Разрешено ли хрустеть позвоночником - польза и вред от хрустения

Прямохождение – это естественная локомоция человека, нередко обеспечивающая ему проблемное состояние в позвоночной системе. Хруст в позвоночнике – это своеобразная расплата для людей за двуногое передвижение, тем более, когда оно постоянно отягощается: ноской тяжестей, неправильными движениями при поворотах спины, при каждом прогибе шеи или поясницы, носке неудобной обуви и так далее. С течением времени проблема накапливается, и человек приобретает болезненные симптомы в суставах позвоночника, появляется не разгибание, хруст позвоночника, начинает болеть и скрипеть поясница, устрашающе звучат щелчки в позвоночнике, суставах пальцев, шее и коленях. Что же делать, если хрустит позвоночник, какова природа такого состояния, и соответствует ли норме хруст и треск в суставах костно-мышечной системы, будет определено в материале статьи.

Отчего хрустят суставы

Треск, хруст и щелчки в спине и прочих позвонковых суставах – это довольно часто встречающийся звуковой эффект, сопровождающий человека при различных нагрузках и физической активности тела:

  • Прохрустеть позвонки могут при разгибании и/или сгибании верхних или нижних конечностей, в спине (хруст в пояснице).
  • В шейном отделе позвонки могут хрустнуть при наклонах и/или поворотах туловища или головы.
  • Похрустеть пальцами рук и/или ног можно, в случае, их вытягивания или разгибания.
  • Щелчки суставов можно услышать в нижнечелюстной области костно-мышечной системы при жевании.

Признаки, причины и лечение позвоночного хруста вызывает бесконечные споры в ученом мире. Неврологи, определяя физическую природу и причинно-следственную связь, почему щёлкает позвоночник, дают свою оценку такому состоянию. Известно, что позвоночный сустав защищён несколькими оболочками, внутренний слой которых, заполнен синовиальной жидкостью, выполняющей роль смазки. Такое строение костно-мышечного каркаса позволяет суставам активно двигаться, а синовиальный слой межпозвоночного диска, защищает суставную поверхность от механического истирания.

Объяснить причину, почему хрустит позвоночник, можно следующим образом. При растягивании, сгибании или разгибании суставов высвобождается скопившийся газ в синовиальной полости, представляющий собой лопающиеся пузырьки. Таким образом, прохрустеть, или создать вакуумный щелчок суставом, можно несколько раз, как только газ возвращается в полостную жидкость, как правило, через 20-30 минут. Почему хрустит позвоночник в спине при резком вставании, объясняется тем, что щелчок образуют сухожилия, задевающие кость или мышцы. При движении сустава, сухожилие соскальзывает с него, и раздаётся треск или хруст. С физической точки зрения, такой хруст в позвоночнике, является нормальным явлением, и не должен вызывать беспокойства у человека.

Однако существует клиническая симптоматика, которая вовсе не безобидна, и должна быть обследована:

  • Хруст в позвоночнике не имеет временных границ, и возникает при любой активности суставов.
  • Хруст в позвоночнике ограничивает и сковывает физическую активность костно-мышечного каркаса.
  • Когда хрустит позвоночник, возникает состояние дискомфорта и болевая симптоматика, сопровождающаяся отёчностью, покраснением кожного покрова, повышенной температурой тела по субфебрильному типу и прочие болезненные проявления.

Перед тем, как лечить болевую симптоматику, необходимо определить причинно-следственный фактор возникновения симптоматической или клинической патологии. Рассмотрим возможные причины и признаки, позволяющие человеку самому определить, отчего хрустит позвоночник в пояснице, в спине, шейном и/или грудном отделе костно-суставных сегментов.

Возможные причины неврологической патологии

Можно ли хрустеть позвоночником при различных проявлениях изменяющих осанку человека? Ответ очевиден, так как нарушение осанки у детей, во взрослой жизни проявляется различными состояниями неврологического характера. Обеспечить здоровую амортизацию позвоночника, позволяют физиологические изгибы, которые определяются по классической схеме Штаффеля:

  1. Нормальная осанка.
  2. Круглая спина, или сутулость.
  3. Плоская спина.
  4. Плосковыгнутая спина.
  5. Кругловогнутая спина.

В результате врожденной или приобретенной патологии, у малыша или взрослого человека, определяется шейный или поясничный лордоз, когда позвоночный изгиб сильно обращён выпуклостью вперед, или грудной кифоз – когда искривлен верхний отдел позвоночника в саггитальной плоскости. Ещё одна причинно-следственная связь, почему у ребенка хрустит позвоночник – это сколиоз, врождённая или приобретенная суставная патологическая форма, выражающаяся в осевом отклонении позвоночника в сторону. Врождённые причины искривления позвоночного каркаса – внутриутробные нарушения развития эмбриона, а, к приобретенным причинам, можно отнести прочие патологические заболевания и неврологические состояния:

  • радикулит,
  • врождённый рахит,
  • последствия туберкулёза или полиемиелита,
  • результат травмы позвоночных отделов,
  • инфекционное поражение костных сегментов.

Среди прочих причин приобретенного характера, немаловажное значение имеет профессиональная деятельность человека. Наиболее часто пациентами неврологических клиник становятся профессиональные спортсмены, водители-дальнобойщики, офисные работники, а также люди, чей труд связан с постоянным пребыванием на холоде, или чей труд – это физически тяжелая работа. Такой категории граждан рекомендуется ежегодный профилактический осмотр у невролога. Полезными и эффективными лечебными мероприятиями при осевом смещении позвоночника являются: мануальная терапия, лечебная гимнастика, массаж и иглотерапия.

Костная патология позвоночника

Хруст в поясничном отделе позвоночника, или прочих суставных сегментах костного тела, могут обеспечивать остеофиты – патологические наросты на тканевой костной поверхности. Краевое разрастание – это результат деформирующей нагрузки, или следствие нарушения обменных процессов, приводящих к изнашиванию позвонков. Патологический процесс сопровождается ограничением подвижности суставов и болевой симптоматикой. При поражении шейных позвонков, возникают болевые приступы при наклонах и/или поворотах головы. Грудные остеофиты, сдавливая грудную клетку, создают болезненные ощущения во внутренних системных органах, затрудняют дыхание и вызывают дискомфорт (ощущение скручивания) в верхних конечностях. Однако следует отметить, что грудные остеофиты – это довольно редкое явление в неврологии. Гораздо чаще, по причине патологического костного разрастания, болит поясница, так как этот участок позвоночного столба наиболее всего подвержен различным динамическим и статическим нагрузкам.

Протрузия позвоночных отделов

К клинической патологии неврологического типа, обеспечивающей звуковой эффект при различных состояниях позвоночника, можно отнести протрузию межпозвоночного диска. Такое состояние характеризуется выбуханием фиброзно-хрящевого образования в позвоночные каналы, при этом, не происходит разрыв самого фиброзного кольца.

Вредно ли хрустеть позвоночником при протрузии – если вовремя не отреагировать на патологическую аномалию, то следующий этап – это остеохондроз, а в дальнейшем грыжа позвоночника со всеми вытекающими последствиями.

Что делать, если хрустят суставы: профилактика суставных осложнений

Задумываясь над тем, почему хрустит поясница, или сильно беспокоят прочие суставные сегменты позвоночного столба, не следует игнорировать проблему. Наилучший способ – это консультация врача. Определив причинно-следственную связь возникновения болей и/или хруста в позвоночной системе, консультирующий специалист поможет подобрать соответствующую лечебную методику, избавляющую от неприятных ощущений. Следуя рекомендациям врача по лечебно-восстановительной терапии, необходимо ежедневно выполнять разминочные упражнения для спины и отдельных участков спинномозгового комплекса.

