Массаж при поясничном остеохондрозе

Зачастую разрушению межпозвоночных дисков подвержен именно поясничный участок – это происходит вследствие максимальной нагрузки. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника рекомендуют всем больным, сразу же после обострения заболевания. Его нередко применяют в стадии обострения заболевания, но только с воздействием на здоровые участки – боль проходит в связи с общим улучшением кровоснабжения.

Цели сеансов

Массаж при остеохондрозе позвоночника преследует основные цели, представляющиеся в виде следующих фактов:

  • достижение обезболивающего эффекта,
  • устранение гипертонуса мышц и предупреждение их атрофии,
  • стимулирование работы ЦНС,
  • улучшение циркуляции крови и лимфы,
  • питание хрящей и соединительных тканей дисков позвоночника.

Массаж при поясничном остеохондрозе – это комплексное воздействие на пораженный участок в виде поглаживаний, постукиваний, вибраций и иных манипуляций. Все они направлены на устранение гипертонуса мышц бедер, поясницы и ягодиц. Представленное заболевания области поясницы предусматривает проведение массажа совместно с крестцовым участком позвоночного столба.

Противопоказания к процедуре

Перед назначением курса выполняется обследование пациента на наличие других патологий, при которых воздействие не разрешается. К таким заболеваниям относятся:

  • открытый туберкулез,
  • варикоз и тромбоз,
  • ВИЧ-заболевания в стадии обострения,
  • остеомиелит,
  • онкологические новообразования в любом месте нахождения,
  • заболевания крови и аневризмы,
  • миомы и аденомы,
  • высокая температура тела у пациента,
  • кровотечения, менструация.

Запрещаются процедуры на участки с нахождением родинок, бородавок, трещин, сосудистых звездочек, гнойничковых высыпаний. Массаж отменяется при воспалении сосудов и лимфоузлов. Разрешение на начало сеансов дает лечащий врач.

Общие правила процедуры

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника предусматривает знание и соблюдение некоторых правил и рекомендаций:

  1. Лечебный массаж выполняется курсом из 10-15 сеансов, профилактический – 5-7 процедур.
  2. Продолжительность одного сеанса – 15-20 минут, но время зависит от самочувствия больного.
  3. Во время сеанса больной лежит на жесткой кушетке. Можно выполнять массаж и сидя – для этого применяется массажное кресло.
  4. Когда заболевание поразило только одну сторону, начинают массаж со здоровой стороны поясницы, а затем перемещаются на больную.
  5. Манипуляции больше направлены на мышечные составляющие поясницы – пораженный участок позвоночника при этом не задействуется. Для повышения эффекта от лечения требуется обработать не только поясницу, но и нижние части – ягодицы, крестец и бедра. В местах расположения почек тоже можно проводить массаж, но без сильного давления и интенсивности.
  6. Начальные сеансы требуется делать в щадящем варианте, потому что пациент испытывает боль. Силу и продолжительность следует повышать постепенно.
  7. Движения при массаже делают снизу вверх, по ходу тока лимфы.
  8. Процедуру следует проводить спустя 2 часа после еды. До начала необходимо посетить туалет.
  9. Необходимо отдохнуть после процедуры в течение 20-30 минут и только потом помыться под теплым душем.

Массаж требуется выполнять не только пальцами, но и всей рукой, но не прилагать к воздействию большие усилия. Под живот необходимо подложить массажную подушечку, чтобы спина не провисала. При наличии представленного заболевания следует проходить курсы не реже одного раза за полгода.

Методика или классика жанра

Массаж поясничного отдела позвоночника во время поражения межпозвоночных дисков выполняется ручным способом. Возможно применение аппаратов для массажа или же комбинированное лечение. Область поясницы обрабатывают только после того, как будут промассированы спина, мышцы ягодиц и бедра. Сеанс проводится в следующей последовательности:

  1. Начинается сеанс с поглаживающих движений –легкие и скользящие, мягкие и прямые. От поглаживаний и прочих составных манипуляций происходит значительное снижение нервозности психологического характера, что также важно во время лечения заболеваний позвоночника. Заметно улучшается питание прилежащих тканей, расслабляются мышцы, проходит болевой синдром.
  2. Затем проделывают растирания тканей, после чего усиливается кровообращение, заметно улучшаются обменные процессы в клетках, происходит разогревание тканей. Растирание проводится круговыми, спиралеобразными или пилящими действиями пальцев рук или ладонями. Если во время таких манипуляций ощущается боль, то стоит снизить силу воздействия.
  3. Подготовив мышцы к основному этапу, следует приступать к разминанию. Это улучшит кровообращение и циркуляцию лимфы, поднимет эластичность связок в пояснице. Действия проводятся с использованием большого и указательного пальца. Можно воздействовать даже всей ладонью. Специалист чередует характер разминания, применяет оттягивание, приподнимание, сдавливание и отжимание мышцы.
  4. Затем идет вибрационное воздействие. Для чего используются пальцы, ребро ладони или кисть. На этом этапе разрешается применение аппаратных средств, способных менять амплитуду, частоту и скорость воздействия. Вибрации слабого характера поднимает тонус мышц. Эти манипуляции уменьшают боли, улучшают кровообращение, стимулируют обменные процессы и стимулируют регенерацию в мышцах и связках поясницы.
  5. Заканчивается сеанс массажа поглаживающими и расслабляющими действиями, успокаивающими мышечную ткань.

Движения для воздействий, их интенсивность выбираются в зависимости от стадии заболевания, самочувствия пациента, индивидуальной переносимости воздействий больным. Это классический сеанс массажа, но применяются и другие его виды.

