Как лечить остеохондроз дома?

Автор статьи: Бургута Александра , врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело".

Об опасности самолечения и применения методов народной медицины уже существуют целые легенды. Но лечение остеохондроза в домашних условиях даже рекомендуется специалистами, потому как именно от дисциплины пациента и самостоятельного применения им различных средств и методов зависит скорость восстановления хрящевых тканей позвоночника. Тем не менее, не спешите заниматься самодеятельностью: самые лучшие рекомендации по домашней терапии даст именно врач-специалист.

Главный принцип домашнего лечения

Самой грубой ошибкой в терапии заболеваний является отсутствие взгляда в глубину: устранение симптомов не означает избавление от недуга, а лишь создает временной промежуток комфорта с последующим приступом недомогания и боли. Поэтому использование обезболивающих препаратов при домашнем лечении остеохондроза – лишь малая толика того, что вы можете сделать.

Временно избавившись от боли в позвоночнике и мышечного спазма, помните о самом главном – устранении причин заболевания. В стройный ряд таковых вписывают многие факторы: от малой подвижности до потребления большого количества жирной пищи. Но механизм развития дистрофии межпозвоночных дисков всегда одинаков: недостаток поступления крови к мышцам спины и шеи и застойные явления становятся причиной кислородного голодания хряща, что и приводит к его деградации.

Как правило, специалисты дают пациентам рекомендации, выполнение которых в полном объеме становится гарантом успешного лечения. В их число обязательно входят: диета, лечебная физкультура, прием медикаментов, советы относительно образа жизни, режима сна и отдыха, подбора постельных принадлежностей.

В лечении остеохондроза обязателен системный подход, поэтому все предписания врача необходимо выполнять не частично, а полностью.

Как интенсивно устранить причины заболевания?

Вы знаете, почему страдает ваш позвоночник? Сказать наверняка, что развитие недуга началось из-за неправильного питания или застоя крови практически невозможно, поэтому для эффективной терапии необходима целая программа, направленная на восстановление притока крови к поврежденным дискам.

Далее мы будем вкратце рассказывать про методы терапии остеохондроза в домашних условиях. Про некоторые из них мы уже говорили более детально: ниже, в описаниях методов, смотрите статьи по ссылкам.

    Диета. Нередко причиной остеохондроза являются нарушения кровотока из-за скопления холестерина и потеря эластичности сосудов. Исправить ситуацию поможет исключение из рациона жирной пищи, а также продуктов, богатых холестерином: куриных яиц, мясных бульонов, свинины и куриной кожицы.

Не последнюю роль в деятельности сосудов могут сыграть и крепкие напитки, причем даже не содержащие алкоголь – обычные кофе и чай. К спазму сосудов ведет и регулярное поступление никотина в организм. Решение однозначное: если вы лечитесь от остеохондроза – следует полностью отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

  • Восстановление циркуляции крови в зоне патологического процесса – важнейшее условие лечения остеохондроза дома. Способов существует большое множество: от лечебной физкультуры до растираний и компрессов, вам же предстоит выбрать несколько и действовать.
  • Ортопедические принадлежности для сна. Позвоночник – ось человеческого тела, которая на протяжении всего дня испытывает нагрузки, динамические при движении и статические при сидении. Но, как и любой другой части тела, ему требуется полноценный отдых, обеспечить который может лишь ровное правильное расположение во время сна. Качественный ортопедический матрас и подушка создают идеальные условия для нормального кровообращения во время вашего сна и отдыха.

    Ровное положение тела на ортопедическом матрасе

    Лучшие методы лечения остеохондроза дома

    Несмотря на всю сложность патологии, лечить его в домашних условиях, по большому счету, не так уж и трудно. Основное требование – дисциплина и ежедневное выполнение всех необходимых процедур. Вот наиболее эффективные методы:

    • Лечебная физкультура (индивидуальный комплекс упражнений) с учетом локализации недуга. Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела включает в себя упражнения для развития мышц плечевого пояса и шеи, поражение поясничных позвонков требуют совершенно иного подхода – сочетания разгрузки позвоночника с разработкой мускулатуры поясницы.
    • Дома вы вполне можете выполнять и простые приемы самомассажа: растирания и поглаживания, сведенные в единую программу, способны творить чудеса.
    • Несмотря на то, что люди активно заговорили об остеохондрозе не так давно (в связи с ростом заболеваемости), существует он с глубокой древности. Само собой, народная медицина сохранила сотни рецептов растирок, аппликаций и компрессов.

    Преимущество растирок и компрессов состоит в быстром получении эффекта: они не только усиливают приток крови к очагу развития остеохондроза, но и на несколько часов снимают боль.

    Сюда же входят и травяные ванны. Порой достаточно 5–7 сеансов ароматной процедуры, чтобы избавиться от сильных болевых ощущений.

  • В домашних условиях можно применять и некоторые методы традиционной китайской медицины, получившие огромную популярность на западе: точечный массаж и иглоукалывание. Но если поставить самостоятельно иглы вы не сможете, то базовые техники точечного массажа (шиацу) вполне можно освоить.
  • Аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко – аппараты, специально разработанные для лечения остеохондроза и множества других заболеваний в любых домашних условиях.
  • С давних пор недуг лечат и воздействием магнитного поля, которое стимулирует циркуляцию крови в расположенных вдоль позвоночника мышцах. Данный метод также можно применять дома, но специальные магниты должен подобрать врач-физиотерапевт.
  • Наряду с широко известными методами, растет интерес и к новым для Европы методам традиционной китайской медицины, предлагающей лечить остеохондроз путем приложения на ночь пакетиков и пластырей с травами – фитопатчей. Сами же китайцы рекомендуют использовать полный курс терапии, включающий иглоукалывание, применение пластырей и примочек с травами в пораженных областях (при котором биологически активные вещества проникают через кожу, оказывая местное воздействие), налаживание отношений с самим собой и окружающим миром.

    А совсем недавно появилась новинка, открывающая перспективы домашнего лечения остеохондроза даже для недисциплинированных пациентов – кровать-массажер.

    Как видите, способов терапии в условиях собственного дома множество. Ключом к выздоровлению становится дисциплина: регулярно выполняя все рекомендации врача в полном объеме, вы сможете значительно замедлить или вовсе остановить деградацию межпозвоночных дисков.

    Основные способы терапии

    Многие пациенты думают, что домашнее лечение заключается только в народных средствах и растительных лекарствах. Это ошибочное мнение, так как лечиться дома можно по рекомендации врача, используя комплексный подход. Он будет включать в себя:

    1. Таблетки и мази.
    2. Специальные упражнения.
    3. Правильное питание.
    4. Массаж.

    Мы остановимся подробнее на каждом методе лечения хондроза в домашних условиях.

