Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро

Термином шейный остеохондроз обозначают болезненное состояние, возникающее в межпозвоночных дисках, приводящее к изменению их формы. Это длительно развивающееся заболевание, с этапами усиления и отсутствия болезненных проявлений. Встречается остеохондроз часто и после 40 лет выявляется у значительной части населения страны. В современном обществе, эти проявления расстройства функций позвоночника, появляются из-за недостаточной физической активности большей части взрослого населения.

Симптомы появления шейного остеохондроза.

В значительном количестве случаев начало появления шейного остеохондроза не порождает болевых ощущений. По мере развития заболевания, поврежденные структуры позвоночника, начинают воздействовать непосредственно на нервные корешки спинного мозга, только тогда возникают типичные признаки заболевания:

      • Болевые ощущения и затрудненность движений в области шеи,
      • Систематически возникает головная боль, нарастающая во время движения, и не устраняемая применением обезболивающих препаратов,
      • Во время выполнения работы, требующей длительного напряжения мышц, появляется чувство онемения и покалывания в пальцах и кистях рук,
      • Могут возникать внезапные приступы расстройства координации положения тела.

Причины появления остеохондроза шейной части позвоночника.

Шейный остеохондроз образуется в результате взаимодействия большого количества факторов:

      • Формирование признаков фигуры с избыточным весом,
      • Трудовая деятельность, связанная с невысокой физической активностью,
      • Последствия травм позвоночника,
      • Заболевания костной системы, передающиеся по наследству,
      • Появление опухолевых процессов в области шеи,
      • Последствия переохлаждения организма,
      • Признаки старения, возникающие в костной системе позвоночника,
      • Появившиеся отклонения в метаболизме организма.

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях: 7 лучших способов

Чтобы добиться положительного результата в лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника, недостаточно только принимать лекарства, назначенные неврологом. Успех терапии во многом зависит от настроя больного и усилий, прилагаемых им самим – следует постоянно проводить самостоятельное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях: заниматься гимнастикой, делать самомассаж, корректировать нагрузки на позвоночник, можно применять народные рецепты.

По сравнению с уколами и таблетками (которые лично я не отношу к методам лечения в домашних условиях, хотя оба данных способа введения лекарств можно применять и дома), немедикаментозные методы дают более медленный эффект, зато намного более длительный. Все «домашние» меры в комплексе позволяют остановить дальнейшее развитие остеохондроза, «разрабатывают» шейный отдел, предотвращают обострения и осложнения, снимают боли и напряженность мышц шеи.

Семь методов домашнего лечения шейного остеохондроза (ссылки из списка ниже – кликабельны, ведут на соответствующие блоки в статье):

ношение специального воротника,

коррекция нагрузок на позвоночник,

изменение образа жизни.

Рассмотрим их подробнее.


Прополис – натуральный медикамент, вырабатываемый пчелами. Благодаря огромному количеству витаминов (А, Е, С, группы В) и микроэлементов, прополис оказывает анестезирующий, противовоспалительный и стимулирующий эффект. Его настойка применяется и при шейном остеохондрозе

Стадии развития болезни.

Существуют различные симптомы заболевания, обусловленные стадией развития болезни:

      • I степень развития болезни. Болезненные ощущения, возникающие в области шеи, при движениях головы. Могут сопутствовать появившимся спазмам мышц в области шеи,
      • II степень. Возникающие болевые ощущения значительной интенсивности, перемещающиеся в зону плеча, которые обостряются при любых движениях головы. Наблюдается уменьшение работоспособности, головная боль. Происходит уменьшение толщины меж позвонкового диска и сдавливание нервных волокон находящихся рядом с очагом заболевания,
      • III степень. Длительная боль в области шеи с дальнейшим распространением в плечо или в руку. Появляющееся чувство онемения и покалывания в пальцах руки. Сокращение подвижности шеи. Возникновение грыжи межпозвоночных дисков,
      • IV степень. Стойкое расстройство координации движений. Наблюдается полное разрушение вещества межпозвоночного диска с замещением его соединительной тканью.

Методика применяемой терапии зависит от серьезности симптомов. Основным направлением лечения считается уменьшение болевых проявлений и комплекс мер позволяющих сохранить природную подвижность позвоночника и уменьшить травмирующее влияние на спинной мозг и нервные волокна, связанные с ним.

1. Лечебная гимнастика

Лечебную гимнастику можно выполнять самостоятельно в домашних условиях только после консультации с неврологом и инструктором ЛФК.

Невролог и инструктор ЛФК должны разъяснить, какие упражнения разрешены в периоды обострения или ремиссии болезни, а какие противопоказаны. Также они предоставляют информацию по технике выполнения конкретных упражнений и принципах составления комплекса занятий.

В кабинетах ЛФК и коридорах поликлиник обычно висят стенды с описанием упражнений и поясняющими картинками к ним, либо врач может посоветовать, в каких источниках (брошюры, интернет-сайты) можно найти нужную (качественную) информацию. При необходимости врач сам показывает некоторые основные упражнения.

В общем ситуация следующая:

  • Во время обострения запрещены любые упражнения, связанные с движениями головой (повороты, наклоны), поскольку они могут привести к защемлению корешков, отламыванию костных разрастаний и ухудшению состояния.
    Можно делать упражнения на расслабление, разминку для плеч и изометрическую гимнастику (напряжение мышц шеи без движений в шейном отделе позвоночника).
  • Вне обострения комплекс значительно расширяется и включает уже упражнения, связанные с движениями в шейном отделе.


Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Нажмите на картинку для увеличения

Диагностика.

Выявлять наличие шейного остеохондроза следует у квалифицированных специалистов.
Для точного диагностирования заболевания позвоночника необходимо провести:

      • Исследование, проблемного места с помощью рентгенографии,
      • Уточнение диагноза, производится с использованием магниторезонансной томографии.

Использование этих технологий, позволяет:

  • Определить степень повреждения костной ткани,
  • Уточнить и конкретизировать диагностические признаки,
  • Выявить начало серьезного развития заболевания.

Указанное обследование дают возможность специалисту рассчитать план лечения и найти действенные способы воздействия на причину заболевания.

Приступают к лечению диагностированного остеохондроза проверенными консервативными методиками, нацеленными на прекращение:

  • Появления сильных болевых ощущений,
  • Устранения развития деформаций позвоночного столба человека.

При недостижимости нужных результатов консервативным лечением, и существовании выраженных симптомов быстрого прогрессирования заболевания, выполняется оперативное вмешательство. Показания к выполнению, зависят от степени нарушений и клинических признаков расстройства здоровья.

Продолжительность лечения остеохондроза находится в прямой зависимости:

      • От стадии развития заболевания,
      • Используемых способов лечения,
      • Точного соблюдения назначений врача.

Улучшение самочувствия наступает в течение 4-8 недель при использовании консервативных методик поправки здоровья.
Длительность реабилитационного периода, последствий проведенных хирургических манипуляций, достигает 12 месяцев.

Консервативное лечение предусматривает применение:

      • Лекарственных препаратов. Врачи используют: нестероидные противовоспалительные препараты, уменьшающие проявления боли и явления воспаления, миорелаксанты, позволяющие устранить появление мышечных спазм в шее, мази отвлекающего, согревающего и противовоспалительного действия.
      • Лечебной физкультуры. Важный способ лечения болезненных состояний костной системы организма. Состоит в подборе и проведении:необходимых нагрузок, сориентированных на устранение сдавливания нервов идущих от спинного мозга,тренировке мышц задействованных в поддержании позвоночника,создание правильной осанки.Это вырабатывается систематическими упражнениями на особых тренажерах. Вследствие следования, индивидуально подобранной физической активности, совершенствуется кровообращение, восстанавливается нормальный метаболизм веществ, развивается мышечный корсет, позволяющий нормализовать состояние позвоночника.
      • Физиотерапии — системы лечения, применяющей воздействие электрическими токами небольшой частоты, и создаваемыми искусственными магнитными полями. Используется для купирования длительной боли, воспалительных процессов, восстановления двигательных функций после повреждений и хирургических операций. Применение методов физиотерапии уменьшает длительность лечения большинства повреждений, усиливает результативность использования лекарственных препаратов и позволяет снизить дозу принимаемых медикаментов без ущерба для процесса лечения.
      • Массажа. Проведение этой процедуры позволяет результативно устранять боли в мышцах, стимулировать кровообращение, оказывать общеукрепляющий эффект на весь организм.
      • Рефлексотерапии — метода стимулирования конкретных точек на теле человека. Использование в комбинации с классическими методами, заметно усиливает их результативность.

Заключение.

Начальные стадии шейного остеохондроза успешно лечатся в амбулаторных условиях при помощи подручных средств, которые несложно приготовить своими руками.

Лекарственная терапия рекомендована во время острого периода заболевания.

Главным условием начала такого лечения является установление точного диагноза квалифицированным врачом. Этот специалист поможет определить наиболее действенные методы лечения. С ним можно обсудить и вероятность применения нетрадиционных технологий терапии.

Все применяемые методы ориентированы:

      • На уменьшение проявлений боли,
      • Прекращение воспалительных явлений,
      • Активизацию обмена веществ в пораженных участках тела.

Долговременный терапевтический результат можно достичь при комбинировании лекарственных препаратов с доступными методиками излечения подобных нарушений здоровья.

В любом случае необходимо создавать и поддерживать хороший тонус мышц, ответственных за работу позвоночника.
Улучшение самочувствия от комплексного лечения, при точном следовании необходимым процедурам, наступает довольно быстро.

В данном месте можно просмотреть видео на тему диагностирования и лечения шейного остеохондроза.

Способы лечения


При появлении первых симптомов шейного остеохондроза следует обратиться к специалисту. При лечении шейного остеохондроза в домашних условиях обычно применяют медикаменты, гимнастику, массаж, акупунктуру, физиолечение и народные способы. В домашних условиях также следует использовать комплексный подход, мази, самомассаж, гимнастику. И главное не переохлаждать область шеи, беречь от сквозняков, холодного потока воздуха из кондиционера и др.

Медикаментозное лечение

В домашних условиях для улучшения кровообращения, снижения болевого синдрома, устранения воспаления и мышечного напряжения используют лечение остеохондроза лекарственными препаратами. Чаще всего применяют нестероидные противовоспалительные средства в виде мазей: вольтарен эмульгель, випросал В, быструмгель, бутадион, диклофенак. Наносить их следует 3 раза в сутки тонким слоем на больной участок. Курс лечения в среднем составляет до 10 дней.

Противопоказаниями к использованию средств могут быть заболевания ЖКТ, аллергическая реакция на составляющие препарата, беременность, лактация, детский возраст. Обязательна консультация врача.

Восстановлению поврежденной мышечной и хрящевой тканей при остеохондрозе способствуют хондропротекторы: хондроксид, аргинин.

Местнораздражающим действием в домашних условиях обладают финалгон, перцовый пластырь, средства на основе пчелиного и змеиного яда.

Немедикаментозное лечение

Лечение в домашних условиях без лекарственных препаратов главным образом состоит из соблюдения постельного режима на жестком ложе, укутать шею теплым шарфом. Также лечить шейный остеохондроз можно с помощью физиотерапии, которая включает использование магнитного поля, ультрафиолетовых лучей, низкочастотного тока и лазера.

Они оказывают противовоспалительное, болеутоляющее действие. В наше время такое лечение остеохондроза можно проводить как в условиях стационара, так и в домашних условиях, например, при помощи магнитного пояса или аппарата Дарсонваля.

Чтобы повысить эффективность лечения шейного остеохондроза больше гуляйте, следите за осанкой, нормализуйте вес, спите на низкой подушке, правильно питайтесь. Используйте в домашних условиях компрессы, растирки и аппликации, в состав которых входят эфирные масла, травы, животный жир, мед и спирт. Это поможет согреть область воспаления, снять болевой синдром и мышечный спазм при остеохондрозе.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Эффективно лечить остеохондроз без гимнастики невозможно. Следует выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника ежедневно. ЛФК при остеохондрозе способствует улучшению метаболизма и микроциркуляции, устранению мышечного растяжения, образованию правильного мышечного корсета. До того как лечить остеохондроз шейного отдела с помощью гимнастики нужно разогреть мышцы, воспользовавшись горячей ванной или душем, а после следует приложить на несколько минут горячую грелку или мешочек с солью на пораженную область.

Комплекс упражнений, способствующих лечению шейного остеохондроза:

  1. Производить повороты головы вправо и влево, вверх и вниз. Понемногу нужно увеличивать амплитуду все ближе к груди, плечам и шейному отделу позвоночника. Каждое упражнение выполнять до 10 раз.
  2. Положить руки на лоб и пытаться наклонить голову вперед, при этом создавая сопротивление на протяжении 10 секунд, далее перерыв. Повторять 8–11 раз. Также надавливать на височную область и поворачивать голову набок.
  3. Вращать голову в разные стороны по 5 раз.
  4. Приподнять плечи и не опускать до 10 секунд, потом опустить их, отдохнуть. Производить упражнение до 10 раз
  5. Более подробно читайте в статье — упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела.

Самомассаж

Лечить остеохондроз можно посредством массажа, который поводят самостоятельно, при помощи родственников или специалиста. Массаж шейного отдела поможет расслабить мышцы и снять напряжение. Лечение остеохондроза проводят легкими массажными движениями, не нужно сильно мять и давить на мышцы шеи, растирания выполняются от центра к периферии. Проводить массаж дома можно при помощи вибромассажера, вакуумного массажа, аппликатора Ляпко и Кузнецова, существует даже кровать-массажер. Можно для лечения остеохондроза в домашних условиях освоить базовую технику шиацу (точечного массажа).

