употребление соленых и сладких продуктов, отказаться на время от крепкого чая и кофе.

Для нормализации обменных процессов рекомендуется дробное питание (до 5 – 6 раз за день) и большое потребление жидкости для ускорения вывода шлаков – соков, несладких компотов, минеральной воды. Весьма важно ограничить употребление алкоголя и сигарет.

В растираниях

Для уменьшения болевых ощущений и страданий больного используют растирки по следующим рецептам:

  • в равных количествах смешать измельченные шишки хмеля и растопленное сливочное масло. Растирают шейный отдел при болевых симптомах, хранят в холодильнике,
  • свежее сырое яйцо хорошо смешать со сливочным растопленным маслом в количестве 2-х ст. ложек и добавить 1 ч. ложку уксусной эссенции, поставить в теплое место на 3 часа. Поверх смеси образуется пленка, которую перед растиранием нужно снять,
  • порубить и размять свежие листья сирени и в количестве 3-х ст. ложек смешать со свежим соком черной редьки и растопленным медом, по 250 мл каждого ингредиента. В смесь добавить 150 мл водки и оставить в теплом месте на 2 дня.

Для обезболивающего эффекта можно также использовать компресс из меда и картофеля: 1 клубень картофеля протирают и смешивают с медом в пропорции 1х1. Эффект быстрый, но непродолжительный.

Лекарственные ванны облегчают течение заболевания. Для них используют аптечные сборы и свежие травы. На одну полноценную ванну нужно до 400гр сушеного экстракта. Некоторые рецепты:

  • плоды конского каштана дробят, заваривают кипятком 1х10 и томят 5 – 10 минут. Дают немного настояться и выливают в горячую ванну. Принимают процедуру около 20 минут,
  • цветки ромашки аптечной заваривают кипятком, настаивают около получаса. Целебная ванна хорошо расслабляет мышцы,
  • сбор из листьев и сережек весенней березы заваривают кипящей водой, настаивают и принимают ванну в течение 30 минут.

Использование фитотерапии в форме отваров, настоев и настоек при хондрозе направлено на устранение болевых симптомов и улучшение питания клеточной структуры мышечных тканей. Некоторые рецепты спиртовых настоек:

  • корневища и кора барбариса измельчаются и заливаются спиртом 1х10. После настаивания в темном месте в течение недели, настойку процеживают и принимают по столовой ложке перед едой,
  • берут в равных количествах сок черной редьки, перемолотые листья столетника и водку, перемешивают до однородно массы. Принимают по 1 ст. ложке раз в день перед едой,
  • кору черемухи белой в количестве 3-х ст. ложек заливают поллитром водки, настаивают в темном месте 2 недели и принимают по столовой ложке до 5-и раз за день.

Приготовление отваров и настоев занимает гораздо меньше времени:

  • мелко истолченные корневища марены (1 ч. ложка с горкой) заваривают стаканом закипевшей воды, томят минут 15, процеживают и принимают 2 раза в день по 0,5 стакана,
  • листья и кору осины в равных количествах порубить и истолочь. Столовую ложку сбора заваривают кипятком (250 мл), настаивают и принимают по пол стакана натощак утром и перед сном,
  • Семена петрушки истолочь и заварить 1 ст. ложку 300 мл кипятка, протомить 5 – 6 минут, настоять и процедить. Принимают по 150 мл перед едой.

Профилактика

Для предупреждения проявлений хондроза шеи и приостановки его развития необходимо внести некоторые изменения в повседневный распорядок. Рекомендуется:

  • избегать поднятия тяжестей, при неизбежности (трудовой деятельности) – постараться распределить груз на руки равномерно,
  • обращать внимание на осанку – во время ходьбы, либо в сидячем положении выпрямлять спину,
  • больше двигаться – гулять пешком, заниматься плаваньем, йогой,
  • при малоподвижной работе (работникам офисов, водителям) периодически делать легкие упражнения для шеи,
  • следить за своим весом, вовремя реагируя на лишние килограммы,
  • женщинам сменить обувь – поменять шпильки на более удобный низкий каблук,
  • приобрести ортопедический матрас.

Соблюдая профилактику можно значительно снизить риск болевых проявлений шейного хондроза. Игнорирование проблемы чревато раздражительностью, бессонницей, развитием синдрома хронической усталости и более серьезными осложнениями.

Причины хондроза шейного отдела

Самыми распространенными причинами заболевания считаются малоподвижность и недостаточность физических нагрузок на мышечный корсет шейного отдела позвоночника.

В нынешнее время официальной медициной установлено свыше 10 категорий причинных факторов, самыми актуальными из которых являются:

  • Причины механического характера – травмы, искривления, стабильные статические нагрузки при длительном нахождении в одном положении,
  • Причины воспалительного характера – обычно они возникают на фоне воспаления мягких тканей, инфицирования смежных участков тела,
  • Аномалии кроветворной системы – они проявляются нарушением целостности сосудов, тромбами, ухудшением кровотока и закупоркой капилляров,
  • Обменные патологии, сопровождающиеся отложением солей, недостатком питательных элементов и структурных компонентов: гиалуроновой кислоты, эластина, коллагена, кальция, фосфора, магния и калия, а также витаминов,
  • Внешние факторы, к которым относятся частые переохлаждения,
  • Первичные заболевания, протекающие во внутренних органах или болезни заразной природы, влияющие на ткани и суставные элементы шейного отдела позвоночного столба,
  • Проблемы опорно-двигательного аппарата, вызывающие в качестве осложнения анатомические патологии шейных позвонков и их деструктивные и дистрофические процессы.

Кроме того, спровоцировать данное заболевание могут лишние килограммы собственного веса, неумеренные тренировки, обезвоживание организма.

Лечебная физкультура

Самый эффективный способ предупредить распространение патологии на здоровые позвонки и межпозвонковые диски — ежедневные занятия лечебной физкультурой. С помощью приема препаратов можно только устранить клинические проявления хондроза или снизить их выраженность. А регулярные тренировки способствуют укреплению мышц спины, улучшению микроциркуляции и кровообращения, выведению из костных и соединительнотканных структур шлаков, токсинов, продуктов метаболизма. В результате значительно повышается функциональная активность шейного отдела, полностью исчезают вертеброгенные симптомы хондроза — головные боли, головокружения, нарушения координации движений. Врачи ЛФК обычно включают в комплекс следующие упражнения:

  • сесть на стул, а лучше на табурет, руки положить на колени. Поворачивать голову вправо 25-30 раз, затем влево. Не нужно делать порывистые интенсивные движения — это только принесет вред. Голову следует поворачивать медленно, плавно, смещая подбородок на 10-15 см,
  • в положении сидя поочередно опускать голову, а затем слегка ее запрокидывать. Выполнять движения по 20-30 раз,
  • сидя или стоя совершать круговые вращения шеей сначала в одну, потом в другую сторону по 20-30 раз. Нельзя сильно запрокидывать или наклонять голову к груди,
  • в положении стоя приподнимать и опускать плечи на 5-10 см. Выполнять движения по 20-30 раз.

Очень важно избегать нагрузок на шейные позвонки во время тренировок. Известные мануальные терапевты Гитт и Бубновский рекомендуют максимально сократить амплитуду движений. При правильном выполнении упражнений происходит ускорение кровообращения в результате сокращения скелетной мускулатуры, а хрящевые ткани не микротравмируются из-за частых, монотонных движений.

Фармакологические препараты

Для устранения сильных болей применяются нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток (Найз, Кеторол, Ибупрофен) или инъекционных растворов (Диклофенак, Мовалис, Ортофен).

Если болезненность шейного отдела спровоцирована защемлением нерва и возникшим на этом фоне мышечным спазмом, то пациенту назначаются миорелаксанты — Мидокалм, Сирдалуд, Баклосан.

Но, как правило, сильные боли возникают только в конце второй или на третьей стадии хондроза. А от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогают избавиться наружные средства:

  • мази и гели с НПВС — Вольтарен, Фастум, Нимесулид, Кетопрофен, Диклофенак. Препараты оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее действие,

  • мази с согревающим действием — Апизартрон, Випросал, Капсикам, Финалгон. Средства обладают местнораздражающим, отвлекающим, анальгетическим, улучшающим кровообращение действием.

В терапевтические схемы обязательно включаются хондропротекторы с активными ингредиентами хондроитином и (или) глюкозамином. Эти препараты стимулируют восстановление разрушенных хрящевых тканей межпозвонковых дисков. По мере накопления хондропротекторов в поврежденных структурах они начинают оказывать обезболивающее и противовоспалительное действие. Такой клинический эффект регенерирующих средств часто используется для снижения фармакологической нагрузки на организм, возникающей при приеме НПВС.

Народные средства

Мази домашнего приготовления, травяные настои, компрессы применяются по согласованию с врачом и только после купирования воспаления и болевого синдрома. Они не содержат ингредиентов, обладающих выраженным анальгетическим или антиэкссудативным действием. Терапевтический эффект большинства народных средств основан на повышении температуры в области шеи. Это приводит к притоку крови к поврежденным межпозвонковым дискам. Улучшается трофика за счет устранения дефицита питательных и биологически активных веществ, позвоночные структуры очищаются от продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

Кожные покровы в области шеи тонкие, а кровеносные сосуды расположены близко к поверхности, поэтому вероятность развития аллергической реакции довольно высока. Прежде чем прикладывать компрессы или наносить лечебные мази, необходимо сделать тест.

Густую смесь или жидкость нужно втереть в сгиб локтя и подождать около часа. Если на коже не появится покраснений или высыпаний, то можно приступать к проведению терапии.

Медикаментозная терапия

Прием специальных препаратов — одна из обязательных составляющих лечения хондроза шеи в домашних условиях. Во время обострения болезни они помогают купировать болевой синдром и снять воспаление. Симптомы шейного хондроза могут быть настолько сильными, что вести привычный образ жизни, не устранив их, становится просто невозможно — в этом случае быстро улучшить состояние пациента способны только аптечные лекарственные средства.

Больным с хондрозом шеи назначаются:

  • болеутоляющие средства («Анальгин», «Баралгин»),
  • нестероидные противовоспалительные препараты («Диклофенак», «Нимесил», «Мовалис»),
  • хондропротекторы («Хондроксид», «Руманол», «Структум»).

Параллельно с этими медикаментами могут быть прописаны витамины группы В и препараты наружного действия, например, обезболивающие гели («Ибуфен», «Вольтарен») и согревающие мази («Капсикам», «Финалгон»), которые не только эффективно борются с воспалением и болью при хондрозе шеи, но и стимулируют кровообращение, обеспечивая приток крови к мозгу.

