ЛФК и питание при артрозе тазобедренных суставов

Коксартроз является серьезным заболеванием, лечение которого проходит не только с использованием медикаментов, но и с применением техник специального лечебного массажа.

Массаж при артрозе тазобедренного сустава будет эффективен при любом течении этой болезни.

При коксартрозе 1 и 2 степени больному сначала прописывают курс НПВС, и только после этого, при необходимости, назначают данные процедуры.

Если болезнь развилась до 3 степени и выше, то массажное воздействие рекомендуется использовать после того, как будет проведена соответствующая операция и удалены швы. Для полноценной терапии очень желательна консультация со специалистом.

Массаж и его лечебный эффект

Массаж и йога при артрозе являются не только методами комплексного лечения, а и достаточно эффективной профилактикой заболевания. Как правило, при острых стадиях заболевания, сеанс массажа назначается только после снятия воспалительного процесса и приема укрепляющих и сосудорасширяющих препаратов. При этом процедура может быть болезненной и во время нее рекомендуется принимать витаминные комплексы, меньше нагружать больной сустав и соблюдать постельный режим.

Также врач может назначить массаж пациентам, которым было показано лечение артроза при помощи хирургического вмешательства. После восстанавливающего периода и снятия швов, можно начинать лечение с помощью курса массажа, что позволит улучшить кровоток и снять напряжение в больном суставе.

Если доверить выполнение массажа опытному специалисту, то польза от него будет максимальной.

Так, например, благодаря грамотному воздействию, можно добиться следующих результатов:

  • усилить циркуляцию крови и улучшить в целом кровообращение, что будет способствовать лучшей транспортировке полезных веществ к хрящевым тканям и суставам,
  • восстановить функциональность жидкости внутри тазобедренного сустава,
  • восстановить гиалиновый хрящ,
  • снять мышечные спазмы,
  • укрепить связочный аппарат,
  • улучшить двигательные функции и функционирование сустава.

Наиболее эффективным видом массажа считается «Тайский точечный». Любой больной, независимо от степени тяжести артроза тазобедренного сустава, после курса данного массажа начинает испытывать облегчение и улучшение самочувствия.

Лечебный массаж при артрозе выполняется пациентам в положении лежа на животе, на спине или на боку, если есть такая необходимость. При болезненных ощущениях в определенных местах, массаж рекомендуется начинать ниже или выше, применяя неглубокие легкие приемы.

Техника массажа может быть следующей:

  • проводятся движения вдоль позвоночного столба методом поглаживания, растирания подушечками пальцев, в том числе и кругообразными движениями,
  • массаж нижней области спины с помощью поглаживаний, разминаний, выжиманий и пощипываний,
  • воздействие в области поясницы с применением таких приемов, как растирания большим пальцем, кругообразное растирание подушечками пальцев или фалангами пальцев в согнутом виде, а также лучевой стороной кисти,
  • массаж ягодичной области и области крестца с помощью поглаживаний, а также выжиманий основанием или ребром ладони,
  • массирование бедра с помощью таких приемов как поглаживание, разминание и выжимание,
  • массаж тазобедренного сустава непосредственно, к которому переходят после всех вышеперечисленных и при условии отсутствия слишком интенсивных болей.

Больной участок тазобедренного сустава может быть достаточно болезненным. Здесь применяют кругообразные растирания ладонью (основанием), фалангами согнутых пальцев, большим пальцем. Все движения должны выполняться без особых усилий, плавно и осторожно. Интенсивность массажных движений можно увеличивать от одного сеанса к следующему. Начинать каждый сеанс и заканчивать следует поглаживанием и потряхиванием. Общая продолжительность процедуры может составлять около 10 минут. Ежедневно больному при артрозе можно проводить по 2-3 сеанса массажа. Также, альтернативой или дополнением массажа может стать йога, которая позволяет научиться сосредотачиваться. При этом йоготерапия улучшает самочувствие человека и нормализирует его психологическое состояние.

Лечебная физкультура

Лечение артроза порой бывает достаточно продолжительным и ЛФК в нем занимает очень важное место. Лечебная гимнастика при данном заболевании помогает предотвратить срастание пораженного сустава и сохранить в нем подвижность. Чтобы не навредить больному суставу, а только разработать его, упражнения должны подбираться специфические.

Особенностью ЛФК при артрозе является умеренное его выполнение, упражнения нельзя проводить резко и энергично. Они должны носить не динамический, а больше статический характер. Гимнастика при данном заболевании не должна содержать упражнений с осевой нагрузкой на область тазобедренного сустава. Необходимо исключить глубокие резкие приседания и слишком большую амплитуду при выполнении комплекса.

Отлично помогут распределить нагрузку упражнения, выполняемые в воде, а также обычное плавание.

Комплекс упражнений может выглядеть следующим образом:

  • лежа на спине поднимать и опускать руки вдоль тела, сгибать в локтях руки и ноги, выполнять повороты выпрямленными ногами внутрь, а также выполнять знакомое всем упражнение «велосипед»,
  • лежа на животе, поднимать голову и плечи, поднимать выпрямленные ноги, имитировать руками движения, выполняемые при плавании, сокращать и расслаблять мышцы таза,
  • стоя выполнять махи ногой вперед и назад, круговые движения ногами, выполнять полуприседания.

Несколько слов про диету

Неправильное питание в сочетании с повышенными нагрузками могут провоцировать развитие артроза. Именно поэтому наряду с медикаментозным лечением огромное значение уделяется такому аспекту, как диета. Только правильное питание может компенсировать пациенту недостающие компоненты в хрящевых тканях при артрозе. Организм должен быть полностью насыщен необходимыми микроэлементами, чтобы процесс восстановления был запущен.

Диета при данном заболевании предполагает употребление продуктов с содержанием таких витаминов как С, А, Е и группы В. Это растительная пища, овощи, фрукты, злаки грубого помола, морепродукты, рыба и другие.

Неоспоримая польза

Использование массажа при коксартрозе тазобедренного сустава помогает улучшить циркуляцию крови в больном участке, в результате чего необходимые тканям вещества начинают быстрее попадать к цели.

При правильно подобранной терапии восстановление гиалинового хряща происходит заметно быстрее. Кроме этого, он способствует восстановлению всех функций суставной жидкости.

С помощью правильной техники воздействия на ткани можно снять спазмы в мышцах и заметно укрепить близлежащие связки.

После данной процедуры нарушенная работа органа восстанавливается, пропадает скованность при движении.

Стоит напомнить, что применение массажа при деформирующем артрозе тазобедренных суставов совершенно безопасно, если его выполняет квалифицированный специалист.

Одной из самых полезных и безопасных считается техника тайского точечного воздействия, которая подходит каждому больному, и благодаря которой заметно улучшается общее состояние.

Запреты на процедуры

В некоторых ситуациях массажная терапия может быть противопоказана. К таким ситуациям относятся:

  • кровотечения,
  • повышенная температура тела,
  • нарушения работы сердца,
  • наличие гангрены,
  • тромбозы,
  • наличие воспаления в лимфатической системе,
  • менструация,
  • онкологические заболевания,
  • сифилис.

Также процедура запрещена лицам, принимающим сильные обезболивающие или наркотические средства.

Методика проведения

Как делать массаж при коксартрозе тазобедренного сустава, знает профессионал с соответствующей подготовкой.

Первым делом больному нужно принять правильное положение, лежа на спине, боку или животе. Пациент должен быть расслаблен. Сначала рекомендуется массажировать область возле пораженного места.

Для более плодотворного прохождения процедуры обратите внимание на следующие области при артрозе тазобедренного сустава:

  1. Начинаем со спины. В течение 8-10 минут необходимо делать поглаживания, чтобы разогнать кровь и подготовить область спины к дальнейшим манипуляциям. Затем, начиная от лопаток до крестцового отдела, а также вокруг каждого позвонка, нужно мягко размять спину пальцами.
  2. На следующем этапе нужно массировать нижние отделы спины. Первым делом следует проводить поглаживания, а после этого двумя пальцами постепенными круговыми и неспешными движениями делается разминка.
  3. На третьем этапе проводится разогревание области поясницы. Большими пальцами массируется позвоночник, а потом постепенными движениями осуществляется разминка поясницы.
  4. Воздействие на крестцово-ягодичную область заключается сначала в поглаживаниях. После их проведения – вдавливания ладонью (не больше 5).
  5. При окончании процедуры вдавливающими действиями проглаживается бедро. После выполнения вышеперечисленных манипуляций начинается разминка пораженного суставного хряща. Нужно выполнить 4 растирания ладонями и 6 круговых растираний большими пальцами.

Самомассаж

Такие манипуляции больной может делать самостоятельно, но не дольше 10 минут.

Правильно указав области в массаже при артрозе тазобедренного сустава, можно смело приступать к их проведению. В этой процедуре используются те же приемы, что и при обычном лечебном массаже:

  • поглаживание,
  • разминание пораженной зоны,
  • похлопывание,
  • поколачивание.

Однако помочь самомассаж может только на начальных стадиях.

Виды массажных процедур при коксартрозе

Существует множество видов массажа, помимо классического. Вот самые эффективные:

  1. Баночный массаж при коксартрозе тазобедренного сустава помогает усилить дренаж мягких тканей, способствует местному сосудорасширению, а также улучшает состояние кожных пор.
  2. Воздействие на ткани с использованием горячих и холодных камней простое в проведении, но продолжительно. Оказывает хороший расслабляющий эффект.
  3. Медовый способ. Позволяет хорошо прогревать область сустава. Рекомендуется использовать только натуральный мед.