    Принципы домашнего лечения

    Следует понимать, что избавиться от симптомов патологии – не значит устранить остеохондроз. Исчезновение признаков дает лишь непродолжительную передышку перед возникновением очередного приступа. Обезболивающие средства не лечат остеохондроз. Они лишь устраняют дискомфорт, спазмы и боли.

    Дистрофические изменения в позвоночнике возникают из-за:

    • нарушенного кровотока,
    • дефицита питательных веществ в хрящах,
    • застойных явлений в тканевых структурах,
    • кислородного голодания хрящевых тканей.

    Чтобы понять, как лечить остеохондроз в домашних условиях, необходимо знать механизм развития патологии. После 25 лет хрящи утрачивают способность получать питание с кровотоком.

    Кровеносные сосуды, проходящие по хрящевым структурам, закрываются. Питательные вещества хрящи добывают из окружающих тканей за счет обратного осмоса. При пониженной двигательной активности хрящевые ткани недополучают вещества, необходимые для нормального функционирования.

    В них возникают дегенеративные процессы. Хрящи теряют эластичность, в них появляются микротрещины. Это приводит к разрушению целостности тканевых структур, воспалению, отекам и боли.

    Вот как вылечить остеохондроз в домашних условиях советуют врачи:

    • придерживаться диеты,
    • заниматься лечебной гимнастикой,
    • принимать лекарственные препараты,
    • наладить режим работы, отдыха и сна,
    • создать правильное спальное место с твердой поверхностью (ортопедический матрас и подушка – идеальный вариант).

    Победить остеохондроз помогает упорство пациента, системный подход к лечению. Успех гарантирован при полном соблюдении всех врачебных рекомендаций, правильном применении лечебных методов.

    Медикаментозная терапия

    Лекарственные препараты помогают подавить симптомы остеохондроза. Лечение в домашних условиях заболевания без медикаментов невозможно. Пока не уйдет боль, запрещено заниматься лечебной физкультурой, делать физиотерапевтические процедуры и массаж. Это основное правило лечения остеохондроза в стадии обострения.

    Для снятия обострения лечащий врач назначает:

    1. Противовоспалительные средства. Диклофенак, Кетанов, Нимесил, Ибупрофен устраняют болевой синдром и воспаление. Таблетки дают серьезные побочные эффекты. Их употребление возможно только после приема пищи с большим количеством воды. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта медикаменты вводят перентерально (делают уколы).
    2. Миорелаксанты. Фуросемид, Троксевазин снимают отеки и болевой синдром, уменьшают гипертонус мышц спины. Их принимают одновременно с мочегонными лекарствами.
    3. Седативные лекарства. Пьют отвары, фито-чаи и аптечные препараты на основе успокаивающих трав (ромашки, пустырника, мяты). Они устраняют невротизацию, вызываемую невыносимой болезненностью. Если течет тяжело остеохондроз позвоночника, лечение проводят с использованием транквилизаторов (Фенозепама), антидепрессантов (Флуоксетина, Амитриптилина). Они приводят в норму психологическое состояние человека.
    4. Комплексные препараты с витаминами группы B. Употребление мультивитаминов ускоряет регенерацию нервных волокон. Курс лечения витаминами – 21 день.
    5. Местные препараты с противовоспалительным эффектом. Мази и гели Ибупрофен, Диклофенак втирают в пораженные места. Они борются с болями и воспалительными процессами. Их используют пока болевой синдром полностью не исчезнет.
    6. Разогревающие растирки и бальзамы на основе биоактивных веществ, оказывающих умеренное раздражающее воздействие. Лечебный эффект дают яды пчел и змей, ментол, входящие в состав медикаментов. Средства устраняют отеки и боль, налаживают кровоток, восстанавливают питание тканей.
    7. Аппликации с Димесидом. Лекарство, проникнув глубоко в ткани, подавляет воспаление.

    Народные способы лечения

    Одними лекарственными препаратами избавиться от остеохондроза нельзя. Лечение необходимо дополнить народными средствами, которые порекомендует лечащий врач.

    Распространенные способы лечения в домашних условиях народными средствами:

    1. Аппликации с картофелем и медом. Картофель превращают в кашицу, соединяют с медом в равных количествах. Средство выкладывают на салфетку и фиксируют на очаге поражения. Аппликацию ставят на 1 час. Процедура подходит для кратковременного снятия болей.
    2. Аппликации с листьями хрена – хороший способ, показывающий как избавиться от болезненности. Лист распаривают в кипятке. Прикладывают внутренней стороной к воспаленному месту, обертывают теплой вещью, идут спать. К утру болевой синдром отступает.
    3. Лечение остеохондроза дома проводят, принимая лекарство из сосновых почек. Сырье заготавливаю весной, срывают те почки, что меньше 2 сантиметров в длину (только они обогащены нужными биоактивными веществами). Почки моют, обсушивают и превращают в кашицу. Смешивают с сахаром. На 2 части кашицы из почек берут 1 часть сахара. Смесь убирают в холодильник на 14 дней. Критерий готовности средства – коричневый цвет. Лечатся 21 день, принимая по 1 чайной ложке лекарства.
    4. Баня. Избавляться от остеохондроза помогает парная. Греются в парной с перерывами. Заходят в нее 3 раза на 5 минут. Процедуру делают через день. Курс лечения – 10 сеансов. Баня снимает болевые ощущения.
    5. Помогает лечить остеохондроз дома масло из семян крапивы. Смешивают 100 мл растительного масла и 2 столовые ложки семян растения. Смеси дают настоятся в течении 14 дней. Масло фильтруют, переливают во флакон из темного стекла. С маслом делают растирки. Процедура снимает болевые ощущения.
    6. Настойка из водки, меда и алоэ – еще один народный способ, как можно снять боли при остеохондрозе. Для приготовления берут водку, мед и алоэ в соотношении 3:2:1. Соединив компоненты дают им настояться в течение нескольких часов. С этим средством делают компрессы на ночь.
    7. Лечебные ванны подавляют боли, выводят токсины, усиливают кровоток, снимают воспаление. Для лечения остеохондроза принимают солевые, скипидарные и горчичные ванны. Бороться с недугом помогают ванны с хвоей, корой дуба, шалфеем, можжевельником.

    Аппаратные методики лечения остеохондроза дома

    Фармацевтическая промышленность выпускает аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройства воздействуют на больные участки импульсом или вибрацией, которые вырабатываются за счет электротоков либо магнитного поля. Приборы позволяют проводить лечебные процедуры дома.