Точечное воздействие

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в классическом проявлении полезно комбинировать воздействием на определенные точки. Точечный массаж при остеохондрозе поясницы выполняется вращательными движениями пальцев в определенной точке с последующим давлением пальцев. Достаточно проводить воздействие на 3-5 точек. Продолжительность давления на каждую точку – 2 минуты. Делать по три воздействия на одну точку. Возвращаться в исходное положение следует вывинчиванием подушечек, не отрываясь от точки. Можно делать вибрационные движения в этих точках.

Проводится сеанс на жесткой кушетке – если сильные боли, можно лежа на боку. До начала лечения место воздействия следует прогреть любым разрешенным способом для устранения гипертонуса мышц. Этот способ начинается с давления на здоровый участок, постепенно перемещаясь на больные места. Проводится точечное воздействие в местах крестца, ягодиц и гребней подвздошных костей. На выбор приема воздействия влияет состояние мышц. Когда они напряжены, применяются легкие вибрационные действия, а при слабых мышцах используются все приемы, начиная от слабых и переходя к сильным.

Баночный массаж

Баночный массаж при поясничном остеохондрозе известен уже давно. Для его выполнения берутся обыкновенные стеклянные медицинские банки или пластиковые пневматические. Эффект достигается за счет массажных действий и специфическими свойствами самих банок. Цель его определена в стимулировании рецепторов, которые направлены на восстановление тканей и иммунную систему организма. Массаж при помощи банок выводит токсины, улучшает качество сосудов и состояние пациента.Сама процедура проводится в последовательности:

  1. Кожу на участке массажа рекомендуется смазать маслом – для этого провести несколько массажных действий.
  2. Достаточно одной банки – ее прикрепление к коже происходит с учетом удаления воздуха. Для этого используют старый проверенный способ, поставив ее на пояснице в 4 см от позвоночника – зажечь кусочек марли, смоченной в спирте, поместить его в банку и быстрым движением опустить банку на кожу.
  3. Дать банке втянуть в себя 1,5 см кожи.
  4. Медленными и плавными движениями двигать банку снизу вверх по прямой линии или очерчивая круги и зигзаги.
  5. Сделать аналогичные манипуляции и на другой стороне от позвоночника.

После процедуры пациент должен полежать в теплом месте не менее 30 минут.

Массаж поясничного отдела позвоночника улучшает состояние больного, помогает быстрее справиться с недугом, снимает дискомфорт в больной области. В комплексной терапии остеохондроза массажу отдается важная роль.

Особенности проведения массажа

Процедура выполняется в соответствии с определенным алгоритмом:

  • длительность 1 сеанса должна составлять не более 20 минут,
  • для профилактического массажа достаточно выполнения 5–7 сеансов,
  • для терапии остеохондроза необходимо 10–15 процедур,
  • процедуру рекомендуется проводить, предварительно уложив пациента на твердую поверхность или усадив его в массажное кресло,
  • в том случае, когда проводится лечение одностороннего остеохондроза, сначала обрабатывается здоровая область спины,
  • массажируется только мышечная ткань, действия на позвоночнике запрещены. Для получения максимального результата массируются поясница, бедра, крестец и ягодицы,
  • первые несколько сеансов массажа способны спровоцировать боль, что требует особой осторожности и минимальных усилий,
  • массаж в поясничном отделе выполняется строго по восходящей.

Выполнение массажных процедур рекомендуется не ранее, чем через 1,5–2 часа после приема пищи. По окончании массажа пациенту рекомендуется отдохнуть в течение 20 минут, после чего ополоснуть тело под теплым душем.

Важно! Массаж можно выполнять только в стадии ремиссии. В остром периоде массаж не проводится из-за возможности ухудшения состояния пациента!

Методика проведения

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять 2 методиками (аппаратная и ручная). По показаниям врача нередко рекомендуется использование комбинированного способа.

Процедура обязательно начинается с легкого поглаживания ладонями или подушечками пальцев. Массаж позволяет снизить напряженность нервных окончаний, улучшить тканевое питание, снять болезненность и расслабить человека.

На следующем этапе выполняется растирание , усиливающее кровообращение, разогревающее мышцы и улучшающее тканевый обмен веществ. Растирание выполняется поперечнообразно или спиралеобразно с помощью одного или нескольких пальцев, кистью руки или ребра ладони. Для снижения боли усилия, прилагаемые при массировании, следует контролировать.

После подготовительного этапа выполняется разминание , целью которого является повышение эластичности позвоночных связок и улучшение кровообращения в поясничной области. Разминание делается большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания выполняются с помощью приподниманий, сдавливаний, оттягиваний и отжимов мышцы.

Следующим этапом является вибрация, которая проводится всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони. Для этого приема можно использовать аппаратные методы, способные действовать с различными амплитудами, частотой и скоростью. Сильная вибрация понижает мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышает. Любые вибрации снижают боль, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в связочном аппарате и мышцах.

Массирование всегда заканчивается поглаживаниями, что позволяют определить мышечный тонус и тканевую подвижность для возможной корректировки.

Разновидности массажа

Терапия заболевания предусматривает применение следующих массажных форм:

  • С использованием меда.
  • Классическая форма.
  • Точечное массирование пораженного участка тела.
  • Использование массажных банок.
  • Самомассаж.

Иногда возможен электромассаж, а также использование массажера.

Классический

Эта разновидность массажа относится к традиционным и применяется наиболее часто при заболеваниях позвоночника. Процедура проводится по следующей методике:

  • поглаживания болезненного участка различной интенсивности,
  • скручивание болезненного участка с последующим растиранием,
  • выжимание мышцы и ее разминание.

Процедура начинается с легкого кругового поглаживания с последующими разминаниями мышц, расположенных на пояснице. Далее выполняется массаж, целью которого является нейтрализация болезненного синдрома, а также снятие напряжения мышц в области позвоночного столба.