Любой вид массажного воздействия должен назначаться только врачом и выполняться специально подготовленным человеком.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Показания для проведения суставного массажа

  • Заболевания позвоночника различной этиологии: остеохондроз, в том числе осложненный протрузиями и грыжами диска, сколиоз, болезнь Бехтерева
  • Заболевания суставов: остеоартроз, подагра (вне обострения), ревматоидный артрит, артриты другой этиологии
  • Последствия травм суставов - ограничение подвижности, суставные боли
  • Нарушения осанки у детей и взрослых
  • Стрессы, неврозы

Суставный массаж можно рекомендовать людям с так называемой «сидячей» работой, гиподинамией. Также данная методика подойдет профессиональным спортсменам в качестве восстановительной терапии после интенсивных тренировок.

В некоторых случаях эта практика воздействия может быть хорошей альтернативой мануальной терапии.

Лечение артрозов

Массаж - это очень эффективное средство для лечения артрозов, потому что при массировании больных мест улучшается периферическое кровообращение, все ткани конечностей начинают снабжаться кислородом и питательными веществами. У массажа очень простые задачи - оказать рассасывающее, обезболивающее действие, восстановить все нормальные функции сустава и предупредить прогресс дегенеративного процесса.

Массаж при деформирующем артрозе тазобедренного сустава

Для людей, страдающих этим заболеванием, массаж - одно из главных средств лечения. Его задача - оказать обезболивающее, противовоспалительное и рассасывающее действие, ускорить восстановление функций суставов.

Массаж выполняется в положении лежа на животе, а при необходимости - на боку или на спине, окружающие сустав мышцы предельно расслаблены. Если вас беспокоит сильная боль в суставе, начинайте массаж с выше - и нижележащих участков, применяя легкие, неглубокие приемы.

1. Поглаживание на верхней части ягодицы и поясничной области - 8-10 раз. То же на нижней части ягодицы и верхней трети бедра.

2. Выжимание ребром ладони или основанием ладони (4-5 раз).

3. Разминание мышц вокруг тазобедренного сустава. Вначале - основанием ладони (5-6 раз), затем - подушечками четырех пальцев (кругообразное, 3-4 раза), причем пальцы разводятся врозь, а вращение делается в сторону мизинца.

4. Если боль не очень сильная, то после разминания проводят растирание вокруг тазобедренного сустава:

а) пунктирное - подушечками четырех пальцев во всех направлениях (2-3 раза каждое),

б) кругообразное - гребнями пальцев (3-4 раза), в) кругообразное - гребнем большого пальца, который сгибается и упирается в указательный (5-8 раз).

Весь комплекс повторить 2-3 раза и закончить потряхиванием и поглаживанием. С ослаблением болей количество повторений каждого приема увеличивается. Продолжительность сеанса - 8-10 мин, делать его можно 2-3 раза в день.

При деформирующем артрозе хорошо помогает и вибрационный массаж с использованием электрического ручного массажера или аппарата "Тонус". Можно употреблять и механический массажер. Однако аппаратному массажу всегда должен предшествовать ручной, им же следует и завершать сеанс. Особенно это важно в первоначальной стадии лечения, а также при сильных болевых ощущениях в суставе. Сеанс аппаратного массажа не должен длиться более 7-8 мин.

Заболевания

Тазобедренный сустав обеспечивает соединение костей бедра с тазом. Это самый крупный сустав, который несет на себе весь груз человеческого веса. Большие нагрузки провоцируют заболевания, которые сопровождаются острыми болями. Повреждениям подвергаются кости, мышцы, связки. При диагностике выявляют болезни:

  • Артрит.
  • Артроз или коксартроз.
  • Дисплазия.

Неудачные падения становятся причинами тазовых вывихов, переломов. Реабилитация после травм длится довольно долго и включает в себя массирование. Процедура массажа осложняется анатомией строения сустава: он находится под слоем мышц и жировых тканей.

Приемы массирования

Массажист использует определенные техники во время массажных процедур. Приемы представляют собой:

Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать. »

  • Поглаживание.
  • Похлопывание.
  • Сжимание.
  • Выравнивание.
  • Надавливание.
  • Разминание.
  • Встряхивание.

Массажная процедура уменьшает болевой синдром, стимулирует приток крови к поврежденным участкам, приводит в норму размягченные сухожилия, предотвращаются спазмы.

Противопоказания

Существуют ситуации, когда запрещено проводить массажные процедуры тазобедренного сустава:

  • Кровотечение.
  • Заболевания сердца.
  • Повышенная температура тела.
  • Риск тромбозов.
  • Менструация.
  • Онкология.
  • Поражения конечностей гангреной.
  • Сифилис.

Массаж сустава при артрозе

Тазобедренный сустав при артрозе разрушается, а симптомы быстро прогрессируют. В костной и хрящевой тканях происходят необратимые изменения. Еще одно название болезни – коксартроз. В группе риска находятся взрослые люди, у которых заболевание связано с процессами старения. Причинами артроза для молодого поколения являются травмы, ожирение, чрезмерные физические нагрузки.

Выделяют три степени коксартроза. Для них характерно постепенное наращивание симптомов – от полного отсутствия до острого болевого синдрома. Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава проводится после диагностики заболевания и определения стадии запущенности.

  • Первая стадия артроза протекает практически бессимптомно. После физических нагрузок появляются неприятные ощущения в паховой зоне. Боль быстро проходит после отдыха и не тревожит больного. Движения свободные, не ограниченные. При диагностике с помощью рентген-снимков выявляются слабые изменения сустава.

Массаж при артрозе тазобедренного сустава на этой стадии болезни гарантирует высокий процент выздоровления. Но из-за слабо выраженной симптоматики, на первом этапе обращаются за медицинской помощью очень мало людей.

  • Вторая стадия артроза проявляется сильными болями во время покоя, без физических нагрузок. Движения причиняют дискомфорт, ходьба сопровождается хромотой. Пациенту с трудом дается отвести бедро в сторону из-за острых болевых ощущений. Происходит постепенная атрофия мышц, отвечающих за разгибание-сгибание сустава. На рентген-снимках хорошо заметна деформация кости.

Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени назначается после проведения специальной терапии. Проводится прием препаратов, снимающих воспаление, расширяющих сосуды. Лечение снимает болевые симптомы, делать массирование становится возможным.

Пациента укладывают на кушетку лежа животом вниз. Во время манипуляций больной меняет положение на спину и на бок. Перед процедурой мышцы должны быть максимально расслаблены.

Техника массажа при коксартрозе второй степени:

  • Массирование начинают со спинных мышц. Их предварительно разогревают две минуты путем поглаживания. После переходят к растиранию подушечками пальцев кругообразными движениями от лопаток до крестца.
  • Массирование предъягодичного отдела спины проводят путем поглаживания с переходом к разминанию с помощью щипковых захватов.
  • Массаж поясницы проводят методом растирания вдоль позвоночника большими пальцами с переходом к разминанию.
  • Массирование ягодичных мышц начинают с поглаживания с плавным переходом к вдавливаниям ребром ладони.
  • Перед массированием пораженного сустава проводят манипуляции с бедром и коленом пациента: поглаживают, разминают.
  • Выполнив все предшествующие действия, переходят к массажу тазобедренного сустава. Манипуляции вызывают болезненные ощущения, поэтому перед сеансом массажист предупреждает больного об этом. В случае острой пронизывающей боли немедленно сообщается специалисту. Процедура начинается с растирания и заканчивается поглаживанием. Все движения делаются аккуратно, медленно.

В дополнение к терапии используют специальные массажеры. С помощью вибрационного эффекта организм получает дополнительный оздоровительный импульс. Техническое массирование проводится после классического массажа. Массажеры бывают ручные и электрические.

Техника массажа при коксартрозе третьей степени

На третьей стадии болезнь деформирует сустав, больной не может передвигаться, использует трость для поддержки. Нога становится короче другой и изменения видны наглядно. Несвоевременное лечение приводит к полной потери подвижности, невозможности излечиться без хирургического вмешательства: проводится операция по замене сустава – эндопротезирование. При коксартрозе тазобедренного сустава 3 степени массаж назначают после заживления швов и приема восстановительных препаратов.

Массаж после замены сустава

Запущенная форма артроза, остеоартроза приводит к необратимым последствиям: восстановить структуру сустава невозможно. Для возвращения пациента к полноценной жизни проводят протезирование. Во время операции поврежденный сустав заменяют на искусственный аналог.

Массаж после эндопротезирования тазобедренного сустава является частью восстановительной реабилитации. Он помогает нормализовать циркуляцию питательных веществ в тканях, предотвращает атрофию, повышает тонус мышц.

Количество сеансов и методы массирования подбираются для каждого пациента отдельно с учетом протекания болезни, осложнения после операции. Массаж проводится перед сном для снятия болевых ощущений, расслабления мышц. Процедуры делают в течение 10 дней или через день в тяжелых случаях.

Массаж подготавливает мышцы к активным занятиям гимнастикой. Интенсивность приемов нарастает после каждого массирования. Процедуры являются важным моментом для возвращения двигательной способности.

Массирование при дисплазии

Дисплазия тазобедренного сустава – это врожденный вывих бедра у новорожденных. Заболевание случается у трех грудничков из 1000 рожденных. Ранняя диагностика помогает выявить нарушения, начать лечение, избавиться от последствий при взрослении.