    Лечение позвоночника в домашних условиях осуществляют, используя следующие устройства:

    1. Алмаг-1 справляется с лечебно-профилактическими задачами. Он препятствует развитию остеохондроза и осложнений, появляющихся на его фоне. Прибор не позволяет прогрессировать дистрофическим изменениям в позвоночном столбе.
    2. Армос – прибор для лечения остеохондроза в домашних условиях. Аппарат действует точечно в очагах поражения. Он устраняет искривления позвоночника. Приводит позвонки в естественное положение.
    3. Дарсонваль – аппарат, способный избавлять от болей и восстанавливать кровообращение. Курс лечения состоит из 20 сеансов по 20 минут. Интервал между перерывом и повторным лечением – несколько месяцев.
    4. Аппарат Флорова – устройство налаживает дыхательный ритм. Он помогает насытить ткани кислородом, снимает мышечные спазмы, налаживает кровоток, восстанавливает тканевую трофику, ускоряет регенерацию хрящей.
    5. Витафон – аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройство способствует восстановлению костных структур, устраняет отечность, налаживает ток лимфы.

    Кроме лекарственной терапии, народных способов и аппаратных методик остеохондроз лечат дома, выполняя лечебную гимнастику, делая массаж (классический, баночный, точечный). Быстро пройдут симптомы и лечение окажется эффективным, если терапевтические и народные методики сочетать с диетой.

    Рацион необходимо обогатить полезной едой: фруктами, овощами, постным мясом и рыбой, кисломолочными продуктами. При остеохондрозе противопоказаны острые и жирные блюда, бульоны на мясе, алкогольные напитки, кофе, свинина.

    Избавиться от остеохондроза, позабыть о болях помогает комплексное лечение. Воспользуйтесь советами врача, чтобы восстановить функции позвоночника и вернуть здоровье.

    Интенсивное устранение причин остеохондроза

    В основном установить истинную причину появления остеохондроза очень сложно. Не один врач не может сказать уверенно, что послужило толчком к развитию недуга — пища с недостаточным количеством необходимых микроэлементов или перенапряжение позвонков.

    И в связи с этим для лечения разработана серьезная программа, которая направленна на нормализацию поступления крови к дискам с измененным негативным состоянием.

    Симптомы остеохондроза

    Это заболевание может проявляться посредством многих факторов, все зависит от того, в каком именно отделе произошло нарушение.

    Так, например, если остеохондроз появился в поясничном отделе, то человек постоянно чувствует ноющую или острую боль в пояснице, особенно она проявляется во время ходьбы или при нагрузках.

    Иногда боль распространяется на ноги, крестец или на малый таз. Иногда заметны изменения в чувствительности ног.

    Самым сильным симптомом поясничного остеохондроза является уменьшение подвижности, то есть больной не может наклониться или повернуться, ему нужно оставаться в одной позе, которая меньше всего приводит к сильным болям.

    Главный принцип лечения дома

    Использование медицинских препаратов должно проходить под контролем квалифицированного специалиста, иначе данный способ самолечения может нанести вред организму больного.

    Человеку, страдающему остеохондрозом, крайне важно выполнять гимнастику каждый день. Стоит заметить, что физическая нагрузка запрещена при наличии обострения, а также людям, имеющим какие-либо противопоказания.

    Умеренная физическая нагрузка помогает укрепить мышцы, разогнать кровь и остановить разрушение межпозвоночных дисков.

    Совокупность массажных процедур и гимнастических упражнений является наилучшим методом лечения остеохондроза. За счет массажа можно добиться улучшения кровообращения, снять мышечный тонус и нормализовать жизнедеятельность хрящевой ткани.

    Главным достоинством использования народных средств во время лечения остеохондроза считается то, что все лечебные средства приготовлены исключительно из натуральных продуктов и трав.

    Вытяжение и глубокие виды массажа, апитерапию (лечение укусами пчел), гирудотерапию (пиявками), иглорефлексотерапию и акупунктуру можно проводить ТОЛЬКО в специализированных лечебных центрах и других медицинских учреждениях!

    Обязательно поинтересуйтесь документацией, позволяющей проводить данные виды лечения конкретному учреждению. Также не забывайте, что глубокое прогревание (использование озокеритных и парафиновых аппликаций) противопоказано, поскольку может способствовать усилению отека.

    Перед применением той или иной мази, отвара, настойки проверьте, нет ли у вас аллергии на компоненты, нанеся приготовленное средство на внутреннюю часть локтевого сгиба.

    Если через полчаса реакции нет, то можете применять средство.

    Методы лечения остеохондроза с коллагеном

    Основа лечения остеохондроза дома – максимальная дисциплинированность и безукоризненное соблюдение врачебных инструкций пациентом.

    Существует множество предупреждений и историй, о том, как опасно использовать методы народной медицины. Но, с другой стороны, многие квалифицированные специалисты сами рекомендуют использовать народные средства.

    Особенно с учетом того, что многие средства, которые вполне можно использовать в домашних условиях, очень положительно влияют на восстановление тканей позвонков.

    В то же время, использовать их можно только по рекомендации врача, поскольку каждое средство имеет свое действие, и организм может реагировать на него по-разному.

    Подбор народных средств должен проводится индивидуально, человеком, который разбирается в медицине.

    Главное, что нужно учитывать при лечении любого недуга — надо лечить причину болезни, а не только устранять ее симптомы. Ведь, убирая признаки болезни, можно только создать временное чувство комфорта, но так как причина останется, боль вернется и возможно с большей силой.

    В связи с этим, обезболивание с помощью определенных препаратов, это далеко не все, что нужно делать при домашнем лечении.

    Если боль и мышечные спазмы временно устранены, стоит заняться устранением причин заболевания. В основном для лечения остеохондроза нужно использовать все возможные методы.

    Во-первых, нужно соблюдать рекомендации врача относительно пищи, придерживаться диеты. Во-вторых, во многом может помочь выполнение физических упражнений, входящих в лечебную физкультуру.

    Массаж в домашних условиях

    Параллельно с препаратами можно использовать для лечения натуральные, растительные компоненты. Выделим самые действенные и проверенные рецепты:

    Процедуру можно самостоятельно проводить дома только после того, как болевой синдром полностью пройдет. Обычно это происходит после принятия лекарственных препаратов, назначенных врачом. Делайте массаж регулярно, каждый день:

    В домашнее лечение народными средствами входят компрессы и растирка, усиливающие кровообращение и на время снимающие боль. Также хороши травяные ванны.

    Можно применить кое-что из арсенала китайской народной медицины – иглоукалывание или точечный массаж. Она же предлагает всякие пластыри с травами, которые следует сочетать с иглоукалыванием и массажем для усиление притока крови.