Способы лечения хондроза шеи в домашних условиях

Лечение шейного хондроза назначают пациентам после сдачи анализов и рентгенограммы, которые помогут врачу диагностировать заболевание и определить его стадию. Прежде, чем выбирать средство, которое позволит вылечить хондроз шеи, необходима индивидуальная консультация, поскольку дистрофические изменения позвоночника у разных пациентов могут иметь свои особенности. Лечение шейного хондроза в домашних условиях включает в себя применение лекарственной терапии, проведение массажа и лечебной физкультуры, а также использование рецептов народной медицины.

Массаж и лечебная гимнастика

Терапия, направленная на то, чтобы вылечить хондроз шейного отдела позвоночника, в первую очередь предполагает снятие болевого синдрома и напряжения мышц, улучшение кровообращения и препятствие развития деградации межпозвонковых дисков. Большую роль при лечении шейного хондроза играет массаж (в том числе и самомассаж) и лечебная гимнастика.

Зачастую при самостоятельном массаже воротниковой зоны и шеи пациенты испытывают физическое неудобство. Это не позволяет сделать процедуру эффективной. Для подобных целей в некоторых случаях можно использовать массажеры для шеи. Их можно приобрести в специализированных магазинах, но только после консультации у лечащего врача.

В качестве самомассажа могут выступать поглаживания и растирания ребром ладони от затылка к плечевому суставу, круговые надавливания подушечками пальцев и массажные движения от нижней челюсти к ключице.

Лечить шейный хондроз поможет регулярная лечебная гимнастика. Комплекс упражнений может состоять из плавных поворотов головы в разные стороны, наклонов головы вниз, с касанием подбородком грудного отдела и некоторые другие. При шейном хондрозе каждое упражнение должно выполняться не менее 5 минут. В домашних условиях лечебную гимнастику рекомендуют выполнять в период ремиссии заболевания. Как правильно выполняются эти упражнения вы можете посмотреть в видео:

Ванны с травяными сборами

Чтобы обеспечить согревающий эффект, необходимый для расслабления мышц, лечить хондроз в домашних условиях можно с помощью горячих ванн с различными травами. Например, иногда в качестве сборов для ванн используются:

  • плоды конского каштана,
  • цветы ромашки,
  • листья березы,
  • корень девясила.

Рецепты народной медицины

Лечение шейного хондроза народными средствами направлено на устранение болевого синдрома и препятствие разрушению хрящей шейного отдела позвоночника. Лечение народными средствами не является панацеей и обязательно должно подкрепляться медикаментозной терапией, которую назначает лечащий врач. Некоторыми часто применяемыми «народными рецептами» являются:

  1. Компрессы из меда способствуют выведению накопившихся солей и токсинов из организма. С его помощью делают массаж и используют как основу для компрессов.
  2. Масло зверобоя используют в качестве мази для шейного отдела.
  3. Горчичная смесь применяется для растирания воротниковой зоны при шейном хондрозе.
  4. Мазь из корня имбиря — ей, обычно, натирают проблемную зону. Способствует устранению боли в шейном отделе.
  5. Компресс из ягод бузины: эффективен при растирании шейного отдела.
  6. Настой семян укропа и петрушки.
  7. Настой из лимона и чеснока.
  8. Измельченная акация снимает болевой синдром при шейном хондрозе.
  9. Красный стручковый перец.
  10. Пояс из овечьей шерсти имеет много полезных свойств, одно из них – это согревание.
  11. Компресс из картофеля с медом.
  12. Мазь из порошка, приготовленного из лавровых листьев, и игл можжевельника.

Чтобы больше расслабить мышцы и усилить эффективность компресса для лечения шейного хондроза, после его накладывания шею обматывают пищевой пленкой, а затем укутывают чем-нибудь теплым.

Питание при шейном хондрозе

Отвечая на вопрос, как лечить хондроз, не стоит забывать о соблюдении правильного рациона питания. Оно должно быть направлено на обогащение организма кальцием и магнием, а также на ускорение обменных процессов в хрящевой ткани. При планировании меню с таким диагнозом, как шейный хондроз, нужно взять за правило включение в пищу свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, нежирного мяса и рыбы, орехов, грибов.

Пациентам, страдающим шейным хондрозом, рекомендуется исключить или свести к минимуму жирную, острую пищу, крепкий чай и кофе. Для скорейшего выведения шлаков из организма, необходимо употреблять до 2 л жидкости в сутки. Это могут быть натуральные соки, травяные чаи, компоты из сухофруктов, минеральная вода без газа.

Причины и симптомы

Раньше хондроз шейного отдела позвоночника встречался преимущественно у людей пожилого возраста. Сегодня все чаще болезнь диагностируется в молодых людей, которые долгое время проводят за компьютером и офисными статичными работами.

При наличии шейного хондроза человека могут беспокоить:

  • Боль в области шеи, иррадиирущая в плечи,
  • Шум в ушах и мушки перед глазами,
  • Ноющая головная боль и регулярные головокружения,
  • Хруст и «прострелы» в шейном отделе,
  • Нестабильность артериального давления,
  • «Ком» в горле при глотании,
  • Плохой сон,
  • Общая слабость и постоянная усталость.

Лечение в домашних условиях

Разумеется, при острых приступах боли необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Но опытные «хондрозники», выучив давно все симптомы, не всегда это делают и со временем овладевают навыками первой помощи и практикуют лечение шейного хондроза в домашних условиях. Также сами врачи после обследования и постановки диагноза могут подсказать, как лечить хондроз спины в домашних условиях, если заболевание находится не в запущенной стадии. Большинство из методов довольно просты и эффективны.

Лекарственные препараты

Болезненные симптомы шейного хондроза иногда невыносимо терпеть, а если говорить о головной боли, то ее наличие вообще недопустимо. Для быстрого снятия симптоматики в домашней аптечке должны быть:

  • Анальгетики (баралгин, анальгин),
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (индометацин, ибупрофен),
  • Хондопротекторы (руманол, алфлутоп, хондроксид).

Любой из вышеперечисленных обезболивающих препаратов можно приобрести в аптеке без рецепта, но это не означает, сто не нужна консультация специалиста относительно их применения.

Для снятия воспалений и предупреждения нарушения мозгового кровообращения могут использоваться препараты наружного применения. Хорошо себя зарекомендовали такие согревающие мази как финалгон, волтарен, капсикам.

Советуем прочитать: лечение хондроза шейно грудного отдела позвоночника.

Источник кальция

Как вылечить шейный хондроз знает старшее поколение, которое в профилактических целях рекомендует принимать скорлупу обычных яиц. Этот продукт на 90% состоит из карбоната кальция, который попадая в организм, идеально усваивается и положительно влияет на качество костной ткани. Рецепт приготовления народного лекарства очень прост: из сваренных яиц взять скорлупу, отделив от внутренней стороны белесую пленку.

Подсушенную скорлупу измельчить в кофемолке и употреблять на кончике ложке, погасив соком лимона.

Самомассаж

Самомассаж можно применять в любой обстановке, как дома, так и на работе во время обеденного перерыва. Буквально за пару минут его проведения нормализуется кровообращение, снизится болевой синдром и улучшится самочувствие, а при регулярном выполнении процедур получится остановить процессы, разрушающие хрящевую ткань внутри позвоночного столба.

Человек занимает сидячую позу за столом, положив локти на стол, и поочередно мочками пальцев то одной, то другой руки разминает участки шеи. Теперь уже на разогретые мышцы можно более интенсивно воздействовать выжиманиями, используя ребро ладони и фаланги большого пальца. В области болевого синдрома необходимо пробежаться кончиками пальцев, добавив легкие пощипывания. Проводить массаж нужно до ощущения тепла в затылочной части, как правило, для воротниковой зоны достаточно 5-8 минут. Завершить процесс необходимо поглаживающими движениями.

В домашних условиях идеален массаж из области народной медицины с использованием скалки или обычной стеклянной бутылки. Возьмите «тренажер» в правую руку и постукивайте по правой лопатке в области позвоночника, затем то же самое повторите для левой стороны. Еще один вариант самомассажа – лечь на скалку и «покататься», массируя болевой участок спины.

Очень хорошо, если первый сеанс массажа пройдет под руководством опытного специалиста. Ничего тяжелого в его проведении нет, но все же существуют свои особенности. Например, разминание шеи кулаками не облегчит, а напротив, усилит боль.

  • Обязательно почитайте: согревающие мази для шеи

Вибромассажеры

Лечебный вибромассажер для шейного отдела позвоночника – уникальное устройство, «работающее» не хуже самомассажа. Его можно приобрести в любом специализированном магазине медтехники, однако прежде чем совершить покупку, необходимо посоветоваться с лечащим специалистом.

Гимнастика для шеи в домашних условиях – идеальный способ не только уменьшить боль при обострении, но и избежать ее вовсе. Просто необходимо выполнять следующий комплекс на регулярной основе в качестве утренней или вечерней разминки:

  1. Стоя ровно или сидя на стуле (так удобней) начинайте делать круговые движения по часовой стрелке, затем против нее. Каждый подход по 2 минуты.
  2. Занимая то же положение, что и в первом упражнении, плавно кивайте головой вперед, назад. Затем проделайте наклоны головой в левую и правую стороны.
  3. Постарайтесь максимально высоко и ровно поднять плечи вверх, оставляя тело без движения. Удержитесь в таком положении 30 секунд и возвратитесь в исходное положение. Таких 15-20 подходов.
  4. Складываем ладони на лбу так, чтобы все кончики пальцев, кроме больших, соприкасались, прижимаем и медленно растягиваем их в стороны. Для максимального улучшения кровообращения упражнение повторить с височной частью головы.
  5. Сохраняя ровное положение головы, оттяните шею максимально назад, втягивая при этом подбородок. Через 5 секунд возвратитесь в исходное положение, расслабленно сидя на стуле. Выполнить 5-10 повторений.

Хондроз шеи – заболевание, которое не лечится за один день. Поэтому вышеперечисленный комплекс упражнений необходимо выполнять постоянно, постепенно увеличивая число подходов и повторений. Таким образом, мышцы шеи будут тренироваться, становиться крепче и выносливее. А вероятность новых приступов боли с каждым новым занятием будет уменьшаться. Соответственно любое отклонение от графика – шаг назад к головным болям.

Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются…
  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает…
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют >>!

Попробуйте повернуть голову максимально вправо, а потом влево. Каковы Ваши ощущения?