Симптомы болезни не проявляют себя, поэтому родителям нужно наблюдать за младенцем:

  • Первый признак дисплазии – это ограничение движений бедра. Ребенок испытывает дискомфорт, плачет, когда мама разводит ножки в сторону. Здоровому малышу эта манипуляция дается легко.
  • Складочки на ягодицах должны быть симметричны.
  • Симптом соскальзывания бедра.
  • Ножки ребенка не одинаковой длины.

Запущенная болезнь приводит к образованию утиной походки, позднему самостоятельному хождению.

Не всегда удается распознать симптомы, поэтому грудничка обязательно показывают ортопеду. Вывих бедра хорошо лечится при соблюдении комплекса мероприятий. Массажа, гимнастики и упражнений хватает для устранения проблемы.

Массаж тазобедренного сустава помогает устранить врожденный вывих бедра, укрепить мышцы, снять ограничение подвижности. Сеанс проводится специально обученным специалистом с учетом рекомендаций ортопеда. В домашних условиях родителям разрешено делать общий массаж для укрепления физического состояния грудничка.

С учетом возраста ребенка и не до конца окрепшего скелета, при массировании применяются только три вида воздействия:

  • Поглаживание.
  • Растирание.
  • Легкое похлопывание,

Для детей в ортопедических конструкциях массаж не противопоказан, но проводится без снятия устройства.

Ребенка укладывают на кушетку или столик для пеленания. Обязательно стелется гигиеническая пеленка для впитывания влаги, чтобы при мочеиспускании малыш не испытывал беспокойства. Процедуры проводят после сна, когда ребенок в хорошем расположении и не голоден. Курс массажа занимает 15 дней, проводится ежедневно, повторяется каждые два месяца до полного выздоровления.

Техника массирования грудничков с дисплазией тазобедренного сустава:

  • Ребенка кладут на спину и начинают массировать животик путем аккуратных поглаживаний. Затем массируются ручки, ножки, грудная клетка. После переходят к медленному растиранию и заканчивают поглаживанием.
  • Ребенка кладут на животик, согнув и разведя ноги. Ножки сначала поглаживают и разводят в стороны. Массируется спина и ягодицы с применением легкого похлопывания подушечками пальцев. Заключительным этапом разминаются бедра, тазобедренный сустав.

Манипуляции проводятся осторожно, чтобы не напугать ребенка. Родителям объясняется польза проведения массажа самостоятельно в домашних условиях. Педиатр обучает простейшим приемам, техникам. Малышу идет на пользу физический контакт с мамой. При терпении и соблюдении комплексной терапии, ребенок к году полностью выздоравливает.

Массаж после перелома тазобедренного сустава

Перелом тазобедренного сустава – опасное повреждение, сопровождающееся сильными болями, потерей крови, изменением длины конечностей. Травмы шейки бедра случаются в основном у людей преклонного возраста из-за старческих изменений в суставе.

Массирование начинают делать на четвертый день после повреждения. Процедуры помогают уменьшить болевые ощущения, предотвратить атрофию мышц, усилить приток крови и питательных веществ к поврежденным тканям.

Массажист проводит сеанс без интенсивного надавливания, максимально осторожно. Процедура начинается с поглаживания и щадящего растирания. Нога во время процедуры должна быть хорошо зафиксирована. После снятия гипертонуса мышц, проводят аккуратное разминание. Массируют обязательно обе ноги с постепенным уменьшением времени разминания для здоровой конечности. Больной вынужден оставаться в неподвижном состоянии длительное время. Во избежание образования пролежней, специалист проводит процедуры в местах из возможного появления.

Массаж проводится каждый день до полного выздоровления, с постепенным наращиванием интенсивности. Перед обучением хождению применяют специальные техники для разработки конечностей.

Массирование тазобедренного сустава позволяет вернуть подвижность, избежать инвалидности. В комплексе с традиционным лечением реабилитация помогает полностью или частично остановить разрушение сустава. Это является условием активной жизни без ограничений.

Стадии заболевания

Коксартроз тазобедренного сустава — это не просто нарушение целостности сочленений. Основная причина заболевания кроется в нарушении обменных процессов и сбое естественного иммунитета, которые в совокупности приводят к патологическим изменениям в нормальном обмене веществ в самом суставе. Начальный этап заболевания характеризуется бессимптомным и медленным созреванием патологических нарушений, которые практически невозможно обнаружить.

Негативному процессу подвергается хрящевая ткань, которая в своем развитии приводит и к костной деформации. Этот процесс — один из самых распространенных дегенеративных патологий такого рода, считается характерным в зрелом возрасте, обычно после 40-летнего рубежа.

Бессимптомное протекание болезни приводит к его обнаружению на стадии, когда изменения уже достаточно очевидны. Причинами такого заболевания современная медицина считает нарушения кровообращения в области тазобедренного сустава, травмы или длительные физические нагрузки на определенные области, которых не должно быть в норме и которые становятся непосильными для продолжения деятельности сустава в прежнем режиме. Однако и огромная масса тела, и нарушения гормонального фона, и изначально существующая генетическая предрасположенность тоже могут стать причиной возникновения болезни и деформации.

Польза лечебного массажа

Массаж при артрозе любой дислокации и практически любой стадии заболевания обычно рекомендуется для исправления существующей патологии постоянным и специализированным воздействием особыми приемами. Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава может применяться на всех стадиях заболевания, но с определенными условиями:

  • на первой, самой легкой, когда больной практически не испытывает дискомфорта, если болезнь уже диагностирована,
  • на второй только после снятия воспалительного процесса для уменьшения скованности в мышцах и движениях, для урегулирования кровотока и усиления мышечного тонуса,
  • на 3 степени, для уменьшения отека и атрофирования ткани, в крайней специфической форме,
  • на 4 можно использовать после операции, в качестве одного из методов реабилитации, если лечащий врач посчитает это необходимым для успешного восстановления.

На четвертой стадии коксартроза консервативные методы лечения бесполезны. Лечится это в основном при помощи оперативного вмешательства. Операция проводится сложная, она дает не всегда предсказуемые результаты, поэтому лучше своевременно обратиться к врачу, не допуская развития патологии, при малейших негативных признаках. Такое реагирование поможет избежать прогрессирования артроза и даст шанс вылечить его, пока это возможно сделать традиционными методами.

Методы лечения на начальных стадиях и роль лечебного массажа

Коксартроз тазобедренного сустава — заболевание полиэтиологическое, один терапевтический метод может оказаться недостаточно эффективным. Поэтому современная медицина и использует несколько равно значимых лечебных методов. Основной из них является медикаментозная терапия, для которой лекарства и их дозировка подбираются врачом индивидуально, в зависимости от стадии заболевания, возраста пациента, особенностей его организма и с учетом возможных причин, повлекших за собой дегенерацию костной и хрящевой ткани.

Основное правило назначения лекарственных препаратов — стабилизация обменных процессов и восстановление нормальной жизнедеятельности всех суставных сегментов. Поэтому больному назначается лечение по нескольким направлениями:

  • нестероиды для снятия воспалительных процессов (на любой стадии, но с определенными ограничениями),
  • сосудорасширяющие препараты для улучшения кровообращения и снятия спазмов,
  • миорелаксанты для позитивного воздействия на мышечную ткань,
  • инъекции гормональных средств, если требуется быстрое реагирование и устранение негативных симптомов,
  • хондропротекторы для запуска процессов регенерации в непосредственных очагах патологии,
  • средства местного применения, среди которых допустимы и народные способы, в том числе примочки и компрессы из лекарственных трав.

Физиотерапевтические методы могут быть применены разнообразные, в том числе электрофорез с обезболивающими, магнитотерапия, УВЧ, лазерная терапия, ультразвуковая, аэроионотерапия, грязевые ванны, криотерапия. В домашних условиях абсолютно реально использовать лечебный массаж и мануальную терапию, которые окажут существенную помощь, если сочетать это с другими методами и приемом медикаментов.

На первой и второй стадиях массаж назначают после сосудорасширяющих, сосудоукрепляющих и противовоспалительных препаратов, которые подготавливают больной сустав к такому воздействию. Его часто совмещают с криотерапией, приемом витаминов и обязательным постельным режимом.

Послеоперационный применяют для восстановления нормального кровотока и снятия мышечных спазмов. Делать массаж в это время полезно для скорейшего восстановления организма, сустава и областей, расположенных вокруг него.

Показания и противопоказания

Циркуляция кровотока и функциональность внутрисуставной жидкости — все это восстанавливается после того, как проводится сеанс массажа. Он способствует быстрому и эффективному проникновению полезных веществ (витаминов и лекарственных препаратов) в суставы и хрящевую ткань.

Доставка полезных и питательных компонентов улучшает и укрепляет состояние связочного аппарата, снимает мышечные спазмы, которые, следом за воспалением, дают основной болевой синдром. Гиалиновый хрящ восстанавливается более быстрыми темпами. Все это способствует улучшению двигательной способности и функциональности тазобедренного сустава. Польза от лечебного массажа на тех стадиях, когда его можно применять, несомненна.

Использовать массаж следует только с врачебного разрешения, поскольку к этой процедуре есть некоторые противопоказания.

Категорически не рекомендуется выполнять массажные процедуры при сифилисе, злокачественных новообразованиях, сердечной недостаточности и склонности к тромбированию сосудов, которая часто ей сопутствует, во время воспалений, сопровождающихся высокой температурой и увеличением лимфатических узлов, при любых кровотечениях, в том числе при месячных, при гангрене и приеме наркотических препаратов, используемых как обезболивающие средства.