Массажист сначала мягко поглаживает, а затем отжимает мышцы, после чего производит круговое двойное отжимание. Затем разминаются мышцы ягодиц при помощи комбинированных и двойных поглаживаний, а также похлопываний руками. Далее массируется область бедер с постепенным переходом на область поясницы и крестца позвоночника. Наиболее действенным методом классической формы массажа является растирание 4 пальцами руки.

Многие пациенты отмечают болезненность первого сеанса массажа, поэтому интенсивные действия на поясницу рекомендуется выполнять постепенно. Хорошую эффективность показывает применение обезболивающих и противовоспалительных кремов для выполнения массажа. В этом случае отмечается двойной эффект лечения.

Вакуумный (баночный)

Этот вид массажа так же, как и классический, применяется для облегчения состояния при остеохондрозах различной локализации достаточно часто. Особенно эффективен вакуумный массаж при поясничном остеохондрозе.

Существует несколько видов банок, которыми выполняется массаж:

  • стеклянные,
  • керамические,
  • силиконовые.

Наиболее эффективными являются силиконовые и стеклянные банки. Уникальность такой методики заключается в комплексном воздействии массажа и вакуума. Принцип использования массажных банок аналогичен традиционной постановке стеклянных банок, только в силиконовых моделях, вместо фильтра с огнем, обеспечивающего всасывание банки, используется эффект присоски.

Массируемая поверхность предварительно смазывается массажным кремом (для лучшего передвижения банки), затем вакуумная банка (лучше всего использовать 2) сжимается и прикладывается к телу. Далее массажист начинает медленно передвигать банки круговыми, прямыми и другими необходимыми действиями, но только вдоль позвоночного столба.

Такая процедура оказывает положительное действие на рецепторы, улучает состояние сосудистой системы, выводит токсические вещества и способствует улучшению тонуса больного. Тем не менее, как все процедуры медицинского характера, массаж с использованием банок в пояснично-крестцовой области, имеет ряд противопоказаний, характерных для всех форм массажа. Поэтому перед выполнением манипуляции рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

При отсутствии индивидуальной чувствительности к меду и его компонентам можно выполнять медовый массаж, который по своему действию нередко оказывает более сильный результат, чем классическая методика выполнения процедуры. Для выполнения массажа необходимо слегка подогреть на водяной бане мед (до жидкого состояния), нанести его на поясницу и похлопывающими и разминающими движениями выполнять массирование, пока на руках и теле не появится белая клейкая масса, а отрывать руки от тела становиться очень трудно. Благодаря такому способу усиливается кровоток к болезненному участку, что благоприятно отражается на общем состоянии.

Для закрепления результата классический массаж нередко сочетается с точечным, который выполняется методом надавливания на акупунктурные точки подушечкой среднего пальца не менее 2–3 минут на 1 точку. Постепенно длительность процедуры рекомендуется увеличивать.

Самомассаж

Не у всех пациентов существует возможность обратиться за помощью к профессиональному массажисту. В этом случае предотвратить развитие ухудшения общего состояния можно при помощи самомассажа:

  1. Процедуру следует начать проводить с минимальной интенсивностью с постепенным увеличением нагрузки. Самомассаж следует выполнять 2 раза в течение дня, но перед каждым сеансом необходимо предварительно разогреть пораженную область (горячей грелкой в течение 3–5 минут). Общая продолжительность сеанса составляет не более 10 минут.
  2. Сначала выполняется поглаживание с дальнейшим выполнением круговых движений в области спины ладонями до ощущения теплоты.
  3. Затем рекомендуется сомкнуть пальцы на руках и выполнить круговое растирание поясничной области с постепенным переходом к массированию позвоночного столба (вдоль), по направлению сверху вниз.
  4. После подготовительного этапа воздействие производится непосредственно на болевую точку (слегка массируя ее в течение 3–5 мин.). В заключение спина растирается поперек, с последующим переходом на верхне-ягодичную часть.

Необходимо учитывать, что помимо медикаментозной терапии, эффективное влияние оказывает массаж при поражении поясничного отдела остеохондрозом. Получение длительной ремиссии возможно, если придерживаться курсового проведения процедуры. Специалисты считают, что такой способ профилактики способен предотвратить возможные осложнения при отсутствии или запоздалой терапии.

Эффект от мануальной терапии

Поясничный остеохондроз появляется на фоне обмена веществ в межпозвонковых дисках. Это приводит к деформации позвонков. Уменьшение размеров частей позвоночника приводит к защемлению нервных окончаний.

Сдавленные корешки вызывают нарушение притока крови к спинному мозгу, что вызывает основные симптомы болезни. Проявлениями остеохондроза являются боли, спазмы и затруднение движений.

Воздействие массажа на поясничный отдел:

  • Снижение давления на нервные окончания. Устранение нагрузки на корешки и артерии снимает перенапряжение мышц, что улучшает двигательную функцию позвоночника.
  • Улучшение кровообращения. В результате массажа происходит иннервация, что замедляет деструктивные процессы и стимулирует восстановление тканей.
  • Нормализация выработки лимф. Появление вещества в мышцах поясницы уменьшает очаги воспаления и устраняет отечность.
  • Повышение мышечного тонуса. Процедура укрепляет мышечный корсет, что снимает нагрузку с позвонков и предотвращает их смещение.
  • Улучшение самочувствия. Купирование болевого синдрома и восстановление подвижности и чувствительности положительно сказывается на общем состоянии пациента.

Виды массажа

Классические массаж при остеохондрозе поясничного отдела применяют на ранних этапах заболевания. Специалист воздействует на здоровые участки поясницы, которые рефлекторно связаны с пораженными частями.

В стадии ремиссии воздействуют на все больные части позвоночника и мышечные ткани. Классический массаж уменьшает болевой синдром, нормализует мышечный тонус и предотвращает обострение остеохондроза.