Голова с легкостью поворачивается и влево и вправо с довольно большой амплитудой

При повороте чувствуется дискомфорт, но лицо при повороте находится на уровне плеча

В одну сторону голова поворачивается нормально, а в другую чувствуется дискомфорт

Голову тяжело поворачивать в одну или обе стороны и лицо не дотягивается до уровня плеча

Имеется ли у вас плоскостипие

Плоскостопие 1-2 степени

Плоскостопие 3-4 степени

Тест на проблемы спины

Вам следует обеспокоиться состоянием Вашей спины и суставов

Рекомендуем посетить специалиста и пройти полное обследование. Также рекомендуем для лечения суставов и профилактики заболеваний позвоночника

проверенное натуральное средство

Когда у пациента обостряется шейный хондроз лечение в домашних условиях часто становится просто необходимым. Помимо медикаментозного и физиотерапевтического воздействия, используются также лечебная гимнастика, массаж, наружные средства.

Когда пациента начинает сильно мучить шейный хондроз лечение в домашних условиях становится едва ли не самым лучшим выходом из создавшейся ситуации. Это объясняется тем, что его проявления значительно затрудняют походы в поликлинику, длительное пребывание в очередях в ожидании своей очереди к специалисту.

Обычно пациент жалуется на:

  • болевые приступы,
  • мигрени,
  • затруднение двигательной деятельности,
  • артериальную гипертензию,
  • давящие ощущения в области лба,
  • шум в ушах,
  • головокружения,
  • потемнение в глазах,
  • бегание мурашек по рукам,
  • похолодание пальцев,
  • ухудшение зрения,
  • онемение шеи и плеч,
  • сильное недомогание,
  • усталость,
  • мушки перед глазами,
  • щелчки при движении шеи и верхних конечностей,
  • затруднения при глотании,
  • охриплость голоса,
  • общую слабость,
  • перепады настроения.

Основные домашние методы борьбы с патологией

Существует множество различных способов, как лечить хондроз шеи. Наиболее действенными рецептами народной медицины являются:

  1. настой листа лопуха. Полностью размякшую ткань растения нужно прибинтовать на больное место. Хорошо снимает воспаление,
  2. настойка хрена для растирания устраняет болевые ощущения, возвращает полноту движений суставам,
  3. картофельное пюре с медом. Прикладывается к шее, сверху покрывается целлофановым пакетом. Активизирует лимфообращение,
  4. прополис, алоэ, горчица, настоянные на водке. Ими растирают больное место. В результате уменьшается интенсивность воспаления,
  5. настойка семян и корня сельдерея. Необходимо принимать по двадцать миллилитров четыре раза в день. Действует в качестве мочегонного средства,
  6. перец с медом, настоянные на спирту, к которым можно добавить истолченный лист алоэ. Полученным раствором следует растирать область шеи. Он снимает отек, улучшает обменные процессы,
  7. настойка золотого уса способствует выведению шлаков,
  8. настойкой акации полезно растирать область шеи. Она помогает функционированию сосудов,
  9. компресс из овечьей шерсти. Обмотать платком или шарфом больное место. Быстро и эффективно снимает боль,
  10. камфара с йодом. Растирать пораженное остеохондрозом место. Устраняет отек, ликвидирует застойные явления,
  11. настойка черной бузины. С ее помощью можно производить массаж области шеи и плеч. Снимает боль, выводит шлаки, уменьшает воспаление,
  12. горчица наносится через газету или приготавливается ее водный раствор. Она активизирует кровообращение, облегчает двигательную активность.

Лечить шейный хондроз этими средствами можно достаточно эффективно. Естественно, их использование не отменяет применение медикаментов, массажа, лечебной гимнастики, диеты и других методов реабилитации. Это главное правило борьбы с такой патологией.

В некоторых случаях, когда боль становится непереносимой, необходимо воздействие всех способов лечения. Пациент принимает лекарства, кто-нибудь из близких делает ему массаж, а затем растирает шею и плечи с помощью настойки или мази, приготовленной с помощью народного рецепта.

Диета и профилактика

Хондроз в домашних условиях довольно успешно лечится комплексными методами, так что пациент быстро возвращает себе работоспособность. Поэтому специальный режим питания очень важен при этом заболевании. Рекомендовано активное использование витаминов, минеральных веществ, аминокислот, которые способствуют процессам восстановления хрящевой ткани.

Давно уже известно, как вылечить остеохондроз при помощи домашних методов. Желательно употреблять побольше рыбы и морепродуктов, содержащих фосфор, кальций и антиоксидантные вещества. Полезны также богатые незаменимыми аминокислотами орехи, льняное масло, печень. Способны быстро снять боль зелень, апельсины, грейпфруты, яблоки. Они вызывают мочегонный эффект, разжижают кровь, очищают организм от токсинов, укрепляют иммунитет. Огромную пользу могут принести продукты, приготовленные с применением желатина. К ним относятся студень, холодец, заливное, желе. Они стимулируют развитие хрящевой ткани.

При лечении остеохондроза шеи в домашних условиях также очень важны:

  • творог,
  • яйца,
  • курица,
  • птица и дичь,
  • нежирные сорта мяса,
  • кисломолочная продукция,
  • ржаной хлеб,
  • отруби,
  • сливочное масло,
  • фрукты,
  • овощи.

Необходимо исключить из своего рациона спиртные напитки, пиво, сладости, мороженое, сдобу, белый хлеб.

Желательно употреблять как можно больше жидкости, так как межпозвоночные диски при этом заболевании деформируются, ссыхаются и начинают крошиться. Следует выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Вылечить хондроз можно, используя все методы традиционной медицины, а также применяя народные рецепты. Но для этого еще необходимы самые тщательные профилактические мероприятия.

Требуется строго контролировать свой вес, избегать повышенных физических усилий, подвижных занятий спортом. Следует бросить курить, теплее одеваться, больше времени проводить на свежем воздухе. Нужно правильно питаться, избегать нервных перенапряжений. Желательно приобрести ортопедический матрас или подушку.

Кроме того, необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста. Как лечить хондроз шеи может решить только лечащий врач. При применении методов народной медицины он должен рекомендовать такие способы, которые позволят:

  • снять боль,
  • стабилизировать протекание обмена веществ,
  • усилить работу мышц плечевого пояса и шеи,
  • вернуть чувствительность рукам и телу,
  • избавить от головокружений,
  • устранить бессонницу,
  • поднять общий тонус пациента.

Все это можно осуществить, не выходя из дома и практически полностью соблюдая постельный режим в период обострения заболевания.

Частые головные боли, боль в области шеи и верхней части спины, головокружения, скачки давления могут указывать на развитие опасного заболевания — шейного хондроза. Болезнь является распространенной в мире, в той или иной форме ей страдает половина населения старше 35 лет. Людям, ведущим сидячий и малоподвижный образ жизни, необходимо знать, чем опасен остеохондроз, каковы его причины и симптомы и чем лечить шейный хондроз, чтобы избежать последствий.

Медикаментозные средства и способы для лечения болезни

Консервативное лечение шейного хондроза предполагает использование широкого списка лекарственных препаратов.

Поскольку заболевание связано с повреждением хрящей позвоночника, больному назначают хондопротекторы — лекарства с содержанием особых веществ для замещения компонентов хрящевой ткани (гиалуроновой кислоты и хондроитина). Для достижения положительного эффекта лекарство нужно принимать продолжительное время.

При выраженном болевом синдроме назначают анальгетики, призванные снять неприятные ощущения. Следует внимательно следить за дозировкой и не применять болеутоляющие бесконтрольно.

Гормональные противовоспалительные препараты лечат воспаление и также устраняют боль. Наиболее эффективными при шейном хондрозе считаются таблетки и мази на основе дексаметазона, гидрокортизона, преднизолона.

В ряде случаев больному назначают миорелаксанты. Это медикаменты, лечебная функция которых заключается в расслаблении мышечного тонуса и облегчении хондроза. Это инъекции, которые имеют противопоказания, поэтому лечение проводится под контролем врача.

Для воздействия на периферическую нервную систему при шейном хондрозе назначают витамины группы B, а также жирорастворимые A, C, D, E. Это могут быть и комбинированные препараты, содержащие как витамины, так и обезболивающие вещества, например лидокаин.

В случае выявленного хондроза шейного отдела самыми доступными для применения в домашних условиях являются различные мази и гели для наружного применения. Они обезболивают, согревают, снимают воспаление. Однако их эффект может быть схож с результатом действия обезболивающей таблетки от шейного хондроза, а значит, может смазать картину заболевания и привести к осложнениям.

Помните, что заниматься самолечением опасно. Необходимо выполнять указания врача, вас лечащего, как лечить медикаментозно симптомы при хондрозе шейного отдела.

Лечение хондроза шеи народными средствами

В случае обострения болезни и невозможности получить консультацию врача можно лечить шейный хондроз в домашних условиях.

Простой способ — сделать растирание водкой, настойкой календулы, свиным жиром, измельченным чесноком или имбирем. Растирание необходимо проводить в течение 5–7 минут мягкими круговыми движениями в области источника боли. После процедуры укутать шею и спину в области хондроза теплым шарфом или полотенцем.

Облегчить состояние шеи в домашних условиях поможет компресс — проверенное народное средство.

В доме всегда найдется мед и картофель: на мелкой терке натереть среднюю картофелину, смешать с таким же количеством меда, нанести на шею, накрыть полиэтиленом и полотенцем, оставить минимум на два часа.

Чайную ложку сухих цветов полыни залить стаканом кипятка, настоять 2 часа. Смочить в растворе марлю, наложить на шею, утеплить, оставить компресс на ночь.

Смесь листьев алоэ, меда и водки готовится в течение 5 дней. Рецепт приготовления: компоненты смешать в соотношении 1:2:2, настоять, затем нанести тонким слоем на область шеи и верхней части спины. Компресс накрыть непромокаемым материалом, утеплить, смыть теплой водой через 2–3 часа.

Компресс из лопуха: свежесобранные растертые листья приложить к больному месту, накрыть шерстяным шарфом и выдержать 30–40 минут.

В качестве экспресс-средства от хондроза можно использовать ткань, смоченную в керосине, однако при появлении болезненного жжения ее необходимо снять, промыть кожу и нанести увлажняющий крем.

В народе существуют рецепты приготовления настоек при шейном хондрозе.

  1. Измельчить 3 лимона и головку чеснока, смесь залить литром кипяченой воды, убрать в холод на сутки. Принимать утром после еды по половине стакана в течение месяца.
  2. Сухие цветки ромашки и мяты (по столовой ложке сырья) залить стаканом кипятка, настаивать в течение десяти минут, принимать 2 раза в день до еды.
  3. Столовую ложку листьев брусники поместить в термос, залить стаканом кипятка, оставить на ночь. Принимать утром и вечером как противовоспалительное и иммуномодулирующее средство.