На третьей стадии коксартроза массаж используется только с одобрения лечащего врача, который счел его использование оправданным.

Правила выполнения самомассажа

Врачи рекомендуют за проведением подобных процедур обращаться к квалифицированным специалистам, которые выполняют сеанс с соблюдением существующих правил, начиная с разогрева спины и сопутствующих областей, а при обработке пораженного сустава используют определенные методики. На 1 и 2 стадии болезни пациент может воспользоваться техникой самомассажа, которая заключается в 20-минутных сеансах с использованием поглаживаний и похлопываний вокруг пораженной области и непосредственно вокруг сустава.

Любая стадия заболевания предполагает при массаже отсутствие ссадин и болезненных ощущений, соблюдение ритмичности при полном расслаблении мышц и спокойном состоянии, без повышения артериального давления и негативного фона. После любого массажа пациент должен испытывать повышение жизненного тонуса и расслабление мышц.

Лечебный массаж — неотъемлемая часть комплексной терапии при любом артрозе, но использовать его следует при врачебном одобрении, дозированными деликатными процедурами. Проводить их нужно в комплексе, должно быть выполнено не менее 10 сеансов. Тогда этот лечебный метод принесет несомненную пользу.

Проведенный квалифицированным специалистом курс в положенное количество сеансов может существенно улучшить состояние больного, способствовать его выздоровлению, особенно если лечение начато в самом начале заболевания. Профилактические осмотры, проводимые ежегодно, способны оказать помощь в выявлении таких патологий.

Приёмы массажа при коксартрозе тазобедренного сустава

Коксартроз тазобедренного сустава можно вылечить путем приема лекарственных средств или же с помощью мануальной терапии. Давайте подробнее рассмотрим, как выполняется массаж при коксартрозе тазобедренного сустава.

Доктор, назначив лечение препаратами, обязательно даст вам направление на массаж. Но, прежде чем начинать проводить мануальную терапию важно разобраться в некоторых нюансах. Первым делом нужно запомнить, что массаж при коксартрозе тазобедренного сустава очень полезен на любой стадии заболевания.

Занимаюсь лечением больных суставов уже много лет. С уверенностью могу сказать, что суставы поддаются лечению всегда, даже в самой глубокой старости.

Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему препарату от остеохондроза и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые - я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование - 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.

Этот препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ и СНГ может получить его БЕСПЛАТНО.

В чем польза массажа

Благодаря грамотным действиям профессионального массажиста усиливается циркуляция крови, вследствие чего полезные вещества намного быстрее попадают к суставам и хрящевой ткани. Также массаж при коксартрозе восстанавливает функциональность суставной жидкости.

Полезность массажа при коксартрозе тазобедренного сустава заключается в следующем:

  1. Улучшается кровообращение,
  2. Ускоряется доставка питательных веществ,
  3. Быстрее восстанавливается гиалиновый хрящ,
  4. Укрепляется связочный аппарат,
  5. Снимаются спазмы в мышцах,
  6. Тазобедренный сустав начинает лучше двигаться и функционировать.

Очень полезным массажем считается тайский точечный массаж, благодаря которому улучшается самочувствие любого больного.

Будьте осторожны!

Прежде чем читать дальше, хочу вас предостеречь. Большинство средств "лечащих" суставы, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках - это сплошной развод. Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь убирают симптомы болезни.

Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию.

Обычная боль в суставах может быть симптомом более серьезных заболеваний:

  • Острый гнойный артрит,
  • Остеомиелит — воспаление кости,
  • Сепс — заражение крови,
  • Контрактура — ограничение подвижности сустава,
  • Патологический вывих — выход головки сустава из суставной ямки.

Как же быть? - спросите вы.

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения суставов. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не убирает симптомы, а по-настоящему лечит суставы - это Хондрексил .

Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют по телевизору и в интернете, а по федеральной программе каждый житель РФ и СНГ может получить упаковку Хондрексил БЕСПЛАТНО!

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередной "чудо-крем", я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о Хондрексил сами. Вот ссылка на статью .

Запреты на проведение массажа при коксартрозе

Запрещено проводить массаж тазобедренного сустава при коксартрозе в следующих ситуациях:

  1. Когда у больного наблюдается кровотечение,
  2. При высокой температуре тела,
  3. При сердечной недостаточности,
  4. При развитии тромбозов,
  5. Во время воспаления лимфатических узлов,
  6. При наличии гангрены,
  7. Во время месячных,
  8. При обнаруженной злокачественной раковой опухоли,
  9. Во время приема наркотиков (как болеутоляющее),
  10. Людям больным сифилисом.

Правила проведения массажа при коксартрозе

Больного нужно положить на живот, на бок или на спину. Желательно чтобы пациент был в расслабленном состоянии. Если заболевание все также прогрессирует в области тазобедренного сустава, вначале рекомендуется выполнить массаж вокруг пораженного сустава. Чтобы полностью справиться с заболеванием, важно помассировать следующие области:

  • Первым делом массажируем спину. На протяжении 10 минут нужно нежно поглаживать область спины. Благодаря таким действиям разгоняется кровь и спина подготавливается к проведению мануальной терапии. Затем нужно пальцами растереть спину линейно от лопаток до крестцовой области и вокруг позвонков,
  • Второй этап массажа – мануальная терапия нижней части спины. Также вначале выполняются поглаживания, а затем проводится разминка двумя пальцами циркулярными движениями,
  • Далее нужно провести массаж поясницы. Большими пальцами растирается позвоночник, а далее круговыми движениями разминается с помощью четырех пальцев поясница,
  • Во время проведения массажа крестцово-ягодичной области выполняется 10 поглаживаний и 5 вдавливаний ладошкой,
  • Заключающий этап – нужно прогладить вдавливающими действиями бедро. После выполнения описанных мероприятий можно начинать массажировать больной сустав. Его нужно растирать ладошками, фалангами четырех пальцев не больше четырех раз. Большим пальцем нужно сделать круговое растирание больного сустава около шести раз.

Мануальные мероприятия важно делать аккуратно, медленными движениями, без прикладывания больших усилий. Массаж проводится трижды в день по 10 минут. В конце каждого сеанса нужно обязательно выполнить заключительное поглаживание.

С помощью электронного массажера можно выполнять вибрационный массаж длительностью не более восьми минут.

Выполнение массажа собственноручно

Самомассаж удобен тем, что вы его можете делать, когда вам удобнее и при этом не нужно платить деньги. Поврежденный сустав и область вокруг него растирают, поглаживают, похлопывают трижды. Длительность выполнения самомассажа также не больше 10 минут.

Важный момент! Прежде чем начать выполнять самомассаж, нужно обязательно проконсультироваться с доктором. Врач установит точный диагноз, назначит лечение, учитывая особенности вашего организма. Если заниматься самолечением, можно только нанести вред пострадавшему суставу. Поэтому самомассаж выполняется после консультации и возможно наглядного просмотра выполнения мануальной терапии.

Важно делать массаж тазобедренного сустава при коксартрозе правильно. Так как не правильно проведенная мануальная терапия повышает давление в сосудах, из-за чего сустав начинает болеть еще больше и возникают спазмы в ногах. Кроме этого человек становится более раздраженным, слишком возбудимым. Поэтому массаж при коксартрозе должен проводиться аккуратно и грамотно опытным специалистом.

Наши читатели пишут

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла избавиться от боли в суставах. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

С 45 лет начали болеть суставы, колени, пальцы и особенно спина. Когда стукнуло 58 лет, я уже практически не могла ходить, а эти страшные боли, вы просто не представляете как я мучалась, все было очень плохо.

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете . Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально подняла меня с постели. Не поверите, но всего за 2 недели я полностью вылечила больную спину и суставы. Последние несколько лет начала много двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 62 года.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без болей в спине и суставах, уделите 5 минут и прочитайте эту статью .

После массажа тазобедренного сустава не должно оставаться ссадин. Пальцы при выполнении манипуляций должны быть расслабленными, в таком виде они не будут травмировать поверхность кожи, а также не будут приносить боль мышцам.

При коксартрозе заболевание поражает глубокие части мышц и суставов, поэтому массаж ягодичных мышц рекомендуется делать ритмично, проникновенно, но не слишком болезненно.

Если массаж выполняется правильно, пациент расслабляется, чувствует тепло в теле, у него повышается жизненный тонус. Курс массажа очень часто составляет 10 сеансов, которые проводятся через день.

Упражнения для самомассажа

При самомассаже можно делать следующие упражнения:

  • При первом упражнении больной должен стоять или сидеть. Ноги поставьте на ширину плеч, прогнитесь назад и расслабьтесь. Вначале ладонями массируйте спину вдоль позвоночника, поглаживайте его вверх к лопаткам и вниз к ягодицам,
  • С помощью кулаков, расположенных перпендикулярно растираемой области нужно выполнить растирание. Двигаться нужно сверху вниз и снизу вверх вдоль позвоночника. После этого выполните растирание круговыми движениями,
  • Тыльной стороной кулаков нужно поколотить крестец и поясницу. Внимание! В области почек не нужно колотить!
  • Двумя – тремя пальцами кистей нужно надавливать на болевые точки в области крестца. Надавливать нужно на выдохе. Длительность процедуры не больше двух минут,
  • Далее в положении стоя выполняется массаж ягодиц. Двигаться нужно от бедра в сторону крестца и поясницы,
  • После поглаживаний и растираний ягодиц приступаем к разминанию с помощью кулаков,
  • Затем надавливаются болевые точки на ягодице,
  • Последний этап самомассажа – обработка мышц бедра и коленного сустава, которая проводится в сидячем положении. Поглаживаем, растираем, разминаем, надавливаем на болезненные точки, и выполняем поколачивание бедра,
  • Коленной сустав массируют снизу вверх. От голени к бедру. Растирать нужно продольно сверху вниз двумя – тремя пальцами сбоку сустава.