Во время процедуры проводят такие движения:

  • разминание,
  • поглаживание,
  • растирание,
  • движения с сопротивлением,
  • поколачивание,
  • встряхивания.

Сегментарно-рефлекторный массаж

Технике массажа нужно учиться

При выполнении процедуры воздействуют на сегменты поясницы, которые связаны нервными окончаниями с внутренними органами. Такая связь порождает болевые ощущения и нарушает чувствительность тканей.

Рефлекторная терапия устраняет патологические реакции от воздействия деструктивных процессов на ткани. Также процедура нормализует работоспособность главных внутренних органов и систем.

Точечный массаж

Эффект от проведения точечной терапии действует долгое время. Метод купирует болевой синдром, устраняет перенапряжение мышц и спазмы, а также нормализует приток крови к позвоночнику. При поясничном остеохондрозе точечный метод комбинируют с классическим.

Негативной стороной метода является болезненность процедуры. Для предотвращения побочных эффектов и неприятных ощущений следует обратиться к опытному специалисту.

Порядок проведения процедуры

Для проведения точечного массажа необходимо провести:

  • поиск болевых точек,
  • сильное давление на них пальцами,
  • постепенное усиление воздействия до появления небольшой боли,
  • массирование точек воздействия через 8 мин.

Существует аналог проведения точечного массажа, при котором воздействие происходит без сильного надавливания в течение 25 секунд. Метод применяют для повышения мышечного тонуса и снятия гипотрофии. При появлении резких неприятных ощущений проведение процедуры прекращают.

После завершения терапии на точки наносят такие препараты:

Эти средства оказывают раздражительное воздействие, чем стимулируют работу нервных окончаний. Также оказывается сосудорасширяющий эффект.

Проводить точечный массаж после еды запрещено. Для эффективной и безопасной процедуры следует выждать 30-40 минут.

Соединительнотканный

Тип массажа, при котором движения направлены на смещение кожи от мышц и костей. Для процедуры характерно воздействие вдоль мышечного корсета, по внешней части сухожилий и мест соединений суставов.

Во время соединительнотканной терапии обрабатываются все области пораженной ткани. Пальцы прижимают к телу плотно, для выполнения используют средний и безымянный. Массаж оказывает как поверхностное воздействие, так и влияет на внутреннюю часть тканей. Для этого используют вертикальное и плоскостное массирование.

Первые процедуры проводят на здоровых участках, потом переходят к больным частям. Движения должны быть мягкими и плавными.

Периостальный

Находим нужные точки

Техника выполнения схожа с проведением точечной терапии. Периостальный метод отличается воздействием на поверхность костной ткани.

Особенностями техники является локальное воздействие на позвонки и диски. При периостальной терапии воздействуют на все участки мышечного корсета, что делает метод эффективнее соеденительнотканного.

Применение специальных инструментов

При лечении поясницы эффективно применение вакуумных банок. Применение средств снимает мышечные спазмы, нормализует кровоснабжение и рассасывает тромбы. Принцип действия метода заключается в согревании мышечных тканей вакуумным всасыванием кожного покрова внутрь емкости. Банки воздействуют на глубину 1.3-1.7 см.

При поясничном остеохондрозе используют стеклянные или пластиковые емкости, которые нагревают для создания в них вакуума и прикладывают на пораженную часть спины.

Для усиления эффекта проводят круговые и прямые движения вдоль позвоночника, не затрагивая позвонки. Длительность процедуры не превышает 20 минут.

Сеансы терапии проводят ежедневно. После процедуры в течение 30 мин. отдыхают под одеялом.

При лечении поясницы также используют вибромассаж, гидромассаж и пневмомассаж. Проведение таких процедур стимулирует окислительные процессы, усиливает хрящевые ткани, нормализует циркуляцию крови и купирует болевой синдром.

Показания к применению

При лечении поясничного отдела мануальная терапия назначается в следующих случаях:

  • частичная или полная ремиссия,
  • сильный болевой синдром,
  • дегенеративные деформации позвоночного столба,
  • мышечная гипотрофия,
  • хронические воспаления суставов,
  • сколиоз, лордоз и кифоз.
  • переломы.

Массажи назначают при болях в районе седалищного нерва и остистых отростков. Также при искривлениях позвоночника на ранних этапах асимметрии мануальную терапию применяют для тонизирования мышечного корсета и купирования болевого синдрома.

При повреждении мышц и связок терапию назначают в комплексе с лечебными ваннами и растираниями. Это ускоряет регенерацию тканей, уменьшает болевой синдром, рассасывает тромбы и улучшает подвижность.

Методика выполнения

Проведение мануальной терапии при поясничном остеохондрозе:

  • Поверхностный массаж. Специалист проводит поглаживающие движения вдоль позвоночника, а затем переходит к остальной части поясницы, совершая плавные круговые движения ладонями рук в обе стороны.
  • Глубокий массаж. Давление создается перенесением веса с одной руки на другую. Воздействуют вдоль позвоночника в районе поперечных отростков для локализации очагов воспалений.
  • Растирания поясницы. Для этого проводят круговые, прямые и пересекающие движение. Это разогревает мышечные ткани и стимулирует приток крови.
  • Воздействие на соединительные ткани. Специалист фиксирует мышцу и разминает ее подушечками пальцев, создавая небольшое давление. Район нервных окончаний позвоночника и спинного мозга обрабатывают спиральными движениями.
  • Завершение. Проводят легкое постукивание ребром ладони и поглаживания.