На заметку! Комплекс лечебных упражнений выполняется без отягощения спортивным силовым инвентарём. Необходимо обеспечить суставам максимально щадящий физический, динамический и статический режим.

Список упражнений в положении сидя на стуле:

  1. Наклонные движения туловища вправо и влево.
  2. Повороты туловища вправо и влево.
  3. Удерживая подбородком теннисный мячик, производим повороты головы вправо и влево, после чего, выполняются круговые движения головы.
  4. Выгнуть спину вперед и назад.
  5. Ладони на затылок. Выполнить упражнения № 1 и 2.
  6. Поднимаем ноги над полом, и не спеша, вытягиваем их горизонтально.
  7. Приподнимаем ноги над полом, и выполняем упражнение «велосипед».
  8. Не меняя позы, выполнить вытянутыми ногами упражнение «ножницы».
  9. Сидя на стуле, стараемся дотянуться ладонями до пола.
  10. Спина прямая. Вытягиваем руки вверх, стараемся «дотянуться» до неба.

Каждое упражнение выполняется по 10–15 раз, стараясь не задерживать дыхание, последовательность лечебной гимнастики произвольная. Если при выполнении упражнений возникают боли различной степени интенсивности, то следует прекратить оздоровительный гимнастический комплекс, и обратится к врачу.

Для того чтобы позвоночная система была здорова как можно дольше, невзирая на половую принадлежность и возраст человека, необходимо проводить ежедневную лечебную профилактику всех суставных образующих скелетного каркаса. Предотвратить или справиться с проблемами хруста в позвоночнике, помогут следующие действия:

  • Качество питания играет огромную профилактическую роль. Поэтому необходимо более внимательно относиться к этому вопросу. В рационе должны присутствовать все витаминные и минеральные компоненты, влияющие на структурную целостность костной ткани. Организм должен получать достаточное количество микроэлементов, таких как, кальций, железо, калий, магний и т. д., а также питание, обогащенное витаминным содержанием витамина В9, В12, С и D. По вопросу рационального питания можно обратиться к консультирующему неврологу или диетологу по месту жительства.
  • Ежедневные гимнастические упражнения, позволяют удержать в тонусе всю костно-мышечную и суставную структуру позвоночника. Обеспечить здоровье позвоночнику поможет домашний турник. Расслабив спину, и провисев, не касаясь ногами пола, в течение 5–10 минут, можно восстановить былую подвижность суставных отделов пояснично-крестцовой зоны.
  • Проводя длительное время, сидя за рабочим столом или компьютером, следите за своей осанкой, и приучайте к этому детей. Не задерживайтесь в положении сидя более 1–1,5 часа. Не забывайте периодически вставать, и делать разминку спины, шеи и туловища. Достаточно 5–10 минут поворотов, наклонов, разгибаний и сгибаний «засидевшихся» частей позвоночника, чтобы суставные элементы восстановили свою функциональность.
  • В свободное от работы время, рекомендуется посещение плавательного бассейна, теннисных кортов, беговых дорожек и прочих игровых площадок, которые позволят сохранить не только активную работоспособность внутренних анатомических органов, но, и обеспечат здоровую работу позвоночной системы, придав суставам утраченную подвижность, упругость и эластичность.
  • Уделяйте своему отдыху, не меньше внимания, чем досугу. Рекомендуется приобретать постельные принадлежности с ортопедическими лечебными свойствами для позвоночника. Прекрасный выбор – это ортопедический матрас от сертифицированного производителя, который не только избавит от проблем в позвоночнике, но и обеспечит здоровый сон. Кроме того, иногда полезно выспаться на ровной деревянной поверхности.
  • Не спешите резко вставать с постели после пробуждения. Движения должны быть плавными, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.
  • Ежегодно проходить профилактический осмотр у терапевта или участкового невропатолога.

Внимание! При звуковых признаках в области поясницы, шейного или грудного отдела, сопровождающихся болевой симптоматикой, категорически запрещено поднимать тяжести более 10 кг для мужчин, а женщинам, следует ограничить силовую нагрузку до 5–6 кг.

Хрустеть позвоночником можно!

Чтобы подтвердить эту теорию нужно немного разобраться в анатомии. В каждом позвонке или в суставе имеется небольшая полость, которая заполнена специальной смазкой с питательными веществами, она называется синовиальная жидкость. С годами этот зазор может увеличиться.

Чем больше эта полость – тем ниже в ней давление. Ряд процессов здесь связаны и с образованием небольших пузырьков воздуха. Когда они лопаются, мы слышим характерный хруст.

Через пару десятков минут газы снова растворятся в жидкости и можно без проблем повторить этот фокус с щелкающей спиной.

Раньше, когда человек жаловался врачу на хруст позвоночника, то тот незамедлительно ставил ему диагноз «отложения солей».

Однако, если последить за собой, и фиксировать каждый раз, когда у вас хрустит позвоночник, то вы обнаружите, что обычно это происходит во время растяжек и потягиваний. Причем в самом начале, если речь идет о занятиях спортом. Если у вас нет времени для занятия спортом, то могу посоветовать пояс " Ab Gymnic " — это отличный вариант держать ваши мышцы в тонусе.

Типичная ситуация: специалист решительно разминает вам спину и при массаже вы слышите эти характерные: «Щелк! Щелк! Щелк!». И будто все косточки в позвонках встали на место.

Приверженцы первой теории говорят о том, что поводов для опасения при таком хрусте быть не должно. То есть ни болезнью, ни патологией он не является.

Но в редких случаях хруст может быть симптомом некоторых заболеваний спины. Насторожиться следует только тогда, когда во время него вы чувствуете еще и сильную боль.

Чтобы избавиться от этих симптомов, больному необходимо несколько дней провести в постели и принимать обезболивающие и противовоспалительные средства до полного улучшения состояния.

Но в этом случае вы хорошо должны понимать, что снятие боли не приравнивается к избавлению от болезни.

Почему после хруста мы чувствуем облегчение?

Сильное и резкое движение (например, при поворотах), с помощью которого мы вызываем хруст в позвоночнике, помогает снять блок вокруг мышц и суставов.

Поэтому исчезает боль и проходит скованность движений. Однако такой эффект долго не продлится. Если слабые мышцы снова сильно нагрузить, то в них в очередной раз появится спазм.

Остановить этот процесс помогут только специальные упражнения. При гимнастике укрепляются мышцы спины, а, значит, миофасциальный блок будет возникать всё реже и реже.

В итоге, делая выводы о том, вредно или нет хрустеть позвоночником, опираемся только на список симптомов.

Если кроме хруста вас ничего не тревожит, нет боли в шейном, грудном или в поясничном отделах, а также отеков и воспалений, то хруст совершенно безобиден.

Самое главное, что всевозможные исследования так и не выявили взаимосвязи между хрустом и развитием артрита.

Хрустеть позвоночником строго запрещено!

Однако многие мануальные терапевты, остеопаты, и травматологи-ортопеды говорят о том, что хрустеть позвоночником категорически запрещено.

В таком положении суставы дестабилизируются. Поэтому в будущем у таких людей гораздо больше вероятность столкнуться вывихами и подвывихами, а также с защемлением нервов.

Специалисты говорят и о том, что склонность похрустеть спиной есть у людей, которые имеют в своем анамнезе нестабильность позвоночника. Это действительно патологическое состояние, которое не дает человеку вести полноценную жизнь.

Нестабильность в районе шейного отдела

Если вы устраняете дискомфорт в шейном отделе с помощью активных поворотов головы, да еще помогаете себе при этом руками, в этом случае вас за углом поджидают серьезные проблемы.