Снять болевые ощущения в области шейных позвонков поможет массаж в домашних условиях. Воздействовать на источник хондроза можно при помощи кухонной скалки, роликового массажера или игольчатого аппликатора. Проводить массаж нужно осторожно, контролируя свои ощущения.

Действенным способом народного лечения шейного хондроза являются ванны с морской солью, настоем трав и хвои. Температура воды должна быть около 37°С. 4 ст. л. морской соли или столовую ложку валерианы, ромашки, лаванды, хвои залить 300 мл воды, проварить в течение 5 минут и добавить в ванну. Лежать в воде нужно 15–20 минут, за это время мышцы расслабятся, кровообращение усилится. Процедуры проводятся в течение 3–5 недель.

Описание заболевания

Остеохондроз развивается постепенно и имеет несколько степеней:

  1. При первой симптомы слабо выражены либо никак себя не проявляют. Недомогания часто относят к признакам стресса, усталости, переутомления.
  2. На второй стадии заболевания позвоночника боль в шее, плечах становится регулярной, возможно появление общей слабости, одышки, головокружения.
  3. Третья степень характеризуется наличием грыжи дисков, повреждением сосудов. Усиливаются боли в затылочной части, возможно онемение рук, нарушение координации.
  4. На четвертой стадии хондроза костная ткань разрастается, нервы защемляются, движения сковываются, повреждаются соседние суставы.

Симптомы шейного хондроза

Разрушительные процессы в шейном отделе позвоночника представляют собой большую опасность. На этом участке располагаются кровеносные сосуды, нервные каналы, которые питают головной мозг. Нарушения мозгового кровообращения вследствие изнашивания позвонков шейного отдела вызывают проблемы с сердечно-сосудистой системой, зрением, слухом, координацией.

Причины и симптомы хондроза просты: вследствие гиподинамии, нарушения обмена веществ, отложения солей, травм, гормональных изменений, возраста в шейном отделе позвоночника происходят необратимые изменения.

Одним из самых распространенных и тяжелых симптомов хондроза является сильная головная боль, особенно в области затылка. В случае поражения нижних суставов шейного отдела возможны боли в области сердца. Характерный симптом заболевания — хруст в шее при повороте головы, головокружение, шум в ушах. В мышцах шеи и плеч постоянно ощущается напряжение. У больного могут неметь пальцы рук, резко повышаться и понижаться давление, наблюдаться аритмия и тахикардия.

Физкультура от болей

Восстановить эластичность и подвижность межпозвоночной соединительной ткани помогает лечебная физкультура. Если человек будет ежедневно выполнять несложную гимнастику, в мышцах улучшиться кровообращение. В межпозвоночных дисках повысится уровень кислорода и витаминов, необходимых для выработки коллагеновых волокон.

Перед выбором комплекса лечебных упражнений стоит проконсультироваться с врачом и пройти полноценное обследование. Шум в ушах и онемением верхних конечностей могут указывать не только на хондроз. Если у пациента не защемление нервных окончаний, а более серьезное заболевание, гимнастика только навредит.

Упражнения делают по утрам, чтобы размять затекшие мышцы. Лечебную физкультуру проводят в теплом помещении. Пол застилают плотным резиновым ковриком, предназначенным для занятий йогой.

Зарядка начинается с полного расслабления мышц:

  • Пациент принимает горизонтальное положение.
  • Ноги выпрямляет, носочками слегка тянется вперед.
  • Правую руку кладет на грудную клетку, вторую подвигает к пупку.
  • Прикрыв глаза, медленно вдыхает воздух, наполняя легкие кислородом.
  • С выдохом представляет, как его мышцы постепенно расслабляются.
  • Легкая усталость разливается по лбу и щекам, опускается к плечам, желудку, бедрам и стопам.
  • Лежать в расслабленном положении 10 – 15 секунд. Выходить постепенно.

Если вскочить слишком резко, можно потянуть мышцы шеи и усилить защемление нервных окончаний.

Пациент, оставаясь в горизонтальном положении, плавно переворачивается на живот. Начинается второе упражнение:

  • Руки ставит рядом с грудной клеткой или вытягивает вдоль тела.
  • Работает только голова. Человек аккуратно поворачивает ее вправо, прижимаясь ухом к полу.
  • Задерживается на 3–4 вдоха, возвращается в первоначальное положение.
  • Поворачивается влево и прижимается щекой к коврику.

Если возникают дискомфортные ощущения, нужно остановиться. Боль – сигнал, что мышцы недостаточно развиты. Если терпеть и поворачивать голову дальше, самочувствие лишь ухудшится. Мышцы и межпозвоночные диски растягивают постепенно.

Пациент выполняет третье упражнение из горизонтального положения. Он продолжает лежать на спине, упираясь лбом в пол:

  1. Руки, согнутые в локтях, подтягивает к грудной клетке.
  2. Напрягая мышцы спины и шейного отдела, поднимает верхнюю часть туловища.
  3. Руки выполняют функцию опоры. Они не работают, а лишь поддерживают тело.
  4. Поднимать туловище должна спина.
  5. Пациент расслабляет плечи и слегка опускает. Нельзя, чтобы они прижимались к шее.
  6. В такой позиции пациент замирает на 1–1,5 минуты.
  7. Важно следить за дыханием, чтобы оно было глубоким и размеренным. Грудная клетка максимально расширяется из-за воздуха, которым наполняются легкие.
  8. Опускать верхнюю часть туловища на пол очень медленно, помогая руками.

В первый раз пациент выполняет до 5 подъемов, но постепенно увеличивает до 10. Шею во время упражнения держать ровно. Находясь в верхней точке, нужно немного расслабить мышцы. Благодаря этому они будут растягиваться и развиваться, насыщая шейный отдел кислородом и питательными веществами.

Чтобы выполнить четвертое упражнение, пациенту придется принять вертикальное положение. Можно сидеть на жестком стуле или стоять. Главное, чтобы верхние конечности были расслабленными, а плечи – слегка опущенными. Руки висят вдоль тела, спина прямая, словно в позвоночник вставили железный стержень. Человек медленно поворачивает голову то вправо, то влево, стараясь положить подбородок на плечо. Если мышцы недостаточно развиты, и возникают болевые ощущения, дотягиваться до ключиц не обязательно.

Пациент остается в вертикальном положении с вытянутыми руками. Теперь он не поворачивает голову, а плавно опускает. Подбородок тянется к ямке между ключицами. Он расслабляет мышцы шеи и делает аккуратные пружинящие наклоны, стараясь опустить голову максимально низко. Упражнение облегчает мигрени, спасает при онемении верхних конечностей.

Последний вариант комплекса направлен на коррекцию осанки. Рекомендован людям, которые сидят за компьютером по 4–6 часов. Чтобы восстановить подвижность межпозвоночных дисков, нужно оттягивать затылок назад. Шея остается прямой, а из складок кожи формируется второй подбородок.

Оглавление:

  • Как лечить шейный хондроз в домашних условиях
  • Физкультура от болей
  • Гимнастика от хронического остеохондроза
  • Питание от защемления нервов
  • Народные средства
  • Видео: лечение шейного остеохондроза за 1 минуту
  • Чем лечить шейный хондроз в домашних условиях — народные рецепты
  • Массаж в домашних условиях
  • Лечебная физкультура
  • Как вылечить хондроз шеи народными методами
  • Список самых эффективных рецептов приготовления мазей и кремов:
  • Массаж
  • Ортопедическая подушка
  • Основные правила для сна
  • Профилактика
  • Симптомы и лечение шейного хондроза в домашних условиях
  • Народные средства
  • Компрессы
  • Составы для наружного применения
  • Лечение шейного хондроза в домашних условиях
  • Общие принципы домашней терапии
  • Особенности выполнения массажа
  • Лечебная гимнастика
  • Особенности применения народных рецептов
  • Лечение шейного хондроза в домашних условиях
  • Симптомы шейного хондроза
  • Лечение шейного хондроза дома
  • Лечение шейного хондроза народными методами

Они защемляют нервы в шейном отделе, и вызывают хондроз со всеми сопутствующими симптомами: онемением, мигренями, шумом в ушах и приступами головокружения.

Гимнастика от хронического остеохондроза

Существует и второй вариант лечебной зарядки. Он помогает пациентам, у которых диагностировали хронический хондроз. Гимнастика повышает эластичность соединительной ткани, но ее можно выполнять в период ремиссии. При обострении заболевания она противопоказана. Любые нагрузки на шейный отдел лишь усиливают боли и приводят к осложнениям.

Пациент выполняет разминку на спине и животе, а затем делает три простых упражнения:

  1. Сидя на жестком стуле или полу, упирается ладонью в лоб. Голову пытается вытянуть вперед и слегка опустить вниз, но рука оказывает сопротивление. Позвонки благодаря упражнению принимают правильное положение, симптомы хондроза исчезают.
  2. Пациент остается в сидячем положении, но прижимает руку не ко лбу, а к виску. Голову наклоняет в бок, пытаясь побороть сопротивление верхней конечности. Упражнение тренирует шейные мышцы и повышает эластичность межпозвоночных дисков.
  3. Пациент сидит, свесив руки по бокам. Плавно поднимает плечи, стараясь закрыть ими уши, и замирает на 10 секунд. Затем опускает и расслабляет всю верхнюю часть туловища. Шея остается прямой.

Лечебную гимнастику можно проводить во время обеденного перерыва на работе. Она не отнимает много времени, но бодрит и убирает болезненные ощущения. От упражнений не отказываются после исчезновения симптомов хондроза, ведь полностью восстановить межпозвоночные диски невозможно. А лечебная гимнастика продлевает ремиссию и замедляет разрушение соединительной ткани.

Питание от защемления нервов

В рационе пациента с истонченными межпозвоночными дисками должны присутствовать хондропротекторы. К ним относятся витамины, аминокислоты и минералы, стимулирующие регенерацию хрящевой ткани.

Патологические изменения в дисках возникают из-за нехватки жидкости в организме и замедленных обменных процессов. Пациенту с хондрозом шейного отдела рекомендуют выпивать за сутки от 1,5 до 2 л чистой воды, а количество потребляемой соли уменьшить до 9 г. Специя замедляет метаболизм, задерживая жидкость в мягких тканях, и усиливает давление на нервные окончания.