Лечение остеохондроза шеи должно проводиться как в период обострения, так и во время ремиссии. Для массажа можно применять мед, особенно эффективен этот метод в бане. После массажных поглаживаний и растираний область шеи и плеч, не смывая мёд, покрывают бумагой для компресса и утепляют, например, шерстяным шарфом. Уже после нескольких процедур боль отступает.

Кроме мёда для компрессов подходят разные жгучие растения, к таким относят хрен, чеснок и редьку черную. Их нужно наносить на кожу, укутывать и держать столько, насколько хватит терпения. Любые прогревающие процедуры отлично улучшают кровообращение. Полезны будут солевые, горчичные, с настоями и отварами (ромашки, чабреца, хвои, корня аира, коры дуба) ванны.

Пить рекомендуется отвары из брусничных и березовых листьев, тысячелистника, пижмы, овса, редьки, тимьяна, черемухи. Эти растения можно добавлять в чай.

Методов лечения в условиях собственного дома довольно много. Главное не лениться и выполнять все советы врача в полном объеме. Это поможет существенно приостановить деградацию межпозвоночных дисков.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

После постановки диагноза и выявления осложнений можно начинать лечение шейного остеохондроза. Оно состоит из приема необходимых противовоспалительных и обезболивающих препаратов, зарядки при шейном остеохондрозе и массажа шейного отдела позвоночника. Стоит рассмотреть каждую методику и ее возможные варианты.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела крайне важна. Она помогает улучшить гибкость и подвижность позвоночника, вернуть позвонки к анатомически правильному положению, укрепить мышцы спины, которые часто находятся в недостаточном тонусе при заболевании шейного отдела.

Существует несколько универсальных упражнений, аккуратно выполняя которые каждый день, можно уже совсем скоро заметить положительный результат. Все движения следует делать плавно, но с усилием. Если при выполнении упражнения возникает боль, от него следует отказаться:

  1. Нужно сесть ровно, выпрямить спину. Ладонями обеих рук равномерно нужно надавливать на подбородок снизу, при этом сопротивляясь давлению головой. Важно следить, чтобы были равномерно напряжены именно мышцы шеи. Всего для первого раза достаточно проделывать упражнение в течение двадцати секунд, в дальнейшем время можно растянуть до минуты.
  2. В том же положении сидя ровно с выпрямленной спиной нужно начать наклонять голову вправо, при этом следует левой рукой слегка надавить на голову. Наклон должен выполняться медленно, плавно, затем следует повторить, наклоняя голову влево. Повторить упражнение по пять раз в каждую сторону.
  3. Сидя прямо нужно наклонить голову вперед, сплетенные пальцы рук нужно положить на затылок. Голову нужно наклонять вперед, пытаясь коснуться подбородком груди, пальцами нужно слегка надавливать на затылок. Всего следует проделывать упражнение в течение минуты.
  4. Сидя прямо, нужно начать поднимать плечи максимально вверх, голову и шею двигать не следует. Упражнение следует делать быстро, сначала в течение пятнадцати минут обоими плечами, затем по очереди правым и левым плечом.
  5. Существует еще одно упражнение, которое можно выполнять после основной гимнастики. Нужно встать прямо, вытянуть прямые руки вверх и начать тянуться вверх, при этом пятки от пола отрывать нельзя. Затылком следует тянуться вверх. Продолжать упражнение следует в течение пятнадцати секунд.

Важно! Время продолжительности каждого упражнения можно сократить при возникновении дискомфорта.

Такие упражнения нужно делать каждый день утром или вечером. Утром данные упражнения помогут тонизировать мышцы, в вечернее время – снять болевой синдром и напряжение.

Лечение по Бубновскому

Специалист в области ортопедии доктор Бубновский изобрел свою методику лечения остеохондроза и других заболеваний спины, которую назвал кинезитерапией. Люди, воспользовавшиеся данной методикой, находят ее достаточно эффективной даже при тяжелых случаях заболеваний спины, она направлена на укрепление организма и способна даже в короткие сроки привести к заметному положительному результату.

Программа упражнений по методике Бубновского обычно подбирается индивидуально в зависимости от особенностей течения заболевания, перед началом ее применения нужно обязательно пройти обследование, чтобы выяснить все тонкости отдельного случая остеохондроза.

Помимо программы довольно простых в исполнении, но эффективных упражнений доктор Бубновский изобрел свой тренажер для людей с заболеваниями спины – многофункциональный тренажер Бубновского. Занятия на нем помогают быстро восстановиться при различных патологиях спины, эффективно снимают болевой синдром и другие симптомы.

Массаж в домашних условиях

Массаж при остеохондрозе шейного отдела также крайне важен, существует множество различных методик, большинство из них должны проводиться исключительно подготовленным специалистом. Однако существует достаточно простой метод самомассажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Нужно сесть прямо, наклонить голову вперед. Массаж следует выполнять обеими руками, их следует положить на шею с боков. Плавными растирающими движениями нужно начать разминать напряженные мышцы, двигаясь от основания головы к плечам и обратно. Движения нужно осуществлять с давлением, но не причинять себе боль.

Важно! Ни в коем случае при массаже нельзя давить на позвоночник и другие кости.

После массажа желательно размять шею, выполнить медленные глубокие наклоны влево и вправо, вперед и назад. После процедуры можно практически сразу почувствовать заметное облегчение, если выполнять массаж каждый день, боли и другие симптомы будут отступать.

Лечение при обострении

При обострении не рекомендуют делать гимнастику и массаж самостоятельно, в межпозвоночных дисках может активизироваться воспалительный процесс, навредить становится слишком просто.

В период обострения можно принимать обезболивающие препараты, чтобы снять воспаление и активный болевой синдром. После того как сильные боли уйдут, можно постепенно возвращаться к упражнениям. Начинать следует понемногу, с минимальной продолжительности каждого упражнения. Если усиления болей не наблюдается, время можно продлевать.

Также в ряде случаев после активного обострения остеохондроза врачи назначают ношение воротника Шанца, который поддерживает голову и обеспечивает правильное анатомическое положение шеи и головы. Он рекомендован при более серьезных случаях остеохондроза.

Лечение народными средствами

Народные средства при остеохондрозе шейного отдела не столь эффективны, однако существует несколько рецептов, которые помогут облегчить состояние с учетом консервативного лечения.

Массаж и самомассаж, если нет активного воспалительного процесса, можно проводить с медом. Если следует нанести на кожу, затем начинать массировать. После процедуры сверху нужно наложить пищевую пленку, держать такой компресс в течение часа, только после этого смывать мед.

Также советуют компресс из меда и сырого картофеля. Картофель следует натереть на крупной терке, добавить пару ложек меда, приложить к месту, откуда исходит боль, накрыть пленкой, оставить на пару часов. Если нет воспалительного процесса, сверху можно обернуть теплым платком.

При комбинировании медикаментов, гимнастики, массажа и народных средств можно достичь наиболее заметного результата. Скорость лечения зависит исключительно от усилий самого больного, чем регулярнее процедуры, тем быстрее наступит исцеление.

Симптомы заболевания

Остеохондроз шейного отдела позвоночника на начальной стадии может никак не проявляться. Сопровождающие признаки появляются только в случае запущенной формы патологии, когда происходит нарушение кровообращения в головном мозге. Данный процесс обычно сопровождается:

  • головокружением,
  • онемением конечностей,
  • холодными руками и ногами,
  • «мурашками» в глазах, помутнением,
  • головными болями,
  • шумом в голове, звоном в ушах,
  • повышенной утомляемостью,
  • раздражительностью,
  • нарушением координации,
  • шаткостью в походке,
  • пощипыванием, покалыванием в шейных мышцах.

Если заболевание принимает хроническую форму, то дискомфорт и болевые ощущения сопровождают больного постоянно. Основные проявления:

  • болезненные ощущения в затылке, шее, плече, руке, затруднения при движении головы, хруст при поворотах головы или наклонах,
  • боль тянущего характера в области груди слева с иррадиацией в левую руку, чувство жжения между лопаток,
  • часто возникающие головные боли, повышенная утомляемость, слабость, затрудненный поворот головы,
  • болезненные ощущения в шее переходят на плечо и руку, онемение пальцев рук,
  • может появиться ухудшение слуха и зрения, онемение языка и лица, головокружение, нарушение работы легких и сердца.

Симптомы делятся на три группы:

I — неврологические проявления (непрекращающиеся боли в шее, боли в мышцах, грудной клетке, суставах),

II — патологическое влияние на спинной мозг (слабость в руках и ногах, непроизвольные подергивания, миелопатия),

III — связанные с происходящими в головном мозге процессами (мозговые проявления из-за недостаточного кровоснабжения: зрительные нарушения, чувство инородного тела в горле, шум и звон в ушах, снижение слуха, головокружение, неустойчивость при ходьбе, обморочные состояния, быстрая утомляемость, раздражительность, нарушение сна, снижение способности к запоминанию).

Основные причины появления

Заболевание сопровождается дегенеративно-дистрофическими изменениями, которым подвергается межпозвонковый диск шейного отдела позвоночника. Это вызвано нарушениями обмена в шейном отделе, в результате которых строение межпозвонковых дисков и их тел меняется.

Основные причины возникновения заболевания:

  1. высокий уровень солей в лимфе и крови (у людей активных постоянно происходит обмен между костной и мышечной тканью, при статическом образе жизни скорость тока крови замедляется, в мышечные ткани поступает меньше солей, они накапливаются в местах, не работающих физически — суставах, позвоночнике, почках, печени),
  2. происходящие в хрящевой ткани необратимые явления (отложение солей вызывает изменения амортизирующих свойств в позвонках, теряется гибкость и упругость хрящевой ткани),
  3. длительное нахождение в положении, вызывающем перенапряжение мышц шеи, спины (работа за столом с искривленной шеей и наклоненной головой), происходит сдавливание питающих позвоночник сосудов, приводящих к дистрофии межпозвоночных хрящей,
  4. при ожирении позвоночник и межпозвоночные диски подвергаются деформации из-за высокой нагрузки, мышечный корсет спины ослабевает,
  5. в результате неправильного обмена веществ нарушается баланс минералов в костной ткани.
  6. высокие физические нагрузки,
  7. наследственная предрасположенность,
  8. сколиоз, нарушение осанки,
  9. частое напряжение мышц спины и шеи,
  10. врождённые патологии шейного отдела позвоночного столба,
  11. слабые мышцы спины и шеи,
  12. частые стрессы,
  13. травмы позвоночника,
  14. эндокринные патологии,

Методы лечения остеохондроза в домашних условиях

Лечение остеохондроза шейного отдела должно быть комплексным. Изначально, необходимо купировать болевые ощущения с помощью мазей, гелей, кремов, домашних компрессов. Немаловажно в данном случае и ежедневное осуществление самомассажа, гимнастических упражнений. Кроме того, потребуется полностью поменять образ жизни — пересмотреть питательный рацион, больше двигаться, бывать на свежем воздухе и т. д.

При точном соблюдении инструкций, внимательном отношении к советам врача пациент добивается хороших результатов в короткие сроки. Проведение самомассажа экономит финансы, использование травяных отваров и настоек вместо некоторых препаратов снижает негативное влияние медикаментов на различные органы. Домашнее лечение преследует определённые цели: избавить пациента от болевого синдрома, улучшить кровоснабжение мозга, нормализовать сон, убрать тревожность и раздражительность, остановить онемение зоны плечевого пояса, улучшить иннервацию шейного отдела позвоночника и соседних участков.

О том, как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях, узнаем далее.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях народными средствами должно начинаться с растирок. Эта полезная процедура позволит снять болевые ощущения, улучшить кровообращение в головном мозге, устранить воспалительные процессы и т. д.

  • Водка с хреном. Корень растения измельчается с помощью блендера или кофемолки. Полученный порошок смешивается с водкой или спиртом в одинаковых количествах. Лечебный состав втирается в шейную область перед сном. Длительность домашней терапии составляет 10–14 дней.
  • Одеколон и календула. Сухие цветки календулы (200 гр.) измельчаются. Смесь заливается таким же количеством камфорного спирта и одеколона. Настаивать лекарство следует 2 недели. После процеживания состав втирается в шейную область.
  • Прополис и свиной жир. 150 мл свиного жира растапливается в микроволновой печи. К нему добавляется 30 гр. прополиса. Ингредиенты смешиваются. Растирание производится на ночь. После этого шея обматывается шерстяным платком.
  • Оливковое масло, шалфей и подорожник. Ещё один эффективный способ лечения позвоночника народными средствами. Для приготовления лекарства потребуется 2 ст. л. шалфея и подорожника. Травяная смесь заливается оливковым маслом (50 мл) и растопленным вазелином (40 мл). Лечащий состав наносится на шейную область и тщательно растирается. Домашняя мазь применяется 2–3 раза в день. После проведения процедуры шея обматывается тёплым шарфом.
  • Смешать 200 мл спирта, десять капель йода, столько же камфары. Добавить пять измельченных в порошок таблеток Анальгина. Применять для растираний шеи.
  • На паровую баню выложить свежие листья лопуха или хрена. Прикладывать в теплом виде к шее, закреплять платком. Удерживать данный компресс в течение часа.
  • Смешать ложку красного перца (молотого), 200 мл камфары, столько же медицинской желчи. Смазать кожу шеи растительным маслом, нанести готовый состав.
  • Взять три белка, полстакана водки, ложку горчицы. Все смешать, применять для компрессов на ночь.
  • Две ложки меда смешать с водкой, соком алоэ до получения густой массы. Использовать для компрессов или растираний шеи.
  • При активном воспалении можно использовать компресс из меда, смешанного в одинаковых пропорциях с тертым свежим картофелем.
  • Отварить картофель, растолочь его до консистенции пюре. Смешать с медом, подождать, пока немного остынет, прикладывать к шее. Закреплять пленкой и платком.
  • Смешать таблетки мумие с медом. Выложить смесь на бинтовую повязку, прикладывать к шее.
  • Добавить в 200 мл горячей воды 3 ложки соли. Пропитать в готовой жидкости марлю, прикладывать к шее.