Мануальные терапевты считают таких пациентов самыми трудными. Воздействие на этот отдел позвоночника должно быть очень деликатным и специфичным. Врач во время работы с шеей действует очень осторожно.

Если нестабильность ярко выражена, то может потребоваться даже ношение специального ортопедического воротника. Хотите заиметь в своем гардеробе этот симпатичный аксессуар? Тогда почаще хрустите шеей.

Таким пациентам запрещается проводить любые самостоятельные манипуляции. Причем врачи говорят о том, что даже человек, который профессионально занимается исправлением подобных деформаций, не способен сам себе «починить шею».

Те же рекомендации можно применить и к грудному, и к поясничному отделам. Только специализированный помощник должен решать проблемы с вашей спиной.

Можно ли хрустеть позвоночником при беременности?

Беременным запрещено хрустеть позвоночником в особо категоричной форме.

Вынашивание ребенка негативно влияет на нашу спину. Во время беременности у женщины смещается центр тяжести. Ее вес стремительно растет и заставляет испытывать повышенную нагрузку на позвоночник.

Решать эти проблемы должен только квалифицированный специалист, который знает, как расслабить мышцы позвоночника и как не допустить патологических деформаций.

Гораздо более полезным занятием для этих женщин в прекрасной поре станет курс специального массажа или занятия йогой. Последняя методика в минувшее десятилетие стала не просто популярной. Практически каждый человек хоть раз, да заинтересовался этой древней методикой восстановления здоровья.

У йоги практически нет никаких противопоказаний, она разрешена детям, старикам и беременным. Йогу рекомендуют как до беременности, во время вынашивания и после рождения младенца. Йога – универсальна.

Ей без проблем можно увлечь даже ребенка: им нравится эта тренировка-игра, где они воображают себя то деревом, то бабочкой, то собакой.

В свое время я перерыл тонну всевозможных ресурсов в поисках интересных и посильных тренировок для всех членов семьи, но самый лучший курс нашел вот здесь :

Уже через месяц вы почувствуете значительные улучшения как в области спины, так и в общем состоянии.

Единственная рекомендация обсудить все же с вашим гинекологом возможность заниматься йогой, если вы беременны, чтобы предупредить некоторые индивидуальные противопоказания.

Разрешено ли хрустеть позвонками пациентам с остеохондрозом?

Этой группе людей можно дать такие же однозначные рекомендации не ставить эксперименты на своем здоровье. При остеохондрозе позвоночник и так более уязвим. Поэтому резкое и внезапное движение в этой зоне может привести к плачевным последствиям.

Четкое следование инструкциям вашего лечащего врача принесет гораздо больше пользы и более быстрое облегчение, чем подобная самодеятельность.

Хрустеть или не хрустеть? Вот в чем вопрос!

В общем, выводы и ответ на самый главный вопрос: «Можно ли хрустеть позвоночником?» – напрашиваются сами собой.

Если с вами это случается редко, вы не испытываете ни боли, ни дискомфорта и в целом ваша спина не доставляет вам никаких неприятностей, то хрустите себе на здоровье.

В том случае, когда, кроме желания похрустеть, у вас бывают периодические боли в районе спины, вы вынашиваете ребенка или имеете в анамнезе какое-либо заболевание этой зоны, то что делать?! Хрустеть вам можно только сухарями.

Засим откланиваюсь и жду вас совсем скоро. Хочу рассказать вам и вашим друзьям (киньте им ссылочку на этот блог) об одной очень интересной и нужной штуке.

Почему же хрустит шея и позвоночник

Происходит явление из-за того, что у каждой пары позвонков есть зазор с суставной жидкостью. Иногда зазор увеличивается и в полости понижается давление.

Там быстро формируется небольшие пузырьки. Если человек делает какое-то движение, то пузырьки лопаются и издают соответствующий звук. На самом деле это не хруст, но звук в точности его повторяет.

О чем говорят посторонние звуки

Сам по себе хруст позвоночника еще не говорит о том, что человек чем-то болен. Но, если он начинает часто проявляться и сопровождаться болью, то это повод задуматься о своем здоровье.

Чаще всего проблема связана с болезнями опорно-двигательного аппарата, хотя и не всегда. Если описываемое явление является симптомом какой-то болезни, то ее надо оперативно лечить, чтобы не вызвать осложнений.

Сильная боль и припухлость может указывать на тендиноз коленного сустава — методы лечения и профилактики болезни вы найдете в нашем материале.

Если мучает люмбоишиалгия, лечение в домашних условиях возможно. Узнай как! Рецепты и советы по избавлению от болей в пояснице.

Причины явления

Причины довольно разнообразны:

  1. Отложение солей кальция. Соли откладываются на поверхностях позвонков. Повышенное образование солей в организме и их отложение связано с неправильным рационом. Когда человек кушает много мучного и жирного, белковой и соленой пищи, то вероятность невозможности организма переработать все поступившие соли увеличивается. В итоге, отложения провоцируют хрусты. Иногда соли откладываются из-за наследственных факторов. Генетическая предрасположенность обмена веществ приводит к тому, что организм не может утилизировать вовремя все микроэлементы, поступающие в организм.
  2. Искривление позвоночника. Чаще всего хруст связан с какими-то проблемами в области позвоночного стола. В ряде случаев искривление позвоночника также может вызывать описываемое явление. Когда стол искривлен, то между позвонками возникают зазоры. Иногда в таких ситуациях хруст приводит к сильным болевым ощущениям. Современная медицина способна успешно решить проблему с применением мануальной терапии, специальных бандажей.
  3. Артрит или артроз. Артритом называется воспаление суставов позвоночника. Воспаление может иметь разное происхождение: травма, инфекция и другие варианты. Артроз – это деформация позвоночных суставов, связанная с возрастом. Эти болезни вызывают не только хруст, но также боли в спине, ограничение подвижности. Требуется обязательное лечение.
  4. Остеохондроз позвоночника приводит к дистрофическим и дегенеративным изменениям, которые затрагивают и суставы, и хрящи. Чаще всего поражаются межпозвоночные диски. Из-за этой болезни хруст может возникать в разных отделах позвоночника или даже сразу в нескольких.
  5. Протрузия способствует образованию фиброзного кольца межпозвоночного диска. Диск в итоге выпячивается и деформируется. Нарушается функциональность позвоночного столба, появляется хруст (особенно при смене положения тела). Если деформация задевает нервные окончания, могут быть сильные стреляющие боли. Очень часто протрузия – это предшественница грыжи.
  6. Грыжа межпозвоночного диска– это разрыв фиброзного кольца. Из-за этого межпозвоночные диски смещаются и выпячиваются, защемляя нервы. Нарушается подвижность позвоночника, возникает хруст. Грыжа – крайне опасное явление, без должного лечения она приводит к серьезным осложнениям (отказывают ноги, возникают головокружения и т.п.).

Локализация неприятных щелчков обычна следующая:

  • в шейном отделе (диагностируется чаще всего),
  • в области поясница,
  • в грудном отделе (встречается крайне редко).

Что делать, если хрустит позвоночник

Самое основное — не пускать свое состояние на самотек и обратиться к специалисту.

Врач должен определить на первоначальном этапе лечения причину, которая вызывала хруст.

Проводится обследование и по его результатам доктор, как правило, уже в состояние сделать заключение. Если выявления какие-то болезни позвоночного столба, то только их лечение поможет избавиться от патологических звуков.

Иногда бывает, что описываемое явление, действительно, имеет естественную природу происхождения.