При заболевании кроме массажа важно пройти комплекс процедур для оздоровления двигательной системы. Массирование больного сустава имеет преимущество над другими видами терапии – массаж можно делать на дому. Но, чтобы сеансы такой терапии были эффективными, все же, рекомендуется договориться о них с опытным массажистом. Если нет возможности посещения опытного массажиста, можно попросить помощи у своих родных. Важно при выполнении массажа в домашних условиях не переусердствовать, чтобы не усугубить ситуацию.

Йога и коксартроз

Чтобы избежать развития коксартроза важно научится его предупреждать. С целью профилактики заболевания некоторые доктора рекомендуют заниматься йогой. Йоготерапия применяется для улучшения общего самочувствия человека. При ее выполнении происходит нормализация психологического состояния.

Занятия йогой нужно делать вместе со специальным инструктором, который скорректирует нагрузку и подберет комплекс асан. Важно также знать, что между асанами должны быть маленькие перерывы. Во время выполнения йоги также важно научится правильно дышать. Йога при коксартрозе тазобедренного сустава вместе с общей терапией и массажем поможет как можно быстрее победить недуг.

Теперь вы знаете, как проводится массаж профессионалом и самостоятельно при коксартрозе коленного сустава. Как вы уже поняли важно проконсультироваться с доктором, и доверится рукам специалиста.

Оцените статью 〉〉〉〉〉 (проголосовало:9. оценка: 4,00 из 5)

Лечение и массаж тазобедренного сустава при коксартрозе. Видео массажа

Истории наших читателей

Вылечила больные суставы дома. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в суставах. Ох, как же я раньше мучалась, болели колени и спина, в последнее время толком ходить нормально не могла. Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще. И вот уже 7 неделя пошла, как суставы ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Все благодаря этой статье . Всем у кого болят суставы - читать обязательно!

Согласно статистике, коксартроз лидирует в перечне патологий опорно-двигательного аппарата. В медицине встречаются термины деформирующий артроз, остеоартроз тазобедренного сустава. Причины, вызывающие его, могут быть внешнего и внутреннего происхождения.

Как правило, патология на начальных стадиях практически не проявляется, что представляет определенный риск. Не считая себя больным, человек не обращается вовремя за врачебной помощью, а ведь именно тогда еще возможны щадящие терапевтические методы, такие как лечебная физкультура, массаж. При коксартрозе тазобедренного сустава важно не допустить развития заболевания, что может в итоге привести к инвалидности.

Что такое деформирующий артроз

Коксартроз представляет собой патологический процесс дегенеративно-дистрофического характера, при котором происходит истощение хрящевой ткани в суставах.

Прогрессируя, болезнь вызывает множественные повреждения костной структуры и мягких тканей, и сопровождается сильными болевыми ощущениями. На поздних стадиях затрудняется двигательная функция, происходит атрофия мышц и укорочение конечности.

Коксартроз может быть односторонним и двусторонним. Полное разрушение хряща и обездвиженность сустава требуют обязательного оперативного вмешательства, вплоть до трансплантации.

Причины возникновения

Предпосылками к появлению остеоартроза тазобедренного сустава выступают следующие факторы:

  • повышенная нагрузка на сустав. Наиболее вероятна у профессиональных спортсменов, грузчиков, людей, страдающих избыточным весом,
  • травматизм,
  • нарушение обмена веществ,
  • сердечнососудистые заболевания и проблемы с кровообращением,
  • возрастные изменения,
  • врожденные и приобретенные патологии (дисплазия, кифоз, сколиоз),
  • малоподвижный образ жизни,
  • генетическая предрасположенность. Если близкие родственники болеют коксартрозом, степень вероятности его возникновения повышается,
  • болезнь Пертеса,
  • асептический некроз головки бедра.

Различают первичный и вторичный артроз. Первичная форма развивается сама по себе, и может повлечь за собой возникновение остеохондроза позвоночника и гонартроза коленного сустава. Вторичная форма является следствием сопутствующих недугов и травм.

Стадии деформирующего артроза

Развитие коксартроза происходит поэтапно, сопровождаясь характерными признаками. Различают три степени патологии:

  1. На первом этапе наблюдаются неявные периодические боли, вызванные бегом или долгой ходьбой. Болевые ощущения сосредотачиваются в области сустава, перетекая на бедро или колено. После продолжительного отдыха они исчезают. В этот период происходит сужение суставной щели, и начинают появляться остеофиты – костные разрастания.
  2. Вторая степень коксартроза проявляется нарастанием болевого синдрома, который может присутствовать даже в состоянии покоя. Походка претерпевает изменения, амплитуда движений сокращается. Суставная щель еще больше сужается, головка бедра смещается вверх и увеличивается.
  3. Для третьей стадии свойственны сильные постоянные боли, нарушение двигательной функции, дегенеративные изменения мышечной ткани, укорачивание больной ноги. Просвет в суставной щели практически отсутствует, процесс деформации головки бедра и костные разрастания прогрессируют.

Диагностика заболевания проводится путем рентгенографии, МРТ и компьютерной томографии. Эти методы позволяют поставить правильный диагноз, определить степень запущенности болезни и назначить адекватное лечение. В сложных случаях, когда пациент становится обездвиженным, показана операция по эндопротезированию (замене) поврежденного сустава на искусственный имплантат.

Лечебные мероприятия, направленные на устранение болей, восстановление функциональности тазобедренного сустава и улучшение общего состояния здоровья, представлены пунктами:

  • медикаментозные препараты,
  • физиопроцедуры,
  • лечебная гимнастика,
  • массаж и мануальная терапия.

Ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностированием и тем более, лечением. Все назначения должны исходить от специалиста – ревматолога, ортопеда, невролога. Прописанные процедуры необходимо выполнять дисциплинированно, только тогда можно вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Многие пациенты интересуются: можно ли при коксартрозе делать массаж? Не только можно, даже нужно, особенно на начальной стадии. Если удалось обнаружить болезнь в самом ее начале, с помощью массажа удается избежать приема лекарств, которые наносят вред ЖКТ, печени и почкам.

  • улучшение кровообращения и питания хрящевой ткани,
  • активизация восстановления гиалинового хряща,
  • устранение мышечных спазмов,
  • укрепление связочного аппарата,
  • возобновление двигательной функции.

Все манипуляции должен осуществлять специалист. Если есть желание проводить массаж самостоятельно, необходимо тщательно изучить все нюансы. Подспорьем могут стать видео примеры из интернета.

Техника самомассажа

Самомассаж делается при занятиях упражнениями, и входит в обязательную программу лечебной физкультуры. Однако применять его можно и дома, в течение 10 минут. При коксартрозе тазобедренного сустава 3 степени всеми манипуляциями массажа руководит инструктор, самостоятельность не приветствуется.

  • скользящие поглаживания,
  • разминания поврежденного участка (без усилий),
  • похлопывания и поколачивания.

Какие существуют виды массажа

Помимо классического способа, в процедурах можно задействовать такие подручные средства как банки, камни и мед. Баночный массаж способствует устранению застойных явлений и выведению токсинов, вызывающих воспаление и боль. Очень прост, но эффективен способ с использованием горячих и холодных камней – он оказывает хорошее расслабляющее воздействие. С помощью растопленного на водяной бане меда можно прогреть сустав.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Ознакомьтесь с отзывами пациентов прошедших лечение за рубежом. Для того чтобы получить информацию о возможности лечения Вашего случая, оставьте нам запрос на лечение по данной ссылке .

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

(Нет голосов, будьте первым)

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство средств от боли в суставах. Вердикт таков:

Все препараты давали лишь временный результат, как только прием прекращался - боль сразу же возвращалась.

Запомните! Не существует НИ ОДНОГО СРЕДСТВА, которое поможет вам вылечить суставы, если вы не будете применять комплексное лечение: диета, режим, физические нагрузки и т.д.

Новомодные средства для суставов, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Хондрексил

Вы спросите, почему же все, кто страдает от боли в суставах, в миг не избавились от нее?

Ответ прост, Хондрексил не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Хондрексил. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях с больными суставами, по акции каждый житель РФ и СНГ может получить одну упаковку препарата БЕСПЛАТНО!

Польза и запреты при заболевании

Массаж при данном заболевании позволяет усилить циркуляцию крови, за счет чего все полезные элементы будут попадать к суставам и хрящевой ткани гораздо быстрей. Кроме этого он эффективно восстанавливает общую функциональность жидкости суставов. Регулярный массаж больного сустава при коксартрозе помогает гиалиновому хрящу восстанавливаться гораздо быстрей.

При коксартрозе помимо массажа рекомендуется делать лечебную гимнастику, а также регулярно посещать бассейн и купаться в море с повышенной соленостью.

За счет массажа при коксартрозе удается снять спазмы в мышцах, а также укрепить связочный аппарат. Сам пораженный сустав начинает лучше функционировать и работать при движении. Данная процедура абсолютно безопасна для больного в том случае, если ее делает профессионал. Следует отметить, что массаж при коксартрозе можно проводить ежедневно.