Особенности массажа

Массаж сам по себе представляет довольно безобидную процедуру, но и у нее есть ряд противопоказаний. Именно поэтому, сначала нужно пройти тщательное медицинское обследование, которое и покажет общее состояние организма, а также другие моменты.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела должен осуществляться на основании следующих рекомендаций и правил:

  • Полный курс лечения массажем должен включать в себя от 10 до 15 сеансов. Если болезни нет, а проводится только профилактика, то достаточно и семи сеансов.
  • Продолжительность одного сеанса определяется в каждом конкретном случае, в зависимости от больного. Чаще всего процедура занимает не менее двадцати минут.
  • Массажные процедуры осуществляются при определенном положении больного. В большинстве случаев, пациент должен лежать на твердой кушетке лицом вниз, но массаж можно проводить и сидячему больному.
  • Если у человека возникает боль только на одной стороне спины, то сперва массируют ту часть, которая здорова. Только после этого нужно переходить на болезненные участки тела.
  • Помните, что массировать нужно только области вокруг позвоночника, а на него воздействовать не нужно. При этом, массируется не только поясница, но и бедра, ягодицы и прочие близлежащие участки тела. В области почек массировать нужно менее интенсивно, чтобы человек не испытывал дискомфорт.

  • Первые несколько процедур следует проводить массаж в неполную силу, воздействуя на мягкие ткани не очень интенсивно. Затем человек привыкает, поэтому можно прилагать большую силу в движениях.
  • Массировать нужно исключительно снизу вверх.
  • Массаж следует проводить после того, как человек поел. Оптимальным периодом между приемом пищи и массажем будет два часа. Также желательно сходить в туалет перед процедурой.
  • После окончания массажа нужно дать телу немного отдохнуть, поэтому не стоит сразу одеваться.

Способы проведения массажа

Массаж при поясничном остеохондрозе может осуществляться двумя способами — ручным и при помощи специального вибрирующего аппарата. Сначала массажу подвергается спина, область ягодиц и бедра, лишь после чего можно переходить непосредственно к массированию самой поясницы.

Вот несколько основных методик:

  1. Не нужно сразу применять интенсивные воздействия на тело. Лучше начать с поглаживаний ладонью и пальцами. Это позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, а также расслабить самого пациента.
  2. Далее можно переходить к растираниям, которые улучшают кровообращение в тканях. Делается это достаточно просто: ребром ладони или кончиками пальцев нужно делать движения по кругу в области поясницы. Также можно воспользоваться старым способом, известным еще с детства, т.е. классическое «рельсы — шпалы». Если человек чувствует боль при этом, то нужно снизить давление на его тело.
  3. На этом подготовительные мероприятия можно считать законченными. Можно переходить к самому процессу разминания, который может осуществляться ладонью или пальцами.
  4. Далее нужно при помощи кисти создать эффект вибрации. Также могут быть использованы аппаратные средства, с помощью которых можно менять степень воздействия на поясницу. Данная процедура улучшает кровоток, придает мышцам дополнительный тонус, а также оказывает восстанавливающий эффект на мягкие ткани.
  5. Завершение массажа полностью совпадает с его началом, т.е. массажист легкими движениями поглаживает область поясницы, спины и ягодиц.

Это довольно стандартные манипуляции при таком виде массажа. Они также могут дополняться и другими видами воздействий, поэтому единой методики не существует.

Возможные противопоказания

Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела является очень эффективным средством лечения, но он имеет свои противопоказания. Вот основные из них:

  • Высокая температура у пациента.
  • Различные воспалительные или гнойные процессы на коже.
  • Если кожа спина повреждена, порезана и т.д.
  • Если у больного наблюдаются грибковые заболевания кожи.
  • Варикозное расширение вен, а также тромбоз вен.
  • Туберкулез в активной стадии.
  • Воспаление лимфоузлов.
  • Венерические заболевания в острой стадии.
  • Месячные.

Заключение

Массаж может стать эффективным средством в лечении остеохондроза, если процедуру осуществляет грамотный специалист, знакомый с самой проблемой и спецификой заболевания, а также с устройством человеческого тела. В отдельных случаях массаж назначается и в острой стадии заболевания, но при этом массажные движения должны осуществляться на здоровых участках тела, которые находятся в непосредственной близости от поясницы.

Если соблюдать данное правило, а также саму методику массажа, то в скором времени можно не только избавиться от болевых ощущений, но и от самого остеохондроза.

Правильный массаж при поясничном остеохондрозе, который действительно поможет

Поясничный отдел позвоночника поражается остеохондрозом чаще других. Процедуры массажа при остеохондрозе поясничного отдела назначаются практически всем пациентам сразу же после стихания острой фазы. Иногда их назначают и во время обострения – в этом случае оказывается воздействие только на здоровые участки тела (плечи, грудь, шею), а боль в области поясницы уходит рефлекторно.

Важные особенности массажа при поясничном остеохондрозе

Перед курсом массажа обязательно проводится обследование общего состояния здоровья пациента для выяснения противопоказаний.

  • Обычно курс лечебного массажа при остеохондрозе состоит из 10–15 сеансов, а для профилактики достаточно 5–7 процедур.
  • Длительность одной процедуры зависит от общего состояния пациента, но обычно – 15–20 минут.
  • Массаж поясничного отдела обычно производят в положении лежа на твердой кушетке, но допускается и его проведение в положении сидя на специальном массажном кресле.
  • При одностороннем остеохондрозе (если боль наблюдается только с одной стороны спины) в первую очередь обрабатывают здоровую часть поясницы и лишь после этого переходят на больную.
  • Во время массажа прорабатывают только мягкие ткани, непосредственно на позвоночный столб воздействие запрещается. Для большей эффективности массируют не только поясницу, но и крестец, ягодицы, бедра. Воздействие в области проекции почек не запрещено, но производится с меньшей силой и интенсивностью.
  • Первые сеансы могут вызывать у пациента боль, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере привыкания силу и длительность воздействия увеличивают.
  • Массажные движения производятся только снизу вверх – по направлению движения лимфы.
  • Процедуру целесообразнее всего проводить через два часа после еды. Желательно перед сеансом массажа сходить в туалет.
  • По окончании сеанса рекомендуется отдохнуть 20–30 минут, можно принять теплый душ.