    Правильное питание

    Лучший способ лечения в домашних условиях – это соблюдение правильной диеты. Врач может дать вам конкретные рекомендации насчет ежедневного рациона. Вот некоторые советы:

    • Кушайте каждый день по одному овощу и фрукту. Витамины нужны для скорейшего лечения остеохондроза.
    • Внесите в рацион продукты с кальцием – творог, молоко и сыр.
    • Не употребляйте жаренные и копченые блюда.
    • Откажитесь от кофе, шоколада и алкоголя. Не стоит пить газировку и питаться фаст-фудом.
    • Разбейте питание на 4-5 подходов в день. Кушайте часто, но понемногу.
    • Ежедневно следите за весом. При остеохондрозе опасно набирать лишние килограммы. Если вы видите, что вес растет, обратитесь к лечащему врачу. Он подкорректирует ваше домашнее питание.
    • Пейте ежедневно по 2 литра чистой воды без газа.

    Гимнастика и лечебная физкультура

    Лечебная физкультура считается неотъемлемой частью домашнего лечения остеохондроза. Начинать занятия желательно в группе или с индивидуальным инструктором, потому что от правильности выполнения упражнений во многом зависит их эффективность.

    В дальнейшем можно выполнять комплекс гимнастики для лечения остеохондроза дома, а также для профилактики обострений. Конкретные упражнения различаются при каждой локализации заболевания, и их должен назначать доктор, учитывая данные обследования пациента. Однако существует гимнастика, которая подходит при всех типах поражения позвоночного столба:

    1. Начинать нужно с разминки рук. В положении стоя совершайте круговые движения руками во всех суставах, начиная от лучезапястных и локтевых и заканчивая плечевыми.
    2. Далее переходим на шею (круговые движения и кивательные).
    3. Вращение тазом и наклоны (вбок, назад, вперед) способствуют укреплению поясницы.
    4. Скручивающие движения телом в обе стороны позволяют увеличить пространство между позвонками.
    5. Перекатывание с носка на пятку укрепляет мышцы ног.

    Все движения нужно повторить по 10-13 раз в несколько подходов. Гимнастику желательно выполнять с утра хотя бы через день, но можно и ежедневно. В процессе тренировки человек не должен испытывать боли, поэтому при появлении последней следует прекратить зарядку и проконсультироваться с врачом. Людям с межпозвоночной грыжей или протрузией не рекомендуется бегать или прыгать, лучше для них подойдет плавание.

    Компрессы и настои

    Домашнее лечение остеохондроза можно дополнить использованием растительного сырья. Из лекарственных трав готовят настои, отвары и настойки, которые принимают внутрь, наносят на тело в виде мазей или компрессов.

    Листья мяты часто используют в компрессах

    Для приготовления мази используют листья мяты или мелисы, цветы зверобоя и тысячелистника. После получения настоя по стандартной методике, к нему добавляют загуститель (воск, вазелин, барсучий жир). Мазь следует наносить на болезненные места и втирать в течение нескольких минут. Так как вещество при этом проникает неглубоко, для повышения эффективности сверху можно помещать повязку или компресс.

    Для согревания спины и уменьшения боли также применяют согревающие компрессы. Это может быть обычный полуспиртовой вариант. Для этого нетолстый слой ваты пропитывают жиром и спиртом (можно камфорным), сверху помещают полиэтилен и накрывают шерстяным платком. Подобное средство помогает быстро устранить проявления остеохондроза и улучшить состояние буквально за одну ночь.

    Чтобы лечебные травы действовали изнутри, принимают настои и растворы. Их изготавливают из пижмы, сельдерея, сирени, брусники, черемухи, тимьяна. Словом, из всех растительных продуктов, обладающих обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

    Лечебные ванны

    Все вышеперечисленные лекарственные травы можно добавлять и в воду, а затем принимать ванну. При этом теплая вода и активные компоненты благотворно влияют на состояние позвоночника, приводят к расслаблению мышц спины и уменьшению болевого синдрома. А прием контрастного душа поможет улучшить питание костной ткани позвоночника, мышечных волокон спины, а также окажет рефлекторное воздействие, путем активации поверхностных нервных рецепторов.

    Аппликаторы

    О том, как лечить остеохондроз в домашних условиях при помощи аппликаторов, можно поинтересоваться у доктора. Это приспособление помогает устранить болевые ощущения, а также улучшить кровоток в пораженной области. Существуют различные типы устройств. Наиболее распространенным и популярным среди них оказался аппликатор Кузнецова. Все они активируют поверхностные рефлекторные точки, воздействуя как непосредственно на позвоночник и его мышцы, так и на большинство внутренних органов.

    Ортопедические принадлежности

    Ввиду того, что примерно треть жизни мы проводим лежа, особое внимание пациентам с остеохондрозом следует обратить на состояние кровати. Слишком мягкий матрас вызывает смещение позвонков, поэтому появляется утренняя скованность и болезненность в спине. Наоборот, жесткая кровать способствует нарушению кровотока в мягких тканях. Поэтому при остеохондрозе оптимальным является полужесткий ортопедический матрас, а при шейной локализации заболевания также подбирают подушку. Во сне все мышцы, а в особенности спины, должны быть максимально расслаблены. Позвоночник в заданном положении будет поддерживаться за счет анатомической структуры кровати.

    Вылечить остеохондроз в домашних условиях невозможно, если не придерживаться определенных правил питания. Так в патологический процесс вовлечены в основном костная, нервная и хрящевая ткани, необходимо разнообразить рацион веществами, оказывающими благоприятное воздействие на них. Кроме того, лишний вес значительно повышает нагрузку на позвоночник, поэтому следует его ликвидировать.

    Обобщенные правила таковы:

    1. Необходимо ограничить легкие углеводы, животные жиры, воду и соль.
    2. Увеличить употребление необработанных зерен, бобовых, зеленых овощей, несладких фруктов.
    3. Суточная потребность в белках приблизительно равняется 90 г, в углеводах – 400 г, в жирах – 80 г. Не стоит при этом забывать о витаминах и микроэлементах. Если нет возможности рационально питаться, то можно принимать специальные мультикомплексные препараты.

    Если необходимо снизить вес, можно обратиться за советом к диетологу.

    Поддерживающие приспособления

    Лечение шейного остеохондроза дома можно осуществлять при помощи специальных воротников, которые фиксируют голову в заданном положении и препятствуют смещению позвонков и повреждению сосудов и нервов. Воротники бывают трех видов:

    Корсет для спины при остеохондрозе

    • жесткие, представляющие собой каркасный валик,
    • надувные, которые плотно прилегают к мягким тканям шеи и сохраняют некоторый объем движений,
    • смешанные воротники имеют надувную прослойку между двумя валиками, их применение позволяет постепенно растягивать шейный отдел позвоночника.

    При поясничном и грудном остеохондрозе иногда используют фиксирующие корсеты, которые желательно применять в течение восстановительного периода. Существуют также пояса из шерсти, которые не только несколько ограничивают подвижность, но и способствуют улучшению микроциркуляции и уменьшают болевые ощущения.