Крайне нежелательно делать массаж в том случае, если наблюдается кровотечение. Также процедуру нельзя делать при высокой температуре тела и сердечной недостаточности. Развитие тромбозов, наличие гангрены и воспаление лимфатических узлов тоже являются противопоказанием массажа. Массаж не рекомендуется в период менструального цикла у женщин, при приеме сильных обезболивающих средств и тем людям, у которых был обнаружен сифилис. Под запрет попадают и те больные, у которых была обнаружена злокачественная опухоль.

Правила и техника массажа

Пациента укладывают на живот, спину или бок, при этом важно, чтобы все группы мышц находились в расслабленном состоянии. В том случае, когда в пораженном суставе присутствуют болевые ощущения, предварительно необходимо аккуратно размять все близлежащие к нему области. После этого следует в течение десяти минут поглаживающими движениями пройти всю спину, после чего растереть ее от лопаток до поясницы и возле позвоночника.

После того, как кровь разгонится, можно приступать к мануальной терапии спины в нижней ее части. Для этого вначале аккуратно выполняются поглаживания, после чего двумя пальцами делаются круговые движения. После этого следует переходить к массажу всей поясничной области, который выполняется точно таким же образом.

Следующим этапом идет массаж крестцово-ягодичной области. Необходимо в течение пяти минут выполнить десять аккуратных поглаживаний и пять несильных вдавливаний ребром ладони. После чего следует спуститься ниже к бедру и опять выполнить поглаживания, несильные вдавливания и разминания. Разминания делаются круговыми движениями двумя согнутыми пальцами.

Видео о лечебном массаже

На заключительном этапе проводится массаж уже пораженной области тазобедренного сустава, при этом болевые ощущения у пациента должны быть слабовыраженными. Начинают все с растирания ладошкой сустава круговыми движениями. Далее выполняется циркулярное растирание согнутыми пальцами не менее четырех раз и большим пальцем не менее шести раз. Все эти движения необходимо выполнять без спешки и аккуратно, без усилий. Заканчивается все поглаживанием той области, на которой проводилась мануальная терапия.

Процедура выполняется три раза в день по десять минут каждая. Прилагаемые усилия при массаже рекомендуется постепенно увеличивать, при этом следует обязательно учитывать клиническую картину. Также при данном заболевании можно делать вибрационный массаж при помощи специального электронного массажера. Он проводится только после ручного и должен длиться не более восьми минут.

Вибрационный массаж проводится с помощью электронного массажёра

Обязательные упражнения

Больной должен находиться в положении стоя или сидя. Ноги необходимо поставить на ширину плеч, прогнуться назад и постараться расслабить все группы мышц. В этом положении следует ладонями массировать область спины вдоль позвоночника. Далее все это следует повторить кулаками, после чего выполнить растирание круговыми движениями. После этого необходимо кулаками аккуратно поколотить поясницу и крестец.

Далее тремя пальцами в течение двух минут аккуратно на выдохе надавливают на болевые точки крестца. После этого больной должен занять положение стоя и выполнить массаж ягодиц, двигаясь от бедра к пояснице. После легких поглаживаний и растираний, необходимо тщательно размять ягодицы кулаками, после чего пальцами надавить на все болевые точки.

Последним этапом будет массаж мышц бедра и коленного сустава. Для этого необходимо занять сидячее положение и выполнить поглаживание, растирание, разминание и надавливание всех болезненных точек. Непосредственно коленный сустав массируется снизу вверх. Растирку следует производить продольно сбоку сустава тремя пальцами.

Помимо массажа при данном заболевании рекомендуется пройти весь комплекс назначенных врачом оздоровительных процедур. Чтобы массаж был по-настоящему эффективным и не причинил вреда, лучше всего договориться о его проведении с опытным специалистом. Если массаж выполняется самостоятельно, то в этом случае главное не переусердствовать и не усугубить ситуацию.

Воспаление и деформация

Коксартроз тазобедренного сустава – частое заболевание пациентов после 50 лет. Относится к дегенеративно-дистрофическим патологиям опорно-двигательного аппарата, при которых происходит прогрессирующее разрушение тазобедренного сустава со всеми отсюда вытекающими последствиями.

Возникновению коксартроза тс способствуют:

  1. Травмы и врожденная дисплазия тазобедренного сустава.
  2. Воспалительный процесс в суставном сочленении.
  3. Болезнь Пертеса.
  4. Заболевания позвоночника (сколиоз, кифоз).
  5. Искривление стопы (плоскостопие).

Развитие деформирующего артроза могут спровоцировать перегрузки в суставном сочленении, обменные нарушения и гормональный дисбаланс. Провоцирующими моментами при коксартрозе являются повышенная масса тела и малоподвижный образ жизни.

Заболевание характеризуется постепенным прогрессирующим разрушением тазобедренного сустава, иногда обоих одновременно, которые воспаляются, а затем, по мере истончения хряща, деформируются.

Суставные поверхности покрывает тонкий слой прочной, эластичной хрящевой ткани, обеспечивающей мягкое скольжение костей. Суставной хрящ играет также распределительную роль в равномерном распределении веса тела при ходьбе.

Хрящ покрывает слой суставной жидкости, которая его защищает и питает. При деформирующем артрозе она становится более густой и вязкой, и не способна обеспечить достаточную смазку хрящевых поверхностей. Они подсыхают, истончаются и изнашиваются.

Кости тазобедренного сочленения постепенно оголяются и начинают со временем деформироваться. Болезнь приносит массу страданий, среди которых частая боль и резкое ограничение движения, что снижает качество жизни. Среди основных жалоб при коксартрозе – это постоянные боли в проблемной ноге и резкое ограничение ее подвижности.

Болезненные ощущения возникают при ходьбе, во время покоя и иррадируют в пах, колено со стороны проблемного тазобедренного сустава или бедро.

Медицина выделяет три стадии коксартроза тс:

  • 1 – симптоматика не выраженная, пациента беспокоит периодическая слабая боль в бедре, проходящая после отдыха. Подвижность не нарушена, походка обычная.
  • 2 – боли в тазобедренном суставе усиливаются, они отмечаются во время покоя и отдают в колено или паховую область. Больной хромает.
  • 3 – болезненные ощущения постоянные, не проходящие ночью. Подвижность тс резко ограничена, пациент не в состоянии передвигаться без опоры.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава комплексное и длительное. Кроме лекарственных препаратов, пациенту обязательно назначается массаж, причем независимо от стадии заболевания.

В массажном кабинете

Массаж при артрозе тазобедренного сустава показан на любой стадии. Он хорошо снимает мускульный спазм, способствует улучшению кровоснабжения и укрепляет связки. При третьей, самой серьезной стадии коксартроза, лечение которой чаще оперативное, массаж активно применяется в реабилитационном комплексе. Вместе с ЛФК и водолечением он является необходимым пунктом в списке лечебных мероприятий после операции на тс. Эффективность его во многом зависит от знаний и мастерства специалиста.

Массаж при артрозе тазобедренного сустава оказывает ряд оздоровительных эффектов, а именно:

  1. Улучшается приток крови.
  2. Укрепляются связки и мускулы.
  3. Активнее восстанавливается хрящ.
  4. Усиливается транспорт питательных веществ.
  5. Снимается спазм и исчезают боли.
  6. Улучшается двигательная функция тазобедренного сустава.

При коксартрозе тазобедренного сустава массаж – крайне желательная и полезная процедура, но иногда ее проводить запрещено. Среди противопоказаний:

  • Гипертермия.
  • Кровотечение.
  • Сердечно-сосудистая недостаточность.
  • Тромбоз.
  • Воспаление лимфатических узелков.
  • Менструации у женщин.
  • Онкологический процесс.

При проведении массажа при коксартрозе тазобедренного сустава руководствуются правилами. Чтобы обеспечить хороший лечебный эффект, массируют не только проблемное место. Тщательное массирование спины, крестцово-ягодичной области и бедра усиливает лечебный эффект в разы. Это прекрасно знают все опытные массажисты, поэтому массаж от специалиста – это отнюдь не пятнадцатиминутная процедура.

Массаж при артрозе тазобедренного сустава проводится на спине, животе или на боку. Выполнять его необходимо на жестком массажном столике, пациент при этом должен быть расслаблен. Массажная процедура состоит из нескольких этапов:

  1. Сначала массажист прорабатывает место вокруг больного сустава, затем 10 минут массажирует спину. Когда спинные мышцы будут хорошо разогреты, проводятся растирающие движения от лопаток до крестца и массирование по кругу вокруг остистых отростков позвонков.
  2. Массажируют поясницу, используя циркулярно-разминающие движения 4 пальцами руки, а большим пальцем проводят растирающие движения вдоль позвоночника.
  3. Выполняют проработку крестцово-ягодичной области, которая состоит из 10-15 поглаживающих движений и 5-7 вдавливаний ладонью.
  4. Массаж спины плавно переходит в массаж проблемного бедра. Используют поглаживающе-вдавливающие движения, которые необходимо выполнять аккуратно, так как это место наиболее чувствительно, и может быть довольно больно. Далее массажист выполняет растирание по кругу большим пальцем руки и циркулярное – пальцевыми фалангами.

Направление массажных движений должно быть по направлению потока лимфы.