3. Ношение специального воротника

При нестабильности шейного отдела позвоночника и в периоды обострений неврологи рекомендуют в течение дня постоянно носить специальные воротники (шина Шанца, бандаж для шеи).


Обычный воротник Шанца и «модный» (с подставкой для сотового)

Такие воротники помогают фиксировать шейный отдел позвоночника в физиологичном состоянии, «разгружают» позвоночник, снимают боль, предотвращают ущемление. Приобрести их можно в специализированных ортопедических салонах или в аптеке.

4. Коррекция нагрузок на позвоночник

Чтобы уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника, избегайте длительного пребывания в сидячей позе и периодически обеспечивайте отдых мышцам шеи (полежите на спине или посидите, опустив голову на сложенные на столе руки). Правильно дозированные нагрузки с периодами отдыха, особенно в сочетании с ношением воротника, быстро (уже через 1–2 дня) приводят к стиханию симптомов болезни.

5. Народные средства

Существует множество народных рецептов лечения шейного остеохондроза, которые можно применять в домашних условиях. Какие-то помогают быстро снять боль, другие обладают общеукрепляющим действием.

Выраженным болеутоляющим эффектом обладают различные растирки и компрессы с согревающими веществами (спиртом, медом, горчицей с растительным маслом, скипидаром). Они очень быстро – в течение первых 30 минут – снимают боль и помогают вернуть объем движений в шее, но в острый период перед их применением лучше проконсультироваться с неврологом.

Также можно просто прикладывать к шее мешочки с прогретым песком, крупной солью или гречневой крупой.

Для питания, восстановления и восполнения дефицита витаминов и минералов используют отвары и настойки для приема внутрь – на основе лимона, меда, прополиса, лекарственных трав.


Мешочки с прогретой солью хорошо снимают боль

При остеохондрозе не нужно соблюдать какой-то строгой специальной диеты – достаточно придерживаться средней калорийности суточного рациона (чтобы снизить вес при его избытке) и обогатить питание полезными для позвоночника и нервной ткани компонентами: витаминами, минералами, структурными элементами хрящей.

Полезные при остеохондрозе продукты и блюда В период обострения остеохондроза желательно ограничить

Продукты из правой колонки таблицы обладают раздражающим действием и способны усилить отек и воспаление.

7. Изменение образа жизни

Изменение образа жизни при остеохондрозе включает:

  • отказ от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем),
  • выработку полезных привычек (ежедневная гимнастика),
  • прогулки на свежем воздухе, полноценный ночной сон, дневной отдых, избегание стрессовых ситуаций.

Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника. Остеохондроз шейного отдела: лечение в домашних условиях

Боль появляется тогда, когда её не ждёшь. Даже самый уверенный человек в таких случаях может растеряться и испугаться. Причиной болевого синдрома часто является остеохондроз. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях и насколько эффективным будет лечение? Узнаем подробнее.

Что такое остеохондроз

Официальные медицинские источники трактуют остеохондроз как дегенеративное заболевание, которое поражает межпозвоночный диск с вовлечением соседних позвонков и суставов. Нарушается эластичность межпозвоночного сочленения — и диск истончается. Необходимо понимать, как происходит питание и обменные процессы в межпозвоночных дисках. Этот структурный элемент образован хрящевой тканью, кровеносные сосуды здесь отсутствуют. Питание происходит диффузно, как насос. При движении на сдавливание выделяется смазывающая жидкость, а затем снова поглощается. Если появляется остеохондроз шейного отдела позвоночника, ЛФК, массаж и весь комплекс лечебных методик должен назначаться как можно быстрее.

Какие изменения происходят в позвоночнике и их симптомы

В поражённом суставе происходят следующие процессы:

— пульпозное ядро диска утрачивает физиологическую влажность,

— хрящ теряет форму,

— теряет устойчивость к повреждениям.


Следствием этого является нарушение синхронности движения в соседних сегментах позвоночного столба, ущемление нервных корешков. Основными симптомами дегенеративных изменений будут боль, ограничение подвижности, некоторые формы парестезий («ползание мурашек», покалывание).

Все перечисленные изменения позволяют говорить о наличии остеохондроза. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника или любого другого, будем говорить дальше.

Почему возникает остеохондроз

К причинам возникновения заболевания можно отнести всё то, что нарушает питание диска:

— Застойные явления, вызванные статическими нагрузками.

— Длительное удержание неблагоприятных положений, особенно сидячего. Есть хорошая пословица: «Если можно постоять — не сиди, если можно полежать — не стой».

— Травматические воздействия на замыкательные пластинки, волокна фиброзного кольца.


К распространённым причинам можно отнести несбалансированное питание, гиподинамию, недостаточное развитие глубоких мышц, формирующих мышечный корсет. Устойчивость позвоночника обусловлена сложным взаимодействием костных, мышечных и нервных структур скелета. Мышцы живота и спины являются антагонистами, уравновешивая друг друга. Поэтому постулат «движение — это жизнь» остаётся актуальным как никогда. Упражнения позволяют эффективно воздействовать на остеохондроз шейного отдела позвоночника. ЛФК применяется как в условиях поликлиники, так и дома. Поскольку позвоночник состоит из нескольких отделов, заболевание может возникать в любом из них. Чаще подвергаются шейный и поясничный отделы.

Как проявляется остеохондроз шейного отдела

Проявления остеохондроза различной локализации объединяют в синдромы:

— синдром цервикалгии (нарушение подвижности плечевого сустава, боль различного характера),

— цервикокраниалгия (боль в затылочной части головы, неприятные ощущения в области шеи, может наблюдаться шум в ушах, головокружение, сердцебиение, тошнота),

— цервикобрахиалгия или плече-лопаточный синдром (боль в шее, перетекающая в плечо и руку).


Если вас беспокоит боль ноющего характера, часто в ночное время, с онемением, скорее всего, подтвердится диагноз — остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника. Болевой синдром, связанный с нарушениями этого отдела, называют торакалгией.

Лечебная физкультура в домашних условиях

Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника медицинскими препаратами, описано во многих справочниках. Но в большинстве случаев эффект лекарственного воздействия является кратковременным. Здесь на помощь может прийти ЛФК.


1. Становимся к стене и упираемся в неё затылком. Стараемся надавливать на стену с максимальным усилием на протяжении нескольких секунд. Затем расслабляемся.

2. Садимся к столу, ставим на него локти. Опираемся подбородком на руки, стараясь давить на ладони, при этом стараясь наклонить голову или повернуть её в сторону.

3. Обопритесь головой о руки, которые лежат на затылке. Поочерёдно то надавливайте на них затылком, то расслабляйтесь. Выполните несколько повторов с удержанием до 10 секунд.

4. Обхватите голову ладонями, поочерёдно надавливая то на одну, то на другую руку.

Во время обострений упражнения выполняются с длительностью не более 3-4 секунд, и с умеренным напряжением. Занятия позволят замедлить остеохондроз шейного отдела. Упражнения дома можно начинать после того, как вы убедитесь в правильности их выполнения в условиях медицинского учреждения.

Массаж без помощи профессионала

Если подтвердился диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника», массаж будет одной из необходимых методик лечения. В данном случае это не только полезная, но и незаменимая процедура. Изначально лучше пройти профессиональный курс, а затем выполнять несложные приёмы дома самостоятельно. К таким приёмам относится и методика постстатического расслабления мышц. Особенность метода заключается в пассивном растягивании мышцы из положения перенапряжения в сочетании с элементами массажа. Применять методику необходимо после того, как спазмированные мышцы будут согреты (ванна, горячий компресс, разминание, поглаживание).


При применении самомассажа используются те же приёмы, что и в профессиональном. Это поглаживания, разминания, точечные воздействия, похлопывания, встряхивания. Массаж выполняется согретыми, тёплыми руками. Для улучшения скольжения используйте массажное масло. Последовательность приёмов следующая:

— вибрации (похлопывания, встряхивания).

Воздействуя на остеохондроз шейного отдела позвоночника, массаж начинают и заканчивают с поглаживаний.

Немного мануальной терапии

1. Садимся на стул с высокой спинкой. Кистями рук обхватываем голову, укладывая большие пальцы рук на скулы (точнее, на бугры под глазницами). Поднимаем глаза вверх, делаем вдох и надавливаем затылком на пальцы. Удерживаем до четверти минуты, потом на выдохе откидываемся спиной на спинку стула и расслабляем мышцы шеи, наклоняя голову вниз. Повторяем приём несколько раз. Затем обхватываем пальцами шею, ближе к её верхней части, немного наклоняем голову вперёд. Вдавливаем пальцы в основание черепа, производя ими медленное вращательное движение. Постепенно опускаем пальцы ниже и ниже, приближаясь к трапециевидной мышце. Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника при помощи мануальной терапии, видно и в следующих манипуляциях.


2. Ложимся на спину, оттягивая плечи максимально вниз. Руку с больной стороны подложите под ягодицу ладонью вверх. Вторую руку положите под голову, обхватывая затылок и наклоняя голову в сторону, противоположную проблемной. Вдыхая, в течение 15 секунд надавливайте головой на пальцы руки. Выдыхая, расслабьтесь и потяните голову чуть сильнее, растягивая больную мышцу.

Комплекс мер при лечении остеохондроза

К сожалению, невозможно полностью победить остеохондроз шейного отдела. Лечение в домашних условиях или в медицинском учреждении должно носить комплексный характер. Сюда входит применение:

— миорелаксантов, способствующих снятию спазма мышц,

— препаратов с хондропротекторным действием,

Изучив медицинскую литературу, можно сделать определённые выводы, как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника, но обходиться без профессионально назначенного лечения — преступление, направленное против своего здоровья.

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза — задача, требующая комплексного подхода и активного участия пациента в этом процессе. Поэтому оздоровительные процедуры и мероприятия, проводимые в домашних условиях, часто становятся необходимым этапом терапии, позволяющим закрепить уже достигнутый успех медикаментозного и других методов лечения, а также ускорить выздоровление.

Хотя специалисты указывают на вред и потенциальные риски самолечения, некоторые самостоятельные действия больного оправданы с медицинской точки зрения и даже рекомендованы врачами.

Выявление причин остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза, как «официальное», назначенное врачом, так и проводимое в домашних условиях, прежде всего, требует выявления причин патологии. Это обусловлено рядом противопоказаний, например, к занятиям определенными видами физической активности, если дистрофические изменения начали происходить под влиянием последствий травмы шеи.


Поэтому полное обследование, в том числе, проведение инструментальных и лабораторных исследований (рентгенография, КТ, анализы крови и пр.) — условие, которое позволит определить источник проблемы, воздействовать на него, и не только устранить симптомы шейного остеохондроза, но остановить процесс дальнейшего разрушения дисков и развития осложнений.

Коррекция образа жизни

Учитывая большое количество «повседневных» факторов, которые провоцируют начало остеохондроза шейного отдела и ускоряют прогрессирование заболевания, становится понятным требование к организации здорового образа жизни.

Такое, казалось бы, несвязанное с остеохондрозом понятие как питание, способно изменить ход событий как в сторону ухудшения состояния, так и выздоровления. Суть в том, что дефицит питательных веществ и кислорода, под влиянием которого межпозвоночные диски начинают разрушаться, может быть вызван сужением просвета сосудов. Это, в свою очередь, часто обусловлено атеросклеротическими изменениями и высоким уровнем холестерина.

При остеохондрозе рекомендовано отказаться от жирных и жареных блюд, копченостей и отдавать предпочтение постным сортам мяса и рыбы, цельнозерновым кашам, овощным блюдам. Такой рацион, в сочетании с медикаментозными методами лечения, способствует восстановлению кровоснабжения тканей позвоночник за счет улучшения качественных характеристик крови.

Большое значение имеет потребление достаточного количества жидкости: скрытое обезвоживание — состояние, которое ничем не проявляет себя внешне, но наносит серьезный вред тканям организма, в том числе, тканям межпозвонковых дисков.

Важно: крепкий чай или кофе, хотя и являются напитками, не способствуют пополнению запасов жидкости в организме. Более того: вещества, содержащиеся в кофе и чае, отличаются сильным мочегонным эффектом, что может стать причиной дефицита воды в тканях.

Отказ от вредных привычек

Сужение сосудов — самая распространенная причина нарушения питания межпозвонковых дисков у курильщиков.


Компоненты табачного дыма нарушают тонус сосудов, что приводит к уменьшению их просвета и недостаточному поступлению крови в ткани организма, в том числе – структуры позвоночника.

У спиртных напитков несколько иное, но не менее вредное действие: метаболиты алкоголя — это токсичные соединения, которые нарушают деятельность центральной и периферической нервной системы. Это приводит к ухудшению иннервации всех органов вообще и сердечнососудистой системы в частности, которая отвечает за полноценное кровоснабжение тканей.