Что такое остеохондроз

Это заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер, не связано с воспалительными процессами. Для остеохондроза свойственно поражение хрящевых тканей, межпозвоночных дисков. В процессе болезни:

  • происходит дегидратация пульпозного ядра,
  • диски теряют эластичность, прочность, уменьшается их высота,
  • возникают трещины в фиброзном кольце,
  • сближаются точки крепления связок и мышц соседних позвонков, что приводит к их провисанию, увеличению подвижности позвоночника.

По мере развития дистрофических изменений:

  • трансформируется структура фиброзного кольца,
  • образуются протрузии, грыжа межпозвоночных дисков,
  • нарушается кровоснабжение,
  • перестраиваются обменные процессы в позвоночнике,
  • как защита для ограничения подвижности позвонков формируются остеофиты,
  • костные разрастания защемляют корешки спинномозговых нервов, вызывая сильные боли,
  • возникают искривления позвоночника, потеря подвижности.

Причины появления

Для развития остеохондроза существует много провоцирующих факторов. К ним относятся наследственные причины, врожденные дефекты. Образование патологий вызывают:

  • избыточный вес,
  • профессии, связанные с вибрацией,
  • возрастные изменения,
  • воздействие химических веществ,
  • искривление позвоночника,
  • спортивные перегрузки,
  • несбалансированное питание.

Для возникновения остеохондроза побуждающими факторами являются:

  • тяжелый физический труд,
  • инфекционные патологии,
  • злоупотребление алкоголем,
  • переохлаждение,
  • плоскостопие,
  • курение,
  • стрессовые ситуации,
  • нарушение фосфорного, кальциевого обмена,
  • травмы позвоночника,
  • особенности развития хрящевой ткани,
  • слабость мышц спины,
  • неправильная осанка,
  • длительное нахождение в неудобной позе.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе

Специалисты считают выполнение этих процедур важной частью лечения заболеваний позвоночника, основным способом восстановления. Массаж спины при остеохондрозе помогает за несколько сеансов улучшить состояние пациента, является диагностической процедурой. При его выполнении следует учесть:

  • нельзя проводить сеанс в острой фазе болезни – нужно дождаться периода ремиссии,
  • во время процедуры недопустимо появление болей,
  • для ускорения восстановления желательно провести 10 сеансов.

Польза для организма

Массаж спины при остеохондрозе усиливает эффект терапии медикаментами. Лечение улучшает общее состояние пациента. При рефлекторном воздействии во время массажа спины при остеохондрозе:

  • повышается эластичность мышц,
  • улучшаются обменные процессы в нервных тканях,
  • снимаются мышечные спазмы,
  • восстанавливается подвижность,
  • происходит расслабление,
  • снимается стресс,
  • повышается тонус мышц,
  • уменьшается боль,
  • улучшается кровообращение,
  • стимулируется движение лимфы,
  • останавливается прогрессирование болезни,
  • восстанавливается чувствительность.

Чем полезен массаж при шейном остеохондрозе

Когда дистрофические изменения происходят в области шеи, процедура становится эффективной мерой восстановления подвижности, снятия неприятных симптомов. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела замедляет процесс развития патологии. Во время процедуры происходит:

  • расслабление мышц,
  • улучшение иннервации шейного отдела позвоночника,
  • активизация кровообращения,
  • восстановление питания межпозвоночных дисков,
  • отток лимфы – снятие отека,
  • устранение давления на позвоночный нерв, сосуды.

В результате массажных сеансов:

  • проходит головокружение,
  • снимается мышечный спазм, восстанавливается тонус,
  • появляется подвижность головы, плечевого пояса,
  • восстанавливается нарушенное зрение,
  • нормализуется слух,
  • исчезают мушки перед глазами,
  • убирается головная боль,
  • устраняется шум в ушах,
  • проходят болезненные симптомы в области шеи.

При заболевании грудного отдела позвоночника

Патологии в этой зоне имеют много неприятных симптомов. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника помогает за короткое время их ослабить или устранить полностью. В результате лечения:

  • улучшаются кровоснабжение, лимфоток, обменные процессы, питание тканей,
  • снимаются боли при вдохе, выдохе,
  • ликвидируются скованность, напряжение мышечных волокон,
  • устраняются сдавливания нервных волокон, улучшается проводимость импульсов,
  • сокращается гипотрофичность, увеличивается сила рук,
  • расслабляются мышцы, снимаются спазмы,
  • устраняется болевой синдром.

Для пояснично-крестцового отдела

Можно добиться значительного улучшения состояния больного, если периодически проводить массаж спины при остеохондрозе в области поясницы. Важно не делать процедуру в период обострения, чтобы не вызвать ухудшения самочувствия. При мануальном воздействии на крестцовую область:

  • укрепляется мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб,
  • активизируется кровообращение, питание тканей, дисков,
  • снимается боль в мышцах и суставах,
  • восстанавливаются функции, подвижность позвоночника,
  • повышается устойчивость к нагрузкам.

Массаж при остеохондрозе

Рассматривая массаж спины при остеохондрозе важно соблюдать основные этапы его проведения, последовательность в действиях, чтобы не навредить пациенту. Чтобы помочь больному выздороветь, внедряют новые технологии на практике. В медицине используют лечебный массаж при остеохондрозе как основной метод лечения, как профилактика заболевания, способствует реабилитации больных, страдающих диагнозом остеохондроз на протяжении многих лет.