Общая информация

Коксартроз тазобедренного сустава — частый недуг, связанный с работой костно-мышечной системы. Иначе его называют остеоартрозом или артрозом тазобедренного сустава

Стоит подробнее рассказать о воздействии коксартроза на тело. Данное хроническое воспаление деструктивно влияет на хрящ сустава, и в итоге происходит его разрушение. Суставная щель у сустава становится уже, что приводит к ухудшению подвижности ног.

Коксартроз – страшное заболевание, поразить которое может каждого

Если не уделять должное внимание лечению коксартроза, то заболевание будет активно прогрессировать. На костях появляются остеофиты, и эти выросты будут сильно ограничивать движения нижних конечностей. В терминальной стадии перестают работать суставы.

Причины заболевания

Большинство людей считают коксартроз тазобедренного сустава недугом пенсионеров, что подтверждает статистика: каждый десятый человек в возрасте от сорока лет сталкивается с подобным диагнозом, после шестидесяти лет – каждый третий, а если больному от семидесяти и старше – то вероятность обнаружить данный диагноз составляет 80%.

Недуг возникает при благоприятных для него условиях, появлению которых служат такие факторы:

  • нарушение кровообращения,
  • нарушение обмена веществ,
  • перенапряжение тазобедренного сустава,
  • гормональные изменения,
  • стресс.

Коксартроз имеет множество причин развития

Коксартоз появляется из-за следующих проблем:

  • деформация сустава,
  • разрушение кости,
  • инфекции,
  • врождённая дисплазия (проблемы с развитием) сустава,
  • травмирование из-за физических нагрузок,
  • болезнь Пертеса,
  • деструктивные процессы, вызванные кифозом, плоскостопием, сколиозом.

Важно! Дисплазия себя может не проявляться на протяжении очень долгого времени.

Коксартрозу подвержены следующие группы людей:

  • старики,
  • спортсмены,
  • люди, страдающие от ожирения,
  • родственники тех, кто болел коксартрозом ранее,
  • люди с малой физической активностью.

Если больной входит в одну из этих категорий риска, ему стоит заняться профилактикой коксартроза.

Симптомы болезни

Самый явный признак недуга – боль. Она обычно возникает после тяжёлой работы. Бедро, пах, колено – во всех этих местах чувствуется дискомфорт.

Важно! При коксартрозе источник боли находится в суставе колена.

Как правило, больной обращается с этой жалобой в больницу. Плохо, если попадётся неопытный доктор: он назначит рентген колена, и даже при незначительных патологических изменениях он, скорее всего, поставит диагноз — «гонартроз первой степени». И это будет ошибочно. Время будет упущено, а вылечиться потом будет труднее.

Симптомы коксартроза проявляются ярко

При развившемся коксартрозе человек страдает от следующих симптомов:

  • скованность конечности,
  • хруст, который издаёт сустав,
  • «утиная» походка (с целью уменьшения неприятных ощущений),
  • хромота,
  • болезненные ощущения во время движения,
  • атрофированность бедренных мышц.

Со временем патология приводит к уменьшению длины конечности. На последней, терминальной, стадии коксартроз переходит в другой вид болезни – анкилоз. Этот недуг представляет собой слияние бедренной кости и таза. Это вызывает исчезновение двигательной функции ноги. Проще говоря — она становится подобием костыля.

Степени коксартроза

Для быстрого определения характера болезни врачи сформировали классификацию коксартроза. В ней они выделили три степени развития заболевания.

Таблица № 1. Степени коксартроза

Болезнь развивается довольно стремительно, и отсутствие своевременного лечения может вызвать осложнения. Ниже перечислены следующие из них:

  • боль в нижних конечностях, которая чувствуется постоянно,
  • неправильная осанка,
  • остеохондроз,
  • потеря нормальной чувствительность в нижней конечности,
  • атрофия конечности.

При запущенной форме коксартроза движение возможно только с тростью.

Диагностика коксартроза

Прежде чем начать лечение, больной должен проконсультироваться с врачом. Тот проведёт первичные действия – осмотр и сбор анамнеза.

Затем больного направляют на сдачу анализов мочи и крови и иммунологические пробы.

Если нужно воочию увидеть перемены в суставе, больной должен пройти инструментальные обследования:

  • рентгенография,
  • магнитно-резонансная томография (МРТ),
  • компьютерная томография (КТ).

Всё это делается для уточнения и постановки окончательного диагноза.

Диагностика коксартроза проводится квалифицированными врачами

Как правило, снимки с томографии или рентгенографии помогают определить степень заболевания по прямым и косвенным признакам. Они показывают изменения суставной щели (особое внимание акцентируется на её ширине), а также деформацию хрящевой ткани костей.

Рентгенограммы у больных коксартрозом также выделяются наличием изменений, которые связаны с ранее перенесенными травмами.

Компьютерная томография даёт полные данные об изменениях в костных структурах, вызванных патологией. Магнитно-резонансная томография помогает оценить деструктивный фактор коксартроза, который воздействует на мягкие ткани.

Есть несколько характерных признаков заболеваний, по которым можно определить их развитие.

Таблица № 2. Признаки заболеваний.

Наружный осмотр помогает выявить ограничения двигательной активности конечностей и суставов. Также в ходе осмотра обнаруживается боль, которая появляется при движении.

Лечащий врач на основании полученных данных ставит окончательный диагноз, а затем назначает подходящий курс лечения.

Как лечить

Лечение требует от больного строгого соблюдения правил во всевозможных методиках, начиная от приёма лекарств, заканчивая курсами упражнений, цель которых – вытягивать суставы. Если консервативным лечением невозможно добиться нужного эффекта или оно неэффективно, то принимается решение о проведении хирургического вмешательства, которое призвано избавить пациента от источника проблем.

Консервативное лечение

Желание вылечиться без того, чтобы проходить сложные хирургические операции, требует большого количества времени и финансовых трат. Однако это осуществимо. Более того – так можно улучшить состояние больного вплоть до того, что операция не потребуется вовсе.

Первое, что нужно больному — лекарства, которые обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектами. К таким относятся нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Расслаблению скелетной мускулатуры способствуют другие лекарственные средства – миорелаксанты. Для улучшения кровообращения и восстановления хряща назначаются хондропротекторы и препараты, действие которых направлено на расширение сосудов.

Лекарства избавляют от боли и неприятных ощущений

Помимо этого, предлагается методика, цель которой – стимулирование регенеративных процессов. Она называется плазмолифтинг. Данная процедура представляет собой введение внутривенным образом обработанных частиц крови в область, поражённой коксартрозом.

Важно! Плазмолифтинг эффективен вплоть до второй степени болезни.

Стоит выделить то, что правильное лечение коксартроза в начальной (первой) степени может остановить развитие заболевания полностью и устранить все симптомы.

Нехирургические методики лечения

Помимо использования лекарственных препаратов в форме инъекций, мазей или таблеток, такого рода заболевание лечится посредством диетологии, кинезитерапии и физиотерапии.

Не только лекарства эффективны в излечении от болезни

Курс лечения, выписанный квалифицированным врачом-ортопедом, позволит людям не прибегать к хирургической операции и уменьшить приём фармакологических средств.

Физиотерапия

Ударно-волновая терапия (УВТ) – методика лечения, которая основана на звуковых волнах. Они обеспечивают постоянное кровообращение в поражённом болезнью участке тела, стимулируют и ускоряют метаболизм.

Она применяется кардиологами, ортопедами, неврологами и специалистами спортивной медицины.

Хотя такой метод является сравнительно новым, он уже сейчас даёт великолепные результаты в излечении от заболеваний скелетно-мышечной системы. Это делает её самой популярной методикой среди большинства врачей.

Миостимуляция – процедура восстановления активности мышц, которые ослабли по причине ограничения движений из-за поражённых суставов. Данная лечебная методика является частоназначаемой и используется в физиотерапевтическом комплексе лечения.

Физиотерапия крайне полезна в лечении проблем с организмом

Фонофорез – физиотерапевтическая процедура, в которой сочетаются преимущества сразу двух видов воздействия на тело – лекарственного и ультразвукового. Основа процедуры – введение лекарственного препарата в густой форме (крема, мази) под кожу посредством специального прибора. Таким образом лекарства эффективнее взаимодействуют с поражённой областью.

Озонотерапия – отдельная процедура, которая помогать снизить неприятные симптомы и ускоряет рост тканей хряща, окружающего бедренную кость, за счёт особых свойств смеси с высокой концентрацией озона и кислорода.

Кинезитерапия

Лечебная физкультура (ЛФК) считается основным и результативным способом лечения такого заболевания. Главное, что нужно делать больному, – регулярно выполнять особый комплекс упражнений. В нём упор идёт на укрепление связок и мышц больного сустава. Это поможет значительно снизить дискомфорт, который каждый день чувствуется человеком, страдающим от этого заболевания.

Диетотерапия

Больным коксартрозом обязательно назначается диетотерапия. В ней особенно нуждаются те, кто страдает ожирением.

Лечение производится путём изменения вкусовых привычек и сбалансирования питания. Похудение полезно тем, что нагрузка на воспалившийся сустав снижается, а метаболизм значительно улучшается. Диетотерапия, которая совмещена с другими безоперационными методиками, помогает забыть о боли и других симптомах болезни.

Оперативное лечение

Оперативное лечение – методика, в которой пациент ложится под нож хирурга с целью избавиться от первопричины заболевания. Данное решение принимается только в крайнем случае, когда ничто другое уже не может помочь.