Отказ от вредных привычек должен стать первым шагом в лечении остеохондроза — без этого даже самая эффективная терапия может обеспечить лишь временное облегчение симптомов, но не полное выздоровление.

Организация рабочего и спального места

Сидячая работа или работа «на ногах» (продавцы, педагоги и пр.) – один из факторов, резко повышающий риск развития остеохондроза и приводящий к быстрому прогрессированию уже развившегося заболевания.

В процессе лечения этого недуга, если нет возможности сменить место работы, необходимо ответственно подойти к правильному выбору офисного кресла или стула (регулируемая высота сиденья и подлокотников, высокая спинка — не ниже затылочной части головы и пр.).


Постельные принадлежности — матрас и подушка — должны соответствовать ортопедическим нормам, не быть слишком жесткими или мягкими и обеспечивать правильную поддержку тела и головы во время сна.

Базовый комплекс упражнений

Упражнения для шейного отдела позвоночника:


  • Сидя или стоя, спина прямая. Расслабьте мышцы шеи и наклоняйте голову влево и вправо, вперед и назад, позволяя ей под собственным весом «падать» как можно ниже к плечам, на грудь или назад, на спину. Сделайте по 5-6 наклонов в каждую сторону, после чего повторите упражнение, но уже с напряжением мышц – «заставляя» голову наклоняться максимально низко.
  • Сядьте удобно и выпрямите спину. Зажмите в губах карандаш или просто представьте, что держите его, и «пишите» в воздухе цифры от 0 до 9, алфавит, собственное имя – все, что захотите. Следите лишь за тем, чтобы движения карандаша не были однообразными, так вы сможете размять все мышцы шеи и усилить приток крови к ним, и к шейному отделу позвоночника.

Упражнения для грудного отдела позвоночника:

  • Сидя или стоя, спина прямая. Отведите плечи как можно дальше назад, пытаясь соединить лопатки. Так же повторите движение в обратную сторону — максимально выдвигая плечи вперед. Сделайте 4-5 повторов.

Упражнения для грудного и поясничного отдела позвоночника:


  • Встаньте на пол на четвереньки, упор на ладони и колени, спина прямая. На выдохе максимально сильно прогнитесь в пояснице, закидывая голову назад, и задержитесь в этом положении 3-5сек., после чего, на вдохе, не возвращаясь в исходное положение, так же сильно выгните спину вверх. При этом плечи должны опускаться вниз, а подбородком старайтесь дотянуться до груди.

Полноценный массаж в домашних условиях вряд ли возможен. Но растирания и поглаживания станут отличным способом улучшить кровообращение в патологических участках позвоночника, а также поддерживать эффект, достигнутый после курса оздоровительного профессионального массажа.

Для этого возьмите полотенце или отрез ткани, длиной не менее 120-150 см, в зависимости от вашего роста: когда вы заводите этот импровизированный «массажер» за спину, вам должно быть удобно его держать в вытянутых в сторону, полусогнутых руках.

Если полотенце слишком мягкое, перед использованием замочите его в крепком солевом растворе (2ст.л. на 1 л воды) и высушите — это придаст поверхности ткани нужную жесткость.

Несколько раз в день, при любом удобном случае — даже сидя перед телевизором, вы можете проводить самомассаж: заведите полотенце за шею и «пилящими» движениями растирайте кожу из стороны в сторону.
Старайтесь не оказывать давления на шейные позвонки — вашей целью должно стать достижение ощущения тепла на поверхности кожи.

После растираний тем же полотенцем сделайте серию похлопываний по шее.

Улучшить кровообращение в области шейных позвонков, а также оказать рефлексогенное воздействие помогут специальные аппликаторы (Кузнецова, Ляпко) — аппараты, созданные для лечения остеохондроза и ряда других патологий позвоночника в домашних условиях.

Тепловые процедуры

Учитывая близкое «соседство» шеи и головного мозга, к проведению тепловых процедур необходимо относиться с крайней осторожностью и приступать к ним только после согласования с лечащим врачом.

Методов для разогрева поверхности кожи и стимуляции кровообращения достаточно много для того, чтобы каждый человек мог выбрать наиболее удобный и безопасный для себя:

  • спиртовые компрессы,

  • компрессы с использованием спиртовых настоек лекарственных растений (в этом случае к раздражающему эффекту спирта присоединяется действие биоактивных веществ, входящих в состав растительного сырья),
  • раздражающие и согревающие мази и гели (Апизатрон, Финалгон, Капсикам, скипидарная мазь и пр.),
  • сухие согревающие компрессы — нагретая соль или сухие лекарственные травы, помещенные в тканевый мешочек, накладываются на шею до полного остывания компресса.

Дополнительная информация

Заведите «Дневник самочувствия», в котором по 10-балльной шкале ежедневно оценивайте свое состояние, включая интенсивность боли в шее, онемения рук, шума в ушах и прочих симптомов шейного остеохондроза.

Параллельно с этим записывайте в дневник все процедуры, которые вы проводите самостоятельно, а также используемые медикаментозные препараты — как для приема внутрь, так и местные (гели, мази).

При плановом посещении врача этот дневник позволит специалисту внести коррективы в ваш образ жизни на основании предоставленной информации, и дополнить домашнее лечение или исключить из него определенные мероприятия.

Важно: ряд состояний, которыми часто сопровождается остеохондроз шейного отдела (синдром позвоночной артерии, нарушение мозгового кровообращения, вестибулярные нарушения и пр.) требуют крайне ответственного отношения к методам домашнего лечения.

Поэтому не предпринимайте никаких действий до консультации с лечащим врачом, так как самолечение может привести к серьезным осложнениям и ухудшению состояния здоровья.

Задаваясь вопросом о том, как вылечить шейный остеохондроз дома самому, запомните важный момент. Без квалифицированной помощи, данный недуг излечить невозможно. Вы можете лишь облегчить симптомы, параллельно проводя процедуры, назначенные доктором.

Снимаем боль таблетками

Картошка с медом – один из лучших компрессов для облегчения симптоматики при шейном остеохондрозе.

В периоды обострения болезни пациент испытывает дискомфорт, а также боли, которые по мере развития дегенеративных процессов, могут становиться постоянными.

Чтобы облегчить жизнь больному, врач назначает лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях при помощи медикаментов. Как правило, курс подразумевает прием противовоспалительных препаратов и анальгетиков. Обычно это ибупрофен содержащие препараты.

Чтобы нарастить хрящевую ткань, пациент также пропивает курс хондропротекторов. Действие этих медицинских препаратов проявляет себя только через три месяца, поэтому важно придерживаться инструкции. Дозы должен рассчитывать опытный врач. Усилить действие лекарства позволяют витаминно-минеральные комплексы.

Снять боль поможет и мазь от остеохондроза шейного отдела. Она может как обезболивать, так и оказывать противовоспалительное восстанавливающие действие. В частности, к последним можно отнести такие гели, как Фитобене и Долобене.

Эффект этих мазей достигается благодаря тому, что действующее вещество проникает под кожу и растворяется в капиллярах, улучшая кровообращение. Воспаление постепенно спадает и суставы снова получают былую подвижность. Для усиления эффекта, после втирания мази больной участок заматывают шарфом.

Упражнения ЛФК

Самомассаж при шейном остеохондрозе.

Многие пациенты спрашивают о том, как избавиться от остеохондроза в домашних условиях без лечебной гимнастики. К сожалению, без правильных физических нагрузок эта болезнь не отступит.

Упражнения не такие сложные, как может показаться на первый взгляд. Давайте рассмотрим несколько несложных упражнений.

В первую очередь — это круговые движения головы. Старайтесь максимально прижать подбородок к груди, а потом запрокинуть голову назад. Вместе с тем, делайте и боковые наклоны. Динамические нагрузки рекомендуется чередовать с расслаблением и разбавлять статикой.

Круговые движения помогут расслабить шейные мышцы, которые из-за болезни находятся в постоянном напряжении. Главное не совершайте резких движений, чтобы не навредить еще больше.

Врачи также не рекомендуют чрезмерные физические нагрузки в периоды обострения болезни. Каждый элемент из ЛФК требует 5-7 повторений с паузой на несколько секунд. Если возникла боль, нужно немедленно прекратить гимнастику.

Воздействие массажёрами

Далеко не у каждого пациента есть возможность по несколько раз в год оплачивать курсы профессионального массажа, которые требуют минимум 10 сеансов. Чем лечить остеохондроз шеи тогда? Современный рынок сегодня богат различными приспособлениями для самомассажа. Взять, к примеру, аппарат Кузнецова. Он позволяет не выходя из дома производить иглоукалывание.

Для того, чтобы получить ощутимый результат, достаточно просто ежедневно тратить 30 минут своего времени. К слову, массажировать себя можно даже сидя на работе, если нет другой возможности.

А что там в народной медицине

Нередко, задавая вопрос чем лечить остеохондроз в домашних условиях большинство пациентов подразумевают именно народные средства. Популярность этого метода обусловлена доступностью и дешевизной.

В качестве основной ударной силы применяются компрессы, обертывания и примочки. Отлично позволяют снять боль листья хрена. Достаточно просто приложить их к пораженному болезнью участку и замотать на ночь.

Можно также натереть картофель и смешать его в равных пропорциях с медом. Полученную смесь рекомендуется прикладывать в виде компресса к шее раз в неделю.

Теперь Вы коротко знаете о том, чем лечить шейный остеохондроз. Однако мы настоятельно рекомендуем все же предварительно посоветоваться с врачом. Ведь неправильно подобранные методы по устранению симптомов чреваты ухудшением общего состояния и обострениями.

Шейный остеохондроз: симптомы, лечение в домашних условиях

Здравствуйте, друзья. Сегодня тот уникальный случай, когда статья родилась не только по просьбе читательницы, но и потому, что я сама с радостью поделюсь своим личным опытом исцеления. Народные методы в большинстве своем универсальны, поэтому говорить мы будем не только о симптомах и лечении в домашних условиях шейного остеохондроза, который «порадовал» меня, но и обо всех остальных видах этого заболевания.

В народе считается, что остеохондроз – это болезнь отложения солей, соответственно и лечение направлено на очищение организма и полное избавление от недуга. В отличие от своей младшей сестры – народной медицины, традиционная медицина больше ратует за купирование болей, прием обезболивающих и снимающих воспаление препаратов. Физиотерапия, блокады, электрофорез – все, кто прошел эти процедуры поймут, о чем я. К сожалению, я еще не встречала человека, который бы вылечился, благодаря таким действиям. Снять боль на время, на короткий срок избавить от страданий – да, вполне возможно, но полностью избавиться от болезни такими процедурами вряд ли удастся. Если это не так, если есть люди с личным опытом исцеления традиционной медициной – прошу в комментарии.

Об остеохондрозе простым языком

Что же это за болезнь, которая не дает повернуть головы, согнуть спину или жжет огнем между лопаток, а чаще все вместе и плюс еще куча других «приятностей»? Название недугу дал умный греческий народ: в переводе с их языка слово «остеон» означает «кость», а «хондрос» — хрящ. Из этого следует, что остеохондроз есть не что иное, как хрящевое окостенение. Межпозвоночные диски разрушаются, утрачивают эластичность, из-за чего страдает весь позвоночник – другие его сегменты вынуждены брать на себя нагрузку поврежденного участка и они также выходят из строя. Потом в этих измененных участках откладываются соли и появляются костные разрастания – остеофиты, которые и причиняют боль, сдавливая нервные корешки.

Причины появления болезни

  1. Статичные нагрузки, особенно чрезмерные и частые. Для позвоночника опасны статичные нагрузки, долгое сидение или стояние, потому что ухудшается кровоснабжение из-за давления мышц на сосуды, и позвонки сжимаются. Сидение за компьютером вызывает спазм мышц и нередко программисты, наборщики текстов страдают шейным и грудным остеохондрозом (теперь я смело могу отнести сюда и людей, имеющих свой сайт).
  2. Нарушение обмена веществ, как следствие несбалансированного питания или хронического заболевания, например, диабета. Алкоголизм, отравление различными токсинами, содержащимися в нашей пище, воде и даже воздухе также приводят к дегенеративным изменениям межпозвоночных дисков.
  3. Наследственность. Существуют вполне обоснованные утверждения, что остеохондроз в ряде случаев может передаваться по наследству. Я – живое тому подтверждение, поскольку у моих родителей есть шейный и поясничный остеохондроз. Но все же 100% утверждать, что все дети таких больных тоже будут страдать этим недугом нельзя. Все зависит от особенностей организма и условий жизни человека. Я, например, очень много времени провожу за компьютером и после третьей беременности «спавший» остеохондроз разгулялся вовсю, хотя до этого я благополучно жила без него более тридцати лет. Кстати, беременность – тоже частая причина появления болезни.
  4. Стрессы и затяжные депрессии. Очень часто бывает так, что состояние внутреннего психического напряжение скручивает мышцы в узел и это состояние длится даже после того, как ситуация разрешилась благополучно.
  5. Переохлаждение, травмы, ушибы, резкие движения, падения.

Шейный, грудной и поясничный остеохондроз: симптомы и лечение в домашних условиях

Различают шейный, грудной и поясничный (пояснично-крестцовый) остеохондроз. Первые проявления болезни для всех трех типов одинаковы – ограничение подвижности. А еще при запущенном поясничном, грудном или шейном остеохондрозе симптомы настолько выражены, что лечение в домашних условиях нужно начинать как можно быстрее, чтобы не доводить себя до тяжелых мук. Я знаю, о чем говорю – эта болячка выматывает так, что свет не мил.