Воспалительные процессы в межпозвоночных дисках снижают продукты, богатые омега-3 и омега-6. Тело получает аминокислоты из морской рыбы, грецких орехов и льняного масла, а также печени трески. Болезненные ощущения убирает петрушка, стебли сельдерея, цитрусы и яблоки. Зелень и фрукты разжижают кровь, очищают организм от токсинов и повышают иммунитет.

Пациентам с остеохондрозом советуют несколько раз в неделю употреблять домашний холодец или заливную рыбу. Такие блюда богаты желатином, который относится к группе хондропротекторов. Стимулируют регенерацию хрящевых тканей и отварные говяжьи жилы. Холодец заменяют фруктовыми и ягодными желе, приготовленными из свежих продуктов. В десерты вместо сахара добавляют стевию или другой диетический подсластитель.

При хондрозе шейного отдела можно принимать чистый желатин. Добавку смешивают с горячей водой, а после разбухания съедают 1–2 ч. л. хондропротектора.

Полезны при истончении соединительной ткани молочные и мясные продукты:

Пациенту советуют заменить белый хлеб отрубным, ржаным или серым, а затем перейти на диетические хлебцы. Ввести в рацион куриные яйца, богатые кальциферолом, и сливочное масло, но в небольших количествах.

Люди с остеохондрозом должны тщательно следить за своим весом. Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на позвоночник и шейный отдел, приводит к быстрому деформированию соединительной ткани.

Чем лечить шейный хондроз в домашних условиях — народные рецепты

Патологии связанные с позвоночником очень часто могут привести к серьезным проблемам, которые могут омрачать всю оставшуюся жизнь. Самым распространенным заболеванием принято считать хондроз. Эта болезнь может проявляться даже в детском возрасте и по мере взросления человека начинает все больше его тревожить, и после этого он начинает интересоваться чем лечить шейный хондроз в домашних условиях.

Для избавления от болезни в домашних условиях в основном пользуются народными средствами, делают массажи, лечебную физкультуру и подбирают правильную ортопедическую подушку.

Массаж в домашних условиях

Такая процедура, дает возможность расслабить мышцы снизив их напряжение и привести в норму процесс кровообращения, а также снимает боль, которая не дает человеку вести нормальный образ жизни. Но перед тем как начать делать массаж шейного отдела позвоночника в домашних условиях, нужно посетить доктора. Только он сможет, изучив внимательно все симптомы порекомендовать правильный массаж. В ином случае такая лечебная гимнастика может навредить.

Список самых эффективных рецептов приготовления мазей и кремов:

Компрессы из акации. Для готовки необходимо взять четыре больших горсти ветвей и растереть их до консистенции порошка любыми средствами. Измельченные ветки положить в банку и налить туда водки. Эта смесь настаивается в течение недели, после чего ее можно применять для того, чтобы лечить хондроз шеи дома народными средствами.

Перец, обязательно красный, в форме стручка. Такой ингредиент считается основным в любой мази или настойке для избавления от множества болезней. Перец имеет свойство греть, но может пересушить кожу, и прежде, чем приступать лечить какую-либо болезнь народными средствами стоит в обязательном порядке посоветоваться со своим лечащим врачом. Перец перетирается и перемешивается с медом, водкой и соком алое. Такая смесь должна настаиваться как минимум трое суток. Эту жидкость наносят на шею, чтобы она могла греть больной участок.

Овчина. Все знают о пользе пояса, сделанного из шерсти животного. Его используют для оборачивания шейного отдела позвоночника. Он начинает греть и уже спустя пару суток в области шеи значительно уменьшается боль. Поясом можно лечить и ряд других заболеваний позвоночника и шейного отдела.

Мед с картофелем. Что бы лечение было действительно эффективным можно применять смесь из картофеля с медом. Пропорция составляет 1:1, эти ингредиенты используются как компрессы. Важно знать, что любыми народными средствами стоит пользоваться строго придерживаясь рецептуры, поскольку, в противном случае лечение может быть не настолько эффективным.

Некоторые пациенты утверждают, что в такие настойки можно добавлять сок алое или горчицу, которая будет греть. Компоненты согревают то место где есть хондроз позвоночника и способны в домашних условиях снять многие симптомы.

Грамотно сделанный массаж в домашних условиях нормализует кровоток, расслабляет мышцы и весть столб позвоночника. Но перед началом необходимо чтобы врач внимательно изучил все симптомы и назначил лечение шеи. Массаж в домашних условиях является эффективным. Лечить хондроз дома нужно максимально аккуратно.

Массаж делается исключительно в лежачем положении, ведь так лечение будет действительно эффективным. Перед тем как делать массаж, необходимо разогреть мышцы предварительно растерев или погладив их.

Такая гимнастика затрагивает 7 шейный позвонок и ту область, что находится над ним. Эта часть шеи чаще всего является проблемной у большинства пациентов. Массаж делается уверенными движениями, но важно следить за болевыми ощущениями, чтобы не пришлось в будущем проводить дополнительное лечение.

Хондроз шеи лечить дома массажем нужно не дольше 8 минут, за это время человек может полностью расслабиться. Однако большинство врачей рекомендуют проводить лечение массажем у специалиста. К тому же самостоятельно делать массаж в домашних условиях не совсем удобно, а это влияет на качество исцеления.

Ортопедическая подушка

Всем людям просто необходим полноценный и здоровый сон. У большинства людей сон ассоциируется с отдыхом и расслаблением. Однако у тех кто имеет симптомы хондроза шейного отдела позвоночника после сна чувствует боль в спине и голове. Причиной всему становится неправильная поза во время сна. Важную роль в развитии заболевания играет подушка. Ортопедическая подушка значительно повышает качество сна.

Основные правила для сна

Существует ряд определенных правил для предотвращения развития хондроза шеи. К ним относятся:

  • для нормального и крепкого сна важно чтобы матрац был ровным и жестким, так как лишь такой матрац позволяет сохранять естественное положение позвоночника в течении всей ночи. Мягкий матрац не дает опору для таза,
  • на качество сна также влияет правильная подушка. Она должна быть небольшого размера и в форме прямоугольника. А вот людям, у которых уже есть хондроз шеи можно использовать специальную ортопедическую подушку. Такая подушка идеально подходит для таких людей.

В качестве профилактики большинство специалистов рекомендуют комплекс упражнений. Такая гимнастика снимает симптомы, ее можно выполнять дома. Гимнастика помогает остановить развитие шейного хондроза в дальнейшем. Профилактические движения, те что проводятся дома являются максимально эффективными для людей, имеющих начальную стадию болезни.

Поможет предотвратить развитие хондроза шейного отдела также и правильно выбранная ортопедическая подушка. на ней можно спать все время.

Чтобы не допустить развитие хронической формы можно пользоваться народными средствами, куда входят различные кремы и мази собственного приготовления.

Симптомы и лечение шейного хондроза в домашних условиях

Шейный хондроз сегодня ежедневно диагностируется у огромного количества людей, причём основной проблемой этого заболевания является наличие сильной боли в области шеи. Если болезнь не начать лечить своевременно, то на его фоне могут развиться другие болезни, которые принесут значительное ухудшение здоровья.

На сегодняшний день лечение шейного хондроза в домашних условиях осуществляется достаточно часто, причём такой курс может дать желаемый положительный результат в минимально короткие сроки, но для начала всё такие необходимо обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

Для начала следует понять, как появляется хондроз шеи, что поможет выбрать наиболее подходящий способ лечения. Болезнь появляется на фоне потери упругости межпозвонковых дисков, что чаще всего проявляется у человека с возрастом, или же при частых физических нагрузках. Между дисками находится соединительная ткань, которая становится более жёсткой со временем, что в конечном итоге приводит к тому, что диски плохо справляются со своей основной функцией, то есть с амортизацией.

Всё это вызывает сдавливание нервных окончаний, что и вызывает сильнейшую боль, которая продолжается в течение длительного количества времени. Ещё пару десятилетий назад хондроз шейного отдела позвоночника диагностировался чаще всего у людей старше пятидесяти лет, но сегодня болезнь не обходит даже людей в возрасте двадцати лет. Именно поэтому каждый человек должен знать основные симптомы болезни для того чтобы своевременно начать лечение, которое позволит избавиться от болезненных ощущений, а также приведёт к полному излечению.

Если вы ощущаете боль в шее и руках, то вероятно вам необходимо лечить шейный хондроз, также к симптомам болезни относится онемение рук, покалывание, распространяющееся по всей длине руки.

Головная боль, головокружение, снижение чёткости зрения и снижение слуха, всё это также можно отнести к симптомам шейного хондроза. Также нужно сказать о шуме в ушах, о мигрени, особенно утром, о боли во время поворота шеи и так далее. Всё это может стать поводом для обращения к врачу для уточнения диагноза данного заболевания, причём врач сможет сказать, чем лечить болезнь, например специалист, может назначить медикаменты, массаж, зарядку, прочее.

Составы для наружного применения

Кроме этого вы можете приготовить специальные составы, которые наносятся на больные участки тела, что даёт возможность убрать болевой синдром, снять процесс воспаления. Для одного из таких средств необходимо взять спирт, анальгин, йод и масло камфары, после их смешивания состав наносится на больной участок, но нужно учесть, что все эти компоненты могут вызвать аллергическую реакцию, которая может дать негативный результат в процессе использования.

Обратите своё внимание на ещё один состав, в которых входит мёд, водка и сок алоэ, причём после смешивания средством нужно пользоваться незамедлительно, что позволит получить наиболее эффективный результат.

Отлично помогает избавиться от боли в шеи тёплая ванна с добавлением различных лечебных трат, таких как ромашка, листья берёзы, конский каштан и некоторые другие. Какой бы способ лечения вы не выбрали, сначала посетите врача для диагностики и лечения, а уже затем проконсультируйте со специалистом о выборе наиболее эффективного и результативного метода.

Не следует забывать про массаж, который на сегодняшний день является одним из наиболее эффективных и результативных методов лечения болезни, при этом с его помощью можно расслабить все мышцы тела организма. Именно это в конечном итоге может благоприятно повлиять на общее состояние здоровья, а также подарить массу приятных ощущений, которые положительно будут воздействовать на настроение человека.