В эту методику входят процедуры, которые выполняет хирург в операционной. Как правило, от больного требуется госпитализация и прохождение реабилитации, которая может длиться месяцы и даже годы. Исключение составляет только одна операция – пункция тазобедренного сустава.

Обычно такое решение принимается при коксартрозе 3 степени. В этот момент консервативное лечение уже ничем не может помочь. Единственным выходом из положения выступает протезирование, поскольку только оно избавит от дискомфорта и вернет возможность двигаться.

Виды операций

Пункция – малоинвазивное операционное вмешательство, принцип которого заключается в откачивании жидкости из полости сустава. Данная операция снимает болевые ощущения и помогает лучше двигать ногами. Это особенно полезно, когда больному назначили приём стероидных препаратов.

Важно! Пункция при необходимости может проводиться неоднократно без вреда для здоровья: это подтверждено специалистами.

Артроскопический дебридмент – операция, в которой проводится очистка внутренней поверхности сустава. В ходе данной операции врач удаляет фрагменты хрящевой ткани, которые претерпели деструктивные изменения, а также промывает полость лечебным раствором. Этот раствор помогает снять воспаления хряща в тазобедренном суставе. Эта операция также является малоинвазивной, поскольку полости сустава не вскрываются. Всё, что нужно, – несколько проколов.

Операция – крайний выход из пагубного положения

Эндопротезирование – хирургическая операция по замене сустава на металлический протез. Он служит обычно до двадцати лет. Операция сложная, поскольку требуется полное извлечение проблемной части сустава для последующей замены. Тем не менее, она хорошо переносится людьми самых разных возрастов. После неё проходится активная реабилитация. В ней на протяжении нескольких месяцев пациент заново учится ходить и привыкает к протезу. Врачи отмечают, что главное условие того, что будет достигнут успех в операции, — принятие предварительных мер по похудению и прохождение кинезитерапии для восстановления работы мышц.

Околосуставная остеотомия — операционное вмешательство, суть которого заключается в том, что врач осознанно ломает бедренную кость, а затем сращивает её, но уже под другим углом. Таким образом достигается снижение нагрузки на больной сустав.

Однако такого рода операция не является панацеей, поскольку рано или поздно боль вернётся. При этом бывают условия, когда эндопротезирование провести попросту невозможно. В таком случае можно смело заявить о том, что околосуставная остеотомия — наилучший выход из ситуации с коксартрозом.

Профилактика болезни

Для избежания коксартроза врачами даются конкретные рекомендации, и если человек будет их аккуратно исполнять, то рецидив ему не грозит.

  1. Занятия спортом. Полезно заниматься танцами, плаванием, бегом. Можно даже ходить пешком, главное – делать это побольше и активнее.
  2. Следить за температурой. Суставы не должны быть переохлаждены.
  3. Меньше напряжения ногам. Суставы и связки ног нужно стараться не перегружать.
  4. Вода. Нужно пить не менее полутора литров чистой воды в день.
  5. Вес. Правильное питание не допустит прибавки в весе.
  6. Контроль сил. Лучше не переутомляться, чтобы не возникло боли.
  7. Изменение рациона. Лучше включить больше продуктов молочного происхождения, рыбы, мяса (брать только нежирное), каши, фасоли.
  8. Желатин. Он крайне полезен для здоровья хрящевой ткани. Его можно «найти» в желе, холодце и др.

Методика выполнения массажа коленного сустава

Конечно же, делать при артрозе массаж коленного сустава должен только дипломированный и знающий человек, с большим опытом работы, чтобы не было осложнений и болезненных ощущений. Но есть и такие приемы, которые под силу делать каждому в домашних условиях, методы, доступные всем. Их цель - провести профилактические мероприятия при артрозе, а также снять болезненные ощущения и воспалительные процессы.

Вот несколько рекомендаций:

1. При артрозе коленного сустава больная область сначала нагревается при помощи грелки. Потом на неё наносится мёд и проводится массаж костяшками пальцев кругообразными движениями и только по часовой стрелке.

После этого можно приложить лопух и закрыть сустав тёплой тканью. Такая процедура делается на ночь, чтобы потом разогретый и отмассированный сустав отдыхал в течение 7-8 часов.

Обычно достаточно курса из 10 процедур, проделываемых за пару недель. После этого чувство скованности и боли должно уйти.

2. Массаж при помощи жира: при этом способе в больной коленный сустав втирают свиной нутряной жир, в течение месяца-двух. Для того чтобы снять хотя бы первоначальные болезненные ощущение, понадобится не меньше 5 процедур.

Также, при массаже часто используются различные настойки и мази, которые тоже необходимо втирать в пораженную область. Если при артрозе необходимо срочное лечение суставов, мази из адамова корня быстро и эффективно решат эту задачу. Также показаны настойки из него же: для этого около 200 грамм измельченного адамова корня надо залить полулитром спирта и настоять две недели (в темном месте), не забывая периодически взбалтывать. Этой настойкой надо растирать больные места, а потом накрывать их шерстяной тканью.

3. Еще один отличный способа - с подсолнечным маслом. Для этого надо разогреть пару столовых ложек масла и на ночь очень аккуратно втирать в пораженную область и коленный сустав. Обычно, для снятия сильной боли, нужно около 5 каждодневных процедур.

4. Массаж с применением мёда - этот рецепт помогает очень многим людям. Перед началом массирования в течение 20 минут при артрозе разогревают сустав при помощи грелки. Затем половину столовой ложки мёда нагревают на водяной бане до тех пор, пока он не станет очень жидким и текучим. Далее следует взять мёд и при помощи осторожных круговых движений 15 минут втирать его в больное место. После это надо накрыть область коленного сустава марлей или бинтом, а поверх положить тёплую грелку. Всю эту конструкцию следует держать пару часов, а потом снять повязку и промыть испачканное колено тёплой водой. Процедуру можно проводить раз в день, в течение полумесяца.

5. Можно так же применять вибрационный механический массаж, который как бы дополнит действие ручного. Механический массаж особенно эффективен, если мышечный тонус больного очень повышен. Вибрация должна проводиться с помощью шиповой насадки и губки.

6. Людям при артрозе коленного сустава необходимы каждодневные пешие прогулки, с разрешения врача, конечно. При деформационных изменениях в суставе можно проходить только короткие дистанции и обязательно отдыхать, присев.

7. Также очень эффективно плавание, и лучше всего в закрытом бассейне с теплой водой. При плавании уменьшается нагрузка на сустав, повышается общий тонус и улучшается самочувствие. Полезны также гребля, велосипедные поездки.

8. Причем, больным артрозом противопоказано поднимать тяжести, а при острой боли можно ходить, только опираясь на трость или палку.

Артроз суставов кистей

Массаж начинается с действий на тыльную сторону руки. При выполнении приемов обычно двигаются от кончиков пальцев до лучезапястных суставов. Начинается все на расстояниях между запястными косточками. Здесь могут быть использованы такие приемы:

1) Простое поглаживание

2) Разные виды растираний:

  • кругообразное
  • прямолинейное
  • ребром ладони
  • пиление
  • подушечками первых, третьих или всех пальцев

Далее осуществляется переход на пальцы. Ключевыми приемами здесь будут:

  • зигзагообразное
  • прямолинейное
  • спиралевидное
  • подушечками большого и указательного пальцев
  • основанием ладони

В конце массажа несколько раз происходит встряхивание кисти.

Массаж суставов рук - «сухое умывание»

Сухое умывание - не обычная процедура, но ее стоит проводить каждый день. Это очень простая и доступная в исполнении техника самомассажа, которая позволяет размять суставы рук и плечей. Массаж помогает восстановить подвижность суставов, предупреждает их воспаление, активизирует кровообращение и проходимость кровеносных сосудов, предупреждает ломоту в руках и плечах. Он особенно хорош для тех людей, которые в холодное время года страдают от болей в руках.

Правильное, старательное растирание кистей помогает при хроническом одеревенении и замерзании рук, что, как правило, связано с нарушениями кровообращения в капиллярах. Также это движение помогает восстановить двигательную активность кистей после паралича, способствует избавлению от озноба кистей, выражающегося в ощущении ползущих мурашек или покалываний.

1. Соединив ладони, энергично потрите ими друг о друга до появления чувства тепла

2. Затем «мойте» руки, чередуя обхватывание одной кисти другой с последующим массированием с силой тыльной стороны обхваченной кисти. Начинайте, обхватив левой кистью правую. Потом правой обхватите левую. Эти круговые движения очень похожи на те движения, которые мы делаем, намылив руки и смывая с них мыло под струей воды, но они более энергичные - примерно такие, когда мы оттираем очень грязные руки. Принимая за один цикл массирование левой и правой кистей такими круговыми движениями, выполните 10 и более «умывающих» циклов.

3. С силой сожмите кисти в кулаки. Разожмите их, расслабив. Повторите эти движения 10-20 раз. Это усиливает эффективность «умывания».

4. Положите расслабленную кисть на бедро и мягким растирающим движением по кругу разогрейте сначала ее тыльную сторону, а потом ладонь. После этого разомните кисти полностью (на них сосредоточены биологически активные точки) - это способствует хорошему сну.

5. Если вам свойственно обильное потоотделение, на руках есть мозоли, или вы озабочены повышенной сонливостью, вам не следует потирать кисти рук. Замените растирание поколачиванием, шлепками, разминанием, которые столь же эффективны.

Смотрите видео: Рекомендации по питанию при артрозе тазобедренного сустава

Оставьте свой комментарий