Общие рекомендации по лечению:

  1. Пересмотреть рацион и по возможности исключить жирную и соленую пищу. В меню каждого дня включить больше сезонных овощей и фруктов.
  2. Каждый день делать лечебную гимнастику для спины. Это эффективное средство, которое избавит от неприятных ощущений в спине (важно выполнять регулярно). Упражнения растягивают позвоночник и создают поддерживающий мышечный корсет вокруг позвоночного столба.
  3. Курс лечебного массажа не только избавит от хруста, но также окажет положительное воздействие на организм в целом.

Для лечения следует также исключить те факторы, которые могут провоцировать проблемы с позвоночником: неправильная осанка при сидении, жизнь без активного спорта, перенос тяжестей или постоянное ношение каблуков.

Механизм появления хруста в позвоночнике

Позвоночный столб состоит из костных фрагментов — позвонков, соединенных в подвижные суставы с помощью связок. В межпозвоночном пространстве находятся амортизирующие диски и пульпозное ядро, состоящее из полисахаридов, белков и воды. Гелеобразная консистенция позволяет ядру расширяться и сжиматься в зависимости от изменения расстояния между позвонками.

Британские ученые выдвинули теорию, согласно которой при резких движениях в позвоночных суставах внутрисуставная жидкость «вспенивается» из-за изменения давления. Лопающиеся пузырьки и создают характерный звук, который человек слышит, как хруст позвоночника. Считается, что это физиологичное явление, которое не свидетельствует о патологии.

Но существует и еще одна версия возникновения хруста. Согласно этой версии, хруст позвоночника возникает при образовании зоны напряжения при движении и изменениях в стенках капсулы сустава. Во время движения суставные поверхности верхнего и нижнего позвонка (они образуют сустав) сближаются. Согласно физическим законам, упругая субстанция пульпозного ядра «выдавливается» в сторону, противоположную приложению усилия. Эластичная оболочка капсулы деформируется под давлением студенистого ядра.

При резком изменении положения позвоночника зона ограниченного напряжения перемещается, ядро резко смещается в другую сторону и ударяется в стенку. При гидроударе и слышится характерный хруст. Это можно сравнить с треском, который возникает при резком встряхивании упругой материи. Чем более выражен прогиб ткани и резче изменение при выпрямлении, тем громче слышен звук.

Звуковая волна появляется в результате стремительного перепада давления и перемещения жидкости за очень малый отрезок времени. Это не так безопасно, как может показаться. При резком изменении натяжения стенок капсулы возникают микротравмы — трещины и кровоизлияния, очаги перерастяжения и надрывов ткани суставной капсулы.

Кроме того, при резком изменении направления перемещения пульпозного ядра молекулы жидкости сталкиваются и, согласно принципу кавитации, возникают микропузырьки. Они и послужили основанием для возникновения теории «вспенивания».

Однако академик И. М. Данилов, основатель метода вертеброревитологии, считает, что если бы хруст возникал в результате схлопывания пузырьков, то высвобождающаяся при этом энергия разрушила бы сустав. Справедливость второй теории подтверждает тот факт, что после первого «щелчка» повторный звуковой эффект можно получить только через время. Об этом прекрасно знают любители «похрустеть» суставами пальцев. Если бы хруст возникал при схлопывании пузырьков, то он слышался бы постоянно при резких движениях.

Но при гидроударе рецепторы в стенках капсулы раздражаются, происходит микроспазм, эластичность снижается, стенки становятся более плотными, поэтому при повторном воздействии звук отсутствует. Только спустя некоторое время спазм исчезает, и при повторном воздействии опять слышится хруст.

Данный процесс служит ответом на вопрос: «Вредно ли хрустеть позвоночником или другими суставами?» При хрусте возникают микротравмы капсулы, что может привести к дестабилизации сустава (возникновению вывихов и подвывихов) и трещинам в хрящах.

Причины возникновения эффекта

Хруст в позвоночнике не является физиологичным. В норме желтые связки придают позвоночному суставу необходимую жесткость, которая предотвращает резкие изменения в межсуставной щели. А структура и высота межсуставного диска не позволяют слишком сближаться поверхностям позвонков. При нарушении состояния этих компонентов сустава изменяется и их функция, что и делает возможным появление хруста в позвоночнике. Эти изменения могут быть вызваны рядом патологий:

  • врожденной аномалией формирования соединительной ткани, в результате которой связки неэластичны, и сустав чрезмерно мобилен,
  • дегенеративными изменениями в теле позвонков и его отростках, из-за чего нарушается механика работы сустава,
  • внутрисуставными изменениями,
  • дегидратация пульпозного ядра влечет уменьшение высоты межсуставного диска и нарушение амортизационных свойств,
  • искривлением позвоночного столба.

Если при нормальном состоянии элементов позвоночника эффекту кавитации и гидроудару противостоят компенсаторные механизмы, то при прогрессировании патологии наступает момент декомпенсации, при котором хруст — опасный сигнал разрушения сустава.

Дегенеративные возрастные изменения

На хруст в поясничном отделе позвоночника или шее часто жалуются пожилые пациенты. Причиной этого являются дегенеративные процессы, которые с возрастом возникают в костной ткани и мышечно-связочном аппарате. В первую очередь страдают межпозвоночные диски и пульпозное ядро. В результате микротравм, которые появляются при гидроударах, нарушается структура суставной капсулы. В микротрещинах и разрывах эластичная коллагеновая ткань заменяется более грубой рубцовой, нарушается кровоснабжение и питание сустава, студенистое ядро теряет жидкость и «подсыхает».

Два позвонка уже не лежат на «подушке» из упругой ткани, а сближаются. Неосторожные и резкие движения приводят к разрушению хрящевой поверхности сустава и образованию микротрещин в кости. В очагах повреждения начинается воспалительный процесс, нарушается внутрисуставной метаболизм, а в суставе откладываются минералы — магний, кальций, фтор, фосфор. Этот процесс сильно снижает эластичность тканей и делает сустав «жестким» и тугоподвижным.

Внутрисуставное воспаление и нарушение состояния хрящей сопровождают возникновение остеохондроза, артроза, протрузии диска, межпозвоночной грыжи. Состояние усугубляется при остеопорозе. Нарушение функции суставов позвоночника и остеопороз грозят возникновением переломов в самых подвижных и наиболее «нагруженных» отделах позвоночника — шейном и поясничном. В таком случае звуки хруста в позвоночнике — симптом перелома.

У женщин причиной хруста может стать гормональный дисбаланс, отмечающийся в постменопаузе или в период беременности.

Нарушение гормонального баланса у женщин

В определенные периоды жизни гормональный баланс нарушается, что можно объяснить процессом старения или подготовкой к родовой деятельности. Снижения уровня эстрогенов приводит к резорбции костной ткани, «расслаблению» связок, снижению функции мышц. В период гестации часто резкие движения сопровождаются хрустом, во время климакса хрустит позвоночник в пояснице и других отделах. Гормональная природа повышения лабильности позвонков подтверждается тем, что при приеме гормональных препаратов хруст исчезает.

Нарушение гормонального баланса может быть следствием некоторых гинекологических патологий (например, поликистоза яичников) или результатом оперативного вмешательства (овариэктомия).

Хруст в позвонках и суставах возникает даже у маленьких детей, что считается нормой, если это не происходит постоянно. Но у детей откуда хруст в позвоночнике, причины здесь какие? Похрустывание врачи объясняют недостаточной зрелостью суставов. С возрастом, если отсутствует патология, хруст исчезает.

Нарушение расположения позвоночника

Неправильная осанка или сколиоз приводят к нарушению расположения позвонков. При этом происходит уменьшение межсуставного пространства с одной стороны и увеличение с другой. Изменение претерпевают связки и мышцы. Со стороны увеличившегося расстояния между суставами связки и мышцы натягиваются, происходит раздражение болевых рецепторов, и кроме нарушения состояния межпозвоночного диска больной испытывает болевые ощущения из-за гипертонуса мышц. Сколиоз является причиной прогрессирующих дистрофически-дегенеративных заболеваний позвоночника, симптомом которых и является хруст при движении.