Техника массажа

Последовательность действий проведения процедуры заключается в следующем. Массаж при обострении остеохондроза проводится с помощью основных техник: растирания, растягивания, разминания. Перед проведением массажа при остеохондрозе позвоночника следует пройти комплексное обследование, получить рекомендации невропатолога.

После этого необходимо получить направление и ответ, можно ли делать массаж при остеохондрозе. При необходимости проведения массажа одного из отделов позвоночника проведение сеанса зависит от того, какой отдел массируется. Например, комплексный массаж против остеохондроза спины проводится в положении лежа на протяжении часа.

Массаж при остеохондрозе позвоночника пояснично-крестцового отдела проводится на протяжении пятнадцати минут. Исключение составляет массаж шейного отдела позвоночника, когда пациент сидит на стуле, наклонив логову вперед. Продолжение проведения процедуры составляет десять минут.

Необходимо знать, как делать массаж, последовательность выполняемых действий. Можно научиться делать самомассаж при остеохондрозе, однако лучше довериться профессионалам. Лучше проходить лечение остеохондроза массажем за полчаса до еды на протяжении десяти дней. Последующий курс лечения следует повторить через полгода.

Основные проблемные зоны, известные как наиболее восприимчивые к заболеванию остеохондроз:

Массаж шеи

Выполняется в положении сидя в массажном кресле. В помещении должно быть тепло, чтобы можно было расслабиться. Можно делать в домашних условиях. Нельзя делать резкие толчки или давить на область шейного отдела. Время выполнения – десять минут каждый день десять раз подряд.

  1. Происходит в положении сидя на стуле плавными движениями по направлению от лопаток к шее и к предплечьям,
  2. Задействованы специальное правило легких растираний кончиками пальцев вдоль шеи к предплечьям, разработка воротниковой зоны и непосредственно шеи с обеих сторон сверху вниз плавными движениями и обратно,
  3. Разминаются мышцы для согревания в течение пяти минут ребром ладоней прямыми линиями. При неправильной технике остеохондроз может обостриться. Поэтому лучше избегать надавливания и резких движений,
  4. Далее используется техника растирания мышц шеи плавными поперечными движениями,
  5. Растираются мышцы верхней части спины,
  6. Заканчивается процедура легкими круговыми движениями рук от шеи к предплечьям, от головы к спине.

Для грудного отдела

Необходим как для профилактики заболевания остеохондроз, так и с целью восстановления, укрепления структуры мышц. Выполняется в положении сидя на стуле спиной к массажисту. Процедура длиться на протяжении пятнадцати минут:

  • Сначала растирается кожа на груди легкими плавными движениями,
  • Далее используется техника растирания круговыми движениями,
  • Заканчивается сеанс в положении сидя.

Комплекс упражнений включает продолжение выполнение сеанса в положении лежа на спине. Важно знать, как правильно делать массаж. Сеанс не должен сопровождаться болевыми ощущениями.

  • Следующий этап начинается со смены положения тела. Пациент находится в положении лежа на животе. Под грудь кладется небольшой валик,
  • Разминается кожа спины разогревающими круговыми движениями,
  • Растираются мышцы верхней части спины продольными растираниями ладонями рук,
  • В конце сеанса используется техника разминания.

Типы массажа

Различают классический, точечный, сегментарный, баночный комплекс. К наиболее распространенному типу относится классический вариант, применяемый способом растираний кожи на груди сверху вниз. Потом массажист делает разминания и круговые растирания в течение получаса. Курс лечения – десять дней.

Точечный массаж при остеохондрозе выполняется путем давления специальных болевых точек. Необходимость данного типа массажа в его благополучном применении на практике. Каждая точка отвечает за определенные болевые ощущения. Движения должны быть интенсивными. Есть сегментарный вариант массажа при грудном остеохондрозе, выполняемый с целью обогащения клеток тканей, мышц кислородом. Процедура повторяется в течение пятнадцати минут с увеличением силы и направленности действий.

Баночный массаж обладает благоприятным воздействием на систему кровообращения, способствуя его усилению, что влияет на питание клеток. Выполняется специально предназначенными банками круговыми движениями по часовой стрелке. Правильно выполненный массаж специалистом в домашних условиях производится при соблюдении всех правил. Курс лечения составляет не менее десяти дней.

С какой целью применяют

Массаж при остеохондрозе позвоночника применяют с целью проведения процедуры:

  • Снижение болевого синдрома межпозвоночных грыж,
  • Улучшение циркуляции крови,
  • Снабжение кислородом клеток позвоночных отростков,
  • Расслабления мышц спины,
  • Усиление обмена веществ,
  • Обеспечение хорошего общего самочувствия,
  • Повышение физической активности,
  • Укрепление мышечного корсета,
  • Оздоровление позвоночника.

Для облегчения состояния больного проводятся специальные сеансы, которые оказывают оздоровительное воздействие на организм человека в целом, способствуют восстановлению жизненных сил, приливу чувства бодрости и активности действий. Особенно существенно отражается на общем состоянии здоровья массаж, выполняемый профессионалами.

Почему хрустит позвоночник?

Лечение хондроза шейного отдела позвоночника

Основные правила проведения массажных процедур

При поясничном остеохондрозе позвонки и межпозвоночные диски деформируются, а края костных пластинок разрастаются, образуя остеофиты. Это может стать причиной травмирования расположенных поблизости мягкотканных структур и развития воспалительного процесса.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника проводится только после его купирования глюкокортикостероидами или НПВП, иначе при надавливании или растирании воспаление может затронуть здоровые ткани. Нельзя приступать к лечебной процедуре и при острых пронизывающих болях в пояснице.