    Физиотерапия

    Для домашнего использования можно также применять и различные мобильные физиотерапевтические приборы. Обычно используют лазерное, ультразвуковое, тепловое и вибрационное воздействие. Так как самостоятельное использование их в некоторых ситуациях может быть потенциально опасным, необходимо сначала обсудить этот вариант лечения с доктором.

    При остеохондрозе обычно фазы ремиссии и благополучия сменяются обострением симптомов заболевания. Поэтому следует постоянно следить за своим состоянием и поддерживать его в форме. О том, как вылечить остеохондроз дома, необходимо узнать у вашего врача. Потому что самолечение может оказаться неэффективным, а в ряде случаев даже опасным.

    Что такое остеохондроз

    Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическая патология, быстро прогрессирующая без врачебного вмешательства. Под воздействием негативных факторов межпозвонковые диски теряют способность удерживать влагу. Это приводит к нарушению трофики, дефициту питательных веществ в хрящевых тканях. Межпозвонковые диски становятся плотными, истончаются, их поверхность покрывается радиальными трещинами.

    Они уже не способны выполнять амортизирующую функцию, что приводит к нестабильности позвоночных структур, их смещения за границы позвоночного канала. Деформируются и тела позвонков — на них образуются костные наросты (остеофиты).

    Расстройство трофики межпозвонковых дисков возникает вследствие чрезмерных физических нагрузок, малоподвижного образа жизни. У пожилых людей патология появляется из-за естественного старения организма — снижения выработки коллагена, замедления регенерационных процессов. Также спровоцировать развитие остеохондроза могут следующие заболевания:

    • аутоиммунные патологии — ревматоидный артрит, системная красная волчанка,
    • эндокринные заболевания — гипотиреоз, сахарный диабет,
    • расстройства кроветворения, кровообращения, метаболические нарушения.

    Предпосылками к разрушению межпозвонковых дисков становятся ожирение, курение, ношение обуви на высоком каблуке, врожденные и приобретенные аномалии строения позвоночника.

    На начальном этапе развития патология протекает бессимптомно. Возникают слабые ноющие боли в спине после физических нагрузок, исчезающие после непродолжительного отдыха. Но со временем их интенсивность возрастает. Боли усиливаются при наклонах, поворотах, подъеме по лестнице. Появляются и другие характерные признаки остеохондроза:

    • хруст, щелчки при ходьбе или изменении положения тела,
    • ограничение движений.

    На стадии ремиссии болезненность спины выражена слабо. Дискомфортные ощущения возникают при переохлаждении, подъеме тяжестей, перемене погоды.

    Способы лечение остеохондроза в домашних условиях

    Препаратов, с помощью которых можно было бы восстановить разрушенные диски и позвонки, пока не синтезировано. Поэтому терапия остеохондроза направлена на предупреждение прогрессирования заболевания. Все используемые в лечении методики основаны на ускорении кровообращения, восполнении запасов питательных веществ в хрящевых и костных тканях.

    Улучшить самочувствие больного позволяет ношение ортопедических приспособлений. При шейной патологии используются воротники Шанца, при грудном и поясничном остеохондрозе — мягкие бандажи с согревающим эффектом или эластичные корсеты с жесткими вставками из пластика, металла.

    Упражнения лечебной физкультуры

    Прием хондропротекторов и проведение физиопроцедур не дадут такого терапевтического эффекта, как ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально для пациента врачом ЛФК. Учитывается не только локализация патологии, но и физическая подготовка пациента, рентгенологическая стадия остеохондроза. В комплекс обязательно включаются следующие упражнения:

    • при повреждении шейных структур — наклоны, повороты, вращения головы,
    • при поражении грудных и поясничных дисков — наклоны, повороты корпуса, ходьба с высоко поднятыми коленями.

    Основные задачи ЛФК — улучшение кровоснабжения тканей питательными веществами, укрепление мышечного каркаса спины для стабилизации дисков и позвонков. Но при выполнении упражнений недопустимо микротравмирование позвоночных структур. Поэтому все движения должны быть плавными, слегка замедленными, с небольшой амплитудой.

    Лечебная диета

    При любых патологиях опорно-двигательного аппарата диетологи рекомендуют в рационе ограничить употребление соли и специй, которое часто приводит к формированию отеков. Пищу следует подсаливать не при приготовлении, а во время еды. Из специй нужно выбирать только те, которые не изменяют водно-электролитный баланс в организме, например, корицу, кардамон, сухую паприку.

    Необходимо ограничить, а лучше отказаться вовсе от жареных, копченых продуктов, полуфабрикатов, фастфуда.

    Наиболее полезна при остеохондрозе пища, приготовленная на пару или припущенная в небольшом количестве воды. Желательно включать в ежедневное меню немного жирной рыбы (лосось, сельдь) для выведения из кровеносных сосудов холестерина.

    Массаж при остеохондрозе

    Классический, сегментарный, точечный массаж применяется в терапии остеохондроза для устранения гипертонуса мышц, восстановления оптимального кровообращения. Массажист воздействует на спазмированную мускулатуру, выполняя растирания, поглаживания, использует вибрирующие, рубящие движения. Невропатологи рекомендуют посещать массажный кабинет не только для лечения, но и для профилактики болезненных рецидивов.

    Также востребован ручной или аппаратный вакуумный массаж. При проведении лечебных процедур применяются стеклянные, керамические, пластиковые, бамбуковые банки. Они устанавливаются на биологически активные точки, а затем немного смещаются по поверхности тела. Сочетание вакуума и механического воздействия позволяет избавиться от всех симптомов заболевания за 5-7 сеансов.

    Смеси для компрессов готовят непосредственно перед проведением процедуры. Их распределяют толстым слоем на коже, прикрывают полиэтиленовой пленкой и теплой тканью, фиксируют повязку марлевым или эластичным бинтом. Если в составе смеси нет веществ с местнораздражающим действием, то ее оставляют на всю ночь. Компрессы с настойками сабельника, красного перца, эфирными маслами держат около 1-2 часов.

    Наиболее часто для процедур используются свежие листья лопуха, хрена, одуванчика, подорожника, капусты. Их измельчают, добавляют столовую ложку меда и равномерно распределяют на коже. Хорошо устраняют тугоподвижность компрессы с морской солью. Чайную ложку соли разводят в 0,5 стакана теплой воды, смачивают стерильную салфетку и прикладывают к области болезненности.

    Настои и отвары

    Врачи рекомендуют при остеохондрозе пить не менее 2,5 л жидкости в сутки. Помимо воды, морсов и компотов, можно использовать настои лекарственных растений. Для приготовления витаминного напитка в термос кладут по 5 сухих ягод шиповника, калины, брусники, можжевельника, барбариса, вливают 2,5 стакана кипятка. Через 3 часа настой охлаждают, процеживают, принимают по 100 мл 3 раза в день после еды.