Симптомы шейного остеохондроза

При шейном остеохондрозе боли возникают при наклоне головы или после сна, а могут возникнуть и при резком повороте головы. Это так называемый «прострел». Первый приступ длится обычно недолго, но в дальнейшем болевые ощущения усиливаются. Для остеохондроза такого типа характерно ограничение подвижности в плечевом поясе и слабость мышц. Возникают неприятные ощущения при попытке развести руки в стороны или завести за голову. Обычны головокружения и головная боль, вплоть до рвоты. Так же возможны проблемы со зрением (слезотечение и потемнение в глазах).

  • боль в шее, плечах, чувство жжения между лопатками, когда спина «горит огнем»,
  • боль в локте, иногда очень сильная, когда согнуть руку проблематично,
  • тянущие боли во всех мышцах, особенно рук и ног,
  • часто человек не может завести одну и обе руки за спину – отложение солей настолько сильное, что даже одеть куртку или пальто очень тяжело.

Проявления остеохондроза грудного отдела позвоночника

Если болезнь затронула позвонки грудного отдела позвоночника, то остеохондроз «прячется» за симптомами болезни легких, сердца или желудка, возможно даже мочеполовой системы. Характерный признак остеохондроза такого типа – уменьшение боли при выпрямлении спины и сведении лопаток вместе и усиление при поворотах туловища или глубоком вдохе.

  • боли в спине по ночам, часто ноющие и мучительные,
  • невозможность согнуться и выполнять простые физические упражнения.

Симптомы пояснично-крестцового остеохондроза

Поясничный остеохондроз в этом плане особенно коварен. Болевых ощущений долгое время может и не быть, а потом, резко, человека буквально скручивает от любого незначительного движения, вплоть до кашля или чихания. Болезнь маскируется под заболевания внутренних органов. Может болеть копчик или нижняя часть живота. Боль может быть острой, тупой или ноющей по всей длине ног от ягодиц до стопы. Но в отличие от суставных болей, ее усиление происходит не при нагрузке, а в спокойном состоянии, в особенности ночью. И последняя особенность – полное отсутствие болезненных ощущений при ощупывании.

Лечение остеохондроза шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника народными средствами

Народная мудрость сильна и травознаи имеют много рецептов для исцеления от этого недуга – как внешних (растирки, примочки и припарки), так и внутренних (настои, отвары и настойки). Оговорюсь сразу, что опыт лечения шейного остеохондроза народными средствами показал – внешние методы приносят лишь временное облегчение, тогда как полностью исцелить организм можно лишь приемом лечебных средств внутрь.

В моем случае самым надежным оказалось простое и доступное средство – корни подсолнуха. Сейчас как раз сезон их сбора, поэтому страдающие болезнью – поторопитесь. С неказистыми корешками вы обретете гибкость, стройность и вернете себе потерянное здоровье.

Итак, как лечить остеохондроз корнями подсолнуха

Корень растения выкапывают, когда начинает подсыхать шляпка. Моют и сушат. Один стакан сухого сырья заливают тремя литрами воды и варят 5 минут. Этот объем жидкости нужно выпить за три дня (хранить отвар нужно в холодильнике). Вареный корень не выбрасывать, а опять залить его 3 литрами воды и варить уже 10 минут. Третий раз те же корни подсолнуха варить уже 15 минут. Курс лечения 2 месяца. Всего на курс уходит около восьми стаканов сухих нарезанных корней. При приеме такого «чая» происходит вымывание солей из организма, поэтому может измениться цвет мочи (иногда даже черного цвета может быть, но пугаться не нужно – все пройдет через несколько дней по мере очищения организма), наблюдаться отечность и послабление кишечника.

Этот рецепт я нашла в старой газете, случайно разматывая елочную игрушку (так у нас хранят старые «раритетные» игрушки на елку – заворачивают каждую в газету). В той заметке женщина писала, что пила чай из корней подсолнуха почти все лето без перерыва и избавилась не только от болей в позвоночнике и локте, но даже не заметила сразу, как у нее разогнулись два скрюченных артритом пальца на левой руке.

Помню, тогда эта статья произвела на меня сильное впечатление и я с надеждой побежала к знакомой травнице за этими чудо-корнями. Как же хорошо, что они нашлись у моей дорогой тети Гали и в большом количестве. Я пропила их даже меньше, чем требовалось, и этот славный чай мне помог!

Если корней подсолнуха достать никак нельзя, есть еще одно проверенное средство (помогло моей куме). Это трава репешка. Покупать его лучше в аптеке и заваривать стандартно:

на стакана кипятка – 1 ч. ложка с горкой сырья. Настоять до теплого и пить. Принимать долго, 3-4 месяца по стакану три раза в день.

Конечно, все мы разные и мое лечение не обязательно поможет кому-то другому. Поэтому дальше подборка рецептов на разные вкусы и возможности.

Народные средства от остеохондроза

Знахари для лечения остеохондроза используют как отдельные растения, так и различные сборы. Остановимся сначала на однокомпонентных отварах, настойках и настоях.

Грецкий орех. Три кг свежих осенних орехов нужно очистить и выбрать перегородки, разделяющие ядра. Полученное сырье заливается водкой (500 мл) и настаивается в темном месте 14 дней. Настой процеживают, жмых выбрасывают. Дневная доза – 1 дес.л. ложка. Если есть проблемы с сердцем – 1 ч.л. Для эффективного лечения нужно употребить литр настоя.

Еловые шишки. На 30 дней понадобится 15 еловых шишек. Лекарство нужно готовить каждый день. Каждый вечер нужно заливать 1 шишку кипятком и оставить на ночь. Утром шишку вынуть и натощак выпить половину стакана, вторая половина остается на следующее утро. По прошествии 30 дней делается десятидневный перерыв, и курс повторяется снова.

Топинамбур. Нужен только фреш из спелых клубней (корней). Свежевыжатый сок по полстакана принимать за полчаса до еды.

Смородиновый лист. Для очистки суставов летом – свежие листья черной смородины. Зимой – сушеные. Несколько листочков закладывают в термос и заливают кипятком (примерно 2-4 листа на пол-литра кипятка). Делать это лучше вечером, чтобы утром выпить свежий настой. Утром процедить и выпить в течение дня (за 3-4 раза).

Лавровый лист. Пять грамм лаврового листа нужно кипятить в 300 мл воды в течение 5 минут. Настоять полученный отвар в термосе и пить маленькими глотками с перерывами на протяжении 12 часов. Все сразу пить нельзя. Курс лечения 3 дня. При желании после недельного перерыва лечение можно повторить. Моча во время приема такого лекарства может быть розового цвета, кроме того, отвар лаврового листа действует как мочегонное.

Семена укропа. Стакан сухих семян укропа залить 500 мл водки и поставить в темное место на 10 дней. Для выведения солей из организма понадобится выпить литр такого настоя.

Бархатцы (ярко-оранжевого и коричневого цвета). 1 ст.л. л сухих цветов залить 250 мл кипятка и настоять до охлаждения в закрытой посуде. Выпить в несколько приемов, за день не меньше литра. Лечение от 45 до 60 дней.

Агава. Спиртовая настойка. Прием по 20 капель 2 р/д. К сожалению, в рецепте не было указано, как именно делать такую настойку, поэтому придется готовить на глаз.

Сосновые почки. Почек нужно столько, чтобы в размолотом виде они наполнили трехлитровую бутыль. К смеси нужно прибавить 1 ст. сахара и убрать бутыль в холодильник. Когда почки поменяют цвет, станут коричневыми, лекарство готово. Суточная доза 1ч. л/4 р.д. за полчаса до еды.

Сабельник болотный. Пять ст. л. сухого корня сабельника залить 500 мл водки, настоять в течение 7 дней, процедить и принимать перед приемом пищи по 50 мл.

Арбузные корки. Наружный (зеленый слой) корки снять картофелечисткой или ножом для цедры. Высушить полученное сырье и измельчить в кофемолке. Принимать 2-3 раза в день по половине чайной ложки. Это средство обладает сильным мочегонным действием, сочетайте его с продуктами, в которых много калия. Это может быть – мед, орехи, сухофрукты.

Листья брусники. 100 г листьев брусники залить двумя с половиной литрами кипятка и настаивать в течение двух часов. Процедить и добавить в настой стакан с четвертью 40% спирта. Поставить на огонь и томить на медленном огне четверть часа. Принимать по половине стакана 3 раза в день до еды (за полчаса). Курс лечения полгода.

Крапива. Приготовить отвар из корней растения. 2 ст.л. на 500 мл воды. Добавить туда 1 ст.л. свежего крапивного сока. Это дневная доза, ее нужно разделить на 4 части и выпить в течение дня. Курс лечения 2 месяца.

Корни сельдерея. 2 кг корней сельдерея нужно пропустить через мясорубку и добавить в полученную смесь килограмм меда, тщательно перемешать и оставить для настаивания на две недели в холодном месте (не в холодильнике!) Принимают по 1 ст.л. 3 раза в день.

Веточки груши. Однолетние веточки (5-6 шт.) садовой или дикой груши длинной 100-130 мм заливают 600 мл воды и варят 5 минут. Настаивают в закрытой посуде и пьют без дозировки. Принимают 10 дней, через неделю можно пропить отвар еще раз. Веточки груши можно использовать как своеобразную «заварку» и пить как чай.

Многокомпонентные сборы

Смесь семян. Для лекарства понадобятся семена сельдерея, петрушки, льна, кориандра, конопли и мака в равных пропорциях. Перемолоть смесь. Принимать по 1 ч.л. порошка 2раза в деньчерез два часа после еды, запивать чаем. Курс лечения 14 дней, через 7 дней перерыва лечение повторить. При таком лечении хорошо пить минеральную воду, не меньше литра.

Корень сельдерея, грецкие орехи и мед. Вам потребуется грецкие орехи, корни сельдерея и мед (по 300 г.) Корни и орехи измельчить и соединить с медом. Оставить в тепле и темноте на 9 дней. Это количество рассчитано на один курс. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до еды (за 15 минут). Для эффективности лечения рекомендуется пройти 3 курса.

Лимон, мед и чеснок. Нужно взять 5 лимонов и пять головок чеснока с крупными зубчиками. Перемолоть на мясорубке и смешать 500 мл свежего качественного меда. Хранить в темном прохладном месте (не в холодильнике!). Принимать по 4 ч.л. придерживаясь одного времени, запивать теплой водой. Курс приема месяц. Прием лекарства прерывать не рекомендуется.

Лимон, петрушка и мед. Для лекарства нужно взять 250 г. корней петрушки, 150 г. листьев петрушки, 250 г. лимонов (с кожурой, но без зерен). Все эти компоненты нужно пропустить через мясорубку и добавить 300 г. темного меда (гречишного, верескового, лугового) и тщательно перемешать. Принимать нужно 1 ч.л. до еды в течение месяца. После перерыва (1,5 месяца) лечение повторяется. Обычно таких курсов 3-4.

Смесь спиртовых настоек. Смесь готовиться в посуде из темного стекла. Понадобится:

Как лечить шейный остеохондроз?

Шейный остеохондроз – неприятное заболевание. Мы привыкли использовать свое тело для своих потребностей, мало заботясь об удобстве и потребностях нашего тела. Остеохондроз – болезнь малоактивного образа жизни, которая усугубляется экологией и нездоровым питанием. Это скорее следствие нашего отношения к себе. К счастью существуют достаточно эффективные методы лечения.

Шейный остеохондроз обусловлен строением и функционалом: он очень подвижен как часть позвоночника, однако мышцы, обеспечивающие эту подвижность относительно слаборазвиты по сравнению с мышцами других отделов. По мере «взросления» гибкость хрящевой ткани теряется, в том числе у межпозвоночных дисков, что приводит к смещению позвонков и подвергает защемлению нервы и кровеносные сосуды. Именно это вызывает болевой синдром и нарушение подвижности тела.

Как лечить шейный остеохондроз

Интересно: Главная причина развития болезней суставов

Малоподвижная работа и малая активность мышц шейного отдела приводит к «застыванию» позвоночника. Подверженными такому заболеванию часто оказываются не пожилые люди, а трудоспособные граждане, моложе 40 лет.

Шейный остеохондроз имеет ряд симптомов, которые отличают его от других заболеваний шейного отдела позвоночника из-за нарушения кровообращения и сдавливания нервов:

  • Ощущение головокружения начинает часто возникать,
  • Постоянная головная боль,
  • Боль в груди, напоминающая стенокардию, однако давление чувствуется на всей грудной клетке,
  • Боли в руках сопровождаются онемением, порой с резкими вспышками (прострелами),
  • Нарушение подвижности языка,
  • Нарушение артериального давления (оно может указывать и на иные проблемы с позвоночником).

Если вовремя не заняться лечением шейного остеохондроза, то это может привести к переходу его в хроническую форму и осложнению – развитию межпозвоночной грыжи, нарушению кровоснабжения мозга и сердца.