Внешние и внутренние факторы влияют на архитектонику позвоночного столба. Причиной его патологии могут стать:

  • нарушение питания,
  • вредные привычки,
  • низкая физическая активность,
  • лишний вес,
  • инфекционные заболевания,
  • болезни эндокринной системы,
  • повышенные нагрузки,
  • прием лекарственных препаратов,
  • родовые травмы,
  • механические травмы и другое.

Хруст в суставах позвоночного столба тогда считается патологией, когда он сопровождается болевыми ощущениями и снижением подвижности. Но на начальных стадиях патологических изменений выраженность симптомов минимальна, зачастую заболевание протекает бессимптомно. Поэтому сказать, что хруст в позвоночном отделе неопасен, пока не вызывает боль — это неверно.

Еще одним заблуждением можно считать рассуждения о пользе хруста в суставах. Утверждают, что «хрустеть» позвоночником полезно — потягиваясь, например, после сна или длительной неподвижности, человек испытывает облегчение, так как с хрустом позвонки «встают на место».

Миф о пользе хруста

Некоторые посетители остеопатических клиник или массажных салонов утверждают, что резкий хруст и щелчки, которые возникают во время манипуляций, приносят облегчение. На тревожный вопрос, массажист отвечает, что позвонки «встали на место». Приводят даже такой довод, что в некоторых мануальных практиках об эффективности процедуры свидетельствует хруст в позвоночном столбе. Пациент верит, так как часто после процедуры он начинает чувствовать себя лучше. Поэтому и в ответ на вопрос: «Можно ли хрустеть позвоночником?» получаем мнение «специалистов», что если это не вызывает боль, то можно и даже нужно.

Ученые объясняют такой эффект тем, что во время хруста в позвоночнике происходит травмирование сустава, которое может сопровождаться микроскопическими кровоизлияниями. В ответ на кровоизлияние в организме синтезируются эндорфины и энкефалины — природные аналоги опиатов, которые вызывают эйфорию и блокируют болевые рецепторы. Через некоторое время их действие проходит, и дискомфорт возвращается.

В настоящее время все большей популярностью пользуются мягкие мануальные техники, при которых отсутствует насильственное воздействие на позвоночник, а процедуры не сопровождаются хрустом. Хруст в здоровом позвоночнике — явление невозможное, так как при нормальном состоянии межпозвоночных дисков и всех суставов позвоночного столба движение в них происходит беззвучно.

Почему появляется симптом?

Такой внезапный хруст пугает, настораживает, мнительных людей заставляет предполагать худшее. Но всегда ли он опасен? Стоит рассмотреть причины, из-за которых он возникает. Это бывает из-за того, что:

  • Из синовиальной (суставной) жидкости высвободился азот. Как правило, такое случается при резких поворотах шеи или корпуса, когда происходит внезапная резкая нагрузка на межпозвоночный диск. Из-за этого в жидкости образуются пузырьки, которые, лопаясь, издают хрустяще-щелкающий звук. При этом не бывает никаких неприятных болевых ощущений, он не опасен для организма.
  • Мышцы перенапряжены или, наоборот, слишком ослаблены и не обеспечивают полноценный «корсет» позвоночному столбу. Во время повышенных физических нагрузок на недостаточно защищенные позвонки происходит компрессия сустава, после чего возникает неприятный скрип, мышечный спазм, защемление нерва. После тяжелой физической нагрузки или неудачного прыжка с высоты пациенты жалуются, что болит и хрустит спина.
  • Развивается остеохондроз . Причиной похрустывания здесь будет разрушение структуры межпозвоночного хряща, который не в состоянии обеспечить полноценную амортизацию позвонков во время нагрузки. При этом, как правило, заболевание начинается с шейного , наиболее подвижного, отдела позвоночного столба, тогда больные жалуются, что болит и хрустит шея. Если случается, что после хрустения позвонков пережимается спазмированными мышцами важная артерия , снабжающая кровью головной мозг, то добавится жалоба, что болит голова. Сочетание скрипа, боли в шее с головной болью наиболее опасно: оно говорит о том, что нарушается питание клеток головного мозга.
  • Была травма спины или шеи. При травмах обычно затрагиваются, кроме хрящей и позвонков, сосуды, нервные окончания. Симптоматика здесь будет похожа на ту, что проявляется во время остеохондрозного поражения сустава.

Когда симптомы сигнализируют о болезни

Появляющееся время от времени похрустывание, особенно при резком движении после долгого нахождения в статической позе, абсолютно безвредно. Оно является физиологическим явлением, в лечении не нуждается. Но стоит обеспокоиться, если:

  • Появляются скрипы часто даже при обычном нерезком движении. Возможно, эти симптомы послужат признаком начинающегося остеохондроза, или просто позвоночные суставы в силу каких-то причин начинают терять подвижность.
  • Болит шея и голова и хрустит где-то внутри. Такие проявления сигнализируют о прогрессирующем разрушительном процессе в шейных межпозвоночных дисках. Если при этом передавливаются шейные артерии, кровоснабжающие головной мозг, то у человека болят голова и шея.
  • Хрустнуло в пояснице и теперь болит, особенно во время движения. Провоцировать подобное могут остеохондрозные изменения хрящей, истирания дисков, грыжи , приводящие к сдавливанию или защемлению седалищного нерва . В медицине такое проявление называется ишиас . Сдавление может быть временным, когда после нескольких движений боль уходит, или постоянным, когда приходится прибегать к врачебной помощи.

Периодически отмечающиеся комбинации хруст-боль свидетельствуют о развитии патологических процессов позвоночного столба. Наличие такого сочетания должно послужить поводом для обращения к врачу-неврологу с целью выявления и устранения причины.

При этом проводится лечение не скрипа, который, появляясь время от времени, является естественной реакцией организма на внезапную нагрузку на сустав и способствует удалению из синовиальной жидкости азотистых пузырьков, а факторов, провоцирующих частое хрустение или болевой синдром.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Рекомендации по лечению

Лечение хруста в спине начинается с определения причины, вызвавшей его. Если в результате медицинского обследования был выявлен негативный процесс, протекающий в позвоночнике, то устранив его, вы избавитесь от неприятного звука в спине. Если же хруст в позвоночнике имеет естественную природу, то его лечение не потребуется.

Общие рекомендации при щелчках в спине:

  • Пересмотрите свой пищевой рацион. Уменьшите потребление или полностью исключите из рациона жирную, соленую пищу и добавьте в него полезные фрукты и овощи по сезону.
  • Выполняйте лечебную гимнастику. Эффективным средством от неприятных ощущений в спине станет комплекс специальных лечебных упражнений. Смысл их заключается в растяжении позвоночника, в создании поддерживающего мышечного «корсета» вокруг него.
  • Запишитесь на лечебный массаж. Он оказывает положительное воздействие на человека и помогает в снятии усталости, напряжения с мышц и общему оздоровлению организма.

На протяжении всего времени существования человечества людей сопровождали патологии, заболевания позвоночника. По мнению ученых, все это – расплата за то, что мы имеем возможность перемещаться на двух ногах, ведь у животных, передвигающихся на четырех лапах, подобные явления отсутствуют.

Неправильная осанка при сидении, малоподвижный образ жизни, перенос тяжестей, ходьба на каблуках – факторы, негативным образом влияющие на наш позвоночник. И чем старше становится человек, тем больше он подвергается их воздействию. Но только с возрастом человек начинает обращать внимание на свое здоровье и интересоваться, почему у него периодически щелкает позвоночник и возникают другие болезненные проявления в спине.