  • Проспект мира
  • Сретенский бульвар
  • Сухаревская
  • Трубная
  • Цветной бульвар
  • Марксистская
  • Площадь Ильича
  • Римская
  • Крестьянская застава
  • Пролетарская
  • Таганская
  • Новые Черемушки
  • Проспект Вернадского
  • Ломоносовский проспект
  • Белорусская
  • Маяковская
  • Менделеевская
  • Новослободская
  • Добрынинская
  • Октябрьская
  • Полянка
  • Серпуховская
  • Чкаловская
  • Полежаевская
  • Хорошево
  • Медведково
  • Марьино
  • Планерная
  • Сходненская
  • Беляево
  • Молодежная
  • Киевская
  • Студенческая
  • Текстильщики
  • Алексеевская
  • ВДНХ
  • Бауманская
  • Каширская
  • Краснопресненская
  • Улица 1905 года
  • Войковская
  • Балтийская
  • Китай-город
  • Кузнецкий мост
  • Лубянка
  • Площадь Революции
  • Панфиловская
  • Люблино
  • Братиславская
  • Пионерская
  • Филевский парк
  • Спортивная
  • Фрунзенская
  • Лужники
  • Пушкинская
  • Тверская
  • Чеховская
  • Пятницкое шоссе
  • Баррикадная
  • Щелковская
  • Алма-Атинская
  • Новоясеневская
  • Ясенево
  • Битцевский парк
  • Александровский сад
  • Арбатская
  • Библиотека им. Ленина
  • Боровицкая
  • Речной вокзал
  • Перово
  • Беговая
  • Дубровка
  • Коломенская
  • Волжская
  • Кузьминки
  • Университет
  • Бабушкинская
  • Юго-западная
  • Комсомольская
  • Красносельская
  • Отрадное
  • Курская
  • Кропоткинская
  • Смоленская
  • Парк культуры
  • Новокосино
  • Славянский бульвар
  • Тургеневская
  • Чистые пруды
  • Савеловская
  • Достоевская
  • Каховская
  • Севастопольская
  • Чертановская
  • Новокузнецкая
  • Павелецкая
  • Третьяковская
  • Румянцево
  • Авиамоторная
  • Кутузовская
  • Парк Победы
  • Строгино
  • Коньково
  • Красные Ворота
  • Марьина Роща
  • Крылатское
  • Нагатинская
  • Тропарево
  • Сокольники
  • Электрозаводская
  • Фонвизинская
  • Рижская
  • Жулебино
  • Котельники
  • Щукинская

Лечение шейного хондроза в домашних условиях

Шейный хондроз представляет собой дегенеративно-дистрофическую патологию, которая поражает межпозвонковые диски.

Самомассаж при болях в шее

Обычно данные процессы локализуются в самых подвижных участках позвоночника. Именно поэтому изменениям, как правило, подвергаются корешки С5, С6, С7. Чтобы устранить неприятные симптомы хондроза шейного отдела, стоит получить консультацию специалиста, который назначит адекватное лечение. Итак, как вылечить данный недуг в домашних условиях?

Общие принципы домашней терапии

Чтобы лечение шеи было эффективным, нужно для начала обратиться к врачу. Специалист подберет медикаментозные препараты, массаж, физиотерапию и иглоукалывание. В качестве дополнительных средств можно использовать методики, доступные в домашних условиях.В любом случае терапия позволяет решить следующие задачи:

  • устранить болевые ощущения,
  • стимулировать обменные процессы в районе шейного отдела позвоночника,
  • укрепить мышечную ткань шеи и плеч,
  • восстановить кровоснабжение мозга,
  • улучшить чувствительность и увеличить двигательную активность рук,
  • устранить отрицательные эмоции,
  • нормализовать сон.

Для устранения хондроза шеи в домашних условиях можно воспользоваться следующими средствами:

  • массаж,
  • применение специальных приспособлений – в частности, дома можно использовать аппликатор Кузнецова,

лечебные упражнения, народные средства, применение лекарственных препаратов.

Особенности выполнения массажа

Чтобы лечить поражение шейного отдела позвоночника, дома можно делать специальный массаж. С помощью этой процедуры удастся устранить напряжение, расслабить мышечную ткань в районе шеи. За счет данных действий, выполняемых в домашних условиях, существенно улучшается кровоснабжение позвоночника. Помимо этого, массаж положительно воздействует на межпозвоночные диски, что очень важно при развитии хондроза шейного отдела.Обычно выполнение массажа в домашних условиях назначают в следующих случаях:

  • головные боли, возникающие в результате развития хондроза,
  • радикулит,
  • болевой синдром в районе позвоночника – при этом он может ощущаться не только в области шеи, но и поражать грудную клетку или поясницу.

Чтобы делать массаж дома без помощи специалиста, нужно соблюдать важные рекомендации:

  1. Процедуру проводят исключительно пальцами.
  2. Все движения должны быть максимально легкими, не рекомендуется сильно сдавливать или мять кожу в районе шеи.
  3. Не следует прилагать чрезмерные усилия, иначе можно усугубить ситуацию.
  4. Массажные движения рекомендуется выполнять, двигаясь от центральной части к периферической. При этом стоит начинать сверху и постепенно продвигаться вниз.

Благодаря этому удастся выполнять эффективный массаж в домашних условиях и существенно улучшить свое состояние.

Лечебная гимнастика

Чтобы эффективно лечить хондроз дома, обязательно нужно выполнять специальные упражнения. В домашних условиях можно совершать круговые движения головой, приведение подбородка к груди, выполнять наклоны в разные стороны, запрокидывать голову назад.

Чтобы лечить поражение шеи, динамические упражнения рекомендуется чередовать с расслаблением, после чего переходить к статическому напряжению мышц шейного отдела. Для этой цели рекомендуется выполнять упор лобной зоной в приведенную ладонь. Такое движение совершают в сидячем или лежачем положении.Лечение хондроза с помощью гимнастики подразумевает вовлечение в работу верхних и нижних конечностей. Благодаря выполнению круговых движений рук удается справиться с напряженностью мышц шеи. Аналогичный эффект удастся получить путем приведения согнутых ног к туловищу.Все движения следует выполнять плавно и неторопливо. Каждый компонент гимнастики рекомендуется совершать дома 5-7 раз. При этом между элементами рекомендуется по несколько секунд отдыхать. Если же возникает болевой синдром, гимнастику нужно сразу прекратить.

Особенности применения народных рецептов

Лечение болезни народными средствами позволяет добиться следующих результатов:

  • устранить или существенно уменьшить болевой синдром в районе шейного отдела,
  • приостановить разрушительное поражение хрящевой ткани позвоночника.

Важно помнить, что лечение хондроза категорически запрещено проводить средствами, которые подразумевают глубокое прогревание пораженного участка. В результате подобных процедур есть риск усиления отека и воспаления прилегающих тканей.Лечение заболевания народными средствами подразумевает применение таких рецептов:

  1. Корень подсолнечника. Данный продукт способствует предотвращению разрушения хрящей и помогает выводить токсины. Для изготовления полезного средства в посуду емкостью 3 л следует поместить 1 стакан сырья и добавить воды. Проварить несколько минут и употреблять 3 дня в виде чая. Делать это следует после еды на протяжении месяца.

Корень подсолнечника в виде чая

Листья лопуха. Благодаря этому продукту удается купировать болевой синдром. Для этого нужно столовую ложку сушеных листьев залить 250 мл кипятка и оставить на полчаса настаиваться. Процедить и наложить на пораженный участок в виде компресса. После чего его нужно обернуть пленкой и шарфом. Спустя четверть часа компресс можно снять и снова обернуть шарфом. Красная бузина. Лечение ягодами этого растения можно проводить путем выполнения компрессов или растираний. Для приготовления дома состава для растираний половину стакана сырья нужно залить 500 мл спирта и оставить на неделю настаиваться. Чтобы лечить спину с помощью компресса, в полученную настойку следует добавить три части воды. Компрессы на основе лекарственных растений. Чтобы эффективно лечить данное заболевание в домашних условиях, нужно смешать в равных частях зверобой, корень лопуха и одуванчика. После чего взять большую ложку смеси, добавить 250 мл виды и прокипятить 2 минуты. Охлажденный отвар процедить, смочить в нем марлю и приложить в пораженному участку позвоночника на всю ночь. Мед. С помощью этого средства дома можно очистить кожные покровы от токсических веществ и вывести из пораженного отдела соли. Вначале нужно выполнить медовый массаж, после чего нанести на пораженную зону компрессы. Чтобы сделать лечение еще эффективнее, в смесь можно добавить мумие. Благодаря применению данного состава можно снять боль и воспаление.

Лечение поражения шейного отдела вполне можно проводить и дома. Для этого вполне допустимо использовать массаж, народные средства, лечебную гимнастику. Однако в любом случае перед применением любого из перечисленных методов обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Лебедев Евгений Иванович

опыт работы в отрасли — более 10 лет

В каком случае необходимо к врачу без самолечения?

Пациенту необходимо обращаться к врачу и не стоит заниматься самолечением, когда:

  • Хрустит в шейном отделе.
  • Начинаются резкие болевые ощущения в шее.
  • Возникает болезненность при повороте головы.
  • Начинает резко болеть голова и плечи.
  • Шейный отдел деформирован.

Все эти проблемы могут приводить к негативным последствиям.

Если хотя бы один симптом проявил себя, то нельзя лечиться народной медициной, а необходимо обратиться к врачу. Он расскажет, как вылечить болезнь.

Лечение народной медициной

Патогенетические способы

Таким способом лечения, который поможет устранить симптомы и остановить развитие болезни, можно назвать массаж. Больному хондрозом следует пройти курс массажа для поражённого отдела, чтобы болезнь отступила.

Симптоматическое лечение

Это второстепенные процедуры или рецепты, с помощью которых можно дополнить основные методы лечения.

Банные процедуры

Чем хороша баня при хондрозе? Пар активизирует все физиологические процессы, улучшается обмен веществ. Терморегуляция становится лучше за счёт выделения пота телом. Мышцы шейного отдела тоже расслабляются, а веник усиливает приток крови к поражённой области. Лишняя молочная кислота легко выходит вместе с потом.

Как проводят процедуры? Пар и высокая температура действуют на организм пациента косвенно и напрямую. Баня усиливает кровообращение, удаляет токсины из организма, обмен веществ становится лучше. Сам позвоночный столб тоже прогревается, тело расслабляется и болезненность отступает.

Лечение шейного хондроза банными процедурами: 10 дней. Процедуры делаются через день.

В парилку пациент заходит три раза по 6 минут, между парением должны быть промежутки не меньше 5 минут.

Дополнят парную эфирные масла розмарина, герани, базилика и др. Их размешивают в воде (на 250 грамм тёплой воды 3 капли понравившегося масла). Смесь распыляется на стены бани и полок.

Парится лучше вениками из веток кедра, ольхи или пихтовыми лапами. Их «заваривают» в кипящей воде в течение 20–25 минут. Потом проводят похлёстывающие и растирающие движения в месте поражения.