При шейном остеохондрозе лечение идет одновременно по нескольким направлениям, что позволяет не только снять боль, но и решить причину боли, снять воспаление:

  1. Медикаментозное: предусматривается как прием обезболивающих средств внутренне, так и использование наружно мазей, гелей, разогревающих пластырей, относящихся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов. Из таблеток от боли принимают такие как вольтарен, кетонал.
  2. Физиотерапия применяется для активизации мышц шейного отдела и профилактики воспаления, без него применение лекарств будет напрасным. К методам физиотерапии при шейном остеохондрозе нужно относиться серьезно. Используют электротоки низкой частоты, микротоки, магнитотерапию.
  3. Мануальная терапия лечит причину и решает вопрос деформации позвоночника в шейном отделе. Однако она применяется обычно в сочетании с массажем.
  4. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника направлен на расслабление мышц и улучшение их кровообращения, поэтому он в основном состоит из поглаживаний и растираний. Резких и болевых приемов при таком лечебном массаже не используют еще и потому. Что мышцы шеи не имеют большого объема, а этот участок довольно насыщен нервными отростками и кровеносными сосудами.
  5. Нетрадиционная медицина должна использоваться только по консультации лечащего врача. Распространенно использование акупунктуры, которое также позволяет быстро снять мышечную боль путем расслабления мышц. Но применять его отдельно, без физиотерапии, лекарств и массажа будет неэффективно.
  6. Специальная гимнастика является отличной профилактикой шейного остеохондроза (более подробную информацию смотрите в статье «Пять тибетских упражнений»), но к ней прибегают те, кому пришлось столкнуться с шейным остеохондрозом и успешно решить проблему. Во время болезни комплекс упражнений подбирается врачом, он направлен на возвращение мышечной подвижности без болевых ощущений. Задача такой гимнастики – активация мышц, не осложняющая состояние шейного отдела позвоночника. Упражнения достаточно простые и направлены на растяжку. Комплекс упражнений смотрите здесь Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
  7. Народные средства весьма разнообразны. Основная их часть направлена на снятие болевого синдрома мышц, используя разогревающие мази и компрессы. Подбирать их стоит индивидуально, поскольку в зависимости от состояния остеохондроза они могут иметь разную эффективность. Применяются они как дополнительная, а не замещающая мера.

Народные методы направлены на совместное использование средств, которые решают такие вопросы:

  • Снятие воспаления,
  • Повышенное проникновение,
  • Расслабление мышц путем согревания.

Не для всех действие народной медицины одинаково. Если от применения какого-либо рецепта вам не становится лучше, то стоит использовать другие советы. Эффективность метода повышается при сочетании с традиционным лечением. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом. Действие некоторых компонентов может быть ослаблено по индивидуальным причинам или низкой чувствительности к ним больного шейным остеохондрозом.

  1. Прикладывание ржаных лепешек – используются свежие лепешки, можно взять любую грубую муку и смешав ее с водой запечь без масла. Дождаться пока лепешки перестанут обжигать и еще довольно теплыми положить на спину и заднюю шею. Держать пока тепло не выйдет из лепешки совсем.
  2. Компресс из меда и тертого картофеля: перемешайте ингредиенты и положите на 20 минут на шейно-воротниковую зону, предварительно завернув массу в марлю (чтобы удобнее было убирать). Наносите его в состоянии покоя, чтобы положение тела было неподвижным и удобным. Компресс достаточно делать раз в неделю.
  3. Горчичные компрессы прикладываются на всю ночь – 0,4 л водки, по 50 г сухой горчицы и сока алоэ, немного прополиса. Хорошо снимает боль и улучшает кровообращение.
  4. В домашних условиях можно приготовить и мазь, используя свиной жир и измельченные шишки хмеля в пропорции 1:1.
  5. Компресс из листьев хрена: свежие вымытые листы обдать кипятком, немного остудить, наложить на шейно-воротниковую зону, накрыть пленкой для усиления «парного» эффекта и укрыть одеялом. Оставить компресс на час, после этого убрать.

Эти методы хорошо использовать, если по каким-то причинам вам недоступны традиционные методы лечения. Однако консультация врача необходима: она позволит выяснить состояние вашего здоровья, конкретизировать диагноз, разработать план лечения. Кроме того, большинство современных мазей и препаратов успешно заменяют народные методы и не занимают много времени на их изготовление (как лепешки, например). Вместе с тем, возможно, что в силу индивидуальной чувствительности домашние приемы могут быть не менее эффективными.

Причины и стадии шейного остеохондроза

Остеохондроз случается из-за влияния таких факторов:

  • чрезмерной физической нагрузки на позвоночник,
  • сутулости, травм позвоночных дисков,
  • нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций,
  • недостаточного получения необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, что замедляет процесс обмена веществ и приводит к образованию остеохондроза,
  • сидячего образа жизни,
  • наличия плоскостопия,
  • сна на мягкой подушке или матрасе,
  • частых неудобных поз во время сидения,
  • ношения сумки на одной стороне,
  • нарушения кровообращения и мышечных спазмов.

Все причины в совокупности или по отдельности создают благоприятные условия для развития остеохондроза. Женщины более подвержены этому заболеванию, а ношение обуви на высоких каблуках и сумки на одном плече усугубляет ситуацию, беременность не является исключением. Несоблюдение правил, рекомендованных лечащим врачом, подвергает здоровье матери серьезным нарушениям.

В процессе нагрузок на шейный отдел происходит образование трещин на хряще, возможны сдвиги дисков и ущемление нервов и спинного мозга. Вдоль шейного отдела расположены сосуды, питающие необходимыми веществами головной мозг, их передавливание приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Если не произвести лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях, состояние человека усугубляется, происходит сужение расстояния между позвонками, затем разрастается костная ткань, причиняя сильную боль и дискомфорт. Существует несколько стадий шейного остеохондроза:

  1. Первая стадия характеризуется возникновением трещин в фиброзном кольце, возможно смещение ядра в сторону. Симптомами будут простреливающие и резкие боли, внезапные мышечные спазмы, у больного возможно расширение зрачков и онемение языка — это показатель начальной стадии ущемления нервов. Специалисты часто диагностируют дополнительно синдромы Райта и Наффцигера, характерными признаками которых являются онемение руки при поднятии, покалывание, защемление нервных окончаний в области ключицы. Болевые ощущения в области шеи, которые не проходят сами по себе и часто возникают при физических нагрузках, характерный хруст в местах поражения, беспричинная усталость, шум в ушах.
  2. Во время второй стадии просвет между позвонками сужается еще больше, это приводит к высыханию фиброзного кольца, разрыв капсулы сопровождается также воспалительным процессом. Без соответствующего лечения возникают остеофиты — разрастания костной ткани.
  3. Третья стадия характерна полным разрывом хрящевой ткани, возможно возникновение выпадающего ядра, что провоцирует образование грыжи межпозвонковых дисков. Симптомы, помогающие распознать заболевание на 3 этапе, — часто возникающая острая боль в области шейного отдела, частое онемение конечностей, человек не может управлять рукой или ногой, это сопровождается возникновением головокружения и головных болей, потерей сознания.

Советы для облегчения состояния человека

Доктора часто слышат вопрос о том, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Если больной находится на острой стадии заболевания, ему рекомендуют выполнять легкую дыхательную гимнастику и несколько упражнений для снятия спазмов.

При улучшении самочувствия разрешается проводить комплексы упражнений в сидячем или стоячем положении под контролем опытного специалиста. Когда человек усвоил все необходимые правила и строго их придерживается, ему разрешают выполнение лечебной гимнастики в домашних условиях.

Она состоит из нескольких плавных поворотов и наклонов головы, а затем нагрузку постепенно увеличивают. Если внезапно возник спазм мышц, необходимо сделать легкий массаж, который не доставляет болевых ощущений и дискомфорта.

При хорошем самочувствии для профилактических целей специалисты рекомендуют посещать опытного массажиста 2 раза в год. Он способен не только правильно и быстро разогреть мышцы, но и качественно убрать небольшие отложения солей и разработать суставы и позвонки.

После консультации с доктором разрешается применять петлю Глиссона, которая состоит из нескольких ремней, подвешенных на крючок. Они позволяют поддерживать голову и снять нагрузку с шеи. Рацион играет большую роль при лечении шейного остеохондроза. Специалисты советуют исключить из ежедневного употребления продукты, способные повысить тонус мышц и привести к их спазмированию, — кофе, чай, алкогольные и слабоалкогольные напитки, копченые изделия и специи. Пользу человеку, больному остеохондрозом, принесут:

  • продукты с высоким содержанием клетчатки, фитохимических веществ и антиоксидантов, они не только улучшат общее состояние пациента, но и окажут положительный эффект на позвонки и хрящевые ткани: это свежие фрукты и овощи, бобовые в любом виде, зерновые,
  • продукты с содержанием белков — молоко и его производные, орехи любого сорта, яйца, диетические и нежирные виды мяса и рыбы, говядина,
  • продукты, имеющие ненасыщенные жирные кислоты, — жирные сорта морской рыбы, семена льна, слегка прожаренные и просушенные,
  • продукты с высоким уровнем кальция в составе — кисломолочные продукты, минеральная вода.

Если человек не находится в стадии обострения, все равно лучше не рисковать и не спазмировать лишний раз пораженные ткани из-за употребления неправильной еды. Нужно выпивать достаточное количество простой негазированной воды, сбалансировать свой рацион, ежедневно выполнять упражнения из лечебной гимнастики, которые не только ослабляют и снимают напряжение с пораженных участков тела, но и действуют укрепляюще на организм пациента.

На работе нужно отдыхать через небольшие промежутки времени, проводить быстрый самомассаж, следить за правильной осанкой.

Опасность самолечения

Чтобы не подвергать себя большому риску, не нужно заниматься самолечением. Только опытный специалист может разобраться в заболевании, узнать стадию остеохондроза, принять меры по устранению болезни и назначить правильное и квалифицированное лечение. Некоторые болезни достаточно коварны и могут легко маскироваться под другие.

Осмотр с применением рентгена, УЗИ, магнитно-резонансной томографии помогут проверить строение позвонковых дисков, обнаружить проблемы и найти правильный вариант их устранения и облегчения состояния пациента. Если человек занимается самолечением, он может упустить начальную стадию заболевания и подвергать свой организм еще большему разрушению. Неконтролируемый прием медицинских препаратов повредит не только желудочно-кишечному тракту, но и печени, почкам, которые будут в усиленном режиме выводить токсины и очищать кровь.

После консультации с доктором дома самому можно употреблять отвары лечебных трав и растений, которые будут усиливать эффект от мазей и препаратов:

  1. Сельдерей: 1 ч. л. измельченного корня этого растения заливают 1 л теплой воды и ставят настаиваться на 8 часов, после процеживания принимают по 1 ч. л. 3 раза в день после еды. Семена сельдерея: 1 ст. л. заливают 0,5 л кипятка, настаивают в течение 2 часов и принимают по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.
  2. Свежие листья хрена или капусты, предварительно помятые, прикладывают к больным местам, обвязывают сверху теплым шарфом или платком и меняют по мере необходимости.

Рекомендации специалистов для профилактики остеохондроза

Наиболее распространенной ошибкой многих пациентов является стойкое убеждение в том, что заболевание пройдет само по себе.

Доктора утверждают, что подобное отношение к своему здоровью оказывает пагубное влияние на состояние человека и усугубляет течение шейного остеохондроза.

Курс лечения состоит не только из устранения болевых ощущений, дискомфорта и некоторых симптомов, но и из восстановления поврежденных позвоночных и шейных дисков, устранения передавливания артерий, ведущих к головному мозгу, и поддержания правильного самочувствия человека.

Процесс выздоровления довольно длительный и требует немало выдержки, усилий и помощи родных и близких, но результат позволит чувствовать себя свободным, не зависеть от медикаментов и наслаждаться жизнью.

Настойки и отвары для приёма внутрь

Народное лечение шейного остеохондроза не обойдётся без использования настоек.

  1. Сабельник. Засушенное растение в количестве 30 гр. заливается кипятком (0,5 литра). Настаивается средство в течение 3 недель. Пить лекарство следует по 1 ст. л. трижды в день. Курс терапии составляет 1 месяц.
  2. Мята и ромашка. 1 ст. л. ромашки (и столько же мяты) заливается 300 мл воды. Средство варится на малом огне 10 минут. Употреблять состав рекомендуется по полстакана дважды в день в течение 21 дня.
  3. Чеснок и лимон. Для начала цитрусы отжимаются (4 шт.). В полученный сок добавляется 200 гр. измельчённого чеснока. Состав заливается кипячёной водой и настаивается в течение 2 часов в холодильнике. Употреблять следует по половине стакана после завтрака в течение 3 недель.
  4. Отвар из корней петрушки. Корни петрушки (50 гр.) измельчаются и заливаются кипятком (0,5 литра). Смесь варится на медленном огне 1,5 часа. Принимать средство от шейного остеохондроза следует по 1 ст. л. трижды в день в течение 3 недель.
  5. Настой из сосновых почек. Для настойки собирают почки до наступления мая. Длина почки не превышает 20 мм. Растения нарезаются на кружки, аккуратно складываются в стеклянную миску, засыпаются сахарным песком. Пропорции: на 1 миску почек приходится 2 миски сахарного песка. Препарат «доходит» за две недели, приобретая коричнево-золотистый оттенок. Принимать 3 раза в день по 0,005 литра. Сразу не проглатывать, а подержать во рту в течение 120–180 секунд. Курс приема 2–3 недели, но болевые ощущения проходят уже спустя пару суток.

Лечение народными методами не должно превышать 1 месяца. По истечении этого срока следует сделать перерыв, а затем возобновить терапию.