    Также полезен отвар из брусничных листьев. В небольшую кастрюлю всыпают столовую ложку сухого растительного сырья, вливают 0,5 л горячей воды, доводят до кипения. Томят под крышкой около 10 минут, охлаждают. Принимают по 3 столовые ложки 2 раза в день после еды.

    Аппликации

    В домашних условиях можно делать аппликации с озокеритом или парафином — веществами, хорошо удерживающими тепло. Они продаются в аптеках в форме крупнокристаллических порошков. Около 100 г сыпучей смеси расплавляют на водяной бане при температуре 50-60 °C, а затем остужают до 40 °C. Берут деревянную плоскую лопатку или широкую кисточку и наносят на кожу над пораженными позвоночными структурами слой теплой массы. После того как он немного подсохнет, распределяют еще такое же количество озокерита или парафина. Всего наносится 3-4 слоя. Сверху застывшую массу прикрывают пленкой, толстой тканью и оставляют на 1 час.

    Растирания

    Наиболее терапевтически эффективны при остеохондрозе любой локализации растирки с сабельником. В емкость из темного стекла объемом 1 л кладут полстакана измельченных сухих корневищ и стакан травы. Заливают до горлышка водкой или разведенным равным количеством воды 96% спиртом. Настаивают в теплом месте 2-3 месяца, периодически встряхивая банку. Не процеживают, а по мере необходимости отливают пару столовых ложек бурой жидкости и втирают в спину при болях.

    При желании можно при настаивании добавить стручок красного перца или 2-3 зубка чеснока. Людям с чувствительной кожей растирку следует готовить не с водкой, а с растительным маслом.

    Профилактика

    Чтобы межпозвонковые диски не начали разрушаться, необходимо исключить из привычного образа жизни все провоцирующие их деструкцию факторы. Нельзя длительно находиться в одном положении тела, подвергать позвоночник избыточным нагрузкам. Врачи рекомендуют отказаться от курения, пополнить рацион свежими фруктами и овощами.

    О самом важном

    Длительное время болезнь протекает бессимптомно, манифестирует болевым синдромом, нарушением чувствительности, скованностью движений и другими неприятными явлениями, когда уже в позвоночнике сформировались осложнения.

    Важно! К основным осложнениям остеохондроза принадлежат протрузия межпозвоночных дисков, грыжи Шморля, анкилоз позвоночника, ущемление корешков спинальных нервов и сосудов.

    Остеохондроз приносит больным немало страданий, значительно ухудшает качество жизни, часто приводит к обездвиживанию позвоночника и инвалидности.

    Как лечить остеохондроз?

    В зависимости от уровня поражения позвоночника, распространенности дегенеративно-дистрофического процесса, тяжести болезни и наличия осложнений лечение остеохондроза может быть консервативным или оперативным.

    О методе лечения остеохондроза можно говорить только после тщательного обследования больного.

    При выявлении у себя первых признаков остеохондроза, следует обратиться к врачу-невропатологу или врачу-вертебрологу.

    Также в лечении остеохондроза принимают участие врач ЛФК, врач мануальный терапевт, врач физиотерапевт, а при необходимости ортопед, хирург и нейрохирург.

    Консервативное лечение остеохондроза имеет комплексный подход – применяются различные методики традиционной и нетрадиционной медицины, такие как

    • медикаментозная терапия,
    • лечебная гимнастика и физкультура,
    • изометрическая кинезотерапия,
    • мануальная терапия,
    • рефлексотерапия,
    • массаж и самомассаж,
    • физиотерапевтические методы,
    • лечебное питание,
    • методы народной медицины.

    Медикаментозное лечение остеохондроза

    Препараты, применяемые при остеохондрозе по типу действия можно разделить на такие группы:

    • препараты для устранения воспалительного процесса в позвоночнике, нервах и паравертебральных тканях – нестероидные противовоспалительные препараты и глюкокортикостероиды,
    • препараты для снятия болевого синдрома – обезболивающие препараты и анестетики,
    • препараты для расслабления спазмированных мышц – миорелаксанты,
    • препараты, которые улучшают питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков, а также защищают ее от воздействия негативных факторов – хондропротекторы,
    • препараты, которые активизируют метаболизм и восстанавливают нормальный кровоток в тканях позвоночника – витамины, антиоксиданты,
    • препараты, которые улучшают и восстанавливают проводимость импульсов по нервах – витамины группы В,
    • препараты, которые снимают отек корешков спинальных нервов и паравертебральных тканей – мочегонный средства.

    Медикаментозная терапия остеохондроза в остром периоде направлена на купирование болевого синдрома. С этой целью применяются следующие препараты:

    • обезболивающие средства – Анальгин, Трамадол,
    • нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Кеторал, Напроксен. Механизм действия этих препаратов заключается в блокаде синтеза простагландинов, которые запускают воспалительный процесс и отвечают за восприятие боли. В начале терапии используют инъекционный путь введения препаратов, а через несколько дней переходят на пероральный прием. Курс лечения – 7-10 дней,
    • миорелаксанты, такие как Баклофен и Мидокалм, снимают рефлекторный спазм мышц, тем самым уменьшая боль. Препараты принимаются внутрь на протяжении 2-3 недель,
    • паравертебральные блокады, которые проводятся для устранения болевого синдрома. С этой целью применяются Новокаин, Лидокаин с Гидрокортизоном. Такие блокады эффективно снимаю боль на несколько дней,
    • глюкокортикостероидные гормональные препараты являются средством тяжелой артиллерии. Дексаметазон, Преднизолон и Метилпреднизолон обладают выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектами, даже когда неэффективные нестероидные противовоспалительные средства и анестетики. Препараты используются короткими курсами, для избежания побочных эффектов,
    • препараты для местного применения: мази, гели, пластыри, обладающие раздражающим и отвлекающим эффектами. В состав местных препаратов могут входить нестероидные противовоспалительные средства и анестетики. Часто применяются мази – Финалгон, Вольтарен, Диклак, пластыри – Олфен, Нанопласт и другие.

    В период ремиссии остеохондроза лечение должно быть патогенетическим и восстанавливающим. Препараты, которые применяются в период утихания симптомов остеохондроза:

    • Хондропротекторы – группа препаратов, в состав которых входят глюкозамины и хондроитин сульфат – структурные компоненты хрящевой ткани позвонков и межпозвоночных дисков. Широко назначаются такие хондропротекторы, как Алфлутоп, Хондроксид, Терафлекс, Артрон и другие.
    • Антиоксиданты и препараты, улучшающие микроциркуляцию и метаболизм – Пентоксифилин, Никотиновая кислота, Трентал, Актовегин, Токоферола ацетат, Аскорбиновая кислота.
    • Витамины группы В – Цианокоболамин, Пиридоксин, Тиамин.
    • Препараты кальция – Кальция глюконат, Кальций-Д3 Никомед.