При лечении шейного хондроза в домашних условиях важно, что после парилки нельзя мёрзнуть или обливаться холодной водой. Завершающий этап бани – это массаж распаренного тела.

Пить после парилки лучше травяные чаи на шиповнике, липе или мелиссе.

Процедуры вытяжения

Этот способ увеличивает расстояние между позвонками. После процедуры вытяжения лишняя ткань возвращается и выравнивается поражённый участок. Благодаря этому, исчезает корешковый синдром, утихают болевые ощущения, нормализуется кровообращение.

Мышцы расслабляются, а нагрузка на суставы становится меньше.

Компрессы и растирка жиром

Если у пациента наблюдается постоянная ноющая боль в шейном отделе, области грудной клетки, то можно делать растирки и компрессы.

Растирка

300 грамм спирта, 10 мл йода, стандарт таблеток анальгина, 10 мл камфоры.

Смешиваем ингредиенты между собой, давим таблетки и полностью растворяем их в получившейся смеси. Ей натираем поражённый участок. Возможно жжение. Нельзя использовать, если на кожных покровах нарушена целостность.

Можно растирать повреждённый участок барсучьим (медвежьим) жиром.

Компрессы

Рецепт 1

Это хороший способ уменьшить болевые ощущения на поздних стадиях болезни. Курс лечения: 2 недели.

Смесь 1 состоит из 2 ложек порошка горчицы, 2 ложек разведённого водой спирта, такого же количества камфоры. Разбиваем три яйца, отделяем желтки от белков и взбиваем белки до устойчивой пены.

Все компоненты смешиваем между собой и убираем в холодильник на 12 часов.

Рецепт 2

Берём 100 граммов жидкого мёда, 50 мл сока алоэ, смешиваем с водкой. Растираем все компоненты до однородности и убираем настаиваться на 10–12 часов.

Такого количества двух лекарств обычно хватает на 2 недели для лечения шейного отдела.

По два раза в день поочерёдно накладываются компрессы сначала из одной смеси, потом из другой. Для этого необходимо связать марлю или полотенце смочить и дать высохнуть. Лечение проходит так: три дня компрессы с первым составом, а три дня со вторым.

Потом процедура повторяется.

Компресс на основе скипидара

Берём чайную ложку вещества и втираем в кожу до тех пор, пока она не покраснеет. Потом больной участок оборачивается марлей. В марлю заворачиваем лепёшку из мёда и муки. Укрывается компресс платком или шалью. Время лечения: 50–60 минут. Повторяют накладывание компресса раз в 2–3 дня. Максимальное количество компрессов: 5.

Компресс на основе горчицы

Разводим половину столовой ложки горчичного порошка в воде. Должна получиться однородная кашица, похожая на сметану по консистенции.

Накладывается на поражённый участок.

Компресс на основе корня хрена

Корень трём на мелкой тёрке и перемешиваем с небольшим количеством сметаны. Эта смесь накладывается на шею.

Компресс на основе мёда и картофеля

Берём жидкий мёд и натираем сырую картошку на тёрке. Ингредиенты берутся в пропорции 1 к 1, перемешиваются до кашицы.

Делается такой компресс раз в 7 дней.

Использование скалки

При болезненности в шейном отделе нужно сделать массирование скалкой или бутылкой из стекла. Берём предмет в правую руку, стучим по плечу, лопатке. Делаем то же самое с левой стороны.

Варьируем силу и амплитуду движений при простукивании. Движения делаются осторожно, без усилий. Легко выполнять такое массирование в вечернее время, например, смотря телевизор или за приготовлением ужина.

Важна регулярность. Ещё можно покататься на скалке лёжа на полу.

При повторении на следующий день возможно пациент будет чувствовать боль на месте массирования, но это является нормой.

Диета, питание

Важный шаг по лечению хондроза – это сбалансированный рацион. Хондроз шейного отдела позвоночника начинается из-за нарушенного обмена веществ. Не нужно сидеть на диетах. Достаточно просто есть продукты богатые кальцием, витаминами и другими полезными веществами.

Что разрешено?

  • Сыр, кисломолочные продукты.
  • Овощи.
  • Зелень (укроп, петрушка, зелёный лук).
  • Фрукты.
  • Желе на основе фруктов.
  • Растительное масло.
  • Лимонный сок.
  • Нежирное филе мяса (рыбы).
  • Ягоды (малина, клубника, черника).
  • Нежирные сорта морской рыбы.
  • Крупы.
  • Грибы.

Примерный рацион одного дня

Первый приём пищи состоит из чая на травах и нежирного творога

Второй приём пищи состоит из сезонных фруктов и ягод (не стоит брать заморозку).

Третий приём пищи: суп на овощном бульоне с кусочком хлеба из отрубей. Котлета из курицы, приготовленная на пару, компот из шиповника без добавления сахара.

Четвёртый приём пищи состоит из салата на основе фруктов и натурального йогурта.

Пятый приём пищи состоит из чая без добавления сахара, риса, сваренного на воде и салат из овощей.

Что нельзя есть?

Не рекомендуется есть много соли, копчёности. Запрещены маринады и соления, приправы и бульоны с высокой концентрацией.

Не стоит употреблять в пищу полуфабрикаты, алкогольные напитки, жареное, вяленую рыбу или кусочки мяса.

«Монастырские сборы» для лечения

Чай содержит в себе корень девясила, душица, зверобой, шиповники и другие целебные растения. Основу травяного сбора составляет чёрный чай. «Монастырский сбор» обладает приятным вкусом и ароматом. Он имеет насыщенный вкус.

Состав сбалансирован так, чтобы лекарственные травы не только не подавляли друг друга, но и усиливали своё действие на организм.

«Монастырский сбор» восстанавливает хрящевую ткань, суставы, позвонки. Он делает более эластичными межпозвоночные диски. Чай купирует боли, улучшает обмен веществ, снимает воспаление тканей, насыщает организм аминокислотами.

Чай имеет полностью натуральный состав, он безопасен для здоровья пациента.

Как сбор действует на организм пациента?

  • укрепляет и тонизирует.
  • Положительно влияет на нервную систему.
  • Улучшает тонус сосудов.
  • Улучшает работу сердечной мышцы.
  • Является профилактикой рака.
  • Улучшает работоспособность.
  • Понижает холестерин.
  • Улучшает работу ЖКТ.

Такой напиток можно пить любому человеку для поддержания здоровья. Он не имеет побочных эффектов и противопоказаний.

Применяется лекарственное средство при обострениях и ремиссии хондроза, остеохондроза.

А также его рекомендуется употреблять при невритах, миалгиях, миозитах, радикулите и пр.

Как профилактическое средство следует пить в несколько курсов 21–28 дней, делая перерывы между ними в 10 дней.

Для того, чтобы вылечиться, необходимо пить сбор в течение 90 дней, а потом сделать перерыв. Эффект начинается после, того как пациент пропил чай в течение 14 дней.

Для приготовления понадобится взять половину столовой ложки сборка и залить кипящей водой. Настаивается сбор в течение 10 минут, его процеживают и пьют разделяя на три порции.

Недопитый в течение дня напиток выливается и заваривается новый.

Народные методы с использованием распространенных ингредиентов

Сельдерей

Для приготовления понадобится 1 тыс. грамм сельдерея (можно взять любые части растения). Прокручиваем растительное сырье через мясорубку. В кашицу из сельдерея выливается 500 грамм жидкого мёда и сок, выжатый из двух лимонов. Смесь перемешивается. Выпить её нужно по 2 чайных ложки по 3 раза в сутки. Пьётся лекарство за полчаса до еды.

Петрушка

Три чайных ложки семян петрушки заливается крутым кипятком (0, 4 литра). Ставим смесь в кастрюлю и варим в течение 8 минут. После этого отвар остужается, его процеживают. Пить его следует до еды за 20 минут.

Дозировка: столовая ложка.

Бодяга

Приобретаем в аптеке порошок бодяги, смешиваем с растительным маслом в пропорции 1 к 30. Натираем получившейся смесью поражённый участок, укрываем шерстяным платком. Оставляем это место прогреваться 50 минут.

Укроп

Для того, чтобы вывести из организма соли, нам понадобится 0, 5 л водки и 250 грамм семян укропа. Заливаем семена водкой и настаиваем на протяжении 10 дней.

Сирень

Для того чтобы приготовить лекарства, берём 100 грамм цветов и листочков сирени. Укладываем их в литровую банку из стекла и заливаем 1 000 мл спирта. Закрываем банку крышкой и ставим в тёмное место. Настойка сирени должна постоять 10 дней. Потом его цедят через марлю.

Полученной настойкой растирают поражённый участок, потом накрывают шерстяной тканью.

Осина и дуб

Для приготовления лекарства нам понадобится 30 грамм осиновой коры, столько же дубовой коры и коры берёзы, также 20 грамм сирени. Смешиваем и заливаем 6 чайных ложек сырья 500 мл кипятка. Ставим на водяную баню и варим на протяжении 10 минут. Отвар настаивается на протяжении 2–3 часов. После этого его цедим и принимаем по две трети стакана 3 раза в сутки. «Чай» из коры можно подсластить мёдом. Лечиться таким отваром необходимо 30 дней.

Марена

Для приготовления лекарства берём половину столовой ложки корня марены, заливаем 250 гр воды и ставим на водяную баню. Доводим до кипения, кипятим 10 минут. После этого процеживаем. Отвар рекомендуется пить по 100 гр 2 раза в день до приёма пищи. А также высушенный измельчённый корень можно пить по 1 гр 3 раза в сутки, запивая водой.

Красный перец

Четверть столовой ложки порошка красного перца заливается 1 литром кипящей воды. Состав настаивается до полного остывания.

Можно настоять пару стручков жгучего перчика на 250 грамм водки. Состав настаивается в тёмном холодном месте в течение 14 дней. Втираем в кожу и укрываем тёплым платком.

Барбарис

Берём 50 гр корней или коры барбариса и заливаем 20 мл спирта. Настаиваем несколько дней.

Принимать такую настойку следует 3 раза в день по 25–30 капель.

Хмель

Берём в равных пропорциях шишки хмеля со свиным жиром. Полученную кашицу следует втирать вечером в поражённый участок. Так, смесь будет прогревать тело всю ночь.

Черёмуха

Берём две чайных ложки измельчённой коры черёмухи и заливаем 250 граммами водки. Даём настояться на протяжении 14 дней. Лекарство принимается по несколько капель. Дозировка зависит от стадии болезни.