Поэтому важно с раннего возраста заботиться о красивой и правильной осанке: заниматься плаванием, посещать профилактические осмотры ортопеда.

Может ли позвоночник хрустеть просто так?

Опорно-двигательная система, в которую входят мышцы, кости и суставы, переносит очень большие нагрузки в течение жизни человека. Ежедневно люди носят тяжелые сумки, занимаются в спортзале, неправильно сидят, ходят в неудобной обуви и другими способами испытывают на прочность свой позвоночник. В итоге со временем он начинает «благодарить» за это своего хозяина и в нем возникают хрусты, трещащие и щелкающие звуки.

О механизме появления хруста (при отсутствии фоновых патологий) до сих пор спорят многие ученые, к какому-то единому мнению они пока не пришли.

Выдвигается две версии:

  1. В суставных полостях находятся пузырьки воздуха. Когда человек двигается, в суставе меняется давления и из-за этого пузырьки лопаются с соответствующим хлопающим звуком.
  2. Во время движения в суставе образуется газовая полость, которая резко вытесняется при изменении положения костей. Такой процесс сопровождается вибрацией, расходящейся по близлежащим тканям. В результате происходит вакуумный хлопок, до уха человека доходящий в формате четкого щелчка.

Так что если опираться на подобные варианты появления хруста в позвоночнике, ничего страшного в этих звуках нет. Все легко объясняется с физической точки зрения, не имеет какой-то дисфункциональной основы и не вызывает опасения.

Опасные осложнения

Тут все зависит от причины, которая вызывает хруст. Не стоит сомневаться, что, если хруст возник из-за определенной болезни позвоночного столба, то без должного лечения она будет прогрессировать.

Даже если невозможно устранить заболевание, которое вызывает хруст, надо стараться поддерживать здоровье спины, делать гимнастику, ходить в бассейн и регулярно посещать ортопеда.

Протрузии и грыжи межпозвонковых дисков

Суть протрузии заключается в выпячивании фиброзного кольца межпозвоночного диска с последующей его деформацией. Так как в этих дисках нет сосудов, по которым к ним бы поступали питательные вещества, они должны питаться диффузным способом. Когда такого питания недостаточно, фиброзное кольцо начинает покрываться микротрещинами.

Во время движения или скручивания корпуса давление на ослабевшие диски усиливается и они выпячиваются. Такая деформация может локализоваться в разных отделах позвоночника.

У пациента с протрузией ухудшается общее состояние позвоночника, появляются беспричинные хрусты и боли при движении. Протрузия может быть предшественником грыж в позвоночном столбе или следствием остеохондроза.

Кроме хруста её можно распознать по таким симптомам:

  • Боль. Её локализация зависит от места протрузии. Если она в шейном отделе, болит затылок и шейная часть, в грудном — грудина и лопатки, область под ребрами. Если протрузия поясничная, болезненность с поясницы отдает в область бедра, голени и пальцев ног,
  • Скованность в движении в разных частях спины,
  • Головокружения и нарушение слуховой и зрительной чувствительности,
  • Покалывания в области сердца (при грудной протрузии),
  • Прострелы в ногах,
  • Онемение и устойчивое ощущение слабости в руках.

Протрузии шейного и грудного отдела часто существуют скрытно и не выдают своего присутствия никакими симптомами кроме хруста.Прогрессирование протрузии в грыжу представляет собой разрыв фиброзного кольца и выход пульпозного ядра в область между отростками позвонков.

Грыжи, как и протрузии, могут быть расположены в разных отделах позвоночного столба. Они сопровождаются теми же симптомами, но более яркими. Боль обретает жгучий и острый характер.

Что делать для профилактики

Лучше всего – никогда не сталкиваться с описываемой проблемой.

Чтобы подвинуться к этой цели, необходимо следовать определенным простым правилам профилактики:

  1. Стараться правильно питаться.
  2. Вести активный и здоровый образ жизни. Достаточно утром делать простую зарядку, в течение дня разминать позвоночник. Уже такой минимум принесет пользу.
  3. Следить за весом, не допускать появления лишних килограммов.
  4. В течение длительного времени стараться не находиться в одном положении: постоянно менять позы.
  5. Не допускать чрезмерных нагрузок на позвоночник. Если человек начал активно заниматься спортом, то все нагрузки следует увеличить постепенно.
  6. Не носить постоянно обувь на высоких каблуках.
  7. Стараться не переохлаждаться и вовремя лечиться от инфекций.

Чтобы позвоночник был в порядке, надо уже с детских лет уделять ему должное внимание. Здоровье позвоночника становится тем важнее для человека, чем старше он становится.

Правильная осанка, здоровое питание и минимальная физическая нагрузка избавят от многих проблем и позволят вести активную жизнь без болей и проблем со спиной.

Причины появления звуков при движении

Хрустит позвоночник чаще всего в шейном отделе, так он самый подвижный. Реже – в области поясницы: при характерных движениях и специальных упражнениях или во время повышенной нагрузки. Хруст в грудном отделе встречается крайне редко и является симптомом патологических изменений в этой части опорно-двигательной системы.

Кроме физиологического хруста звук при движении может свидетельствовать о начале некоторых заболеваний спины, которые в дальнейшем могут значительно ухудшить качество жизни.

«Музыкальный» позвоночник может передаться по наследству. Повышенная подвижность суставов закладывается генетически.

При движении суставные поверхности – из-за мобильного связочного аппарата – отходят достаточно далеко друг от друга, а когда встают на место, слышится характерный звук.

На поверхности позвонков могут откладываться соли.

Это вызывается одной из 2 причин:

  • вследствие неправильного рациона организм получает слишком много соленой и белковой пищи, и соли кальция не успевают переработаться и вывестись естественным путем,
  • рацион здоровый, только в связи с нарушением метаболического процесса, то, что поступает, не усваивается.

Суставные поверхности становятся шероховатыми и хрустят при движении.

При неестественных изгибах позвоночного столба – лордозах и кифозах – естественные движения затруднены. Позвонки занимают «не свое» место, трутся друг об друга. Обычно в этом состоянии резкие движения вызывают острые болезненные ощущения, поэтому требуется лечение. В запущенных случаях без операции не обойтись.

Артрит и артроз

В спине могут возникать заболевания, которые наиболее часто диагностируются в суставах конечностей – артрит и артроз. Эти болезни имеют разную этиологию.

Предвестниками артрозов могут быть такие факторы:

  • возрастные изменения,
  • повышенные нагрузки на сустав, провоцирующие повреждения хряща – микротрещины и сколы,
  • истончение синовиальной оболочки и уменьшение количества синовиальной жидкости.

Артрит появляется при внедрении патогенных микроорганизмов в суставную сумку – они проникают во время общих и специфических инфекционных заболеваний гепатогенным и лимфогенным путем.

Остеохондроз и грыжа

При остеохондрозе дистрофические и дегенеративные изменения затрагивают весь позвонок – наиболее часто патологические изменения происходят в межпозвоночных дисках. Поражается отдельный позвоночный отдел или все вместе, поэтому и появляется хруст.

Наиболее часто диагностируются следующие состояния.

  1. Протрузия. Позвоночный диск выпячивается в позвоночный канал, при этом целостность фиброзного кольца не нарушается. Основной симптом – возникновение резкой стреляющей боли при неосторожном движении. Проблемные области – шея и поясница,
  2. Грыжа. Пульпозное ядро межпозвонкового диска выпячивается, но при этом происходит разрыв фиброзного кольца, что вызывает сильную болезненность при движении.