Лечебные ванны

Ещё одним эффективным способом народного лечения остеохондроза шеи является принятие лечебных ванн. Эта процедура способствует релаксации, снижению артериального давления, расслаблению позвоночного столба.

Принимать ванны нельзя при онкологических патологиях, гипертонии, заболеваниях сердца.

В качестве основных компонентов можно применять ветки хвои, ромашку, сухую горчицу, листья березы. Неплохие результаты показывает добавление в ванну отвара конского каштана.

Помогут от остеохондроза шейного отдела следующие ванны:

  1. Соляные. 4–6 кг соли следует растворить в 500 мл. горячей воды. Содержимое выливается в ванну с тёплой водой. Процедура длится не менее 15 минут.
  2. Скипидарная. Данный способ снимет воспалительный процесс, окажет заживляющее, восстанавливающее и рассасывающее действия. На одну процедуру потребуется 20–50 мл чистого скипидара.
  3. Хвоя. Хорошее лекарство для лечения остеохондроза шейного позвонка. Готовый экстракт хвои можно приобрести в аптеке и добавить его в ванну.
  4. Ромашка. 300 гр. сухих цветков растения заливают 5 литрами воды. Смесь необходимо поварить около 20 минут, затем настоять в течение 20 минут и отфильтровать. Принимать ромашковую ванну следует полчаса.

Лечебные компрессы

Многие не знают, как вылечить шейный остеохондроз, сопровождающийся сильными болями. В этом помогут традиционные домашние компрессы.

  1. Листья хрена. Несколько листьев обдаются кипятком, затем охлаждаются и прикладываются к больному месту. Сверху шейный отдел рекомендуется обмотать шерстяным шарфом. Процедура проводится на ночь. Всего необходимо 10–15 лечебных сеансов каждый день. Затем делается перерыв и терапия возобновляется.
  2. Картофель и мёд. Одна большая картофелина натирается на мелкой тёрке, к ней добавляется 2 ст. л. мёда. Ингредиенты смешиваются и наносятся на марлю, сложенную вчетверо. Компресс накладывается на ночь. Шею необходимо обмотать целлофаном и шерстяным шарфом. Продолжительность домашней терапии 7–10 дней.
  3. Керосин. Марля или кусок ткани смачивается в керосине и прикладывается к больной области. Шея обматывается полиэтиленовым пакетом и тёплым шарфом. Компресс следует держать 2 часа. Курс лечения — 2 недели.

Аптечные болтушки при шейном остеохондрозе

Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно с помощью аптечных болтушек. Эти средства снимут воспаление и избавят даже от самых сильных болей. Итак, в аптеке необходимо приобрести:

  • медицинский спирт,
  • камфорный спирт,
  • анальгин,
  • йод.

300 мл медицинского спирта необходимо смешать с 10 мл камфорного и таким же количеством йода. В полученном составе растворяется 10 таблеток анальгина. Лекарство наносится на болящую область втирающими движениями. Следует быть осторожным при наличии кожных повреждений и сыпи.

Вот ещё одна болтушка, которая избавляет от шейного остеохондроза. Лечение народными средствами, которые включают в себя медицинские препараты, должно согласовываться с доктором. Итак, для приготовления лечебных составов потребуются:

  • 50 мл разведённого медицинского спирта,
  • 3 яичных белка (взбитых),
  • 50 мл камфорного спирта,
  • 50 гр. сухой горчицы.

Для второго средства:

  • 150 мл разбавленного спирта медицинского,
  • 50 мл сок алоэ (приобретается в аптеке),
  • 100 мл мёда.

Обе смеси настаиваются 10–12 часов в месте, где нет доступа солнцу.

Для шейного отдела лечение осуществляется следующим образом. В первые 3 дня применяется состав № 1, следующие 3 дня — № 2. После этого средства чередуются с таким же промежутком в течение 12 дней.

Составы накладываются с помощью марли и оставляются до полного высыхания.

Аппликаторы и массажёры

Хорошо поддаётся лечению заболевание шеи, если использовать аппликаторы. Эти приборы способны воздействовать на область позвоночного столба и корректировать форму позвоночника. Кроме того, их применяются для снятия болевых ощущений. Самым популярным среди таких приспособлений считается аппликатор Кузнецова. Отзывы покупателей говорят, что облегчение наступает уже после первого использования — пропадают головные боли, нормализуется артериальное давление, уходит головокружение.

Результативным в борьбе с заболеванием принято считать массажёр-воротник. Аппараты снабжены пультом управления, которые способны регулировать степень воздействия. Боли, уходят уже спустя 10 минут с момента начала лечения.

Не менее популярны и эффективны ручные массажёры. При шейном остеохондрозе обычно назначают аппарат с тепловым эффектом. Один сеанс длится 40 минут.

Хорошо себя зарекомендовал нефритовый вибромассажёр для шеи. Стоимость его достаточно высока, однако эффект от его использования не заставит себя долго ждать.

Как лечить шейный остеохондроз с помощью самомассажа?

На вопрос о том, «чем лечиться самому при наличии шейного остеохондроза», можно ответить: «Самомассажем». Для этого рекомендуется расположиться в удобном кресле и максимально расслабиться. Массаж не должен сопровождаться болевыми ощущениями, никаких надавливаний и применения силы. Правильное проведение процедуры позволит в короткий промежуток времени снять боль и улучшить самочувствие.

Положительные стороны:

  • мягкое давление на область шеи предупреждает отложение солей, улучшает кровообращение,
  • массаж ускоряет доставку в ткани питательных веществ и кислорода,
  • уменьшаются болезненные ощущения,
  • во время процедуры расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса,
  • приходят в норму обменные процессы в тканях шейного отдела,
  • нередко снижается артериальное давление до оптимальных показателей.

Массажист придёт на дом, проведёт сеанс, но процедура довольно дорогая, длительный курс массажа при остеохондрозе обходится недёшево. Пациенты могут проводить самомассаж без финансовых затрат с такой же пользой.

Задача — изучить массажные приёмы, выявить активные точки, которые нужно обязательно массировать, узнать о зонах, на которые воздействовать не следует. Приёмы самомассажа несложные, нужно действовать аккуратно, без резких движений.

Основные правила:

  • направление движений — от позвоночника к периферии,
  • массаж проводится только пальцами, без дополнительных приспособлений,
  • сильный нажим исключён: только мягкое, деликатное воздействие,
  • движения плавные: спешка, резкие надавливания недопустимы.

Основные приёмы:

Зона обработки:

  • мышцы боковой и задней области шеи,
  • затылок.

Итак, как лечить остеохондроз шейного отдела с помощью самомассажа? Начинается сеанс с поглаживания (собственно, этим он и заканчивается). Левая рука кладётся на правое плечо. Голова поворачивается влево. Движения начинаются с шеи и заканчиваются плечом. Затем рука меняется, а голова поворачивается в противоположную сторону. Поглаживание длится около 6–7 минут.

  1. Растирание. Движения осуществляются круговыми движениями от шеи к плечу. Достаточно 3–4 подходов для каждой стороны. Голову поворачиваем так же, как и в предыдущем случае.
  2. Пощипывания. В том же направлении начинаем осуществлять движения, которые напоминают щипки. Каждую сторону следует массировать 2–3 минуты.
  3. Похлопывание. В данном случае ладошка должна сымитировать лодочку. Этой самой «лодочкой» и будут осуществляться похлопывающие движения. Направление то же.

Заканчивается самомассаж поглаживанием.

Видео «Самомассаж шеи»

Эффективные упражнения

Народные методы лечения должны применяться наряду с самомассажем и физическими упражнениями.

Гимнастику лучше всего проводить в утреннее время после пробуждения. Если упражнения вызывают головокружения, выполнять их следует в сидячем положении.

  1. Спина прямая. Руки заведены за голову и скрещены в пальцах. Начинайте давить на голову ладонями. Голова при этом должна сопротивляться.
  2. Правую ладонь приложите к правому виску. Начинайте давить на висок. Голова должна сопротивляться. То же проделайте и с противоположной стороной.
  3. Наклоны головы вперед — назад. Повторить от 20 до 40 раз.
  4. Наклонять голову в стороны. Повторить от 20 до 60 раз.
  5. Крутить головой в правую и левую стороны от двадцати до сорока раз.
  6. Вращение головой — 40 раз.

Положение: сидя на полу, колени к груди. Положить голову на колени, растянув шею. Зафиксировать положение на двадцать — пятьдесят секунд.

Повторите упражнения в 3 подхода. Каждое из них должно продолжаться не менее 20 секунд.

После этого осуществляйте наклоны головы вправо — влево, вперёд — назад по 20 раз каждое. Гимнастика должна проводиться ежедневно. Включать можно любые физические элементы. Главное, чтобы не было резких движений и рывков.

Приём народных средств при остеохондрозе должен сочетаться с правильным питанием. О жирной и острой пище следует позабыть. В категорию запрета попадает свинина, мясные бульоны, алкоголь, кофе, крепкий чай. В рацион должна включаться только полезная пища — фрукты, овощи, рыба и мясо нежирных сортов, кисломолочная продукция и большое количество воды.

Предлагаем посмотреть видео с полным комплексом упражнений при шейном остеохондрозе:

Иглоукалывание

Иглоукалывание действительно может помочь при остеохондрозе. Объясняется это тем, что вдоль позвоночника расположено достаточно много активных точек, на которые можно воздействовать иглами. Дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках приводят к тому, что пережимаются сосуды и нервные окончания, вследствие чего образуются так называемые триггерные точки — болезненные и узловатые уплотнения. Именно наличие таких точек связывают с болями в спине, характерными для остеохондроза. Точки эти очень чувствительны к механическому влиянию. Поэтому, вводя иглы в триггерные точки, можно снять напряжение и облегчить боль.

В отличие от многих других методов лечения, иглоукалывание разрешено делать даже во время обострений и сильных болей. У этого метода лечения практически нет противопоказаний, он не провоцирует побочные действия (например, аллергию, как при применении медикаментозного лечения).

Иглоукалывание активизирует выработку гормонов надпочечников, что делает сосудистые стенки менее проницаемыми, регулируется выработка крови. Очень эффективным бывает сочетание иглоукалывания и массажа.

Не стоит ждать чудес от иглоукалывания, так как полного излечения оно не даст, ведь это заболевание вызвано сочетанием многих факторов. Однако за 5-10 сеансов можно снять боль и облегчить состояние больного. Желательно проводить по 20 — 30 сеансов в год, разделенных на 2-3 курса. Это поможет поддержать организм.

Очень важно, какие методики воздействия использует врач. Если это принципы иглорефлексотерапии, то будет достигнуто лишь расслабление мышц, что приведет к некоторому облегчению боли на определенный промежуток времени. Если же врач работает согласно принципам китайской медицины, кроме расслабления мускулатуры будут запущены механизмы самооздоровления организма. То есть результат будет более стойким и долговременным.

Лечение иглами — это индивидуальный процесс, поэтому неквалифицированный врач не только не поможет, но может даже навредить и вызвать обострение болезни.

Диетическое питание

Диета при данном заболевании создает необходимый «фон» для успешного излечения, уменьшает вероятность побочных эффектов лекарственной терапии.

Организм должен получать достаточное количество белков, жиров, углеводов и биологически активных веществ. Белка в рационе должно быть не менее 80 гр., жира: 30 гр. растительного и 50 гр. животного, уровень углеводов следует уменьшить до 300 — 400 гр., лучше сделать это за счет сахаров. Кроме этого, нужно уменьшить количество употребляемой соли (не более 3 г. в сутки), жидкости. Пищу принимать часто, но малыми порциями: по 5-6 раз в сутки. Следует отказаться от острого, копченого, спиртного, крепкого чая и кофе.

Важно поддерживать достаточное количество витаминов Р, РР, С, В1 и В2. В холодное время года желательно принимать поливитаминные препараты.

Общий вес пищи на сутки составляет около 2 килограммов, жидкости за сутки можно употребить около литра. Питательность рациона должна быть в пределах 2500 ккал.

  • Следует отдавать предпочтение овощным супам и борщам без бульонов или на слабых бульонах не чаще раза в неделю.
  • Мясо и рыбу следует варить или печь, выбирая нежирные сорта. Обжаривать можно только после варки.
  • Количество яиц ограничивается тремя в неделю. Не желательно употреблять яйца, сваренные вкрутую.
  • Людям с повышенной массой тела следует отказаться от выпечки. Хлеб лучше есть серый или черный, с отрубями или цельнозерновой.
  • Овощи можно любые, уменьшая лишь долю грибов. По показаниям следует также уменьшить количество бобовых и шпината.
  • Фрукты без ограничения, кроме винограда.
  • Полезны цельнозерновые каши. При ожирении уменьшить долю макарон и круп.
  • Очень полезны нежирные молочные продукты, сыры.
  • Следует ограничить количество животных жиров в рационе.
  • Сладостей разрешается употреблять до 30 гр. в сутки.
  • Пить желательно слабый чай, напитки из цикория, соки, травяные настои. Следует полностью отказаться от спиртного.
  • Очень полезны: сухофрукты, а также овощи, богатые калием (бананы, баклажаны, картофель, капуста) и магнием (соя, гречка, пшено, грецкие орехи).

Противопоказания

При шейном остеохондрозе нельзя:

  • поднимать тяжести (если это необходимо, следует выполнять действия с прямой спиной, не наклоняя вперед голову),
  • нельзя хрустеть позвонками (эти движения нарушают целостность контактных поверхностей позвоночника),
  • спать на высокой подушке, мягкой постели (вызывает напряжение мышц спины),
  • вести малоподвижный образ жизни (полезен бег трусцой, плавание, ходьба),
  • самостоятельно ставить диагноз и назначать лечение.