Акация

Нарезаем ветки и цветы жёлтой акации. Берём 6 чайных ложек растительного сырья и заливаем бутылкой водки. Настаивать её необходимо в течение 7 дней.

Эта смесь требуется для натирания смесью при шейном хондрозе.

Индийский лук

В вечернее время рекомендуется натирание листьями лука поражённого участка.

Другие методы и способы лечения

  • Массаж.
  • Лечебный комплекс.
  • Курс физиотерапии (электрофорез, фонофорез, УВЧ, парафиновые обертывания и т. д.).
  • Гирудотерапия (лечение пиявками).
  • Вытяжение.

Гимнастика поможет укрепить мышцы спины и связки. Она придаёт гибкость и эластичность мышцам. Комплекс повышает выносливость пациента и улучшает осанку.

Массаж улучшает микроциркуляцию крови, делает связки эластичными.

Курс массажа варьируется от 10 до 15 процедур.

Клинические симптомы болезни

О том, что пришла пора приступить к лечению, убедительно сигнализируют характерные признаки недуга. На первых стадиях они могут проявляться незначительным хрустом в шее, редкими ощущениями дискомфорта, быстрой утомляемостью.

Параллельно с этим у пациента проявляются косвенные признаки – ухудшение памяти, неспособность к длительной умственной работе, ломота в шее после длительного сидячего положения.

В дальнейшем появляются болевые ощущения. Сначала они имеют тянущий характер, иногда в виде прострелов, могут отдавать в плечи, в область лопаток. Постепенно к ним добавляется мигрень, головокружение и частые головные боли в затылке.

Болезненность становится более продолжительной и иногда возникает спонтанно, даже в состоянии покоя.

Другими симптомами заболевания являются:

  • Появление чувства онемения в нижней части шеи и в верхних конечностях, особенно – в плечах и предплечье,
  • Повышение артериального давления вследствие защемления кровеносных сосудов,
  • Частичная утрата чувствительности верхних отделов позвоночного столба,
  • Подвижность становится резко ограниченной,
  • Возникают острые боли при повороте шеи,
  • Могут проявляться шаткость походки и хромота,
  • Хруст во всем шейном отделе становится более выраженным и частым.

Одновременно с тем в области лопаток и шеи ощущаются покалывания, чувство жжения, может повышаться местная температура, ощутимая на ощупь.

Чаще всего все эти признаки проявляются комплексно, чередуясь друг с другом или давая о себе знать системно, по несколько симптомов сразу. По мере развития недуга они усиливаются и возникают все чаще.

Медикаменты

Если проявления хондроза носят интенсивный характер, а боли при нем становятся нестерпимыми, следует воспользоваться медикаментозными средствами для их купирования. В этом отлично помогает домашнее применение гелей, мазей и таблеток, купленных в аптеке. Эффективными являются препараты некоторых групп, действующими веществами которых являются:

Кроме того, параллельно рекомендуется применение хондропротекторных и противовоспалительных препаратов – Артры, Руманола, Хондроэтина, Хондроксида, Афлутола. Полезным будет использование стимуляторов кроветворных функций и регуляторов кровотока. Однако они обычно представлены в аптеках в форме растворов для инъекций и в домашних условиях без посторонней помощи ими сложно пользоваться.

Лечение народными средствами

Эту категорию домашней терапии при хондрозе шейного отдела составляют мази, растирания, компрессы, настойки, растворы. В большинстве из них действующими компонентами являются экстракты и отвары трав. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом на лечение народными средствами.

Одновременно с тем можно применять и другие продукты естественного происхождения. Например, высокой долей эффективности обладает обычная глина. Размешанная в равных пропорциях с яблочным уксусом, она вытягивает воспаление из мышечных волокон, снимает отечность, устраняет чувство жжения и болезненность. При многократном использовании глиняных компрессов вполне получается обойтись без фармакологических препаратов.

Среди пациентов популярность приобрели так называемые «сборы». Лечение предполагает несколько подобных рецептов:

Корень сельдерея в объеме 5 г заливается 1 литром кипятка и настаивается 8 -10 часов. Принимается по 1 ложке столовой трижды в сутки,

Эффективным является народный компресс с прополисом. Для его приготовления нужно взять 50 г горчичного порошка, 50 г сока алоэ и 2 г прополиса. Все компоненты растворяются в 0,5 л спирта и наносятся на мягкую ткань, которая прикладывается к шее. Такой компресс следует держать не менее двух часов.

Медово-картофельный компресс поможет унять боль и снять мышечное напряжение в шее. Для него понадобятся в равных пропорциях любой сорт меда и пюре из свежего картофеля. Эту смесь накладывают на шею на 1,5-2 часа раз в день.

Банные процедуры тоже помогут восстановить структуру позвонков, вывести шлаки из суставной капсулы.

Для снятия спазмов и восстановления структуры шейного отдела позвоночника рекомендуется намазывать эту область составом из мякоти трех лимонов и трех головок тертого чеснока. Такая смесь придает тонус, снижает болезненность и предотвращает риск воспаления.

Диета – еще одно условие эффективного лечения шейного хондроза народными средствами. Пациенту рекомендуется больше принимать фруктов, кисломолочных продуктов, нежирной рыбы, растительных масел, ягод. Вареный картофель и супы лучше заменить кашами из круп, полезен лимонный сок и побольше чеснока и зелени. Желательно избегать жирной, острой и жареной пищи. На долгое время следует позабыть о фаст-фудах и прочих непитательных и вредных блюдах.

Лечение шейного хондроза дома

Шейный хондроз — серьезное и требующее обязательного лечения заболевание. Если придерживаться и не забрасывать комплексное лечение на половине пути, то вылечить хондроз шеи в домашних условиях представляется возможным. Выделяют четыре действенных метода как лечить хондроз шеи:

Вас может заинтересовать: Хондроз шейного отдела позвоночника

  • использование лекарственных препаратов, снимающих болевые синдромы способствует уменьшению воспалительных процессов в начальной стадии заболевания, восстановление тканей межпозвоночных дисков и т.д.,
  • терапии классического и точечного массажа, которые помогают снять мышечную боль и напряжение, восстановить нормальное кровообращение в пораженную хондрозом область,
  • лечебная физкультура, с помощью которой достигается декомпрессия, укрепление и коррекция спинномозговых корешков,
  • применение народной медицины — не сложный, но действенный метод для борьбы с шейным остеохондрозом .

Лечение шейного хондроза народными методами

Основными ингредиентами, которые используются в народной медицине для лечения шейного хондроза, можно обзавестись в любом магазине или аптеке.

Для приготовления народных рецептов требуются разные компоненты, а именно:

  • химические средства, которые можно легко достать: йод, скипидар, спирт и т.д.,
  • компоненты, имеющие животное происхождение: яйца, мед, жир, продукты пчеловодства, спонгия и т.д.,
  • компоненты, имеющие растительное происхождение: растительное масло, сушеные листья, корневища и побеги, настойки на травах и т.д.

Растительные компоненты имеют широкий спектр как наружного, так и внутреннего применения. Компоненты животного происхождения чаще всего используются только для наружного применения в качестве болеутоляющих средств. Химические средства используются для создания согревающего эффекта и как дополнительный лечащий фактор.

Однако, следует помнить!

Лечение хондроза шейного отдела позвоночника народными средствами имеет также ряд противопоказаний. Это могут быть аллергические реакции на один из компонентов лекарства (мед, скипидар, различные растения содержащие алкалоиды и т.д.), зуд, жжение, отравление, вызванное неправильной дозировкой и т.д. Поэтому перед самостоятельным лечением в домашних условиях необходима консультация врача-невролога.

Следует также посетить и других врачей, которые окажут больному квалифицированную консультацию по лечению хондроза цервикального отдела позвоночника в домашних условиях, а именно:

  • специалистов по лечебному массажу и физкультуре,
  • физиотерапевтов,
  • мануальных и рефлексотерапевтов,
  • остеопатов и гомеопатов.

Для поддержания организма в тонусе, следует также обратиться к фтизиатру, который проконсультирует больного по вопросам приема витаминов, способствующих скорейшему выздоровлению.

Рецептов по лечению хондроза народными средствами существует огромное количество, вот некоторые из них:

  1. Лечение хондроза шеи настойкой барбариса. Для приготовления лекарственной настойки следует взятьграмм измельченной коры и корней барбариса и залить получившуюся смесьмл спирта. Дать лекарству настояться до появления золотистого цвета, процедить и принимать перорально по 30 капель 3 раза в день.
  2. Лечение хондроза шейного отдела позвоночника сельдереем. Для приготовления настойки потребуется 4 грамма сельдерея залитого 1 литром воды, вскипяченной на сильном огне. Настойка будет готова спустя 8 часов. Лекарство следует процедить и употреблять перорально 3 раза в день по 1 столовой ложке. Существуют также рецепты с семенами сельдерея.
  3. Лечить шейный хондроз также можно с помощью смеси красного перца, меда и алоэ. Красный жгучий перец мелко режется и смешивается с 200 гр. меда, 100 гр. алоэ и 1 стаканом спирта. Средство следует настаивать 12 часов. Готовое лекарство прикладывают к больному месту в виде марлевого компресса и держат до тех пор, пока больной не почувствует сильного жжения.

Вас может заинтересовать: Шейный остеохондроз

После консультации с врачом, лечение хондроза шеи, как правило, можно осуществлять дома, используя лекарства, содержащие активные болеутоляющие вещества. Наиболее распространенным методом лечения шейного остеохондроза является натирание мазями. Вот список наиболее популярных и действенных мазей:

Согревающие мази, после применения которых следует держать больное место в тепле:

В домашних условиях используется и весьма приятный метод лечения остеохондроза шеи путем принятия ванн с травяными отварами целебных трав. Наиболее распространенными в применении являются:

  1. Отвар из цветков лекарственной ромашки. Оказывает тонизирующее действие.
  2. Отвар из листьев березы.
  3. Отвар из плодов конского каштана.

Из вышеизложенного текста, следует сделать вывод о том, что хондроз шейного отдела позвоночника активно поддается лечению в домашних условиях. В решении данной проблемы каждому больному поможет лечебная физкультура, массаж, рецепты и секреты народной медицины, медикаментозное лечение, принятие оздоровительных ванн и т.д. Если правильно подойти к лечению и производить его не стихийно, а комплексно — результат не заставит себя ждать!

Также смотри видео о том, как диагностировать и лечить хондроз.

Ортопед Дикуль: «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать. »

Смотрите видео: Шейный остеохондроз. Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками.

Оставьте свой комментарий