Наиболее часто грыжа возникает в поясничном отделе позвоночника и приводит к довольно тяжелым осложнениям:

  • нарушению естественных оправлений,
  • парезу конечностей,
  • ограничению двигательной активности.

В шейном отделе позвоночника грыжа возникает реже, но последствия ее крайне серьезные – нарушение кровоснабжения головного мозга, что вызывает кислородную недостаточность мозговой ткани и возникновения патологических изменений во всех органических системах вследствие нарушения передачи импульсов.

Вредно ли хрустеть позвоночником?

Щелчки в позвоночнике могут возникать при выполнении спортивных упражнений. Можно ли «хрустеть» во время спортивных занятий и не следует ли избегать подобных движений?

Без подобных тренировок можно потерять гибкость. Если к разминке приступают предварительно разогрев мышцы, увеличивая амплитуду движений постепенно – заниматься не вредно, никаких травм правильно рассчитанные нагрузки не вызывают.

Например, в китайской гимнастике «Ушу» есть целый комплекс упражнений для спины, в котором о правильности выполнения поз судят по звукам, которые возникают в позвоночнике.

Грудной отдел позвоночника

Этот отдел опорно-двигательного аппарата отличается от своих «соседей» малой подвижностью.

Ребра и грудина образуют прочную конструкцию, что уменьшает риск возникновения дегенеративных изменений от внешних воздействий. Однако внутренние нарушения в организме тоже оказывают серьезное влияние на появление патологических изменений.

Если хрустит позвоночник в грудном отделе, это сразу свидетельствует о наличии заболеваний.

Очень важно вовремя обратиться к врачу для правильного дифференцирования заболевания, так как часто остеохондроз грудного отдела вызывает симптомы, похожие на иные заболевания:

  • язвенную болезнь,
  • панкреатит,
  • проблемы дыхательной системы,
  • он похож на патологии сердечно сосудистой системы, в том числе и инфаркт.

Симптомы остеохондроза грудного отдела:

  • болезненные ощущения между лопаток, усиливающиеся при движении,
  • боли в верхних конечностях и периодическое онемение их,
  • боли в межреберных пространствах,
  • появление мурашек в верхних конечностях,
  • сдавливание в груди,
  • боль при дыхании,
  • ухудшение качества кожи и ногтей на руках вследствие недостаточности кровоснабжения,
  • периодически возникающие тошнота и рвота,
  • расстройства пищеварения.

Можно долго с помощью народной медицины лечить какое-то заболевание, поставив себе диагноз, если не знать, что все эти симптомы при хрусте в грудном отделе вызывает остеохондроз.

Лечение опорно-двигательной системы

Лечением позвоночника занимаются ортопеды и неврологи. Диагноз ставится только после обследования. Если хруст оказывается физиологическим – лечения не требуется.

После постановки диагноза – кроме медицинских препаратов – врач дает следующие рекомендации:

  1. Пересмотреть рацион, добавить в него побольше овощей и фруктов, уменьшить возможность отложения солей,
  2. Ежедневно делать специальные упражнения для спины из комплекса ЛФК. Необходимо укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, чтобы прочный мышечный корсет препятствовал сдвижению позвонков со своего места,
  3. Эффективно помогает избавиться от хруста в позвоночнике лечебный массаж, кроме того – он оказывает тонизирующее и укрепляющее воздействие на весь организм.

Если уже возникли дегенеративные изменения, следует изменить образ жизни: чаще прерываться во время работы, выполняя несколько упражнений, побольше ходить пешком, женщинам советуют отказаться от каблуков.

Можно ли хрустеть позвоночником специально? Как показал опыт китайских целителей – да! Негативные последствия для организма вызывает не сам хруст, а провоцирующие его причины. Если их устранить, то потягивание, при котором хрустят позвонки, вызывает приятные ощущения и свидетельствует только о прекрасной гибкости.

При хорошей физической подготовке хрустеть позвоночником можно сколько угодно.

Анкилозирующий спондилоартрит (синдром Бехтерева)

Так называется хроническое воспаление в суставных сочленениях позвоночника. Оно проявляется воспалениями в костях, в месте сочленения сухожилий и связок с костями, синовитом. Больше всего анкилозирующему спондилоартриту подвержены мужчины возрастом от 20 до 50 лет. Точно установленных причин такой патологии пока нет.

На начальных стадиях синдром Бехтерева проявляется похрустываниями в области крестцово-подвздошных сочленений (они расположены в тазу). По мере прогрессирования болезни появляются другие симптомы:

  • Боль в крестце, иррадиирующая в пах и внешнюю сторону бедра,
  • Скованность в спине при любых движениях или более частый хруст.

Артроз и артрит

При артрите происходит воспаление суставных сочленений в позвоночнике, причиной которого может быть перенесение инфекционного заболевания или травмы.

Суть артроза заключается в деформировании позвонков, чаще всего это случается на фоне возрастных изменений. Происходит дегенерация хрящевой ткани и со временем внутрисуставные хрящи разрушаются, а суставы начинают окостеневать. Несмотря на отличия в механизме развития и природе патологий симптоматика у них схожая.

Появляется характерный хруст в области позвоночника. Помимо этого симптома появляются и другие:

  • Температура,
  • Нарушения сна,
  • Ухудшение аппетита и, как следствие, потеря веса,
  • Малоподвижность и скованность в движении спины,
  • Миалгии в мышечном каркасе спины,
  • Устойчивая усталость.


Со временем пациент становится все более неподвижным.

Обменные нарушения, связанные с отложением солей кальция

Соли кальция могут начать копиться в области позвоночника из-за влияния наследственных факторов, недостатка минералов и витаминов, водно-солевого дисбаланса. В результате того, что обменные процессы начинают стопориться, происходит накопления кальция в сухожилиях, связках, суставах, позвонках. Из-за этого на данные структуры начинает оказываться сильная нагрузка и со временем подвижность и гибкость суставов ограничивается.

На начальных стадиях такого нарушения хруст и другие симптомы проявляются редко и особого дискомфорта пациенту не доставляют. Со временем солей накапливается все больше и симптоматическая картина становится ярче:

  1. Скачки артериального давления,
  2. Шум в ушах,
  3. Головная боль.


Вместе с постепенным обездвиживанием сустава звуковые эффекты тоже становятся более явными. По типу звука они хрустяще-трещащие.

Спондилолистез и нестабильность позвонков

Спондилолистезом называется смещение одного позвонка или сразу нескольких из-за течения дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвонковых суставных сочленениях. Вследствие того, что нарушается связь между позвонками, возникает хрустообразный звук. Этот звуковой эффект создается за счет трения позвонков друг об друга. Часто спондилолистез предшествует остеохондрозу.

Из-за прогрессирования спондилолистеза на позвонках начинают расти остеофиты.

Шея является самой подвижной частью во всей позвоночной оси, поэтому нестабильность позвонков, как и спондилолистез, чаще всего задевает шейный отдел позвоночника. Суть гиперподвижности позвоночных структур заключается в том, что из-за влияния некоторых факторов (начиная от заболеваний и заканчивая поднятием большого веса) позвонки не держатся крепко на своем месте и начинают гулять.

Позвоночные искривления

В человеческом позвоночном столбе находятся позвонки, между которыми расположены диски. Позвоночный столб здорового человека не является идеально прямым, в нем присутствует сразу несколько физиологических искривлений, обеспечивающих амортизацию при движении:

  1. Лордоз шейного отдела — искривление вперед,
  2. Лордоз грудного отдела,
  3. Кифоз в области крестца — искривление назад,
  4. Лордоз поясничного отдела.