Терапия остеохондроза с помощью массажа показана пациентам на стадии ремиссии или при тянущих ноющих болях. Что нужно знать о лечебной процедуре и технике ее проведения:

  • в лечебный курс включены 10 сеансов, каждый из которых длится около 20 минут. При остеохондрозе высокой степени тяжести требуется 15 и более сеансов,
  • во время проведения процедуры пациент находится в горизонтальном положении на медицинской кушетке. При сочетанном поражении позвоночника массаж может осуществляться в положении сидя,
  • на подготовительной стадии обрабатывают области тела, расположенные рядом с позвоночником. Спустя несколько минут начинают массировать участки со спазмированными мышцами и болезненными ощущениями,
  • механического воздействия на позвонки не происходит — разминаются только мягкие ткани. Для повышения лечебного эффекта обязательно обрабатывается область ягодиц, бедер, голеней, коленей. На участок проекции почек воздействуют со значительно меньшей силой,
  • во время первых сеансов пациенты часто испытывают боли или другие дискомфортные ощущения, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере наращивания мышечного корсета и улучшения самочувствия пациента движения массажиста становятся более интенсивными,
  • при поглаживании или разминании руки массажиста двигаются снизу вверх. В этом направлении движется лимфа, очищая ткани и питая их.

Специальной подготовки к терапевтической процедуре не требуется. Нельзя принимать пищу за 1,5-2 часа до сеанса, также желательно заранее опорожнить кишечник и мочевой пузырь. После окончания массажа следует полежать в течение получаса и только потом вставать.

Массажные методики, используемые при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела выполняется аппаратным или ручным методом. Какой способ будет использован, решает лечащий врач. Нередко он назначает комбинирование методик, когда разминка выполняется руками, а для силового воздействия применяются специальные устройства.

Вначале поясницу мягко разглаживают ладонями или кончиками пальцев. При этом снимается мышечное напряжение, снижается выраженность болезненных ощущений, улучшается кровообращение в поясничных позвонках. После подготовки приступают к проведению самой лечебной процедуры.

Медики выделяют несколько ее основных этапов:

  • растирание. Во время движения рук массажист внимательно следит за состоянием пациента, контролируя силу надавливания. Растирание проводят ребром ладони, кистью, одним или несколькими пальцами. Руки массажиста движутся в поперечном направлении или по спирали,
  • разминание. На этом этапе воздействуют на мышцы, расположенные в поясничной области, пальцами или ладонями. Кожу оттягивают, сдавливают, нажимают на определенные точки. В результате снимается локальная ригидность, мышцы перестают быть твердыми, в тканях ускоряется движение лимфы и крови,
  • вибрация. Массажист кистью, пальцами или ребром ладони осуществляет ритмичные колебательные движения. Вибрация активизирует кровообращение, снижает интенсивность болей. Часто этот метод воздействия на поясничный отдел используется для профилактики прогрессирования остеохондроза. Если вибрация высокой амплитуды, то мышцы расслабляются, а медленные движения усиливают мышечное напряжение.

Лечебная процедура заканчивается поглаживанием поясницы. Это необходимо не только для расслабления пациента и закрепления результата.

Специалист определяет, в каком состоянии находится мышечно-связочный аппарат, намечает способы корректировки обнаруженных дефектов.

При выборе движений он ориентируется на стадию остеохондроза, степень поражения тканей, в том числе количество сформировавшихся остеофитов.

Виды массажных манипуляций

В терапии поясничного остеохондроза для устранения болей и скованности движений используется только классический лечебный массаж.

А вот на стадии ремиссии применяются различные методики, в том числе и воздействие на рефлекторные зоны, биологически активные точки.

При проведении процедур на кожу пациента устанавливаются вакуумные банки, наносится теплое масло, густой цветочный мед, разогревающие мази.

С использованием банок

Вакуумный массаж улучшает состояние пояснично-крестцового отдела позвоночника после первого же сеанса. Лечебный эффект процедуры объясняется положительным воздействием вакуума на чувствительные нервные окончания и приток крови к пораженным хрящевым и костным тканям.

Мышечные волокна расслабляются, а болезненность поясницы исчезает. Вакуумные манипуляции оказывают общеукрепляющий и тонизирующий эффект, нормализуют кровообращение во всем позвоночном столбе.

В зависимости от материала, из которого изготовлены банки, процедура проводится 2 способами:

  • стеклянные. Шарик из ваты зажимают пинцетом, поджигают и на несколько секунд помещают в банку. Затем массажные приспособления размещают на пояснице в области спазмированных мышц,
  • силиконовые. Банка сжимается, устанавливается на пояснице. После расслабления руки приспособление «присасывается» к коже.

Теперь массажист двигает банки по спирали, кругу или прямой линии. Он слегка надавливает ими на мышцы или производит энергичные поглаживающие движения вдоль позвоночника. При проведении процедуры одновременно осуществляются ребром ладони вибрационные движения сначала с низкой, а затем с высокой амплитудой.

Меры предосторожности

Лечебный массаж не проводится при острых воспалительных процессах, сопровождающихся сильной отечностью тканей. Манипуляции руками усиливают приток крови к больному месту, а, значит, отеки будут увеличиваться.

При «рыхлой» и хрупкой костной ткани (причины – , артрит, врожденные особенности, возрастные изменения) лучше применять гидромассаж (потоки воды оказывают легкое стимулирующее воздействие на больной отдел) или использовать (коврики с «шипами», на которые пациент ложится спиной).

Такая мера, как массаж, требует очень ответственного отношения. Одно неаккуратное движение массажиста может привести к дальнейшей деформации дисков и смещению позвонков.

Тем более, если речь идет о самостоятельном лечении. Нельзя осваивать технику по учебным пособиям или источникам, взятым из интернета.

Каждый случай индивидуален, и определенный вид массажа больному может помочь или, напротив, резко ухудшить его состояние. Такие решения принимаются только с согласия специалиста.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями

Смотрите видео: Лечебный массаж пояснично- крестцового отдела позвоночника

Оставьте свой комментарий