    Курс лечения в период ремиссии остеохондроза вышеперечисленными препаратами составляет 2-3 недели.

    Лечебная гимнастика и физкультура при остеохондрозе

    Лечебная гимнастика и физкультура при остеохондрозе – это упражнения, разработанные на основании физических движений тела, которые способствуют:

    • уменьшению клинических проявлений остеохондроза,
    • замедлению дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике,
    • восстановлению нарушенных двигательных функций,
    • укреплению мышц спины, живота, ягодиц и бедер,
    • расслаблению напряженных мышц спины и шеи,
    • расширению межпозвоночных щелей и освобождению защемленных спинальных нервов,
    • улучшению кровообращения,
    • работе внутренних органов.

    Чтобы лечебная физкультура и гимнастики принесли ожидаемый эффект нужно придерживаться следующих правил:

    1. Упражнения при остеохондрозе нужно выполнять регулярно.
    2. Все движения должны быть плавными и медленными.
    3. Дыхание должно быть ровным.
    4. Следите за частотой пульса.
    5. При возникновении дискомфорта и болей в мышцах и позвоночнике нужно уменьшить амплитуду и интенсивность движений.
    6. Гимнастикой и физкультурой можно заниматься в любой время суток.
    7. Для занятий лечебной гимнастикой и физкультурой выбирайте удобную одежду из натуральной ткани.
    8. Перед тем, как начать заниматься лечебной гимнастикой и физкультурой нужно посоветоваться с лечащим врачом.

    Изометрическая кинезотерапия является современным направлением лечебной физкультуры, которая заключается в выполнении активных и пассивных движений и дыхательной гимнастики.

    Все упражнения кинезотерапии основаны на анатомических, физиологических, биохимических, биомеханических аспектах.

    Основная цель кинезотерапии – достичь восстановления здоровья, сохранить и улучшить его.

    Лечебной физкультурой и гимнастикой лучше заниматься в профильных стационарах и реабилитационных центрах под контролем врача лечебной физкультуры, которые специализируются на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

    Но, также существуют комплексы упражнений, которые можно выполнять дома и даже на работе.

    Чем может помощь мануальная терапия при остеохондрозе?

    Мануальная терапия – это метода лечения остеохондроза, который заключается в дозированном ручном воздействии на тело с целью восстановления правильной конфигурации позвоночника и улучшения его подвижности.

    Существуют противопоказания к проведению мануальной терапии:

    • наличие секвестрации грыжи межпозвоночного диска,
    • миелопатия межпозвоночного диска,
    • острые инфекционные заболевания,
    • доброкачественные и злокачественные новообразования,
    • гипертоническая болезнь,
    • алкогольное опьянение,
    • воспалительные заболевания суставов,
    • послеоперационный период,
    • период вынашивания ребенка.

    При проведении манипуляций мануальной терапии возможны такие осложнения как повреждение связок, мышц и позвонков, гипермобильность позвоночник, ущемление межпозвоночных грыж, переломы ребер и отростков позвонков, острое нарушение мозгового кровообращения.

    Поэтому важно, чтобы мануальную терапию проводил квалифицированный специалист – врач мануальной терапии, который имеет опыт в данной методике.

    Физиотерапевтические методы при остеохондрозе

    Виды физиотерапии:

    • электрофорез,
    • магнитотерапия,
    • ультразвуковая терапия,
    • вибрационный массаж,
    • лечение ультрафиолетовым облучением,
    • бальнеотерапия и другие.

    Эффекты от физпроцедур могут быть такими:

    • нормализация метаболизма в пораженных участках,
    • повышение резистентности организма,
    • обезболивание,
    • улучшение микроциркуляции в позвоночнике и паравертебральных тканях,
    • снятие отека,
    • уменьшение воспалительного процесса,
    • улучшение подвижности позвоночника.

    Лечение остеохондроза в домашних условиях

    Большинство больных остеохондрозом считаю, что могут самостоятельно справиться с болезнью, принимая горстями обезболивающие препараты.

    Противовоспалительные средства и обезболивающие только снимаю симптомы остеохондроза, но, не останавливают патологический процесс в позвоночнике.

    Поэтому лечение остеохондроза дома – это не только прием обезболивающих препаратов, а целый комплекс мероприятий, направленных на устранение причины заболевания, лечебная гимнастика, методы народной медицины, самомассаж и т. д.

    Устранение причин остеохондроза предполагает следующее:

    • Здоровое питание. В дневном рационе нужно уменьшит количество продуктов, которые повышают холестерин крови – животные жиры, куриные яйца, мясные бульоны, свинину.
    • Здоровый образ жизни. Ограничить употребление алкогольных напитков, кофе, крепкого чая. Избавиться от вредных привычек, например, курения.
    • Здоровый сон вам помогут обеспечить такие принадлежности, как ортопедические матрас и подушка, которые создают оптимальные условия нормального кровообращения во время вашего сна и отдыха.
    • Лечебная гимнастика и физкультура.
    • Самомассаж. Дома вы может самостоятельно растирать, поглаживать и разминать себе спину, шею и воротниковую зону. Самомассаж поможет избавиться от головных болей, головокружения, улучшит кровоток в пораженных участках позвоночника, активизирует метаболизм, снимет усталость.
    • Использование аппликатора Кузнецова или аппликатора Ляпко – это специальные приспособления, которые представляют собой диски с шипами, разработанные для лечения остеохондроза.
    • Фитотерапия. Можно принимать ванны с отварами различных трав, которые помогут утолить боль в спине, например, хвоя, ромашка, дубовая кора, спорыш, аир, листья грецкого ореха, валериана, лаванда и другие. Также благотворительно на позвоночник действуют настои, настойки и отвары для приема внутрь из листьев тысячелистника, корня сельдерея, чеснока или корня сабельника.
    • Компрессы и аппликации из листьев лопуха, сырого картофеля с медом, или цветов полыни, прекрасно снимают болевые ощущения в области позвоночника.
    • Использование фито-патчей (пакетики с травами), которые прилаживают на ночь на пораженный участок позвоночника – это метод Китайской медицины. Биологические вещества трав проникают через кожу и оказывают местное действие – отвлекающее и раздражающее.
    • Использование кровати-массажера или кресла-массажера.
    • Ношение воротника Шанца при шейном остеохондрозе, который устраняет боль, снимает спазм мышц шеи, увеличивает высоту межпозвоночных дисков и освобождает защемленные нервы.

    Важно! Существует еще множество различных способов лечения остеохондроза в домашних условиях, но не стоит забывать и о назначениях лечащего врача.

    Все методы традиционного и нетрадиционного лечения должны быть им одобрены.

    Регулярное и совестное выполнение всех рекомендации доктора в полном объеме, замедлит или совсем остановит прогрессирование остеохондроза.