Если деформируется какая-то составляющая позвоночника, искривления приобретают уже патологический характер. Обычно такие процессы задевают и мышечный каркас. У ребенка или взрослого с искривлениями позвоночника может быть диагностирован сколиоз (сложный — внешне спина напоминает букву S, простой — спина C-образная), круглая, плоская, плоско- и кривовогнутая спина, сутулость.

Искривления позвоночника могут быть врожденными и приобретенными. В первом случае сбои происходят еще когда малыш развивается внутри утробы.

Во втором случае причиной искривлений являются перенесенные заболевания:

  • Радикулит,
  • Полиомиелит,
  • Аномалии в развитии скелета из-за нарушения обменных процессов (у детей),
  • Туберкулезная инфекция,
  • Травмирование позвоночного столба.

Помимо хруста и визуально очевидный форменных изменений позвоночника, у человека может появляться боль, дисфункции органов, расположенных рядом со столбом.

Особенности мышечного каркаса

У некоторых людей, в особенности у спортсменов, могут присутствовать похрустывания в области позвоночного столба во время совершения сгибательных и разгибательных движений в мышцах спины. Звук в таких случаях довольно четкий и громкий, напоминает щелчок, человек не чувствует какой-либо боли или дискомфорта.

Звук появляется, если мышцы не были разогретыми и долгое время находились в состоянии покоя. После легкой разминки или нагрузки хрусты пропадают.

Аномалии в структуре соединительной ткани

Суть патологии заключается в структурных изменениях естественного коллагена. У него появляется склонность к повышенной растяжимости и структуры, в которые он входит (связки, суставы, сухожилия), становятся подверженными микротравмам и не износостойкими.

Такие изменения могут вызывать у взрослых и детей гипермобильность суставов, в широких кругах известную как «синдром гибких суставов». Из-за этого у пациентов худоватой комплекции могут наблюдаться хрусты и пощелкивания в суставных сочленениях.

Примечательно, что при такой аномалии хрустят практически все суставы тела. Это происходит даже при самом минимальном изменении позы тела или движении. У молодых людей такой хруст безболезненный и не доставляет никакого дискомфорта. У более взрослых после прохрустывания проявляется ноющая боль. С прогрессированием патологии позвоночный столб может начать искривляться.

Травмы и операции на позвоночнике

Перенесение травм и хирургических вмешательств тоже может быть причиной появления хруста. Обычно сторонний звук появляется, если человек поднимает руки или ноги, двигает спиной, скручиваться. В таких случаях хрусты возникают в разных отделах позвоночного столба. Если травма или операция были проведены давно, каких-то дополнительных болезненных симптомов возникать не должно.

Диагностика и лечение хруста в спине

Из-за того, что хруст в позвоночнике может быть симптомом очень большого количества разных по специфике заболеваний, перед началом лечения проводится обширная диагностика первопричины появления этого звукового эффекта.

Для постановления диагноза проводятся такие исследования:

  • Рентген позвоночного столба,
  • Компьютерная или магнитнорезонансная томография,
  • УЗИ близлежащих тканных структур,
  • Миелография,
  • Реоэнцефалография,
  • Лабораторные исследования (общий и биохимический анализ мочи и крови, определяется уровень лейкоцитов, моноцитов и скорость оседания эритроцитов),
  • Пункция сустава между позвонками.

Если пациент у врача пока не был, он может сдать все эти анализы предварительно (если это возможно без направления) и прийти к специалисту уже с готовыми результатами.

Медикаментозное лечение

Применяется в основном при острых формах патологий позвоночного столба, которые сопровождаются воспалениями, сильными болями и другими подобными синдромами. Медикаментозные препараты помогают купировать симптомы таких заболеваний и облегчают состояние пациента. Лекарства подбираются индивидуально в зависимости от природы, стадии и течения патологического процесса.

Оперативное вмешательство

Производится, если в хруст вызван деформационными процессами или сторонними образованиями в области позвоночного столба, а также при патологиях, сопровождающихся нервными нарушениями.

Показаниями к вмешательству являются такие заболевания:

  1. Протрузии,
  2. Грыжи,
  3. Прогрессирующие искривления с углом больше 40 градусов,
  4. Нестабильность позвоночника,
  5. Спондилолистез,
  6. Серьезные травмы позвоночного столба,
  7. Деформации, из-за которых происходит сдавливание нервов, и нарушения функции внутренних органов.

Пациенту может быть произведена имплантация искусственных межпозвонковых дисков, вертебропластика — введение костного цемента в поврежденный позвонок, артродез — сращивание костных структур позвоночника, ламинэктомия — удаление участка кости над спинномозговым каналом для уменьшения давления на нерв, или дискэктомия — иссечение грыжевой части диска.

Другие терапевтические методики

Для лечения хрустов в позвоночнике могут использоваться такие методики:

  • Лечебные массажи (точечные, аппаратные, баночные, сегментарно-рефлекторные и соеденительнотканные),
  • Мануальная терапия и остеопатия (более «жесткий» метод лечения, при котором специалист с помощью физического воздействия возвращает анатомические участки позвоночника на место),
  • Физиопроцедуры (практикуется проведение процедур лазеротерапии, электрофореза, утразвуковой терапии, фонофореза, электростимуляции, водных процедур, грязелечения, магнитотерапии, тепловых процедур).

Отдельно стоит выделить иглорефлексотерапию. При таком воздействии происходит раздражение биоактивных точек, которые в ответ на раздражитель стимулируют связанные с ними органы или целые их системы.

Еще одним методом лечения и профилактики хрустов является ЛФК. В зависимости от типа поражения позвоночника врач может назначить специальные послоперационные упражнения или тренировки, созданные для больных остеохондрозом или артрозом. Также пациенту может быть показана общеоздоровительная гимнастика (укрепляет мышечный каркас спины) и гимнастика цигун.

Целью всех этих процедур является стимуляция тока крови и лимфы, восстановление процессов питания в межпозвоночных дисках и окружающих их мягких тканях, борьба с мышечной атрофией, снятие напряжения в мышцах, восстановление нервной чувствительности.

Профилактика появления хруста

Чтобы похрустывания в позвоночнике не стали предвестником патологических процессов, следует соблюдать некоторые профилактические правила:

  1. Следите за рационом. С продуктами питания в человеческий организм попадает львиная доля как полезных, так и вредных веществ. Они, в свою очередь, влияют на все обменные процессы в организме. Поэтому всем без исключения пациентам рекомендуется минимизировать в своем рационе жирное, жаренное, слишком соленое и добавить в него больше овощей, фруктов, рыбы и мяса.
  2. Вовремя лечите фоновые заболевания, травмы.
  3. Не переохлаждайтесь.
  4. Следите за осанкой и не перегружайте позвоночник. Будь это носка тяжелых сумок, занятие в спортзале, работа на неудобном стуле или носка каблуков. Излишнее влияние таких факторов лучше исключить.
  5. Занимайтесь спортом и делайте гимнастические упражнения для спины. Умеренная и регулярная физическая нагрузка позволяет укрепить мышечный каркас, поддерживающий позвоночный столб. Если спина будет натренирована, то даже влияние внешних факторов на состояние позвонковых и суставных структур не будет таким пагубным.
  6. Периодически посещайте сеансы массажа. Такая терапия помогает снять спазмы в мышцах спины, отлично расслабляет, устраняет хрусты и боли. Особенно хорошим будет результат от курса массажей.

Если хруст появляется довольно часто и при этом сопровождается другими неприятными симптомами, лучше не оттягивать посещение врача. Вполне возможно, что такие сторонние звуки являются сигналами организма о течение заболеваний в опорно-двигательной системе.

Смотрите видео: Вредные привычки. Хруст пальцами и привычка грызть ногти

Оставьте свой комментарий