Если вовремя не проводить лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, заболевание приводит к таким осложнениям, как:

  • гипертония,
  • инсульт,
  • гипотония,
  • серьезные нарушения в мозговом кровообращении, которые грозят проблемами со сном, сбоями в ЦНС, забывчивостью, прочими последствиями,
  • мигрень в хронической форме,
  • вегетососудистая дистония (ВСД).

Лечение шейного остеохондроза народными средствами нужно проводить исключительно в периоды ремиссии заболевания. Добиться заметных улучшений в своем состоянии можно, применяя народные рецепты в течение длительного времени (не менее 1–2 месяца).

Профилактика­

Очень важно проводить профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника, чтобы не доводить болезнь до второй или третьей степени. Воспользуйтесь приведенными ниже рекомендациями по применению профилактических мер. Это поможет вам исключить рецидивы остеохондроза, предотвратить его возникновение:

  • Строго соблюдайте диету, которая должна основываться на потреблении продуктов с содержанием кальция, магния.
  • Спите на твердом матрасе, а подушку выбирайте небольшую, чтобы она не задирала вам голову во время сна.
  • Старайтесь вести активную спортивную жизнь: посещайте спортзалы, сауну, различные лечебные массажи, ванны.
  • Если ваш рабочий день распланирован так, что вы все время сидите на месте (малоподвижная сидячая работа), старайтесь чаще выполнять несложную разминку головы, шейной части позвоночника, спины в целом.
  • избавиться от гиподинамии (больше двигаться, заниматься скандинавской ходьбой, танцами, плаванием),
  • следить за массой тела, не допуская избыточного веса (он ведет к нарушению кровообращения, питания воротниковой зоны),
  • следить за осанкой (при её нарушении нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно),
  • не допускать микротравм в шейном отделе (правильно поднимать тяжести и носить их),
  • лечить очаги хронической инфекции (ЛОР-органов и др.), снижающих сопротивляемость организма, лимфа и кровообращение в связках и тканях шеи.

Положительного результата при лечении шейного остеохондроза удается получить при использовании комплексного лечения. Лечение в домашних условия окажется эффективным только при тщательном соблюдении всех назначений и ежедневном их применении.

Особенности лечения дома

Заболевание подобного рода нельзя оставлять без внимания, его срочно лечат при первых признаках возникновения. Но начинать лечение нельзя без постановки диагноза. Назначить необходимое лечение под силу невропатологу и вертебрологу. Это могут быть медикаментозное лечение специальными препаратами, всевозможные физиотерапевтические процедуры, иглоукалывания и массаж. Такой способ лечения требует ежедневного посещения специализированной клиники с необходимым оборудованием.

Не каждый человек, страдающий от такого недуга, имеет возможность проходить комплекс лечения остеохондроза. Поэтому существуют рекомендации по тому, как лечить шейный остеохондроз дома.

Не стоит прибегать к выбору только одного способа лечения болезни. Лучше совмещать стационарное лечение в клинике и домашние методы избавления от остеохондроза.

  • полностью устраняются болевые ощущения,
  • усиливаются обменные процессы шейного отдела,
  • укрепляется мышечная масса плечевого пояса и самой шеи,
  • приведение в норму кровоснабжающих процессов головного мозга,
  • приводятся в состояние нормы чувствительность и подвижность самих конечностей (рук),
  • нормализуется качество сна,
  • улучшение психологического состояния человека.

Многие выбирают нетрадиционные способы лечения в целях экономии денег. Стоит понимать, что лечение шейного остеохондроза — это не конкретный комплекс мероприятий, а всевозможные методики, благотворно влияющие на все патологические процессы недуга.

Самые эффективные методики лечения остеохондроза:

  • массаж,
  • аппликатор Кузнецова,
  • лечебная физическая культура,
  • применение народных средств,
  • наружное применение лечебных препаратов из аптеки.

Аппликатор Кузнецова

Тут речь пойдет об акупунктуре, которая невероятно эффективна при остеохондрозе. Но на сегодня достаточно сложно найти такого иглорефлексотерапевта, который бы согласился выполнять манипуляции в домашних условиях. Для решения данного вопроса и был изобретен аппликатор Кузнецова, который годен для лечения остеохондроза в домашних условиях. Это игольчатый массажер.

На обычных пластинках либо специальном валике устраиваются иголки (поодиночке либо в паре). Достаточно действия подобных игл на протяжении получаса на месте периферии болезни, чтобы достичь ожидаемого результата.

Народные рецепты для лечения остеохондроза

На протяжении многих лет народная медицина доказывает, что она способна побороть остеохондроз. Такой метод лечения эффективный, экономный. Народные рецепты основываются на натуральных продуктах и не имеют побочных эффектов, как лекарственные препараты. Самые популярные рецепты:

  1. Мелко протереть картошку, затем в получившуюся массу добавляют мед. Отношение ингредиентов равное. В результате должна получиться смесь, напоминающую мазь средней густоты. С ее помощью (1-2 раза в неделю) выполняют компрессы шейного отдела.
  2. Снять боль поможет и хрен, точнее, его листья. Сам лист следует приложить сзади к шее, завязать при помощи обычного бинта и не снимать как можно дольше. Как правило, такой метод делают на ночь, а к утру всяческая боль пропадает без следа.
  3. 0,5 литра водки смешивают с 1 г прополиса, 50 г сока алоэ, стольким же количеством горчичного порошка. Полученным раствором следует смочить ткань и наложить ее на шею (перед сном), фиксируя шерстяным платком.

Но стоит помнить, что любой из методов домашнего лечения остеохондроза должен оговариваться с врачом. Поэтому следуйте рекомендациям, но не забывайте о посещении доктора. Будьте здоровы!

Что представляет собой шейный остеохондроз?

Если выражаться научным языком, шейный остеохондроз – разрушительный процесс, который затрагивает непосредственно межпозвонковые диски, а также хрящи. С течением времени начинают поражаться уже сами позвонки. А задача лечения заключается в том, чтобы в первую очередь остановить дистрофический процесс и вернуть человеку здоровье. Но ведь большую роль играет образ жизни. И если человек не готов прилагать определенные усилия для лечения, он еще долго не сможет избавиться от шейного остеохондроза. Данное заболевание не появляется просто так. Лечение в домашних условиях остеохондроза вполне возможно! Но оно должно быть дополнительным. А основу должны составлять медикаментозное лечение.

Распространенные причины, которые приводят к заболеванию

Шейный отдел страдает от дистрофических процессов по тем же причинам, что и другие отделы позвоночника. Играют роль определенные причины: генетические, обменные, эндокринные, токсические, а также инфекционные. Но самая главная и распространенная причина, которая способна буквально за год-два привести к данному заболеванию – это сидячий образ жизни, будь-то за письменным столом или компьютером, за рулем. Да, статистика говорит, что каждый второй страдает от остеохондроза. Дело в том, что здесь сказывается урбанизированные условия, особенно в наш век, когда технологии не стоят на месте, а головы людей поглотили социальные сети.

У любого человека, когда он общается через интернет, работает, читает или пишет, шея принимает неправильное наклоненное положение. Из-за этого и способен появиться остеохондроз, но также страдают и мышцы. Кроме того, сильнейшее влияние оказывают стрессы, которые связаны с работой или какими-то проблемами. Все это сказывается на здоровье. Человек постоянно угнетен, начинает горбить спину, голова опускается вниз. И тут еще добавляется шейный остеохондроз. Современные люди практически не расслабляются, угнетенные правилами социума и проблемами, которые на самом деле навязаны обществом. Как лечить в домашних условиях шейный остеохондроз? Об этом мы расскажем далее.

Когда у человека постоянно опущена шея, нарушается осанка, мышцам очень тяжело поддерживать шейный отдел позвоночника, они находятся в постоянном напряжении, сосуды получают спазмы, также ущемляются и нервные окончания. Не стоит игнорировать боль в области шеи, нужно стараться прислушиваться к своему организму. И если возникнут какие-то проблемы – вовремя начать лечение. Ведь болезнь, о которой мы говорим, на самом деле является очень коварной. Очень часто появляются различные осложнения: синдром передней лестничной мышцы, корешковый синдром, а также плечелопаточный периартроз, синдром позвоночной артерии.

Особенности шейного отдела

  1. Шея на самом деле очень подвижна. Поэтому люди часто страдают от различных ущемлений и подвывихов в этом отделе, особенно при резких движениях.
  2. Непосредственно в поперечных отростках находятся особые отверстия, в купе они образуют канал, в котором находится позвоночная артерия. Именно она способна беспрерывно снабжать головной мозг питательными веществами и кислородом. Но артерия может зажиматься из-за остеохондроза.
  3. Межпозвонковые диски находятся между позвонками не на всем позвоночнике. Непосредственно в передней части есть края позвонков, которые между собой соединены суставами. В результате остеохондроза могут возникать подвывихи данных важных суставов
  4. В отделе шеи находятся важные нервные узлы, которые выполняют множество функций.

Признаки, по которым можно распознать остеохондроз

Некоторым людям до боли знакомы признаки, о которых мы поговорим далее. Но важно также уметь определить заболевание на первых стадиях, что даст возможность вовремя начать лечение и не растратить драгоценное здоровье.

Для остеохондроза характерными являются следующие признаки:

  • Ограничение подвижности в шее.
  • Дискомфорт и боль.
  • Хруст во время поворотов головы.
  • Напряженные шейные мышцы.

Но есть и другие симптомы, которые возникают из-за постоянного сдавливания нервных корешков, а также артерии.

Лечение в домашних условиях: шейный остеохондроз

Итак, первым делом придется оторваться от компьютера или письменного стола и сделать перерыв, во время которого важно выполнить разминку для шеи и всего тела. Используйте легкие движения. Если подвижность шеи ограничена, то лучше не делать упражнения, а просто полежать. Также важно заняться восстановлением тонуса мышц. Без этого никуда.

Медикаментозное лечение, естественно, обязательно. В настоящее время используются хондопротекторы, то есть препараты, которые способны восстанавливать хрящевую ткань. Но если вы не поменяете образ жизни, то на выздоровление остается меньше шансов. Если боль сильная, то врачи могут сделать новокаиновую блокаду. Однако это только временная мера, которая позволит немного расслабиться. Потом боль снова может вернуться.

Как вылечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях?

Прекрасный способ лечения в данном случае – массаж. Если у вас нет возможности попасть к хорошему массажисту, то сделайте массаж шеи самостоятельно. Тем самым вы улучшите приток крови, а также сможете снять напряжение в мышцах. На работе также можно сделать такой массаж, когда у вас есть свободное время. Для этого можно отлучиться в туалет. Можно использовать также народные средства, о которых мы поговорим позднее. Конечно, самый лучший вариант лечения – лечебная физкультура. Но упражнения следует выполнять только под руководством специалиста, иначе можно только навредить. Исключить следует поднятие тяжестей, ограничьте время, проведенное за компьютером. Старайтесь больше двигаться, запишитесь на какие-нибудь легкие тренировки, йогу.

Народные средства: лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро

Лекарственные травы пользуются сегодня невероятной популярностью. Не стоит скептически относиться к свойствам трав, так как раньше ими пользовались наши предки еще в древние времена. В настоящее время бум медикаментозных средств, однако, травы продаются в каждой аптеке. А если у вас есть возможность отправиться на поляну или в лес за целебными растениями, то это прекрасно. Конечно, использовать только одни травы – это малоэффективно. Все должно быть в комплексе.

Очень эффективны различные растирания и мази. Когда вы будете делать массаж с какой-нибудь мазью из целебных компонентов, то кровь будет бежать по сосудам быстрее, кровь будет в большом количестве поступать к мышцам, коже и позвоночнику. И целебные вещества будут активно всасываться. Мази способны также отвлечь от боли, мышцы станут более расслабленными. Однако делать массаж в период обострения заболевания, особенно с разогревающими мазями, опасно.

Мазь из игл можжевельника и лавровых листьев

Тщательно перемелите лавровые листья в кофемолке, добавьте иглы можжевельника, они должны быть целыми. Затем в смесь добавьте сливочное масло. Иглы будут приятно покалывать кожу и снимут напряжение с мышц. Масло позволит рукам скользить по шее лучше.

Мазь из смеси трав

Смешайте в равных частях мяту, цветки календулы, шишки хмеля, а также чистотел. Добавьте немного сливочного масла. Благодаря жирной основе полезные вещества будут активнее впитываться. Шею нужно растирать аккуратно. После чего лучше укрыться одеялом или полотенцем и полежать. Мазь можно оставьте на коже или смыть. Результат можно будет ощутить уже после пяти процедур. Вы почувствуете, как мышцы отдохнут и наполнятся кровью.

Ванна с ромашкой и мятой

Полезно не только лечить заболевание, но и снимать периодически стресс с помощью ванны. Тогда мышцы не будут постоянно находиться в напряжении. Возьмите 100 г мяты и столько же ромашки. Затем залейте 5 л кипятка. Настой необходимо держать часа два. После этого просто процедите его и вылейте в ванну.

Как видите, лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях очень простое, но заниматься им нужно длительное время. Конечно, не забывайте о медикаментозном лечении и периодических обследованиях. Если все делать в комплексе, то результат будет более быстрым и долговременным.



Смотрите видео: Шейный остеохондроз. Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками.

Оставьте свой комментарий