    Лекарственные препараты

    Их можно легко использовать для домашнего лечения, но только после назначения врача. Конечно, не все препараты можно принимать самостоятельно. Дома сложно сделать блокаду с анестетиком. Для этого нужно обратиться к врачу.

    Нестероидные препараты против воспаления можно легко принимать в домашних условиях. Они продаются в виде таблеток и мазей. Врачи рекомендуют использовать:

    Доктор обязан назначить для домашнего лечения специальные средства – хондропротекторы. Они будут восстанавливать ткани и хрящи в позвоночнике. Чаще всего назначают:

    Народная медицина для остеохондроза

    Параллельно с препаратами можно использовать для лечения натуральные, растительные компоненты. Выделим самые действенные и проверенные рецепты:

    • Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
    • Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для снятия болевого синдрома.
    • Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
    • Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите большую часть ваты в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.
    • Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.

    • Залейте корень сельдерея кипятком и держите около 8 часов. Настойку нужно пить 3 раза в день до приема пищи.
    • Настаивайте тысячелистник в кипятке около часа. Пейте по 1 столовой ложки ежедневно.
    • Смешайте красный перец с камфорным спиртом. Окунайте небольшую часть ткани в раствор и делайте компрессы для спины.

    Гимнастика для домашнего лечения

    Обязательно нужно выполнять ежедневные упражнения для остеохондроза. Самые простые – вис на планке и ходьба на четвереньках. Обязательно делайте движения на растяжку и на расслабление мышц. Работайте над каждым отделом позвоночника.

    При домашней тренировке помните о некоторых правилах:

    • Не давайте большую нагрузку на первых занятиях.
    • Делайте все движения медленно и плавно.
    • При любом чувстве боли сразу прекращайте тренировку. Не занимайтесь спортом через силу.
    • Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
    • Делайте все упражнения в удобной одежде из натуральной ткани.
    • Перед тренировкой нужно проветрить комнату. Желательно провести влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
    • Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день. Особенно нужно тренироваться с утра, чтобы разогреть мышцы перед рабочим днем.
    • В момент тренировки обязательно ровно дышите.

    Заключение

    Теперь вы знаете, как лечить остеохондроз в домашних условиях. Мы рассказали, какие существуют народные рецепты для снятия боли и воспаления. Вместе с ними нужно принимать лекарственные препараты и правильно питаться. Не забывайте о ежедневных упражнениях, которые снимут зажатость и восстановят подвижность вашей спины.

    Что такое грыжа межпозвонкового диска

    При потере эластичности межпозвонкового хрящевого диска любая более сильная нагрузка на позвоночник вызывает его сдавливание. Наблюдается выпячивание диска и — появляется грыжа.

    В переводе с латыни, грыжа — это выпячиваниесдавленного между позвонками истончённого хрящевого диска. Как бы выскакивает под давлением кусок хрящевой ткани и располагается сбоку позвонков. Грыжа начинает раздражать нервные окончания и вызывать боль в руке. Признаком шейного остеохондроза является онемение пальцев на руках.

    При боли в шее и онемении мизинца и безымянного пальца — это гарантия грыжи между седьмым шейным и первым грудным позвонками. При онемении среднего и безымянного пальцев — грыжа располагается между шестым и седьмым позвонками. Если боль и онемение приходят в большой и указательный палец, то грыжа расположена между пятым и шестым шейными позвонками.

    Симптомы шейного остеохондроза

    Симптомы шейного остеохондроза часто даже врачи путают с вегетососудистой дистонией. Вот главные симптомы заболевания:

    1. сильная боль в шее, спине
    2. головная боль
    3. головокружение
    4. изменение походки – шаг ёлочкой
    5. дрожание конечностей
    6. холодные и немеющие пальцы рук
    7. повышение давления
    8. звон в ушах
    9. потемнение в глазах
    10. скачущие точки в глазах
    11. хруст при повороте шеи

    Прекрасные советы даёт врач — смотрим:

    Причины возникновения остеохондроза

    Для того чтобы устранить заболевание, необходимо знать его причину.
    Причина остеохондроза — застойные явления в мышцах спинного и шейного отдела позвоночника, недостаточное поступление крови к названным мышцам, что приводит к кислородному голоданию хрящевых дисков и в дальнейшем – к их дистрофии.

    Главная причина возникновения этого заболевания – малоподвижный образ жизни, работа, связанная с сидением за столом в офисе, проведение длительного времени за компьютером и за школьным столом. В результате атрофируются мышцы спины, которые создают мышечный корсет и поддерживают позвоночник в определённом положении.

    Комплексное устранение причин остеохондроза при его лечении

    Главное задание при лечении застоя мышц в шейно-грудном отделе — обеспечить нормальный приток крови к повреждённым хрящам дисков в позвоночнике. Здесь не обойтись каким-то одним действием — необходима система мероприятий.

    К ним относится:

    • Отказ от вредных привычек и постепенный переход к приобретению полезных привычек. Курение, алкоголь приводят к спазмам и без того защемлённых сосудов спинной артерии.
    • Соблюдение диеты — отказ от жирных и содержащих холестерин продуктов: яиц, бульонов, шкурок птиц и свиньи.
    • Ограничить потребление крепкого кофе и чая, постепенно перейти на травяные чаи и соки-фреш.
    • Подобрать правильный матрас и подушку для сна, желательно ортопедическую. Это создаст нормальное кровообращение в спине во время отдыха и расслабления мышц спины.
    • Восстановление нормального кровообращения в затёкших мышцах и дисках путём массажа, самомассажа, комплекса лечебной физкультуры, компрессов, растираний и приёма травяных настоев и спиртовых настоек трав.

    Как вылечить остеохондроз в домашних условиях народными средствами

    При лечении остеохондроза необходимо понять одну вещь — это не обычное заболевание, которое можно вылечить таблетками. Остеохондроз — это функциональные изменения хрящей и позвонков, связанные с определённым способом жизни, питания и вредных привычек. И чтобы от него избавиться необходимо предпринять целый комплекс мероприятий. Одними таблетками и уколами здесь не обойтись.

    Рассмотрим возможности домашнего лечения остеохондроза. Перед тем как начинать их применять — обязательно посоветуйтесь по каждому пункту со своим лечащим врачом. Врач подберёт и посоветует то, что в данный момент будет для вас безопасно и принесёт наиболее эффективный результат.

    В самом начале лечения необходимо снять сильную боль. Это можно сделать фармацевтическими средствами, проведя блокаду уколами диклофенак с последующими приёмами обезболивающих таблеток.

    Необходимо понять, что регулярное применение обезболивающих препаратов рано или поздно нарушит работу кишечника, поджелудочной железы и печени. Поэтому нормальный врач посоветует вам те средства народной медицины, которые можно безопасно применять в домашних условиях.

    1. Тёртый картофель и мёд от остеохондроза